девушка мажет тело кремом Фото автора Armin Rimoldi: Pexels

Можно ли загореть с солнцезащитным кремом с SPF 30 и 50: ликбез от косметолога

Людмила Жаворонкова

Автор

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Ты знаешь, ответ на вопрос однозначен: да, можно, с любым SPF. Но вот, как именно, зависит от того, какой у тебя фототип кожи и какой SPF ты используешь. На оба этих вопроса мы постараемся ответить в статье.

Фототип

две девушки
Фото автора Anna Tarazevich: Pexels

Это специальный критерий, который говорит о степени чувствительности кожи к солнечным лучам. Она определяется количеством меланина в эпидермисе, синтез которого растет под влиянием ультрафиолета.

Разделил всех людей на планете на 6 групп с разными фототипами в 1975 году американский дерматолог Томас Фицпатрик:

  • первый фототип называют Кельтским, он характерен для людей с фарфоровой, молочно-розовой кожей, рыжими волосами, светлоглазых, веснушчатых, которые не загорают, а обгорают на солнце, причем моментально;

  • второй – Европейский или Скандинавский, Нордический, его обладатели тоже светлоглазы и светловолосы, загорают они плохо, через покраснение кожи, которая затем приобретает золотистый оттенок, обгорают быстро;
  • третий – Среднеевропейский или Смешанный, у таких людей кожа – цвета слоновой кости, волосы – темно-русые, каштановые, глаза – карие или светлые, веснушек нет, загорают они хорошо, но обгореть вполне могут при отсутствии чувства меры;
Выбираем солнцезащитный крем.

Выбираем солнцезащитный крем.

  • четвертый – Средиземноморский или Южно-европейский характерен для смуглой кожи, темных глаз и волос, они не знают, что такое солнечные ожоги, загорают отлично;
  • пятый – Азиатский или Восточный, совпадает по характеристикам со Средиземноморским типа, но имеют чуть иной оттенок дермы и не обгорают вообще;
  • шестой – Африканский, он типичен для людей с очень темной кожей, волосами и глазами, они не обгорают.

Наиболее зависят от солнца фототипы с первого по третий, именно им нужно тщательнейшим образом выбирать солнцезащитный крем с определенным SPF-фактором.

Что такое SPF

Санскрин или щит от солнца необходим каждому, кто загорает под прямыми солнечными лучами: естественными или искусственными. Обладатели IV, V и VI фототипа – не исключение. Если не пользоваться солнцезащитным кремом или маслом, риск рака кожи увеличивается в разы.

Главное в таком уходовом средстве – степень защиты от ультрафиолета. Она обозначается на упаковке специальными буквами – SPF – и защищает кожу от лучей типа В, которые и заставляют нас обгорать и облезать.

Если:

  • SPF не более 15, то блокируется 93% UVB-лучей;
  • SPF 30 – до 97%;
  • SPF 50 – 98%.

Санскринов со 100% защитой не существует, максимум – 80.

Можно ли загореть с кремом с SPF

В стародавние времена первые солнцезащитные средства обладали исключительно физической защитой от солнышка. Специальная косметика в основе имела минеральные солнцезащитные фильтры, покрывая кожу «защитным экраном» – слоем, который не позволял солнечным лучам хоть как-то потревожить эпидермис. И сегодня можно прикрыть лицо толстым слоем жирного крема на минеральной основе и надеяться на лучшее.

Фото автора Armin Rimoldi: Pexels

Но со временем, стало понятно, что лучи солнца не просто обжигают кожу, но и провоцируют фотостарение, морщины, пигментацию, вплоть до развития рака кожи и меланомы. Все это – итог работы лучей типа А (UVA). Их обычный уходовый крем не блокирует.

Узнать, есть ли такая защита в твоем креме можно, найдя на этикетке аббревиатуру UVA в кружке. При этом степень защиты от А-лучей обозначается маркировкой PPD, современный максимум такой защиты – 42 единицы. В идеале санскрин должен иметь защиту SPF и PPD. Но все-таки за загар отвечает SPF-фактор.

