Ты знаешь, ответ на вопрос однозначен: да, можно, с любым SPF. Но вот, как именно, зависит от того, какой у тебя фототип кожи и какой SPF ты используешь. На оба этих вопроса мы постараемся ответить в статье.
В этой статье:
ФототипЧто такое SPFМожно ли загореть с кремом с SPFМифы про солнечную защитуСовет экспертаФототип
Это специальный критерий, который говорит о степени чувствительности кожи к солнечным лучам. Она определяется количеством меланина в эпидермисе, синтез которого растет под влиянием ультрафиолета.
Разделил всех людей на планете на 6 групп с разными фототипами в 1975 году американский дерматолог Томас Фицпатрик:
- первый фототип называют Кельтским, он характерен для людей с фарфоровой, молочно-розовой кожей, рыжими волосами, светлоглазых, веснушчатых, которые не загорают, а обгорают на солнце, причем моментально;
- второй – Европейский или Скандинавский, Нордический, его обладатели тоже светлоглазы и светловолосы, загорают они плохо, через покраснение кожи, которая затем приобретает золотистый оттенок, обгорают быстро;
- третий – Среднеевропейский или Смешанный, у таких людей кожа – цвета слоновой кости, волосы – темно-русые, каштановые, глаза – карие или светлые, веснушек нет, загорают они хорошо, но обгореть вполне могут при отсутствии чувства меры;
Выбираем солнцезащитный крем.
- четвертый – Средиземноморский или Южно-европейский характерен для смуглой кожи, темных глаз и волос, они не знают, что такое солнечные ожоги, загорают отлично;
- пятый – Азиатский или Восточный, совпадает по характеристикам со Средиземноморским типа, но имеют чуть иной оттенок дермы и не обгорают вообще;
- шестой – Африканский, он типичен для людей с очень темной кожей, волосами и глазами, они не обгорают.
Наиболее зависят от солнца фототипы с первого по третий, именно им нужно тщательнейшим образом выбирать солнцезащитный крем с определенным SPF-фактором.
Что такое SPF
Санскрин или щит от солнца необходим каждому, кто загорает под прямыми солнечными лучами: естественными или искусственными. Обладатели IV, V и VI фототипа – не исключение. Если не пользоваться солнцезащитным кремом или маслом, риск рака кожи увеличивается в разы.
Главное в таком уходовом средстве – степень защиты от ультрафиолета. Она обозначается на упаковке специальными буквами – SPF – и защищает кожу от лучей типа В, которые и заставляют нас обгорать и облезать.
Если:
- SPF не более 15, то блокируется 93% UVB-лучей;
- SPF 30 – до 97%;
- SPF 50 – 98%.
Санскринов со 100% защитой не существует, максимум – 80.
Можно ли загореть с кремом с SPF
В стародавние времена первые солнцезащитные средства обладали исключительно физической защитой от солнышка. Специальная косметика в основе имела минеральные солнцезащитные фильтры, покрывая кожу «защитным экраном» – слоем, который не позволял солнечным лучам хоть как-то потревожить эпидермис. И сегодня можно прикрыть лицо толстым слоем жирного крема на минеральной основе и надеяться на лучшее.
Но со временем, стало понятно, что лучи солнца не просто обжигают кожу, но и провоцируют фотостарение, морщины, пигментацию, вплоть до развития рака кожи и меланомы. Все это – итог работы лучей типа А (UVA). Их обычный уходовый крем не блокирует.
Узнать, есть ли такая защита в твоем креме можно, найдя на этикетке аббревиатуру UVA в кружке. При этом степень защиты от А-лучей обозначается маркировкой PPD, современный максимум такой защиты – 42 единицы. В идеале санскрин должен иметь защиту SPF и PPD. Но все-таки за загар отвечает SPF-фактор.
Понятно, что отсутствие 100% солнечной защиты в креме обрекает кожу на загар при любом SPF. Значит, чтобы обезопасить себя, надо точно знать, какая именно степень защиты подойдет твоей коже и выполнять простые правила, находясь на пляже или в солярии. Что необходимо? Соблюдать определенный алгоритм:
- наносить солнцезащитное средство на кожу, имея в виду, что на ее квадратный сантиметр надо всего 2 мл крема или масла: треть чайной ложечки – на лицо и столовая ложка на любую другую часть тела, не забывая пробор на голове, уши, нос и лоб;
- после купания крем на коже обновляют, также, как и каждые два часа на суше;
- помнить, что даже при выполнении всех правил, можно обгореть, если нет чувства меры, поэтому в самом начале пляжного отдыха, целую неделю использовать SPF 50, затем защиту понижают до SPF30, а после адаптации – до SPF 20-15.
