Бывший мужчина достал звонками и сообщениями – как быть и что делать девушке
пара общается Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Что делать, если достал бывший парень – ТОП-10 советов психолога

Ирина Глухих

Автор

Являюсь практикующим психологом-консультантом, а также женским коучем. Счит...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Если в какой-то момент своей жизни ты приняла решение разорвать отношения со своим молодым человеком – поздравляю! Для тебя это новый этап в жизни. За любым расставанием, помимо грусти, кроется и радость от самого решения.

Почему по-хорошему не выходит

пара на природе
Фото автора Victoria Strelka_ph: Pexels

Если ты читаешь эту статью – значит ты сама приняла решение о расставании. Но скорее всего это не устраивает твоего бывшего. С чем это может быть связано:

  • Твоё решение для него стало неожиданным
  • Он не готов к переменам и испытывает страх
  • У него остались к тебе чувства
  • Он собственником и не может пережить спокойно, что ты больше «не его».

Все эти моменты действительно могут быть трудными для твоего бывшего. Но с ними ему нужно будет справиться самому.

Почему он продолжает тебя возвращать

Вроде бы всё уже обговорили и может быть, даже, пришли к единому решению, но он всё равно продолжает тебе писать и звонить. Через твоих друзей требует встречи, а ты порой поддаёшься и отвечаешь, звонишь, встречаешься. Если всё происходит именно так, тебе нужно решить:

  • Является ли твоё решение о расставании окончательным?
  • Не даёшь ли ты ему надежду, что ваши отношения могут возродиться?
  • Почему ты до сих пор отвечаешь на его звонки?
  • У тебя остались к нему чувства?
  • Тебе нравиться, что он тебя не отпускает?

Ответы на эти вопросы помогут тебе понять, действительно ли ты отпустила ваши отношения. Ведь мужчина тоже чувствует, есть он ещё шанс или нет.

Решение

Если ты приняла решение о том, что тебе больше с этим человеком не по пути, что могло произойти по разным причинам между вами. Будь уверена в нём до конца. Твоя жёсткая позиция по этому поводу будет давать твоему мужчине чёткое осознание, что обратного пути нет. Да, ему может быть не просто смириться с ним сразу. Но если ты не будешь давать ему реакции, на его действия, постепенно его пыл охладеет.

Любая твоя реакция: злость, слёзы, агрессия, доброта – могут давать ему надежду. А даже если нет, ему может просто нравиться, что ты показываешь свои чувства, пусть и негативные, и он каждый раз будет возвращаться за очередной «порцией» твоих эмоций.

Как избавиться от бывшего?

Как избавиться от бывшего?

Если ситуация опасная

Да, такое тоже может быть. И твой бывший молодой человек не просто достаёт тебя звонками и смс, преследует тебя. В таком случае необходимо принимать более серьёзные шаги:

  • Расскажи близким

В такой ситуации важно рассказать, как можно большему количеству людей, что тебя преследуют. Возможно, стоит чаще ходить с кем-то, но ни одной. Есть вероятность, что когда ты будешь не одна, бывший молодой человек не станет к тебе подходить.

  • Обратись в службу поддержки

В каждом городе есть женские сообщества, которые помогают в критические моменты женщинам. Они могут быть как государственные, церковные, так и общественные. Информацию о них ты сможешь найти в интернете.

  • Смени контакты

Если звонки не заканчивают, ты всегда можешь сменить симкарту. Сменить аккаунты или заблокировать его номер телефона. Чем меньше у него будет возможности воздействовать на тебя, тем лучше.

  • Обратись к психологу

Да, ты можешь посоветовать бывшему парню самому пойти к психологу, а можешь сделать это сама. Тем самым, ты сможешь лучше разобраться в своих чувствах и в том, что сильнее всего тебя беспокоит, рассказать о своих страхах.

  • Полиция, прокуратура

Этим ты можешь как припугнуть своего бывшего, так и в действительности воспользоваться их помощью. Если ты чувствуешь, что навязчивость всё сильнее и сильнее и выхода ты не видишь, напиши заявление в органы власти.

Эти действия помогут тебе ограничить себя от бывшего молодого человека и сохранить при этом себя.

И самое главное в этой ситуации, не бойся показаться смешной. И если тебе что-то кажется, то тебе не кажется. В этом вопросе лучше действовать на опережение. Если появились угрозы со стороны бывшего партнёра кричи об этом. Самое главное будь не одна.

Как самой выстоять при расставании

Как бы ни было сложно «избавиться» от бывшего парня, в этой истории очень важно сохранить себя. Думала ли ты о том, сколько сил ты тратишь на него, хотя ваши отношения закончились?

