Сильная потливость в медицине называется гипергидрозом. Это явление может быть вызвано множеством разных причин. Если хочешь избавиться от проблемы, скорее читай материал.
Почему женщина сильно потеет и что делать
- Много стресса
Все мы периодически сталкиваемся со стрессом, каждый борется с ним своими методами. Однако слишком много стресса приводит к нарушению в работе вегетативной нервной системы, а она в свою очередь провоцирует повышенное потоотделение.
Что делать: успокойся и расслабься. Варианты решения проблемы:
- смена обстановки;
- прием успокоительного (после общения с врачом);
- визиты к психологу;
- аутотренинг.
Иногда достаточно принять ванну с пенкой, чтобы успокоить свои нервы на несколько дней вперед, а иногда нужны медикаменты и работа с психологом. Чтобы точно узнать, что поможет тебе, обратись к врачу.
- Слишком много синтетики
От качества ткани, из которой изготовлена одежда, зависит, как наше тело чувствует себя в течение дня. Хоть синтетические ткани используются повсюду и заслужили хорошую репутацию, до сих пор можно случайно попасть на некачественное изделие.
«Хорошая» синтетика не препятствует циркуляции воздуха и отводит от кожи пот. Именно из такой изготавливается спортивная одежда. А в «плохой» синтетике кожа буквально задыхается. Возникает нечто вроде парникового эффекта, поэтому ты больше потеешь.
Что делать: перебери свой гардероб и откажись от некачественных синтетических изделий. Замени их на натуральные ткани.
- Сладкое, вкусное и вредное
Если ты любишь полакомиться кондитерскими изделиями и жизни не мыслишь без шоколадки, повышенная потливость станет вполне ожидаемым побочным эффектом такого рациона. Вместе с ней могут возникнуть такие проблемы, как акне и повышенное выделение себума кожей.
Гипергидроз: причины и симптомы
Под запрет также попадают газированные сладкие напитки, полуфабрикаты, фастфуд и прочие вкусности. Есть можно, но не злоупотребляй.
Что делать: больше овощей и фруктов, меньше сладкого. Серьезно, просто перейди здоровое питание.
- Гормональные перестройки
В жизни каждой женщины наступают периоды, когда гормоны ведут себя необычно. Это случается в период полового созревания, беременности и менопаузы. Если хоть одно из этих утверждений про тебя, скорее всего, именно это и спровоцировало потливость.
Что делать: запасись терпением. Организм придет в норму, и тогда потливость сократится.
В случае, когда ты реально чувствуешь, что с организмом что-то не так, обратись к врачу. О серьезных проблемах с гормонами может свидетельствовать оволосение по мужскому типу, боль в груди, акне.
- Гиперактивность потовых желез
У некоторых людей потовых желез больше, чем у других, и работают они активнее. С чем это связано медицине доподлинно неизвестно, но проблема такая существует. Убедиться, что это твой случай, поможет только визит к врачу.
Что делать: пройти обследования. Для лечения обычно применяют особые антиперспиранты.
Проблема может быть связана с различными заболеваниями, но разобраться в этом сможет только врач после обследований. Так что не затягивай.
- Наследственность
Первичный гипергидроз – это избыточное потоотделение, которое возникает без явных причин. Обычно он носит наследственный характер. Если у кого-то из родителей есть такая проблема, вполне вероятно, что ты ее тоже получила.
Что делать: есть много вариантов лечения, начиная от специальных антиперспирантов, заканчивая физиотерапией и уколами ботокса прямо в подмышки.
- Реакция на препараты
Внезапная повышенная потливость может быть связана с приемом лекарственных средств. Если ты принимаешь какие-то таблетки на постоянной основе, обязательно загляни в инструкцию. Если это лекарство провоцирует гипергидроз, это будет указано в побочных эффектах.
Что делать: ничего, пройдет само после прекращения приема препаратов, которые спровоцировали повышенную потливость.
- Сахарный диабет
Эндокринные нарушения вызывают повышенное потоотделение. Если у тебя сахарный диабет, это может быть связано именно с ним. Однако существует пограничное состояние, когда сахар повышен, но диабета нет, и на этом фоне тоже повышается потоотделение.
Что делать: проверь уровень глюкозы в крови, скорректируй рацион, пей больше воды.
- Лишний вес
Чем больше тела, тем сильнее оно потеет, так как быстрее перегревается. Если ты сильно поправилась, а раньше проблем с потоотделением не было, ищи причину именно в этом. Только обрати внимание, что речь именно об избыточном весе, а не о лишних пары-тройки килограммов.
