девушка и парень на улице Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Эмоциональная любовь на максималках: как не задавить партнёра чувствами

Елена Рязанцева

Автор

Основное образование - химический факультет Ростовского госуниверситета. В ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Вчера твой мир рухнул, любимый человек объявил, что хочет перейти в разряд «бывший партнер», что больше не может быть рядом, терпеть твои притязания на полное им обладание, плаксивые фокусы неуверенности, капризный контроль каждого шага.

радостная пара
Фото автора J carter: Pexels

Зачем за окном снова занимается рассвет, задорно поют птицы, распускаются цветы на клумбе, если тебя больше нет? Ты не хочешь, а главное не можешь существовать без него: милого, дорогого, единственного. Он — твой воздух, без которого нечем дышать. Его слова и постоянное участие — твоё «лекарство», без которого сердцу не биться.

Его зримое присутствие рядом — твои глаза, уши, руки, чувства, ощущения. Без них ты глуха, слепа, нема, бесчувственна. В плену эмоциональной любви все эмоции пылают пожаром или морозят холодом льда. Что за напасть такая могла с тобой приключиться, давай попробуем разобраться вместе.

Влюбилась, как клеем приклеилась

Как там звучит у «солнца нашей поэзии: любви все возрасты покорны, её порывы благотворны. Светлое чувство в лучших своих проявлениях должно окрылять, заставлять парить над землей, улыбаться милым прелестям в отношениях, заставлять трепетно ждать новых встреч.

Эмоциональная любовь-зависимость она совсем другая, жгучая, сжигающая нутро в горниле сомнений, связывающая с объектом страсти крепкими путами. Это чувство сродни сильнодействующему наркотическому средству: с каждым днем доза «приёма» любимого должна возрастать, иначе возникает болезненная опустошенность вплоть до физического недомогания.

Любишь ты или нет? Нейробиология любви.

Любишь ты или нет? Нейробиология любви.

Мир вокруг со всеми его реалиями летит в трам-тарарам. Ничего не волнует, не задевает, не интересует. Собственного «Я» больше нет, женщина существует только во время свиданий, пребывания рядом с предметом любви, не видит его недостатков, прощает обиды.

Мужчин такая «прилипала» неизбежно пугает, наводит на мысли, что пора разбегаться, у таких отношений нет и не может быть рационального будущего. Круг замыкается, оба в подобном союзе в результате оказываются у разбитого корыта, заполненного разочарованиями.

Как понять, что ты стала жертвой эмоциональной любви

Спешим тебя успокоить, что личная жизнь представительницы прекрасного пола далеко не всегда состоит из череды романов-зависимостей. Безусловно, экзальтированные, чувственные, эмоционально зависимые от мнения и отношения других людей особы к такой неумолимой тенденции несколько склонны, но на этот добровольный «эшафот» всходят не с каждым партнером. Наметившуюся связь с горчинкой болезненного «приклеивания» к мужчине можно заподозрить в следующих случаях:

  • отошли на второй план все личные чаяния и потребности;
  • даже минутные разлуки, пока любимый на работе, даже принимает душ или сидит один у ноутбука, превращаются в ад тоски;
  • мучает подозрительная ревность ко всем прелестницам без разбору, вплоть до хорошеньких дикторов с телевидения;
  • не отпускает страх: он меня не любит, скоро бросит, я не смогу без него жить;
  • на ровном месте рождаются обиды: слушал не очень внимательно, отвлекся на телефонный разговор с мамой, не позвал на корпоративную вечеринку, не предложил поехать на пикник с компанией его друзей, значит, ему есть, что скрывать от меня;
  • 24 часа в сутки преследуют страхи: я не красивая, он скоро найдет другую, почему он не обнял меня при встрече, наверное, чувства охладели.

Ты вспыхиваешь как сухой валежник при подношении ярко горящей спички, потом летишь в темную бездну безнадеги, настроения и чувства, как контрастный душ окатывают с ног до головы то горячим счастьем, то ледяным горем предчувствий.