Чтобы понять, какой SPF твой, следует учитывать местонахождение, время года, суток. Но очевидно, что чем светлей кожа, тем ниже ее собственные механизмы защиты от солнышка, выше риск обгореть. Первым трем фототипам всегда нужен SPF 50+, остальным достаточно SPF 30 или SPF 20. Но и это только ориентировочные данные, индивидуально все может выглядеть иначе. Не случайно, так много мифов существует вокруг санкрина. Давай, разберемся, что к чему в деталях?
Мифы про солнечную защиту
Солнечных страшилок очень много, мы акцентируем внимание на главных:
- утверждение, что чем выше SPF, тем лучше защита, верно лишь для средств с солнцезащитным фактором до 50 (98% защиты). Производители декларируют продукты с SPF от 2 до 100%, но на деле это маркетинговый ход, полной защиты от ультрафиолета не существует. Максимум – 99%;
- надеяться на то, что в тени или в пасмурные дни санскрин не нужен – ошибка, для ультрафиолета тучки небесные – не преграда, даже под зонтиком человек получает более 30%. Иными словами, и в тени нужен крем с SPF, но более низкого уровня;
- крем с SPF активен, по словам производителя, до трех лет, но это миф. Все зависит от условий его хранения. Используя крем на пляже, ты укорачиваешь срок годности продута, поэтому разумнее покупать ежегодно новую защиту SPF;
- если ты думаешь, что смуглая кожа в глубокой защите не нуждается, это зря. Риск меланомы или рака кожи сохраняется, как и риск преждевременного старения кожи, поэтому SPF 30 – тот минимум, который оправдан и разумен;
- декоративная косметика может защитить кожу от солнца, если в ее состав включен SPF не менее 15, а лучше – 30 единиц. Это чистая правда, но только для тональников, пудра не защищает от солнышка ни при каких условиях, поскольку не способна образовывать защитную пленку;
- SPF 30 в два раза лучше защищает кожу от ультрафиолета – миф. Арифметика тут ни при чем: SPF 10 + SPF 30 не равно сорока. Высокий SPF обеспечивает блокировку более широкого спектра коротких волн. Это все;
- многие думают, что санскрин надо наносить непосредственно на пляже – это ошибка: защищать кожу надо дома, уже первые минуты пребывания на солнце требуют ее;
- если ты наносишь солнечную защиту только на открытые участки кожи, ты не права: прикрывать надо все: локти, середину спины и икроножные мышцы;
- водостойкий крем с SPF не требует обновления после купания – миф. Каждое купание требует обновления защиты, как и каждые полтора-два часа пребывания на солнышке;
- крем для тела с SPF нельзя наносить на лицо – это правда, разница между ними значительна, особенно, если в состав ухода входит спирт, который сушит нежную кожу лица;
- губы тоже надо защищать, и повторять защиту после купания и еды – это чистая правда;
- геолокация тоже имеет значение, это не миф: ближе к экватору лучи солнца падают практически под прямым углом, что особенно губительно для дермы, то есть в Африке SPF должен быть существенно выше.
Ну, вот теперь, кажется, все. Помни, что сегодня, кроме крема, SPF есть в спреях, флюидах, солнечной воде и загорай на здоровье!
Совет эксперта
Солнечные лучи достигают поверхности Земли спустя 8 минут. Из два вида – UVA и UVB, при этом и первые, и вторые потенциально опасны для кожи человека. UVA лучи провоцируют темные пятна на коже (гиперпигментацию) и фотостарение, в то время как UVB лучи – триггер ожогов и раковых заболеваний кожи.
Сегодня вряд ли найдется смельчак, который будет загорать на солнышке, не защитив кожный покров кремом с SPF-фильтром. О негативном влиянии солнечной радиации известно всем. Ультрафиолетовое излучение – причина не только солнечных ожогов, но и преждевременного увядания дермы, ее обезвоживания.
Защита есть. Это солнцезащитные кремы с УФ- фильтрами. SPF-факторы в составе крема могут быть разной концентрации: от 15 и выше. Но утверждение, что крем с SPF не дает загореть, — это миф. Наоборот, результат его действия – ровный и красивый загар без ожогов. SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей, SPF 30 — 97%, SPF 50 — 98%.