Что делать: или вернись в форму, или смирись, если ты и так себе нравишься.
- Очень много алкоголя
Алкоголь сам по себе повышает работу потовых желез, заставляя работать их интенсивнее, соответственно, ты потеешь больше. Если выпить немного, этот эффект быстро проходит. А вот если регулярно злоупотреблять, есть вероятность, что повышенное потоотделение станет твоим постоянным спутником. Минздрав предупреждал.
Что делать: пить поменьше. Если же проблема уже есть, пей побольше воды. Через пару дней пройдет.
Причины потливости и как с этим бороться
Повышенная потливость является субъективной жалобой: пациенты замечают, что они потеют больше, чем другие люди. Человек находит мокрые пятна от пота на одежде, причем не только в области подмышек, но и на груди или спине. Потоотделение сочетается с похолоданием кожи, неприятным резким запахом, который хорошо ощущается на расстоянии.
Пациенты могут отмечать, что большое количество пота появляется только на отдельных частях тела — например, на ладонях и ступнях, на лице. Усиленное потение провоцируется стрессами, незначительными физическими нагрузками, приемом пищи. Симптом вызывает и психологические нарушения: человек начинает испытывать чувство стыда, дискомфорт, избегать контактов с окружающими.
Кратковременное усиление выделения пота в ответ на физический труд или эмоциональные потрясения считается вариантом нормы, но постоянный гипергидроз, нарушающий качество жизни, служит показанием для обращения к специалисту. Клинически принято разделять:
- Ограниченный (локальный) гипергидроз.
- Генерализованный гипергидроз. Усиление потоотделения наблюдается по всей поверхности кожи.
По механизму развития патологии выделяют: первичную идиопатическую форму, причины которой не установлены, и вторичную, вызванную поражением разных систем органов. С учетом степени социального дискомфорта существует: легкая, средней степени тяжести и тяжелая форма гипергидроза.
Причины потливости принято делить на причины холодного пота, общей потливости, потливости головы и ночной потливости. Холодный пот возникает на фоне стресса или патологических состояний типа:
- Мигрени.
- Болевого синдрома.
- Вирусных инфекций.
- Критических состояний: гипогликемии, острой сердечной или дыхательной недостаточности.
- Нарушении вегетативной регуляции.
- Интоксикации, в том числе алкогольной.
Чрезмерное потоотделение по поверхности всей кожи является нормой в условиях жаркого климата, после интенсивной физической работы. Постоянный гипергидроз, не имеющий видимой причины, — признак болезни. К появлению повышенной общей потливости приводят:
- Эндокринные заболевания.
- Инфекции.
- Онкологическая патология.
- Отравления.
- Осложнения фармакотерапии.
- Редкие причины: синдром Райли-Дея, акроасфиксия Кассирера, полинейропатия.
Выраженное потоотделение в области лица и волосистой части головы, сопровождающееся приливами жара или, наоборот, резкой бледностью и похолоданием вызывают:
- Ночные кошмары.
- ВСД.
- Неврологические нарушения.
- Гипертония.
- Генетические заболевания.
Причины ночной потливости у женщин:
- Изменения гормонального фона.
- Нервно-психическая патология.
- Системные болезни соединительной ткани.
- Осложнения фармакотерапии: прием транквилизаторов, нейролептиков, гипотензивных препаратов.
Причины ночной потливости у мужчин:
- Абстинентный синдром.
- Гормональные сбои.
- Эндокринные болезни.
- Туберкулез.
- Опухоли.
- Редкие причины: саркоидоз, гистиоцитоз.
Для уменьшения неприятного запаха пота и профилактики раздражения необходимо принимать гигиенический душ не менее 2 раз в день, использовать белье из натуральных тканей и свободную одежду, которая не натирает кожу. В некоторых случаях эффективны растительные седативные средства, которые нормализуют работу нервной системы.
При повышенной потливости необходимо обратиться к специалисту для выяснения причины гипергидроза и подбора оптимальной схемы лечения. Врачебная тактика при потливости направлена как на купирование основного заболевания, так и на снижение субъективного дискомфорта. Для лечения чаще используются такие лекарственные средства, как:
- Седативные препараты.
- Средства местного действия: холинолитики, препараты с дубильными веществами, растительные экстракты, которые снижают выработку пота и уменьшают раздражение кожных покровов.
- Гормоны.
