Уход за тонкими волосами: советы по каждодневным манипуляциям от профи

Если ты обладательница сухих волос, то с наступлением лета, скорее всего, начинаешь особенно переживать за них – солнце, ветер, жара ухудшают и без того ослабленные пряди. Сохранить и укрепить их помогут несложные рекомендации.

Новости СМИ2

Как мыть тонкие волосы

 Сначала прядки надо хорошо смочить, чтобы частично смыть жир и раскрыть наружную оболочку волоса – кутикулу, для проникновения внутрь нее полезных компонентов, находящихся в средствах для мытья и ухода. Теперь можешь нанести специальный шампунь, предназначенный для тонких ломких волос. Начинай с корней и постепенно распределяй средство по прядям, дойдя до кончиков.

Тонкие ломкие волосы прекрасно реагируют на природные масла – жожоба, макадамию, даже на банальное оливковое. Можно просто капнуть капельку в твое любимое средство для мытья головы, чтобы увлажнить волосяную структуру и подпитать каждый волосок.

Помытые волосы обязательно ополосни прохладной водой, чтобы закрыть кутикулу, а затем распутай пряди деревянной или пластмассовой расческой. Металлические применять нельзя – они травмируют волоски. И не стоит увлекаться мытьем – к нему прибегай не чаще трех или максимум, четырех раз за неделю.

Как стричь тонкие волосы

Из-за небольшого диаметра волосков густые косы отрастить будет нереально. Точнее, они отрастут, но результат тебе вряд ли понравится. Поэтому оптимальный вариант – стрижка. Найди мастера, который сможет уложить тоненькие волосы слоями, чтобы зрительно увеличить объем прически. И по возможности носи челку – она тоже делает шевелюру гуще.

Стричься придется регулярно, поскольку, несмотря на уход, кончики таких волос секутся, придавая прядям неопрятный вид. Да и в принципе подстриженная голова всегда выглядит аккуратно, вне зависимости от типа волос. И никакой филировки – она однозначно убьет прическу, сделав ее похожей на мочалку.

Советы по уходу за тонкими волосами

• Обязательно купи мягкую щетку и деревянную расческу – никакого металла, разрывающего нежные волоски.

• Пей витамины для роста волос, которые позволят твоей прическе выглядеть намного привлекательнее.
• Регулярно ополаскивай пряди слабым раствором яблочного или виноградного уксуса. Естественно, его надо разбавить – для этого следует плеснуть 2–3 ложки в стакан воды. Внимательно читай упаковку – уксус должен быть только натуральным.
• Можешь применять для ополаскивания настои на лекарственных травах – ромашке, мелиссе, розмарине, календуле. Они укрепят волосы, придадут им силу и избавят от угрозы появления перхоти. Для этого возьми парочку пакетиков с лечебной травой, которые продаются в аптеке, и залей их кипятком, как для чая. Получившийся отвар вылей в литровую банку и заполни ее до краев теплой водой. Ополаскивай таким образом свои волосы после мытья.

• Отличный вариант ухода – солевой спрей. Для его приготовления купи рассыпную морскую соль. Примерно столовую ложку просто брось в воду и размешай. Раствор надо будет хорошо подогреть или даже вскипятить – по–другому соляные частички не растворятся. После остывания капни в «рассол» буквально несколько капелек любого масла – жожоба, макадамии, можно просто натурального оливкового. Заливай смесь в специальную бутылочку с распылителем брызгай на волосы, как обычным спрей.

• Купи себе сухой шампунь, который наносится на волосы после высыхания и стряхивается. Он позволит избавиться от лишней жирности волос без мытья.
• Делай массаж головы. Для этого можно, конечно, сходить в салон, но гораздо проще купить специальные массажные ролики.
• Купи себе шелковую подушку – на шелке нежным волосам будет комфортно. Ты удивишься, но пряди станут гуще.

Завивка, ламинирование и другие улучшения

Тонкие волосы неплохо завиваются. Только нужно выбрать правильные щипцы с узкими рабочими поверхностями и плавной регулировкой температуры. Внимательно следи за температурным режимом – пережженные пересушенные волосы мгновенно начнут ломаться. Подкручивать их надо не у кончиков, а возле корней, тем самым придавая прическе объем.