Санскрина со 100% защитой просто не существует в природе. Значит, загорать и загореть с солнцезащитным кремом вполне возможно. Тем более, если не соблюдать следующие правила: наносить средство из расчета 2 мл (примерно треть чайной ложки) на квадратный сантиметр кожи, обновлять крем каждые два часа и после каждого купания, обрабатывать все участки кожи.
А вообще, существует специальный алгоритм для красивого загара даже самой белоснежной кожи с солнцезащитным кремом и без ожогов. Все просто: начинают с SPF 50 и пользуются таким кремом первую неделю. Затем меняют продукт на SPF30 – это еще неделя. А когда кожа адаптировалась, подбирают индивидуально УФ-фильтр 15 или 20.
Но есть одно «но». Некоторые ингредиенты солнцезащитного крема приносят больше вреда, чем пользы. Например, оксибензон негативно влияет на гормональный фон. Ретинил пальмитат или витамин А способствует повреждению кожи. Метилизотиазолинон является мощным аллергеном, который провоцирует сыпь на коже.
Выбирая средство для всей семьи, ищи крем с физическими SPF- фильтрами. В отличие от химических, они безопасны. Активные ингредиенты такого крема — диоксид титана и цинк. А еще есть еще больше 10 ингредиентов косметики, которые нужно избегать во время беременности. Это парабены, фталаты, формальдегиды, толуол, дигидроксиацетон, хлорид алюминия.
Говорят, предупрежден, значит, вооружен! Загорай смело, помня о маленьких нюансах, способных испортить любой отдых на море. Удачи!
Together_Forever
Всегда знала, что стопроцентной защиты не существует. Так что, только в этом еще раз убедилась. Для себя беру крем с защитой 30, мне норм
Марина
Летом на море беру самую сильную защиту, и то умудряюсь как-то обгореть. Хожу купаться обычно до 10 и после 5 вечера как и советуют врачи и косметологи. Так что уже не знаю что и делать
Homegirl
всегда беру крема и лосьоны с SPF 50, иначе обгорю через 5 минут, с меньшей защитой для меня вообще не эффективны. не знала, кстати, что надо и закрытые одеждой участки кожи мазать. думала только те, на которые непосредственно солнечные лучи попадают.. теперь буду знать
Ольга
мне повезло, кожа очень темная сама по себе, так что солнышко мне не страшно. только вот загорать я просто сама не люблю, как некоторые. подружки завидуют, говорят вот бы нам так же
Гость
все равно ндо быть поосторожнее на солнце
vintageparis
У меня даже декоративная косметика с защитой от ультрафиолета, так что я во всеоружии…
Люда
Брала всегда с защитой 30, но теперь буду брать с 50 на всякий случай. Особенно своей доче, она у меня белокожая, на море все время в рубашке с длинным рукавом ходит
DesertRose
и губы надо мазать, ничего себе. не знала если честно
Инна
У меня отдельно защитный крем для лица и отдельно для тела. Раньше тоже об этом не знала и в итоге пересушила кожу лица
Ника
Терпеть не могу загорать и вообще стараюсь на солнце появляться пореже. У нас на работе одна одержимая есть-каждый год на море. приезжает вся черная, облезлая. Ей уже за 40 и все никак не поймет, что это очень вредно, можно даже рак заработать. Наоборот, кривится на остальных если плохо загорели, мол как будто и не ездили никуда. Отдых это не только загар, но и другие моменты-новые места, впечатления…
Гость
у нас тоже такая есть на работе, бесполезно что-то говорить о вреде загара…
Барби
Люблю загорать и всегда помню о защите. Каждый год покупаю себе свежее защитное средство с максимальной защитой. Помогает
Карина
Конечно, можно загореть даже с использованием солнцезащитного крема! Я несколько раз столкнулась с этим, особенно когда забывала периодически обновлять слой крема на коже. Но в целом, если наносить крем правильно и не забывать обновлять его каждые два часа или после купания, загар будет менее интенсивным и кожа не будет так сильно обгорать.
sfera
Я всегда думала, что солнцезащитный крем полностью защищает от солнечных лучей, но оказывается, что это не так. Все зависит от фактора защиты, который вы выбрали, и от того, как часто вы наносите крем. Если вы выбрали крем с низким фактором защиты и забываете обновлять его, то вы можете загореть. Я предпочитаю кремы с SPF 50+ и обновляю их каждые два часа.
