Почему ломаются волосы по длине, и как бороться с ломкостью

Ломкость волос – это только симптом, а не самостоятельная проблема. Бороться с ломкостью посредством косметических средств для укрепления волос бесполезно, нужно смотреть шире и сначала выявить и ликвидировать причину этого явления. Давай поговорим о самых распространенных причинах ломкости волос и выясним, что с этим можно сделать.

Питание

Начать поиски корня проблемы нужно с самого очевидного – твоего рациона.

В первую очередь обрати внимание на количество белка в твоем меню. Белок – это мясо, птица, рыба, молочные и кисломолочные продукты. В норме человеку нужно есть не меньше 1 г белка на 1 кг веса.

Моно-диеты, ограничение мяса и молочных продуктов, голодание потенциально опасно дефицитом белка. Из белка синтезируются аминокислоты, необходимые для нормального функционирования организма. Если их не хватает, в первую очередь страдают волосы – становятся ломкими и тусклыми.

Как это исправить: ежедневно съедай норму белка, введи в рацион рыбу хотя бы 2-3 раза в неделю (источник Омега-3), ешь зелень, говяжью и куриную печень, сыр (источники витамина А), не забудь про цельнозерновые продукты, субпродукты, яйца и орехи (источники витаминов В).

Расчесывание

От качества расчески зависит состояние твоих волос. Если ты привыкла использовать жесткие металлические или пластиковые расчески, не удивляйся, что волосы ломаются и путаются. Еще одна очень плохая привычка – расчесывать мокрые волосы. Это можно делать только специальной расческой и только правильно.

Кстати о правилах расчесывания волос: ты же помнишь, что начинать нужно с кончиков, постепенно распутывая волосы расческой, и только после этого переходить к движениям по всей длине волос? Если ты делаешь не так, плохие новости – ты каждый раз во время расчесывания портишь свои волосы.

Что нужно предпринять:

• купи специальную расческу для мокрых волос, если не можешь отказаться от привычки расчесывать их сразу после мытья;
• для сухих волос используй деревянный гребень с редкими зубьями или пластиковую расческу с мягкими зубцами, которые не травмируют волосы и кожу головы;

• начинай расчесывать с кончиков, а не с корней.

Не увлекайся расчесыванием, это достаточно делать 1-2 раза в день. Если у тебя сильно путаются волосы, используй специальную несмывашку.

Полотенце

Вспомни, что ты делаешь после мыть волос. Если сооружаешь на голове тюрбан из махрового полотенца, плохие новости – ты портишь свои локоны. Дело в том, что обычное махровое полотенце слишком сильно впитывает воду, лишая твои волосы живительной влаги. Если у тебя и без того тонкие волосы, это приводит к их обезвоживанию. В результате они слабеют и обламываются у корней.

Что делать: откажись от сооружения из полотенца на голове, либо купи специальный тюрбан для волос из микрофибры – этот материал не впитывает влагу так сильно. Точнее впитывает, но лишнюю, а волосы не пересушивает.

Сушка феном и термоукладка

Если не мыслишь жизни без сложных укладок на голове, не забудь про термозащиту. Ломкость волос может быть вызвана банальным несоблюдением правил безопасности: высокой температурой фена, плойки и выпрямителя, отсутствием термозащитного средства, злоупотреблением горячей укладки. Это не значит, что от любимой плойки нужно отказаться, просто научись пользоваться прибором правильно.

Как это исправить: позаботься о качественной термозащите, используй только профессиональные устройства для укладки с возможностью регуляции температуры. Делай укладку на минимальной температуре нагрева.

Некачественная косметика для волос

За волосами нужно ухаживать правильно. Главные враги здоровых волос:

• шампунь, который сушит;
• силиконовые средства для волос;

• отсутствие дополнительного ухода;
• мороз, солнце, соленая вода.

Начнем с шампуня. Не обязательно покупать самый дорогой, нужно просто выбрать шампунь с нормальным составом. Под нормальным составом следует понимать мягкие ПАВ (например, лаурет сульфат), наличие ухаживающих компонентов, минимум силиконов в составе. После мытья обязательно используй бальзам – он облегчает расчесывание.

Теперь о силиконах. Сами по себе они не вредят волосам, если использовать их умеренно. А вот при ежедневном применении могут накапливаются, создавая прочную воздухонепроницаемую пленку вокруг каждого волоска. Смыть эту пленку за раз невозможно. Волосы под силиконовым слоем буквально задыхаются от нехватки воздуха и истончаются от обезвоживания. В результате они становятся тусклыми, безжизненными и ломаются.

Дополнительный уход – это маски, несмывашки, защита от УФ. Если ты не пользуешься ни чем, кроме шампуня, не удивляйся, что состояние твоих волос на троечку. Дело в том, что волосы ежедневно подвергаются травмирующему воздействию погодных факторов, поэтому их нужно полноценно увлажнять и питать – с помощью хорошей рабочей маски. А несмываемые средства не только визуально улучшат состояние волос, но и защитят от негативного воздействия.

