девушка в машине Фото averie woodard on Unsplash

Почему шелушатся локти: 7 причин, о которых ты не знала

Альбина Павлова

Автор

Участница интернет-клуба "Экологичное тело", сообщества ЖЖ (Женский журнал....

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

В твоей жизни всё происходит, как в той рекламе: серое платье с длинными рукавами, унылое лицо с потухшими глазами. Всё дело в коже. Точнее, в проблемах с ней. Ну как надеть красивый открытый наряд, если у тебя жёсткие, шершавые локти. Тебе кажется, что все только на них и смотрят! И танец с парнем твоих грёз так и остаётся в мечтах…

А ты зря расстраиваешься. Всё поправимо. Специалисты выделяют ряд причин, из-за которых шелушится кожа на локтях. Познакомься с ними. Наверняка твоя проблема где-то здесь, на поверхности. Надо только понять.

Главное – выяснить причину

ухоженная девушка со спины
Фото Jacob Bentzinger on Unsplash

Когда начинаются проблемы с кожей, важно осознать: наша оболочка как лакмусовая бумажка сигнализирует об изменениях внутри организма. Можно намазать локти кремом. Можно даже жирным и толстым слоем. В первое время покажется, что стало лучше и вот-вот проблема уйдёт.

Но не тут-то было! Проходит время и всё возвращается на круги своя. Есть правильный порядок действий: сначала причина – потом лечение. Только так, по-другому не получится. Итак, шершавые локти – результат сбоев в работе организма и косметический дефект. Причины могут быть трёх видов.

Внешние факторы

Влияние на тело происходит извне, например, неприспособленное рабочее место, окружающая среда, экологическая обстановка.

  • Проблема в гигиене, отсутствии ухода

Самая простая, но не самая частая причина. Не у каждой девушки забота о руках – это целый комплекс обязательных процедур:

  • правила мытья, высушивания;
  • ежедневный уход: кремы, молочко;
  •  не такие частые, но очень важные маски, скрабы, ванночки.
Как ухаживать за кожей на локтях?

Как ухаживать за кожей на локтях?

Хочешь, чтобы руки оставались красивыми, шелковистыми, нежными – возьми за правило каждый день уделять им время. И главное: локти – это тоже руки. Они также хотят питательный крем, тёплые маски, иногда жестковатый скраб. И обязательно ответят за заботу шелковистой мягкой кожей.

  • Нагрузка на локти

На работе многие женщины сидят за столом, опираясь на него. Чем? Правильно – локтями. Так было раньше, ещё больше стало сейчас. Компьютер – верный спутник человека и лютый враг локтей. Кожа на них от природы толще и грубей из-за дефицита сальных желёз и малого количества липидов, увлажняющих кожу. А тут ещё каждодневный «тренинг», и как результат покраснение поверхности, шелушение и болезненные трещины.

Если помнить о том, что локти на столе – это неправильно, следить за осанкой, не опираться согнутой рукой о рабочее место, проблем будет меньше. Не всегда получается? Положи мягкую ткань под локоть. Если кожа уже стала жёсткой, то примени всё тот же тщательный уход.

Внутренние факторы

Зависят от состояния организма, функционирования его органов и систем.

  • Обезвоживание

Есть ряд сухости кожи. За колами, фантами, лимонадами люди забывают о естественном источнике увлажнения – воде. Не употребляют достаточное количество живительной влаги. Питаются жареной, острой пищей, что  способствует выводу жидкости из организма. Воздействие природных факторов таких, как жара, холод, ветер травмирует верхний роговой слой. Страдает кожа от ультрафиолетового излучения в виде прямых лучей солнца и модных соляриев.

Вспомни, что ты состоишь на 80%  из воды, поддержи баланс. Пересмотри основы питания. Пусть на твоём столе будет больше овощей и фруктов. Откажись от популярного, но такого опасного загара. И ты избежишь проблем, намного серьёзней шелушения кожи.