Какая есть другой не стану
Не все солнцезащитные кремы созданы равными образом, поэтому некоторые из них могут предоставлять более надежную защиту, чем другие. Кроме того, если вы используете старый или испорченный крем, он может не работать должным образом. Так что, если вы хотите избежать обгорания, выбирайте качественные кремы и не забывайте проверять срок их годности.
Цветочек Аленький
Я всегда любила загорать, но после того, как мне диагностировали раннюю стадию меланомы, я начала намного серьезнее относиться к защите кожи от солнца. Я всегда наношу солнцезащитный крем и никогда не забываю его обновлять. Тем не менее, даже с кремом я все еще могу загореть, особенно если провожу на солнце долгое время.
Ядовитая бабочка
Я думала, что солнцезащитный крем должен полностью защищать меня от солнечных лучей, но это не так. Кремы могут предотвращать только определенные типы лучей, а не все. Кроме того, крем может потерять свою эффективность при контакте с водой, поэтому я всегда обновляю его после плавания и в случае, если много потею. Так что, если вы хотите избежать обгорания, наносите солнцезащитный крем толстым слоем и не забывайте обновлять его каждые два часа. Лучше выбирать кремы с высоким фактором защиты, чтобы уменьшить риск обгорания. Также не стоит забывать об использовании защитной одежды и солнцезащитных очков, чтобы предотвратить повреждение кожи и глаз от вредных солнечных лучей. Помните, что загар не должен быть главной целью вашего отдыха на пляже или у бассейна. Важнее всего – сохранить здоровье и защитить кожу от возможных проблем.
МИЛАЯ ЛЕДИ
Если вы любите загорать и не хотите рисковать получением ожогов, то солнцезащитный крем должен стать вашим надежным спутником. Однако, чтобы он действительно работал, нужно уметь правильно его наносить и обновлять. Наносите крем за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться в кожу. Наносите его толстым слоем на все открытые участки кожи и не забывайте про уши, шею, ноги и спину. Обновляйте крем каждые два часа и после купания. Помните, что загар может повредить кожу и привести к преждевременному старению и появлению морщин. Поэтому, если вы хотите сохранить молодость и красоту вашей кожи, следуйте простым правилам защиты от солнца.
Татьяна Батьковна
Некоторые люди думают, что если они используют солнцезащитный крем, то им можно дольше находиться на солнце. Однако это не так. Крем может предотвратить ожоги, но он не предотвратит повреждения кожи. Чем дольше вы находитесь на солнце, тем больше рисков вы подвергаете свою кожу. Поэтому, даже если вы используете солнцезащитный крем, не забывайте прощупывать свою кожу и выходить в тень, когда она начинает краснеть.
Lady luck
Важно выбирать крем, который подходит для вашего типа кожи. Если у вас жирная или проблемная кожа, то вам может потребоваться легкий или безмасляный крем. Если у вас сухая кожа, то вам может потребоваться крем с увлажняющими компонентами. В любом случае, не забывайте, что правильный выбор крема поможет вам избежать проблем, связанных с обгоранием или повреждением кожи.
философия пофигизма!
Некоторые солнцезащитные кремы могут оставлять белые или жирные следы на коже. Это может быть особенно проблематично для тех, кто наносит крем на лицо или кто использует крем во время активных видов спорта. Однако, сейчас существуют многие солнцезащитные кремы, которые не оставляют следов на коже. Выбирайте крем, который подходит для ваших потребностей и не вызывает дискомфорта.
Appla8
Солнцезащитный крем не только защищает кожу от ожогов, но и предотвращает развитие рака кожи. Рак кожи – это один из наиболее распространенных видов рака, который может развиваться на любой части тела, на которую попадает солнечный свет. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье, обязательно используйте солнцезащитный крем и избегайте длительного пребывания на солнце.