Такие волосы вполне можно уложить. Но только обязательно выбирай мусс, имеющий максимально легкую структуру. Никаких тяжелых средств – с ними ты будешь выглядеть «прилизанной».

Такой тип волос хорошо подходит для ламинирования – тонкие волоски, покрытые тонким слоем ламинирующего, состава приобретают толщину и прическа становится пышнее. Этот метод ухода защищает от жары, солнца соли и других факторов, на которые твоя прическа плохо реагирует. Для ламинирования лучше выбирай желатин и другие натуральные средства – «химией» старайся не пользоваться.

А вот кератиновое выпрямление делать не стоит – сочетание тяжелых химических компонентов и высокой температуры может полностью убить пряди, оставив от них буквально три волосины. Наращивание – тоже не твой вариант – от него собственные волосы могут значительно поредеть

Небольшая толщина волос не преграда для окраски, мелирования, колорирования и других экспериментов с цветом. Наоборот, цветные пряди придадут прическе объем. Единственное условие – выбирай щадящий краситель без аммиака. И не старайся превратиться из брюнетки в яркую блондинку – велик риск стать похожей на лысую кошку-сфинкса.

Маски для тонких волос

Самый простой вариант – маска с алоэ. Пару жестких листиков нужно размельчить блендером и добавить в получившийся гель несколько капелек любого питательного масла. Хорошо если это будет жожоба или макадамия, но, в принципе, подойдет и обычное оливковое. Нанеси на волосы и буквально через 15 минут смой своим обычным шампунем.

Другой достаточно простой вариант – маска из порошка имбиря с авокадо. Для этого имбирь в порошке смочи горячей водой и перемешай с замятым авокадо. Для усиления эффекта прибавь к смеси где-то пол чайной ложечки меда. Смешивай и прямо в теплом состоянии наноси на волосы. Через 20 минут можешь все это смывать.

Еще один простой вариант – маска из половины стакана йогурта, любого, только не сладкого. Туда нужно положить примерно ¼ чл. женьшеня – продается в аптеках. В готовую смесь добавь еще и ст. л. оливкового масла. Такой питающий уход при постоянном использовании хорошо укрепляет пряди и даже утолщает волосы.

 Вот, пожалуй, все премудрости, которые тебе нужны – с ними волосы перестанут выпадать, укрепятся и наполнятся жизненной силой.

Почему волосы становятся тонкими?

Тонкие, ломкие волосы – распространенная проблема, с которой сталкивается огромное количество женщин. Существует множество причин, по которым волосы являются таковыми. Вот 8 наиболее распространенных факторов:

• Генетика. Качество волос во многом задает наследственность. Но это вовсе не значит, что нельзя исправить ситуацию и придется всю жизнь мучиться с тонкими волосами.
• Возраст. По мере старение волосяные фолликулы функционируют хуже, к ним поступает меньше питательных веществ. Это приводит к ломкости, выпадению волос.
• Авитаминоз. Недостаток железа, витаминов В, С, D и Е, цинка и других полезных микроэлементов приводит к ослаблению волос и их потере.
• Сухость. Усиленное использование стайлеров, фенов, термическое воздействие на пряди другими способами, а также недостаток увлажнения приводят к тому, что волос становится сухим, ломким и поврежденным. Восстановить такие локоны практически невозможно, единственный способ – отрезать. Поэтому нужно обязательно использовать термозащиту!
• Стресс. Он резко негативно сказывается на здоровье человека в целом и состоянии волос в частности.
• Химическое воздействие. Частое использование красителей, обесцвечивание волос делает их слабыми и ломкими. Поэтому необходимо использовать щадящие средства и методы, обязательно питать локоны.
• Прием лекарственных препаратов. Побочным эффектом некоторых медикаментов является истончение, ломкость и выпадение волос.
• Гормональные изменения. Организм женщины очень зависим от гормонов. Проблемы со щитовидной железой, гинекологические патологии, менопауза, беременность – все это потенциально может стать причиной истончения волос с последующим их интенсивным выпадением.