- Антибиотики помогают предотвратить вторичные бактериальные поражения кожи в местах постоянного трения.
- Ботулотоксин используется при локальной форме потливости, блокирует передачу нервных импульсов к потовым железам, что способствует уменьшению потоотделения.
При тяжелых формах повышенной потливости прибегают к стволовой эндоскопической торакальной симпатэктомии. При локальной потливости эффективно выскабливание (кюретаж) внутренней поверхности кожи, частичное иссечение дермы в подмышечной впадине, открытая аденотомия.
Ынтымак
Я часто испытываю проблемы с избыточным потоотделением. Это действительно неприятно, особенно в общественных местах. Однако, я нашла несколько способов справиться с этой проблемой. Во-первых, я предпочитаю носить одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию и снизить потоотделение.
¸.•’´¯)(¯`’•.¸
Мне всегда было трудно справляться с избыточным потоотделением, особенно в стрессовых ситуациях. Я нашла свою спасительную вещь – антиперспирант, содержащий алюминиевые соли. Он помогает снизить потоотделение и обеспечить мне чувство свежести и уверенности.
Даша
Потоотделение было постоянной головной болью для меня. Я решила попробовать натуральные способы борьбы с этой проблемой. Один из них – применение алоэ вера. Я наношу свежий гель на подмышки перед сном, и это снижает потоотделение в течение всего дня.
Диванная киса
Когда я занимаюсь спортом, у меня всегда возникает проблема с избыточным потоотделением. Чтобы бороться с этим, я стараюсь носить специальную влагоотводящую одежду и регулярно принимать душ после тренировок. Это помогает мне сохранять свежесть и комфорт даже в самые интенсивные моменты.
Вероника
Потоотделение – это что-то, с чем я борюсь на протяжении многих лет. Однако, я нашла свои способы облегчить эту проблему. Например, я избегаю острых и жарких продуктов питания, так как они могут усиливать потоотделение. Кроме того, я практикую регулярные физические упражнения, чтобы улучшить общую кондицию организма.
Кайсарина
Когда я нервничаю или испытываю стресс, у меня возникают проблемы с избыточным потоотделением. Чтобы справиться с этим, я научилась расслабляться и применять методы дыхания. Это помогает снизить мое потоотделение и восстановить внутренний баланс.
Не§наКОМ/<@
Я всегда стремилась быть активной и участвовать в спортивных мероприятиях. Однако, избыточное потоотделение становилось преградой на моем пути. Я нашла решение в специальных впитывающих подушечках, которые помогают абсорбировать пот и сохранять сухость и комфорт во время тренировок.
Altynai
Как модель, я часто сталкиваюсь с проблемой избыточного потоотделения во время съемок. Чтобы справиться с этим, я применяю технику “блоттинга”. Это когда я наношу на лицо бумажный салфетки или специальные матирующие салфетки, чтобы поглощать излишки пота и сохранять свежесть макияжа.
I_Am_Kote
Когда я оказываюсь в ситуации социального волнения, у меня начинает выделяться пот. Чтобы справиться с этим, я стараюсь поддерживать спокойное дыхание и применять техники медитации. Это помогает мне уменьшить стресс и снизить потоотделение.
Not_yours
Будучи активной спортсменкой, я всегда сталкиваюсь с проблемой избыточного потоотделения. Чтобы справиться с этим, я наношу специальные антиперспиранты перед тренировками и соревнованиями. Они обеспечивают мне долговременную защиту от пота и сохраняют комфорт на протяжении всего занятия спортом.
Владелеца
Я часто путешествую в жаркие климатические зоны, и потоотделение становится реальной проблемой. Чтобы бороться с этим, я ношу светлую, просторную одежду из натуральных тканей, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию воздуха и снизить потоотделение.
Зоя
Избыточное потоотделение – это что-то, с чем я сталкиваюсь ежедневно. Я нашла свое решение в применении антиперспирантов с высоким содержанием алюминиевых солей. Они помогают контролировать потоотделение и сохранять свежесть на протяжении всего дня.
Наталья
Потоотделение всегда вызывало у меня неуверенность в себе. Чтобы бороться с этой проблемой, я обращаю внимание на свое питание. Избегаю острых и жарких блюд, а также употребляю больше воды и свежих фруктов. Это помогает мне регулировать температуру тела и снижать потоотделение.
Ольга
Во время тренировок в фитнес-зале я всегда сталкиваюсь с избыточным потоотделением. Чтобы справиться с этой проблемой, я ношу специальную влагоотводящую одежду и применяю антиперспирант для лица. Это позволяет мне оставаться сухой и комфортной во время интенсивных тренировок.
