ТОП-10 причин, почему ты много потеешь и как с ними бороться

Сильная потливость в медицине называется гипергидрозом. Это явление может быть вызвано множеством разных причин. Если хочешь избавиться от проблемы, скорее читай материал.

Почему женщина сильно потеет и что делать

• визиты к психологу;
• аутотренинг.

Иногда достаточно принять ванну с пенкой, чтобы успокоить свои нервы на несколько дней вперед, а иногда нужны медикаменты и работа с психологом. Чтобы точно узнать, что поможет тебе, обратись к врачу.

• Слишком много синтетики

От качества ткани, из которой изготовлена одежда, зависит, как наше тело чувствует себя в течение дня. Хоть синтетические ткани используются повсюду и заслужили хорошую репутацию, до сих пор можно случайно попасть на некачественное изделие.

«Хорошая» синтетика не препятствует циркуляции воздуха и отводит от кожи пот. Именно из такой изготавливается спортивная одежда. А в «плохой» синтетике кожа буквально задыхается. Возникает нечто вроде парникового эффекта, поэтому ты больше потеешь.

Что делать: перебери свой гардероб и откажись от некачественных синтетических изделий. Замени их на натуральные ткани.

• Сладкое, вкусное и вредное

Если ты любишь полакомиться кондитерскими изделиями и жизни не мыслишь без шоколадки, повышенная потливость станет вполне ожидаемым побочным эффектом такого рациона. Вместе с ней могут возникнуть такие проблемы, как акне и повышенное выделение себума кожей.

Под запрет также попадают газированные сладкие напитки, полуфабрикаты, фастфуд и прочие вкусности. Есть можно, но не злоупотребляй.

Что делать: больше овощей и фруктов, меньше сладкого. Серьезно, просто перейди здоровое питание.

• Гормональные перестройки

В жизни каждой женщины наступают периоды, когда гормоны ведут себя необычно. Это случается в период полового созревания, беременности и менопаузы. Если хоть одно из этих утверждений про тебя, скорее всего, именно это и спровоцировало потливость.

Что делать: запасись терпением. Организм придет в норму, и тогда потливость сократится.

В случае, когда ты реально чувствуешь, что с организмом что-то не так, обратись к врачу. О серьезных проблемах с гормонами может свидетельствовать оволосение по мужскому типу, боль в груди, акне.

• Гиперактивность потовых желез

У некоторых людей потовых желез больше, чем у других, и работают они активнее. С чем это связано медицине доподлинно неизвестно, но проблема такая существует. Убедиться, что это твой случай, поможет только визит к врачу.

Что делать: пройти обследования. Для лечения обычно применяют особые антиперспиранты.

Проблема может быть связана с различными заболеваниями, но разобраться в этом сможет только врач после обследований. Так что не затягивай.

• Наследственность

Первичный гипергидроз – это избыточное потоотделение, которое возникает без явных причин. Обычно он носит наследственный характер. Если у кого-то из родителей есть такая проблема, вполне вероятно, что ты ее тоже получила.

Что делать: есть много вариантов лечения, начиная от специальных антиперспирантов, заканчивая физиотерапией и уколами ботокса прямо в подмышки.

• Реакция на препараты

Внезапная повышенная потливость может быть связана с приемом лекарственных средств. Если ты принимаешь какие-то таблетки на постоянной основе, обязательно загляни в инструкцию. Если это лекарство провоцирует гипергидроз, это будет указано в побочных эффектах.

Что делать: ничего, пройдет само после прекращения приема препаратов, которые спровоцировали повышенную потливость.

• Сахарный диабет

Эндокринные нарушения вызывают повышенное потоотделение. Если у тебя сахарный диабет, это может быть связано именно с ним. Однако существует пограничное состояние, когда сахар повышен, но диабета нет, и на этом фоне тоже повышается потоотделение.

Что делать: проверь уровень глюкозы в крови, скорректируй рацион, пей больше воды.

• Лишний вес

Чем больше тела, тем сильнее оно потеет, так как быстрее перегревается. Если ты сильно поправилась, а раньше проблем с потоотделением не было, ищи причину именно в этом. Только обрати внимание, что речь именно об избыточном весе, а не о лишних пары-тройки килограммов.

Что делать: или вернись в форму, или смирись, если ты и так себе нравишься.

• Очень много алкоголя

Алкоголь сам по себе повышает работу потовых желез, заставляя работать их интенсивнее, соответственно, ты потеешь больше. Если выпить немного, этот эффект быстро проходит. А вот если регулярно злоупотреблять, есть вероятность, что повышенное потоотделение станет твоим постоянным спутником. Минздрав предупреждал.