Понятно, что отсутствие 100% солнечной защиты в креме обрекает кожу на загар при любом SPF. Значит, чтобы обезопасить себя, надо точно знать, какая именно степень защиты подойдет твоей коже и выполнять простые правила, находясь на пляже или в солярии. Что необходимо? Соблюдать определенный алгоритм:

  • наносить солнцезащитное средство на кожу, имея в виду, что на ее квадратный сантиметр надо всего 2 мл крема или масла: треть чайной ложечки – на лицо и столовая ложка на любую другую часть тела, не забывая пробор на голове, уши, нос и лоб;
  • после купания крем на коже обновляют, также, как и каждые два часа на суше;
  • помнить, что даже при выполнении всех правил, можно обгореть, если нет чувства меры, поэтому в самом начале пляжного отдыха, целую неделю использовать SPF 50, затем защиту понижают до SPF30, а после адаптации – до SPF 20-15.

Чтобы понять, какой SPF твой, следует учитывать местонахождение, время года, суток. Но очевидно, что чем светлей кожа, тем ниже ее собственные механизмы защиты от солнышка, выше риск обгореть. Первым трем фототипам всегда нужен SPF 50+, остальным достаточно SPF 30 или SPF 20. Но и это только ориентировочные данные, индивидуально все может выглядеть иначе. Не случайно, так много мифов существует вокруг санкрина. Давай, разберемся, что к чему в деталях?

Мифы про солнечную защиту

Солнечных страшилок очень много, мы акцентируем внимание на главных:

  • утверждение, что чем выше SPF, тем лучше защита, верно лишь для средств с солнцезащитным фактором до 50 (98% защиты). Производители декларируют продукты с SPF от 2 до 100%, но на деле это маркетинговый ход, полной защиты от ультрафиолета не существует. Максимум – 99%;
Фото автора Kindel Media: Pexels
  • надеяться на то, что в тени или в пасмурные дни санскрин не нужен – ошибка, для ультрафиолета тучки небесные – не преграда, даже под зонтиком человек получает более 30%. Иными словами, и в тени нужен крем с SPF, но более низкого уровня;
  • крем с SPF активен, по словам производителя, до трех лет, но это миф. Все зависит от условий его хранения. Используя крем на пляже, ты укорачиваешь срок годности продута, поэтому разумнее покупать ежегодно новую защиту SPF;
  • если ты думаешь, что смуглая кожа в глубокой защите не нуждается, это зря. Риск меланомы или рака кожи сохраняется, как и риск преждевременного старения кожи, поэтому SPF 30 – тот минимум, который оправдан и разумен;
  • декоративная косметика может защитить кожу от солнца, если в ее состав включен SPF не менее 15, а лучше – 30 единиц. Это чистая правда, но только для тональников, пудра не защищает от солнышка ни при каких условиях, поскольку не способна образовывать защитную пленку;
  • SPF 30 в два раза лучше защищает кожу от ультрафиолета – миф. Арифметика тут ни при чем: SPF 10 + SPF 30 не равно сорока. Высокий SPF обеспечивает блокировку более широкого спектра коротких волн. Это все;
  • многие думают, что санскрин надо наносить непосредственно на пляже – это ошибка: защищать кожу надо дома, уже первые минуты пребывания на солнце требуют ее;
Фото автора Mikhail Nilov: Pexels
  • если ты наносишь солнечную защиту только на открытые участки кожи, ты не права: прикрывать надо все: локти, середину спины и икроножные мышцы;
  • водостойкий крем с SPF не требует обновления после купания – миф. Каждое купание требует обновления защиты, как и каждые полтора-два часа пребывания на солнышке;
  • крем для тела с SPF нельзя наносить на лицо – это правда, разница между ними значительна, особенно, если в состав ухода входит спирт, который сушит нежную кожу лица;
  • губы тоже надо защищать, и повторять защиту после купания и еды – это чистая правда;
  • геолокация тоже имеет значение, это не миф: ближе к экватору лучи солнца падают практически под прямым углом, что особенно губительно для дермы, то есть в Африке SPF должен быть существенно выше.

Ну, вот теперь, кажется, все. Помни, что сегодня, кроме крема, SPF есть в спреях, флюидах, солнечной воде и загорай на здоровье!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up