Универсальные правила ухода за волосами

В статье уже представлены рекомендации и правила, как ухаживать за тонкими волосами. Но есть и другие аспекты, на которые также стоит обращать внимание.

Здоровье и красота волос очень важны. Не зря ведь говорят, что прическа – это половина образа! Блестящая, густая и шикарная шевелюра придает женщине уверенности в себе, является той самой «изюминкой». Согласись, красивые локоны, как в рекламе, притягивают взгляд и заставляют волей-неволей завидовать их обладательнице.

Если ты тоже хочешь, чтобы твои волосы выглядели на все 100%, придерживайся правил, представленных ниже. Они подходят и для прямых, и для волнистых, и для кучерявых волос.

• Не забывай срезать посеченные кончики волос. То, что их можно «склеить» – миф. Если их не убирать, волос расслаивается дальше, да и общее восприятие прически это портит.
• Используй шампунь и кондиционер, который подходит именно твоему типу волос. Не пожалей денег на то, чтобы купить профессиональные средства для ухода. Проконсультируйся с парикмахером, а лучше – трихологом. Тогда ты увидишь, что забота о тонких волосах действительно дает результат.
• Постарайся свести к минимуму термическое воздействие на пряди. Если все же без этого не обойтись, обязательно используй средства термозащиты.
• Питайся правильно и разнообразно. В твоем рационе должны присутствовать продукты, содержащие все необходимые витамины и микроэлементы для здоровья волос.
• Избегай агрессивных химических процедур, которые окажут негативное влияние на и без того тонкие волосы.
• Избегай натяжения волос, характерного для тугих причесок – хвостов, кос и т.д. Если у тебя тонкие и ломкие локоны, то тебе не подойдут афрокосички и прочие прически с использованием сторонних материалов.
• Защищай волосы от воздействия солнца, используя шляпу или бандану, особенно в жаркую погоду.
• Пей достаточное количество воды, чтобы сохранить водный баланс в организме и поддерживать здоровье волос. Локоны также нуждаются во влаге: ее недостаток приведет к ломкости, выпадению. Вместо красивой, густой шевелюры ты получишь тусклые «три волосины» на голове.

Какие продукты положительно влияют на качество волос?

В этом разделе мы рассмотрим продукты питания, которые обязательно должны присутствовать в твоем рационе, если ты хочешь иметь здоровые и густые волосы. Помни: ни одно профессиональное средство, восстанавливающие и уходовые процедуры для прядей не будут работать, если в организм не поступает достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Мы пообщались с диетологами и трихологами, задали им самые актуальные вопросы касательно здоровья волос. Специалисты представили перечень продуктов, с которыми ты получишь все необходимые для локонов витамины и микроэлементы:

• Белковые продукты: яйца, рыба, мясо, тофу и бобы. Волосы состоят преимущественно из кератина, поэтому им необходим белок.
• Зеленые овощи: шпинат, брокколи, листовая капуста и салат. Они содержат витамины и минералы, такие как железо, витамин А и С.
• Цитрусовые: апельсины, лимоны, лаймы и грейпфруты. Они содержат витамин С, который помогает улучшить циркуляцию крови в коже головы, стимулируя рост волос.
• Орехи и семена: миндаль, кешью, фундук, семена льна, тыквенные семечки и семена подсолнечника. Это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и нутриентов.
• Продукты, богатые железом: красное мясо, куриное мясо, овсянка, фасоль и шпинат. Железо помогает быстрее и в больших объемах транспортировать полезные вещества к волосяным луковицам.
• Морепродукты: лосось, сельдь, устрицы и креветки. Они богаты жирными кислотами Омега-3, которые поддерживают здоровый блеск волос и улучшают их общее состояние.
• Молочные продукты: молоко, йогурт, сыр и творог. Они богаты кальцием, который незаменим для роста волос.

Так что не стоит посыпать голову пеплом и расстраиваться, если у тебя тонкие и ломкие волосы. Поверь: все исправимо! При комплексном подходе ты можешь радикально изменить состояние своей шевелюры в лучшую сторону. Здесь главное – системный, комплексный подход и регулярность.