Что делать: ухаживай за волосами правильно. Правильно – не значит дорого. Достаточно хорошего шампуня, бальзама, рабочей маски и несмываемого двухфазного спрея-кондиционера. Силиконы использовать можно, просто не каждый день.

Прическа

Пучок на голове – это стильно, просто и удобно, с этим не поспоришь. А вот для волос он не очень полезен. Дело в том, что резинка туго пережимает волосы, и они сильно натягиваются у корней. В результате нарушается микроциркуляция кожи головы и волосяных фолликулов. Они ослабевают, ломаются и выпадают. В общем, перспективы так себе.

Что делать: минимизируй пучки, выбери безопасные резинки и мягкие заколки для волос, ежедневно делай легкий массаж кожи головы пальцами или массажером.

Окрашивание

Бытовые краски для волос – это зло. Они пересушивают волосы, разрушают их структуру, раздражают кожу головы. Отдельное зло – это средства для обесцвечивания волос в домашних условиях. Если твои волосы стали ломкими после домашних экспериментов – не удивляйся, такова расплата за несоблюдение прописных истин.

Что делать: хочешь краситься дома – на здоровье, просто не используй дешевые бытовые красители из масс-маркета. Обрати внимание на профессиональную краску для волос, а заодно проконсультируйся с мастером о том, какой процент окислителя тебе выбирать, чтобы не пересушивать волосы. Создание блонда на своей голове оставь специалисту. Не забывай правильно ухаживать за окрашенными волосами.

Заболевания

Если ни одна из перечисленных причин к тебе не относится, а волосы продолжают ломаться или выпадать – ищи причину в состоянии здоровья. С этой задачей справиться в одиночку не выйдет, поэтому обратись к специалисту.

Начни с консультации трихолог (доктор по волосам) и терапевта (он же – семейный врач). Будь готова к череде анализов, которые позволят получить исчерпывающую информацию по твоему здоровью. В первую очередь необходимо исключить гормональные нарушения, заболевания щитовидной железы, дефицит витаминов и минералов.

Домашние маски против ломкости волос по всей длине

В магазинах продается много масок, бальзамов и кондиционеров, которые обещают решить раз и навсегда проблему ломкости волос. Но можно попробовать и домашний уход, который иногда обходится дешевле покупного или салонного, но результат тоже впечатляет.

Конечно, для начала нужно найти и устранить факторы, причину ломкости и выпадения волос у человека, иначе процесс лечения масками будет бесполезен. Возможно, твоему организму требуется серьезная помощь, тебе не хватает витаминов или есть проблемы с внутренними органами. А иногда проблемы с волосами – это следствие хронических заболеваний, разных гормональных патологий, поэтому тебе хотя бы раз в месяц необходимо посещать врача и трихолога, вовремя принимать меры и подбирать подходящую систему лечения и профилактики.

Помни о том, что применять маски каждый день нельзя, они не предназначены для основного ухода. Слишком частое, неправильное использование масок может привести к закупорке сальной железы, изменению естественной структуры волос, а иногда и к болезням, механическим повреждениям, из-за чего приходится обращаться к специалисту по кожным заболеваниям. То есть, неправильный уход будет еще сильнее повреждать их, приводить к появлению новых проблем, поэтому нужно следовать принципам и правилам ухода за волосами.

Увлажнение и питание при помощи масок, комплексных профессиональных или домашних, должно осуществляться не чаще и не реже одного раза в две недели. Это норма, чаще делать этого точно не нужно. Если ты хочешь увлажнять волосы чаще, то используй бальзам, именно он подходит для ежедневного применения. Также можно применять спреи, масла, сыворотки для красоты волос, но предварительно узнавай об их характеристиках, функциях и эффективности. От некоторых средств волосы начинают электризоваться в течение дня.

Маска на масляной основе

Если волосы ломаются по всей длине, секутся на кончиках, то это может говорить о том, что им не хватает питательных компонентов и жидкости, что они не поступают в нормальном количестве. Происходить это также может из-за стресса, неправильного ухода, алопеции (облысения) в начальной стадии, дефицита необходимых веществ, влияния вредных привычек.

Приготовить такую маску для волосяных оболочек очень легко, нужно лишь в заранее растопленное масло-основу добавить каплю масла эфирного. Масло-основу всегда бери строго косметическое, у него специальная формула. Пищевое масло может навредить твоим волосам, сделать их более жирными.

В качестве масла-основы хорошо подходит кокосовое, жожоба, персиковое, миндальное. Что касается эфирного, то для оздоровления волос отлично подойдет масло лаванды.

