Что делать, если мужчина не любит женщину – советы психолога
пара с мороженным Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Что делать, если мужчина не отвечает взаимностью

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Каждый человек ищет свое счастье, нуждается в близости, нежности, любви. «Мы выбираем, нас выбирают». Что делать, когда тебе не отвечают взаимностью? Почему так происходит, можно ли «влюбить» в себя мужчину и что делать с неразделенными чувствами?

Откуда берется невзаимная любовь

девушка с манекеном
Фото Reece van der Merwe on Unsplash

Чувство симпатии возникает не всегда и зависит от гормонального уровня, предыдущего опыта, значимых взрослых, которые были в жизни у мужчины, личных предпочтений и желаний, в конце концов, момента, когда произошла первая встреча.

Когда ты влюбляешься, важно в первую очередь разобраться взаимно ли это. Есть несколько признаков того, что чувства безответны:

  • ты всегда являешься инициатором общения;
  • мужчина периодически не отвечает на звонки, не перезванивает;
  • у мужчины часто есть дела, которые важнее, чем общение с тобой;
  • он не волнуется при встрече с тобой, не пытается произвести хорошее впечатление;
  • он не интересуется твоими делами, планами, увлечениям, а больше говорит о себе;
  • он не делает конкретных шагов, чтобы начать отношения.

Все это говорит о том, что ты любишь мужчину больше, чем он тебя. Ты ему интересна? Или он просто общается из вежливости?

Порой жизнь так складывается. Но если ты замечаешь, что такая ситуация для тебя совсем не нова, что ты постоянно сталкиваешься с тем, что мужчины не отвечают тебе взаимностью, то нужно разобраться в них ли дело.

Возможно, причина в тебе, и тут есть два варианта:

  • либо ты слишком быстро влюбляешься – вы лишь выпили кофе, он еще не запомнил твое имя, а ты уже придумала имена внукам;
  • либо тебя притягивают именно те, кто тебя не любит и никогда не ответят взаимностью.

Обычно за этим стоят проблемы в детстве. Если ребенка недолюбили родители, он пережил травму отвержения, у него были холодные отстраненные мама и папа, а их любви и внимания нужно было добиваться, у тебя мог сформироваться устойчивый паттерн поведения.

Безответная любовь

Безответная любовь

И несмотря на то, что ты уже выросла, это продолжает влиять на твой выбор, на то, как ты строишь отношения и как себя ведешь во время общения.

Что делать, если он тебя не любит

Даже если мужчина не отвечает взаимностью, тебе может казаться, что это только дело времени. Что ему нужно помочь «раскрыть глаза» на то, как вы подходите друг другу.

Ради этого девушки начинают активно следить за своими возлюбленными в соцсетях, мониторить их отношения, набиваться в подруги к их девушкам. Также они пытаются заняться тем, что нравится мужчине: читать те же книги, слушать ту же музыку, ходить в тот же бар или на фитнес.

Схожесть интересов действительно помогает людям найти общий язык. Человеку быстрее понравится тот, кто в чем-то похож. Как правило, так начинается дружба.

Но вызовет ли это любовь? Ведь такое чувство имеет еще один компонент – физическое влечение, гормоны еще никто не отменял.

И если влечения нет, то он вряд ли появится, даже если ты наденешь самый откровенный наряд. И не важно, красивая девушка или нет, это просто реакция организма.

Попытки привлечь к себе внимание, сойтись на общих занятиях и интересах помогут, если мужчина действительно просто пока тебя не заметил.

Но если вы уже знакомы, общались, и он не предпринял никаких попыток сблизиться, начать встречаться, то разговор о книгах в этом не поможет, но ты можешь занять «почетное» место друга.

Бывает, что мужчине нравится женщина, но он не уверен, что это взаимно, а ее «тонкие намеки» настолько «тонкие», что только убеждают мужчину в своем мнении. В таких случаях лучше честно признаться, что он тебе нравится и ты бы хотела встречаться чаще.

Есть несколько причин, из-за которых мужчина не отвечает тебе взаимностью:

  • он не знает о твоем существовании;
  • он не уверен в себе и боится отказа;
  • он уверен, что ты не воспринимаешь его как возможного партнера;
  • он уже имеет возлюбленную;
  • он не испытывает к тебе каких-либо чувств.

Если ты исключила первые 4 пункта, то есть у мужчины никого нет, вы с ним знакомы, ты четко донесла до возлюбленного свое отношение, призналась в своих чувствах, то остается только одно – он тебя не любит. Но это не конец света.

Как справиться с безответной любовью

Влюбленность – это прекрасное чувство, которое благотворно влияет на твое состояние, настроение и даже внешний вид. И даже если она не взаимная, она может приносить удовольствие, как чувства к вымышленному персонажу, актеру, которого ты никогда не встречала.

Но если влюбленность приносит тебе страдание, ожидание, надежду на отношения, если мысли сконцентрированы на другом человеке, ты ждешь звонка мужчины, пытаешься привлечь к себе внимание, это не принесет ничего хорошего.

Пока ты продолжаешь любить мужчину, который не отвечает тебе взаимностью, ты ставишь свою жизнь на «паузу», все мысли поглощены этим человеком, и ты можешь не заметить сколько хорошего с тобой происходит в реальности.

Есть несколько шагов, которые помогут тебе справиться с безответной любовью:

  • прими реальность такой, какая она есть – признай тот факт, что чувства не взаимны. Это не катастрофа, это просто жизнь. Так бывает и ты не сможешь заставить человека тебя полюбить;
  • откажись от надежды, ведь она – это часть большого самообмана. Пока ты убеждаешь себя, что все изменится, что он «просто стесняется», что ему нужно узнать тебя получше и тогда он точно влюбится, ты все больше отрицаешь реальность;
  • смести фокус внимания – сейчас он направлен на мужчину, а нужно перенаправить фокус на себя, свои эмоции и переживания, заботу о своем здоровье, внешности, психологическом комфорте;
  • «сними корону с принца» – пока вы не вместе, мужчина может казаться идеалом, а ваши будущие отношения сказкой. И пока ты подпитываешь эту иллюзию своими фантазиями, она только крепнет;
  • найди 10 недостатков – чтобы снять «розовые очки» посмотри на мужчину объективно, подумай о недостатках мужчины. Если первая мысль, что у него их нет – это признак того, что ты не видишь реального человека. У всех есть недостатки;
  • дистанцируйся – избавься от всех вещей, которые тебе напоминают о нем, по возможности избегай мест, где вы можете случайно столкнуться;
  • больше общайся с людьми – встречайся с друзьями и подругами, близкими, заводи новые знакомства. Поговори с человеком, который может тебя понять и разделить с тобой свои эмоции;
  • расширь горизонты – если ты чувствуешь, что жизнь стала «маленькой» и крутится только вокруг одного мужчины, необходимо вернуть в нее краски, события и положительные эмоции. Займись хобби, которые забросила, займись спортом, читай книги;
  • воспользуйся НЛП-техникой «Отсушка», видео версия которой есть на YouTube.

Подумай, какая причина могла вызвать в тебе такие сильные чувства к человеку, который к тебе равнодушен. Может быть, он не такой уж и «прекрасный принц», может быть дело вообще не в нем, а в тебе?

Порой люди наделяют других качествами, которых у них нет. Им кажется, что они знают этого человека, но на самом деле, он лишь часть придуманного образа. Поэтому в первую очередь нужно разобраться в себе и своих чувствах.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up