  • Авитаминоз

При нехватке витаминов (особенно А и Е) женщины сталкиваются с разными проблемами: ломкостью и выпадением волос, истончением ногтей, сухостью и огрубением кожи вообще и на локтях в частности.  Врачи-дерматологи советуют комплекс витаминов, который пропивается курсом, мази, кремы. И снова – питание. Исключи «пищевой мусор»: сахар, калорийную выпечку, фастфуд, майонез, кетчуп. Замени его на овощи, бобовые, фрукты, ржаной хлеб. Чем полноценней и натуральней питание, тем лучше состояние кожи.

  • Купание в горячей и хлорированной воде

Как можно говорить, что купание вредно? Чем горячей вода, тем чище тело. А хлорка в бассейне замечательно уничтожает микробы. Всё верно, только вместе с бактериями она разрушает верхний слой кожи.  Чешуйки засыхают и осыпаются. Проведёшь рукой по телу, и оно, как мукой покроется. Знакомься – это уже погибший эпидермис. Если такое происходит постоянно, есть шанс получить серьёзные проблемы с кожей не только локтей, но и всего тела.

Ходить в бассейн, безусловно, полезно. Закаливание организма, физические нагрузки, психологическое расслабление – результат водных процедур. Просто не надо доходить до фанатизма: три занятия в неделю по часу вполне достаточно. Не забудь смыть хлорный состав с себя в душе, и воспользоваться молочком для тела, чтобы смягчить кожный покров.

Теперь о горячей воде. Кожа защищает нас от агрессивного воздействия среды. Организм ей помогает и создаёт на поверхности тоненький слой жирной плёнки. Она задерживает пот и грязь. Время от времени её надо смывать. Но делать это не чаще, чем организм создаст новую защиту. Бережными движениями, и тёплой, а не горячей водой. Иначе начинают разрушаться не только поверхностная плёнка, но и более глубокие слои кожи.

Для примера: помнишь, как в детстве рисовала? Черкнула карандашом не то и не там. Не нравится, надо стереть. Водишь ластиком и приговариваешь: «Три, три, три…» А в результате что? Правильно, дырка! Вот так и с кожей.

Вывод: купаться нужно в тёплой воде, вместо щелочного мыла лучше использовать рН нейтральные гели, бальзамы. Вытираться мягким полотенцем, похлопывающими движениями. Нанести увлажняющее средство.

  • Неразнообразное питание

Шелушение кожи на локтях, ладонях, коленях может возникнуть при однообразной, скудной пище. Введи в свой рацион некоторые продукты, и, возможно, проблема отступит:

  • рыба, морепродукты повысят упругость тканей, тонизируют их;
  • ягоды насытят организм витаминами, поспособствуют выработке коллагена;
  • зелень улучшит обмен веществ;
  • фрукты смягчат и увлажнят эпидермис;
  • морковь, батат, брокколи, шпинат содержат бета-каротин, защищающий кожу от негативного воздействия среды, замедляющий старение клеток;
  • орехи богаты омега жирными кислотами и минералами.
девушка в ванной
Фото Naomi August on Unsplash

Благоприятно влияют на покровы говяжья печень, куриные и перепелиные яйца, кисломолочные продукты. Крайне отрицательно – алкоголь и никотин: ухудшается циркуляция крови, нарушается усвоение витаминов, наступает преждевременное старение.

Патологические причины

  • Заболевания эндокринной системы, экзема, псориаз, гипотиреоз, сахарный диабет, анемия, атопический дерматит

Увы, но сухость кожи локтей – проблема, не всегда быстро и легко решаемая. Иногда это последствия серьёзных сбоев в организме, патологических изменений, отнестись к которым надо очень ответственно. В чём же причина ухудшения здоровья? Это нарушение обмена веществ, дисбактериоз? Снижение уровня железа и красных кровяных телец? Аутоимунные проблемы? Ответить на эти вопросы может только врач. В первую очередь посещают дерматолога и эндокринолога. Будут назначены анализы крови и исследование кожи. Они помогут подтвердить или опровергнуть первичную диагностику специалистов, назначить лечебные препараты.

Можно ли избавиться от шершавой кожи на локтях, какими бы ни были причины её возникновения? Конечно, можно и нужно! Полюби себя. Поддержи словами героини фильма: «Я самая обаятельная и привлекательная!» Наберись терпения, и шаг за шагом иди к цели.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up