Как узнать об измене мужа по признакам в его поведении и как поступить
девушка и парень Фото автора Ron Lach: Pexels

Что делать, если узнала об измене мужа – советы психолога, как себя вести

Наталья Швенк

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Измена самого близкого, дорогого человека превращает жизнь многих женщин в лабиринт изо лжи, уловок, мести. Одни пытаются оправдать мужа, обвиняют себя, обстоятельства. Другие, начитавшись в интернете, как узнать об измене мужа и даже не проверив, была ли в действительности неверность, подают на развод.

Давай поговорим о том, как распознать ложь, и, если ты уже узнала об измене мужа, – как себя вести. Несколько небольших советов, примеры наиболее частых стратегий позволят тебе быть более подготовленной, если, однажды ты окажешься в такой ситуации.

Как узнать об измене мужа

девушка плачет
Фото автора Alex Green: Pexels

Человек имеет одну особенность – даже если он смотрит на очевидные факты, он необязательно их видит. Взгляд затуманивается установками, нежеланием верить в плохое, страхом, что жизнь, в целом приятная и спокойная, может сильно измениться, и ее придется выстраивать заново.

Такое видение мешает обращать внимание на свидетельства измены мужа, не позволяет распознать ее, даже когда доказательства окружают тебя со всех сторон. Обстоятельства, события кажутся признаками совсем других явлений. Вспомни, как твоя подруга несколько лет восхищалась работоспособностью мужа, тем, что он постоянно трудится на благо семьи, стремится построить карьеру, заработать деньги.

День за днем он поздно возвращался домой, целовал жену, детей и падал, усталый, спать. Позже стал пропадать на работе и в выходные.

А потом вдруг ты увидела подругу в слезах, бьющуюся в истерике – она узнала, что все это годы муж ей изменял. Корила себя за то, что не обращала внимания на его поведение, все списывала на работу.

Многие будут говорить ей, что все происходило у нее на глазах, Но давай разберемся, на что ей нужно было обращать внимание? Что могло помочь узнать об измене мужа?

Что делать, если узнала об измене мужа?

Что делать, если узнала об измене мужа?

  • Постоянные задержки на работе, незапланированные встречи, которые происходят, казалось бы, в самое неподходящее время.
  • Отсутствие или снижение сексуального желания. Впрочем, иногда о возможной измене может свидетельствовать и повышение интереса к сексу. Одна из причин – чувство вины, попытка загладить безразличие к обманутой жене. Другая – сильное возбуждение, возникающее к новой пассии, которое на данном этапе удовлетворить с ней не удается.
  • Невовлеченность в жизнь семьи, игнорирование ее интересов, неучастие в семейных событиях.
  • Ссылки на постоянную усталость.
  • Ложь в отношении незначимых событий. Женщина ловит его на мелком обмане, концентрируется на нем, не замечая более крупный.
  • Все меньше слов любви, нежности, заботы. Между женой и мужем постепенно возникает стена недопонимания, недоверия, недосказанности. Он или вообще ни о чем не спрашивает, или спрашивает, но слушает ответы вполуха и тут же их забывает. Кажется, что находится он где-то в совсем другом мире. Жена же – это нечто мелкое, незначительное, что мешает ему своими пошлыми заботами и запросами.
  • Избегание прямого визуального контакта и моментов, которые раньше дарили близость, внутреннюю гармонию, счастье.
  • Стремление закрыться. Он ставит пароли на компьютеры и телефоны, не делится впечатлениями о прошедшем дне.

Стратегии поведения при измене

Если ты проанализировала поведение мужа, узнала неопровержимые доказательства, и муж действительно изменил, как себя вести? Действия, общая стратегия поведения будет зависеть от твоего отношения к происходящему, самой себе, планов на будущее, умения защитить себя, свои чувства и детей.

Каждая женщина в ситуации измены будет вести себя по-своему, но, принципиально, их поведение относится к нескольким основным стратегиям.

Ничего не случилось

Одна из часто избираемых стратегий – сделать вид, что ничего случилось.

Giphy

Ты закрываешься в себе, продолжаешь улыбаться подружкам, коллегам, соседям. На все вопросы отвечаешь, что у тебя все в порядке. Со временем сама начинаешь в это верить, закрываешь глаза на измены мужа. Возможно, живешь, как грустный ослик Иа, вздыхаешь, плачешь по ночам. Другой вариант – посвящаешь все время работе, детям.

Для многих женщин, которые выбирают эту стратегию, главное – сохранить семью, вернее, ее видимость. Срабатывают защитные механизмы, благодаря которым ты отгораживаешься от происходящего. Проблема в том, что ты не решаешь проблему, а избегаешь ее. Мало того, начинаешь лгать себе, окунаешь себя в грязь, которую потом очень трудно смыть.

Другая проблема может заключаться в том, что ты все еще его любишь, глубоко и страстно. И если защитные механизмы снять можно, то для настоящей любви надо сделать все возможное, чтобы ее сохранить.

Месть

Чаще всего, узнав об измене, жена начинает мстить. Один из вариантов мести – встречная измена. Происходит это из-за того, что супруге кажется, что платить неверному нужно той же монетой. При этом забывается, взаимный обмен обманом и предательством не позволит в будущем сохранить, восстановить брак или какие-либо нежные отношения. Между вами появится стена изо лжи, которую будет невозможно обойти.

Фото автора Tran Trung: Pexels

Развод

Самая логичная развязка отношений, в которых появилась госпожа измена – подать на развод. Кажется, что так ты покажешь себе и всем, что ты сильная, гордая женщина, способная решать проблемы и защищать себя.