Готовую масляную смесь нужно нанести на чистый сухой волосяной покров, равномерно распределить состав по всей длине. Главное условие – не втирать маску в кожу головы, иначе она станет жирной, закупорятся поры, а это часто является причиной возникновения заболеваний.

Оставить масло на локонах нужно на пару часов, поэтому чтобы ненароком не запачкать стены, мебель или пол, волосы стоит убрать под специальную полиэтиленовую шапочку (в крайнем случае можно использовать пищевую пленку или пакет).

Когда пройдет время выдерживания, голову нужно вымыть шампунем и не забыть воспользоваться в конце целебным бальзамом.

После процедуры волосы обычно очень мягкие, шелковистые, присутствует блеск, густота, уходит внешняя сухость, восстанавливается текстура. Волосинки не будут обламываться в большом количестве, в последствии объем сохранится на длительный период. Локоны пациента начинают лучше расти, влага дольше остается в волосах.

Яичная маска

Яичная маска хорошо подходит для восстановления светленных волос, после обесцвечивания или сложного окрашивания. Также она помогает и при других болезненных состояниях волос, например, если они ломкие, часто выпадают. Питательные компоненты, содержащиеся в яичном желтке, восстанавливают волосяные луковицы, обеспечивают легкое расчесывание, даже если велика толщина волоса. Волосинки перестают быть грубыми и обламываться.

Для яичной маски для волос стоит использовать яйца хорошего качества. Если есть возможность взять домашние или деревенские, то так и поступи. Отделяй желток от белка, белок для маски не понадобится.

В равных пропорциях смешивай желток с базовым маслом. Получившуюся смесь нанеси на волосы при помощи гребня или расчески.

Время выдержки – 1-2 часа, быстро большинство домашних масок не действуют, поэтому важно набраться терпения. Смывать нужно в первую очередь холодной водой, иначе остатки яйца свернутся и останутся в волосах. Затем помой голову обычным способом в теплой воде.

Кисломолочная маска

Восстанавливать истончение прядей или нарушение структуры волосяного стержня можно при помощи кисломолочных продуктов. Обычно при таких нарушениях наилучшее воздействие оказывают простокваша, кефир, сметана. Даже если ты повредила волосы, их можно просто после мытья намазать кефиром, они уже будут выглядеть более здоровыми.

Кисломолочные продукты обычно хорошо помогают сохранять здоровье волос, эти компоненты добавляют даже в некоторые магазинные шампуни или бальзамы.

Если ты не имеешь ничего против запаха натуральных кисломолочных продуктов, то непременно попробуй такую маску.

Возьми 2-3 ложки жирной свежей сметаны (количество ложек зависит от длины твоих волос), добавь в сметану яичный желток, перемешай до однородной консистенции и наноси на волосы на 1-2 часа, именно такое время требуется для работы состава на поврежденных участках волос. Если ты смоешь смесь рано, то не получишь желаемого эффекта.

При правильном применении молочные продукты вызывают активный рост волос, пробуждают волосяные фолликулы. Влиять на структуру и оздоравливать корни волос можно и изнутри, поэтому введи кисломолочные продукты в свой постоянный рацион питания.  

Медовая маска

Медовые маски помогают даже при сильном повреждении волос, при сечении, потере привлекательного внешнего вида, повышенной пористости. Она отлично подойдет, если ты, например, восстанавливаешь прочность и упругость волос после химической завивки.

Натуральный мед – это очень полезный продукт, с помощью которого можно восстановить и здоровье волос в том числе. Но перед использованием убедись, что у тебя нет на него аллергии. Если ее симптомов и признаков не будет возникать, то при помощи маски можно постараться исправить ситуацию недостаточного питания и хрупкости волос.

Возьми натуральный жидкий мед, в качестве которого ты уверена. Добавь в мед столовую ложку растопленного базового масла и яичный желток.

Наносить маску нужно строго на влажные волосы.

Дрожжевая маска

Для такой маски нужно заранее купить пакетик быстродействующих дрожжей в гранулах (все вещества будут использоваться в равных пропорциях).

Заранее приготовь немного отвара аптечной ромашки, тебе потребуется всего лишь столовая ложка. Соедини дрожжи и отвар, добавь туда яичный желток, а также столовую ложку репейного масла.

Смывать такой состав лучше отваром трав (можно все той же ромашкой), но и обычным способом вымыть голову тоже можно.

Но у маски есть недостаток, ее не стоит использовать, если тебе делали осветление волос или какой-то их части. Для осветленных волос маска не подходит, после нее они становятся другого оттенка, цвет может испортиться. Чтобы этого избежать, нужно остановиться на другом средстве или составе.

Полезные отвары

Если нужно увлажнить тусклые, тонкие, сухие волосы и придать прическе более свежий вид, то использовать можно отвары полезных трав. Обычно их используют в качестве несмываемого ополаскивателя.