Самозванец
Избыточное потоотделение всегда было проблемой для меня, особенно в стрессовых ситуациях. Я нашла свое спасение в ежедневной практике йоги и медитации. Они помогают мне расслабиться и снизить уровень стресса, что в свою очередь сказывается на моем потоотделении.
GJLaBHa9l
Когда я ощущаю себя нервной или волнуюсь, у меня начинает потеть ладони. Чтобы справиться с этим, я использовала специальные салфетки для ладоней, которые поглощают пот и обеспечивают мне сухость и комфорт.
-КрYчE_Бога
Избыточное потоотделение становилось проблемой для меня во время важных деловых встреч. Чтобы справиться с этим, я стараюсь медленно и глубоко дышать перед встречей, а также применять дезодорант с антиперспирантной формулой. Это помогает мне сохранять свежесть и уверенность на протяжении всего мероприятия.
NEZNAL
Потоотделение стало проблемой для меня после родов. Я заметила, что это связано с гормональными изменениями в моем организме. Чтобы справиться с этим, я использую натуральные дезодоранты.
Οδιηοκα
Может быть, ты просто они не следят за своей гигиеной? Избыточное потоотделение – это признак небрежности и плохого ухода за собой.
Булька
Понимаю, что избыточное потоотделение может быть настоящей проблемой для некоторых людей, и я благодарна, что сама с этим не сталкиваюсь. Я стараюсь быть поддержкой и пониманием для друзей, у которых есть эта проблема.
Рай
Наблюдая, как люди страдают от избыточного потоотделения, я понимаю, что это может быть очень трудно. Я надеюсь, что они найдут свои способы справиться с этой проблемой и найти уверенность в себе, как и я.
Ассасин_В_Стрингах
Я рекомендую использовать уксусный раствор для борьбы с избыточным потоотделением. Просто смешайте равные части уксуса и воды и нанесите на подмышки с помощью ватного шарика. Уксус поможет сбалансировать pH кожи и снизить потоотделение.
Manunya
Попробуйте использовать соду для борьбы с избыточным потоотделением. Разведите небольшое количество соды в воде до получения пастообразной консистенции и нанесите на подмышки. Сода поможет впитывать пот и устранять неприятные запахи.
Δεβα
Лимонный сок также может быть эффективным средством против избыточного потоотделения. Выжмите сок из свежего лимона и нанесите его на подмышки. Лимон содержит природные антисептические свойства, которые помогут уменьшить потоотделение.
DR. Оkсана
Попробуйте использовать травяные отвары для борьбы с избыточным потоотделением. Некоторые травы, такие как шалфей и чабрец, имеют свойства, которые помогают снизить потоотделение. Приготовьте отвар из этих трав и применяйте его на кожу в области подмышек.
PiZZa
Алоэ вера может быть полезным растительным средством для уменьшения потоотделения. Вырежьте гель из листа алоэ вера и нанесите его на кожу. Алоэ вера обладает успокаивающими и антибактериальными свойствами, которые могут помочь контролировать потоотделение.
ZaKaTiK
Применение розмаринового отвара может помочь справиться с избыточным потоотделением. Залейте две столовые ложки сухого розмарина кипятком и дайте настояться около 30 минут. Затем процедите отвар и используйте его для тампонов на подмышках. Розмарин обладает антисептическими свойствами и может помочь сократить потоотделение.
Галя
Попробуйте применить магний для регулирования потоотделения. Добавление магниевого сульфата в ванну или использование магниевого масла может помочь сбалансировать уровень магния в организме и снизить избыточное потоотделение.
вафелька
Чай из шалфея также может быть полезным для уменьшения потоотделения. Заварите одну чайную ложку сухого шалфея в чашке кипятка, дайте настояться несколько минут, затем процедите и выпейте. Шалфей обладает антипотными свойствами и может помочь уменьшить избыточное потоотделение.
คภŦเรค
Применение талька может помочь в впитывании пота и снижении его запаха. После принятия душа нанесите небольшое количество талька на подмышки и другие проблемные области. Тальк будет абсорбировать излишки пота и оставлять ощущение сухости и свежести.
ратель
Увлажнение кожи может помочь снизить активность потовых желез. Нанесите на кожу подмышек натуральные увлажняющие средства, такие как алоэ вера или масло кокоса. Это поможет смягчить кожу и уменьшить потоотделение.