Когда ты понимаешь, что отношения разрушены, и нежных чувств больше нет, это действительно неплохое решение. Если же руководящий мотив – непроработанная месть, обида, то есть риск, что однажды ты, или твой муж начнете сожалеть о том, что сделали. За порывом отрицательных эмоций можно не заметить, что на самом деле вы все еще любите друг друга. А измена произошла из-за потери контроля над собой, долгого отсутствия секса между вами.

Все это воспринимается, как глупые оправдания, но иногда они являются действительными причинами, и после кропотливой работы, обсуждений позволяют осознать свои чувства.

Попытка решить проблему

Самый сложный путь, который может привести к восстановлению отношений, связан с попытками решить проблему. В его основе – твое искреннее желание разобраться в причинах измены, возможность осознать ее факт и решить, что делать дальше.

Как себя вести при измене

Не существует четкого алгоритма, как вести себя, столкнувшись с неверностью мужа, однако есть вещи, которые нужно сделать обязательно:

Фото автора Ron Lach: Pexels
  • Убедиться, что измена действительно была. Постарайся не опускаться до истерик, угроз, шантажа, копания в чужом белье. Тебе придется поговорить с мужем – в разговоре покажи, что ты знаешь об обмане. Вероятно, он будет отрицать, попроси его избегать лжи и унижения, быть мужчиной. Сразу стоит отметить – чаще всего супруг ни в чем не признается, будет юлить, обвинять тебя во лжи, беспочвенных нападках. Но если он потеет, боится на тебя посмотреть, глазки его бегают, скорее всего, он лжет.
  • Выплакать боль. Сделай это дома или в присутствии подруги, мамы. Выплакать можно не только слезами, но и долгими прогулками, медитацией. Главное – снять болевой синдром со своей души, успокоиться.
  • Расставить все точки над i. Хочешь ты ли нет, обсудить ситуацию нужно. Если в процессе разговора поймешь, что спасти брак можно, ты готова простить и принять супруга, и он сожалеет, что сотворил глупость, нужно начать работать вместе над восстановлением отношений. Вероятно, на этом этапе понадобится помощь психолога. В любом случае не веди себя так, будто все осталось по-прежнему.
  • Принять решение, что делать. Трудно найти светлый путь, который тебе однозначно поможет, но ты можешь исключить то, что тебя точно не устроит. Например, ты не хочешь мстить или жить с неверным супругом дальше. Исключая варианты выхода из ситуации, однажды придешь к тому, что устроит тебя больше всего.

Если ты узнала об измене мужа, не обманывай себя, не делай вид, что ничего не случилось. Обсуди произошедшее с ним, прими решение, готова ли ты верить ему дальше и продолжать совместную жизнь. Если нет, лучше остаться друзьями, но жить отдельно.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    узнать об измене и среагировать спокойно может далеко не каждая девушка, но я отношусь к их числу, у меня было несколько таких опытов уже, на третий раз вообще была спокойная как удав
    первый раз был с первым парнем, тогда я много плакала и на контакт с ним не шла;
    второй раз был с первым мужем, отнеслась по-философски, расстались без скандалов;
    третий раз вот мои первые отношения после развода были и туда же, т.к. он мне не был мужем и много для меня не сделал я записку написала и его вещи выставила за дверь

  2. avatar

    как можно не эмоционально реагировать когда такое происходит в жизни? как можно расставлять точки над и просто разговоры разговаривать? у меня не получится…

  3. avatar

    узнала об измене недавно и очень глупым образом но это неважно, я не знаю говорить ему или нет, всего есть несколько вариантов типа 1 сказать и поговорить 2 сказать все что я о нем думаю и выкинуть из квартиры посреди ночи 3 не говорить ему и спокойно жить дальше 4 спокойно сказать что я знаю и вот доказательство и развестись

    • avatar

      Гость

      как показывает статистика половина пар разводится а половина продолжают быть вместе при условии что мужчина больше не будет изменять!!!

  4. avatar

    такое пережить никому не пожелаешь, даже врагу не пожелаешь — эта фраза тут уместна как никогда =(

  5. avatar

    Гость

    Такая боль и обида на бывшего мужа до сих пор. Может быть мы бы и общались но когда застала его с любовницей то просто не смогла сдерживать себя. И он тоже повел себя по свински, ушел к ней сказав что мои истерики егоо уже давно на это толкнули.. МЕНЯ СДЕЛАЛ ВИНОВАТОЙ

    • avatar

      Гость

      а их хлебом не корми, а дай спихнуть на кого-то свои пригрещения)))

  6. avatar

    очень боюсь развода, у меня пока только есть подозрения, что он не спешит домой не просто так, время покажет… но заранее хочу решить что буду делать в случае измены… Я всегда продумываю вещи наперед чтобы потом не было состояния шока (:

  7. avatar

    Если узнаю что он мне изменил то оторву ему все, чем можно изменять такой офигенной девушке как я, это же будет конец, позор будет мне. Лучше уже тогда я его брошу первая чтобы не давать другим повод меня жалеть!!((

  8. avatar

    мне хочеться чтоб парень был счастлив а со мной он сейчас кажеться не счаслив и мне плохо.. он ниче не говорит мне, нужно подумать, последить за ним и выяснять что не так

  9. avatar

    Гость

    ООооочень виртуозно палю, когда парень начинает флиртовать по сетке с кем-то, у него работа с людьми дистанционная сейчас но я пресеку сковородкой по голове все его первобытные хотелки хДД

  10. avatar

    спасибо за помощ и совет, я в растерянности и пока не собрала себя до кучки.

close
up