Да, это может быть не просто. Но если ты уже ответила себе на вопросы выше и приняла ряд действий из рекомендаций, настало самое время подумать и о себе.

Что ты можешь сделать для себя?

  • Почаще видеться с друзьями и близкими.

После расставания, даже если решение ты приняла сама, может возникнуть ощущение пустоты. И чтобы рука не тянулась к телефону в момент одиночества, скрась свои будни встречами с друзьями. Хорошая компания пойдёт тебе на пользу.

  • Займись чем-то новым

Вспомни, что ты так долго откладывала. Возможно, это было связано как раз с твоими отношениями. Молодой человек мог запрещать тебе заниматься танцами или чем-то ещё. Сейчас самое время сделать что-то для себя.

  • Дай себе время

Не стоит требовать от себя быстрее забыть отношения. Какими бы они не были и на какой бы печальной ноте не закончились, в них точно было что-то хорошее. Ты привыкла к этому человеку, а сейчас тебе нужно научиться жить без него. Самой решать какие-то задачи и научиться просыпаться без него.

  • Поставь себя на первое место

Это самый главный пункт. Как бы красиво он не уговаривал тебя вернуться назад в отношения, если твоё решение было обдуманным и логичным, выбери себя. Не забывай, почему ты приняла это решение и что обратного пути нет. Лучше, от того, что ты вернёшься не будет. Что ничего не измениться, даже если он обещает.

А если ты всё еще сомневаешься, будь честной с самой собой.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Ситуация с бывшими парнями это просто какой-то кошмар, Потому что я не понимаю, что если тебе сказали, что не хотят с тобой быть, почему-то лезешь всё равно..

  2. avatar

    Вообще может быть со стороны показаться что это несерьёзно, но на самом деле это пугает это ведь мужчина всё разное, и кто-то очень опасен в своём преследовании.

  3. avatar

    Ситуация, в которой тебя преследует парень, очень опасная, потому что он может быть не в себе, и тогда ты очень серьезно пострадаешь, А зачем это нужно, ведь это очень опасно. Нужно обязательно рассказывать своим близким и подключать психолога, а лучше ещё и полицию, потому что это слишком опасно для жизни.

  4. avatar

    Я думаю, что девушки очень глупые, Потому что если мужчина преследует тебя, несмотря на то, что ты просила его этого не делать, Да у него явно какие-то проблемы с головой из психикой, и поэтому лучшая держаться от него подальше…

  5. avatar

    Меня преследовал бывший парень, причём он довёл меня до такого состояния, что я боялась выйти из дома, и вообще не знала что делать. Мне даже советовали вызывать полицию, потому что периодически он приезжала и стоял возле подъезда, и сам мне эсэмэски с угрозами.

  6. avatar

    Вы не одна такая, у меня то же самое было, причём бывший парень узнал где я живу и у меня уже был новый парень, и он всё равно до меня докапывался, говорил что расскажет новому парню, что я какая-то проститутка я и так далее.

  7. avatar

    Не понимаю, что у людей в голове, что они думают, что девушки принадлежат им, Ведь все люди свободны, и нельзя так делать. Все парни вообще очень достают девушек, маньячелло настоящие. Устала говорить подругам, чтобы они не рассказывали, Где живут своим парням.

  8. avatar

    Когда уже девушки поймут, что не все парни хорошие, и не всем можно доверять, очень тяжело объяснить людям, что они неправы, когда на самом деле очень опасные вещи бывают с окружающими…

  9. avatar

    За моей подружкой бегал бывший парень, Она ему отказала, но он почему-то думал, что она его очень сильно любит, И что у них всё будет хорошо, В итоге он сломал ей нос, потому что она отказалась с ним быть. Учитесь, на чужом примере!

  10. avatar

    Я знаю, что бывают такие ситуации, когда мужчина девушка очень любит, и ждёт, что она поймёт это, поэтому бегает за ней, но вообще чаще всего бегают всякие психи, в которых много времени и мало работы.

  11. avatar

    Все парни бывают разные, мой бывший парень например сейчас является моим нынешним мужем, и я очень счастлива по этому поводу. Какой-то Он был очень убедительный после Нашего расставания, и я действительно ему поверила, считаю, что сделала это не зря.

  12. avatar

    Мой бывший бегал за мной 3 года, говорил, что очень сильно любит меня, а потом, когда я уже хотела его простить, сказала, что нашёл себе новую девушку🤣🤣

  13. avatar

    Мне кажется, что в одну реку нельзя войти дважды это закон жизни😆

close
up