Настёна ℒℴѵℯ
Не забывайте, что солнцезащитный крем – это не единственный способ защитить свою кожу от солнечных лучей. Вы также можете использовать защитную одежду, шляпы и солнцезащитные очки. Если вы проводите много времени на солнце, выбирайте одежду из плотной ткани с длинными рукавами и штанами, которые покрывают ноги. Не забывайте надевать солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, чтобы предотвратить повреждение глаз. Все эти меры помогут вам избежать обгорания и других проблем, связанных с длительным пребыванием на солнце. Помните, что здоровье вашей кожи зависит от того, как вы ее защищаете. Если вы заботитесь о своем здоровье, используйте солнцезащитный крем и другие меры защиты, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой на долгие годы.
ᾇӈғҿ∫ł
Если вы используете солнцезащитный крем, то не забывайте, что он может потерять свою эффективность при длительном пребывании на солнце или в воде. Поэтому, если вы планируете провести на солнце длительное время или заниматься активными видами спорта, возьмите с собой дополнительный флакон крема. Не забывайте обновлять крем каждые два часа и после каждого контакта с водой.
Wild_Rose
Если вы хотите загореть, но не хотите рисковать получением ожогов, выбирайте солнцезащитный крем с низким фактором защиты. Кремы с фактором 6-15 помогут вам загореть, не подвергая свою кожу риску обгорания. Однако, помните, что даже при использовании крема с низким фактором защиты нужно избегать длительного пребывания на солнце и обновлять крем каждые два часа.
БабуленИя
Если у вас есть татуировки, то вы, возможно, заметили, что они выгорают быстрее, чем остальная кожа. Поэтому, если вы хотите сохранить яркость своих татуировок, используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты и избегайте длительного пребывания на солнце. Также рекомендуется наносить крем на татуировки дополнительным слоем, чтобы обеспечить дополнительную защиту. Если вы только что сделали татуировку, то не наносите на нее солнцезащитный крем до полного заживления. Это может затормозить процесс заживления и вызвать раздражение кожи. Кроме того, помните, что загар может скрыть детали татуировки, поэтому если вы хотите сохранить яркость и красоту своей татуировки, используйте солнцезащитный крем и избегайте длительного пребывания на солнце.
Crystal
Солнцезащитный крем не является панацеей от всех проблем, связанных с солнцем. Если вы заметили необычные изменения в вашей коже, такие как шелушение, кровоточивые ранки, или любые другие симптомы, связанные с кожей, обратитесь к врачу-дерматологу. Это может быть признаком более серьезных проблем, таких как рак кожи.
IWAHJOSACN
Некоторые люди могут чувствовать себя дискомфортно, когда используют солнцезащитный крем. Это может быть связано с запахом, текстурой, или ощущением, которое он оставляет на коже. Если вы испытываете дискомфорт, попробуйте найти крем, который подходит для вашего типа кожи и не вызывает неприятных ощущений.
DALE
Солнцезащитный крем не только защищает от ожогов и рака кожи, но также может помочь предотвратить появление пигментных пятен. Пигментные пятна могут быть вызваны длительным воздействием солнечных лучей на кожу и могут привести к преждевременному старению и появлению морщин. Используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты, чтобы предотвратить появление пигментных пятен на коже.
Nastasya
Солнцезащитный крем может помочь вам избежать не только проблем с кожей, но также проблем со здоровьем в целом. Повышенное воздействие солнечных лучей может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, и других хронических заболеваний. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье, используйте солнцезащитный крем и избегайте длительного пребывания на солнце.
Добрая СИЛА
Солнцезащитный крем не только защищает кожу от вредных солнечных лучей, но также может улучшить ее внешний вид. Кремы с добавлением антиоксидантов, витаминов и других питательных веществ могут помочь сделать кожу более упругой, мягкой и здоровой. Выбирайте кремы, которые содержат такие ингредиенты, как витамин С, Е, алоэ вера, и экстракты зеленого чая. Они помогут увлажнить кожу и предотвратить ее преждевременное старение. Не забывайте также про уход за кожей после загара, используя увлажняющие и успокаивающие кремы после пребывания на солнце.
Я_Люблю_Шоколад
Использование солнцезащитного крема – это важная мера для защиты вашей кожи от вредного воздействия солнечных лучей. Но помимо этого, не забывайте про другие меры предосторожности, такие как использование защитной одежды, избегание длительного пребывания на солнце в пик часов дня, и регулярный уход за кожей. Помните, что здоровье вашей кожи зависит от того, как вы ее защищаете, поэтому следуйте рекомендациям врачей и используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты, чтобы сохранить кожу здоровой и красивой на долгие годы.
DK
2 мл на квадратный сантиметр это нереально….