Что делать: пить поменьше. Если же проблема уже есть, пей побольше воды. Через пару дней пройдет.

Причины потливости и как с этим бороться

Повышенная потливость является субъективной жалобой: пациенты замечают, что они потеют больше, чем другие люди. Человек находит мокрые пятна от пота на одежде, причем не только в области подмышек, но и на груди или спине. Потоотделение сочетается с похолоданием кожи, неприятным резким запахом, который хорошо ощущается на расстоянии.

Пациенты могут отмечать, что большое количество пота появляется только на отдельных частях тела — например, на ладонях и ступнях, на лице. Усиленное потение провоцируется стрессами, незначительными физическими нагрузками, приемом пищи. Симптом вызывает и психологические нарушения: человек начинает испытывать чувство стыда, дискомфорт, избегать контактов с окружающими.

Кратковременное усиление выделения пота в ответ на физический труд или эмоциональные потрясения считается вариантом нормы, но постоянный гипергидроз, нарушающий качество жизни, служит показанием для обращения к специалисту. Клинически принято разделять:

• Ограниченный (локальный) гипергидроз.
• Генерализованный гипергидроз. Усиление потоотделения наблюдается по всей поверхности кожи.

По механизму развития патологии выделяют: первичную идиопатическую форму, причины которой не установлены, и вторичную, вызванную поражением разных систем органов. С учетом степени социального дискомфорта существует: легкая, средней степени тяжести и тяжелая форма гипергидроза.

Причины потливости принято делить на причины холодного пота, общей потливости, потливости головы и ночной потливости. Холодный пот возникает на фоне стресса или патологических состояний типа:

• Мигрени.
• Болевого синдрома.
• Вирусных инфекций.
• Критических состояний: гипогликемии, острой сердечной или дыхательной недостаточности.
• Нарушении вегетативной регуляции.
• Интоксикации, в том числе алкогольной.

Чрезмерное потоотделение по поверхности всей кожи является нормой в условиях жаркого климата, после интенсивной физической работы. Постоянный гипергидроз, не имеющий видимой причины, — признак болезни. К появлению повышенной общей потливости приводят:

• Эндокринные заболевания.
• Инфекции.
• Онкологическая патология.
• Отравления.
• Осложнения фармакотерапии.
• Редкие причины: синдром Райли-Дея, акроасфиксия Кассирера, полинейропатия.

Выраженное потоотделение в области лица и волосистой части головы, сопровождающееся приливами жара или, наоборот, резкой бледностью и похолоданием вызывают:

• Ночные кошмары.
• ВСД.
• Неврологические нарушения.
• Гипертония.
• Генетические заболевания.

Причины ночной потливости у женщин:

• Изменения гормонального фона.
• Нервно-психическая патология.
• Системные болезни соединительной ткани.
• Осложнения фармакотерапии: прием транквилизаторов, нейролептиков, гипотензивных препаратов.

Причины ночной потливости у мужчин:

• Абстинентный синдром.
• Гормональные сбои.
• Эндокринные болезни.
• Туберкулез.
• Опухоли.
• Редкие причины: саркоидоз, гистиоцитоз.

Для уменьшения неприятного запаха пота и профилактики раздражения необходимо принимать гигиенический душ не менее 2 раз в день, использовать белье из натуральных тканей и свободную одежду, которая не натирает кожу. В некоторых случаях эффективны растительные седативные средства, которые нормализуют работу нервной системы.

При повышенной потливости необходимо обратиться к специалисту для выяснения причины гипергидроза и подбора оптимальной схемы лечения. Врачебная тактика при потливости направлена как на купирование основного заболевания, так и на снижение субъективного дискомфорта. Для лечения чаще используются такие лекарственные средства, как:

• Седативные препараты.
• Средства местного действия: холинолитики, препараты с дубильными веществами,  растительные экстракты, которые снижают выработку пота и уменьшают раздражение кожных покровов.
• Гормоны.
• Антибиотики помогают предотвратить вторичные бактериальные поражения кожи в местах постоянного трения.
• Ботулотоксин используется при локальной форме потливости, блокирует передачу нервных импульсов к потовым железам, что способствует уменьшению потоотделения.

При тяжелых формах повышенной потливости прибегают к стволовой эндоскопической торакальной симпатэктомии. При локальной потливости эффективно выскабливание (кюретаж) внутренней поверхности кожи, частичное иссечение дермы в подмышечной впадине, открытая аденотомия.