Фото автора cottonbro: Pexels

Долго находиться в подобном состоянии не сможет даже самая крепкая нервная система. На вопрос: откуда он взялся на мою голову, этот мужчина, без которого я теперь разучилась жить – нет ответа, а выходить из ступора нужно хотя бы для уравновешивания морального падения в психологическую пропасть.

Как вытащить себя из болота отчаяния

Начинать придется с самовнушения: мы с ним не одно целое, у каждого есть личное пространство, я не должна вторгаться в его границы, чтобы не спугнуть спутника. Закреплять успех хорошо убеждениями: у нас разные желания, мы по-разному ощущаем мир, о разных вещах в жизни мечтаем. Мой болезненный собственнический инстинкт – непролазный тупик. Отношения должны развиваться, а мы топчемся на месте и скатываемся в сторону негативного направления. 

Методики правильного движения к стадии принятия новых форм общения таковы:

  • Постоянный контроль уровня различий между 2-мя личностями: вот оно наше общее, здесь мы едины во многом, пусть даже и не во всем, а вот это табу, совсем не угрожающее нашей замечательной близости. Повторяйте как заклинание: мы побудем немного порознь, отдадим дань другим проблемам и вскоре вернемся друг к другу.
  • Выявление собственных потребностей, работа над самостоятельными решениями: как обойтись без помощи партнера, как не цепляться за его советы и рекомендации, а найти свой выход из создавшейся, пусть и не самой простой ситуации. Подходящие «мантры»: я смогу, я сумею, я борец, я самодостаточная персона.
Фото автора vjapratama: Pexels
  • Внутренние поиски резервов: в чем я сильна, что сможет питать меня идеями, вдохновить, возвысить, какие духовные ценности станут подспорьем в ежедневном обороте меня, как частички социума без вмешательства моего кумира.
  • Приглашение в спутники неосязаемые вещи: хобби, захватывающие увлечения, увлекательные занятия спортом, искусством, саморазвитием. Не обходи вниманием других людей, не имеющих отношения к вашей паре.
  • Отсутствие боязни ненадолго отвлечься от предмета обожания, так ты станешь для него намного интереснее и заманчивее. Будь загадочна, не выворачивай наизнанку всё о себе без прикрас, в женщине всегда должна оставаться маленькая тайна, которую мужчине-охотнику так хочется раскрыть, что невольно подогревает его желание обладать тобой.
  • Расстановка акцентов, приоритетов, знаков внимания со стороны. Замечай, кто увидел и выделил тебя в толпе, кто понял и принял такой, какая есть, кто похвалил за успехи в работе, учёбе, отношениях с друзьями и близкими. Вспоминай, как дарили тебе любовь родители, бабушки и дедушки, воспитательница в детском саду, учительница в школе, начальник в коллективе. Разве в эти моменты твой любимый был рядом? Нет, нет и нет, но ты же была в те времена счастлива?
  • Последовательные тренировки привычки к разлуке, временному расставанию. Узнавание факта того, что даже самый любящий человек не умеет читать твои мысли, угадывать желания, прорастать корнями внутри тебя, да это вовсе и не нужно для крепких отношений, кто внушил тебе, что полное взаимное проникновение в душу и сердце друг друга и есть тот самый заветный триумф вечной любви.
Фото автора Vera Arsic: Pexels

От такой зависимости возникнет усталость, затем она уступит права на твои чувства болезненности. Оно тебе надо? Такие психологические заморочки – непроглядная тьма и мрак.  

  • Смоделируй мысленно ситуацию, что всё уже случилось: вы расстались, он «бросил» тебя, уехал на другой край света, исчез в неизвестности. Конец отношениям – не конец жизни. Иногда лучше узнать, что рядом был не «твой» человек на этом берегу, меньше боли, меньше хаоса в душе.

Вернись на секунду в начало этой статьи. Эмоциональная зависимость – духовный наркотик, ты же не хочешь пополнять ряды «сдвинутых» людей, обреченных на скорую смерть если не физически, то точно уж морально. Не живи за счет любимого, не превращайся в пиявку – они мерзкие и не симпатичные существа, хоть и признаны целителями дурной крови. Это провальный путь, он не твой!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up