Миофасциальный массаж лица: техника, видео, как проводится
красивое женское лицо Фото автора Sound On: Pexels

Как делают миофасциальный массаж лица и какой эффект ожидать

Мария

Автор

Прошла несколько топовых марафонов: Beauty Intensive 2.0, Идеальная кожа, в...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Не многие процедуры по омоложению кожи лица могут похвастаться тем, что они не имеют побочных воздействий и к тому же способны доставлять удовольствие (причем с нарастающим эффектом). И при этом никакой химии, уколов и больших денежных затрат…

Миофасциальный массаж лица обладает всеми вышеперечисленными плюсами. Кроме того, это не просто косметическая процедура, а действенный механизм оздоровления и улучшения самочувствия, оказывающий благотворное влияние на состояние нервной системы.

красивое женское лицо
Фото автора Maria Orlova: Pexels

Если ты чувствуешь усталость из-за стресса на работе или сильное напряжение, то все это отражается не только на душевном самочувствии, но и на лице в буквальном смысле этого слова. Расслабиться и погрузиться в состояние покоя удается далеко не всегда.

Поэтому мышцы и ткани лица остаются в напряженном, «зажатом» виде, что со временем нарушает нормальные обменные процессы, протекающие в них, приводит к появлению морщин, отечности, ухудшению внешнего вида кожи или даже к болезненным ощущениям в некоторых местах.

Процедура как раз и помогает снять напряжение и избавиться от зажимов при помощи специальной техники воздействия на фасции (оболочки, окружающие мышцы, суставы, сосуды организма). Устранение нарушений в их работе оказывает тот самый «магический эффект», который отмечают после курса процедур. Выраженное же улучшение состояния кожи сравнивают с результатом после уколов ботулотоксина (но без негативных последствий).

Если ты чувствуешь усталость из-за стресса на работе или сильное напряжение, то все это отражается не только на душевном самочувствии, но и на лице в буквальном смысле этого слова. Расслабиться и погрузиться в состояние покоя удается далеко не всегда. Поэтому мышцы и ткани лица остаются в напряженном, «зажатом» виде, что со временем нарушает нормальные обменные процессы, протекающие в них, приводит к появлению морщин, отечности, ухудшению внешнего вида кожи или даже к болезненным ощущениям в некоторых местах.

Процедура как раз и помогает снять напряжение и избавиться от зажимов при помощи специальной техники воздействия на фасции (оболочки, окружающие мышцы, суставы, сосуды организма). Устранение нарушений в их работе оказывает тот самый «магический эффект», который отмечают после курса процедур. Выраженное же улучшение состояния кожи сравнивают с результатом после уколов ботулотоксина (но без негативных последствий).

Миофасциальный массаж

Миофасциальный массаж

Технику выполнения массажа нельзя назвать слишком простой, поэтому ее применение лучше доверить профессионалам. Однако, уже разработаны методики, которые позволяют проводить небольшие манипуляции для фасциального расслабления и в домашних условиях. Для понимания причин впечатляющего эффекта от процедуры, стоит более глубоко разобраться в чем суть данного воздействия на организм.

Что такое миофасциальный массаж лица

Обычно вопросы возникают уже при попытке «расшифровать» название процедуры. Термин содержит малопонятные обычному человеку слова «мио» и «фасциальный». Что же представляет собой загадочная фасция?

Фасция — это оболочка или расслаивающиеся скопления соединительной ткани, которые образуются под кожей, чтобы прикреплять, заключать и разделять мышцы и другие внутренние органы. Фасциальная «сеть» окружает и переплетается между всеми органами, мышцами, костями и нервными волокнами, обеспечивая среду, которая позволяет всем системам работать слаженно.

Миофасция — это фасция, которая является частью каждой мышцы твоего тела, то есть, любая мышца не может и не существует без своей фасциальной оболочки.

Таким образом, данный массаж – это направленное воздействие на соединительные ткани, которые находятся под кожей. Нормализация процессов, происходящих в фасциальной системе, приводит к активации естественного обновления тканей (например, улучшению выработки коллагена). За счет этого достигается эффект омоложения.

До проведения процедуры на лице были хорошо изучены возможности методики, применительно к различным частям тела. Ведь изначально техника проведения «фасциального расслабления» разрабатывалась для устранения зажимов невротического характера с болевыми ощущениями. Манипуляции проводились массажистами для спортсменов или в качестве физиотерапевтического лечения.

Существуют некоторые разновидности процедуры, в том числе: мануальная (считается самой эффективной), с использованием валика или специального мячика (чаще применяются для самомассажа). Однако, все вариации включают общую технику проведения.

Особенности техники миофасциального массажа

Перед началом процедуры лицо очищают натуральными средствами, при этом в ходе манипуляций не обязательно использовать специальные кремы, масла и эмульсии, поэтому метод идеален для проблемной жирной и комбинированной кожи.

Дальше массажист воздействует на мышцы и ткани верхней части спины и шеи. Когда расслабление в этих зонах достигнуто, переходят непосредственно к работе с лицом. Прежде всего мастер очень осторожно исследует пальцами зоны волосистой части головы и области вокруг ушей. Далее от подбородка по линии челюсти поднимается вверх. В ходе своеобразного «осмотра» обнаруживаются уплотнения, которые говорят о зажиме фасции.

Далее мастер воздействует на так называемые точки «триггеры», которые «запускают» процесс активации движения жидкостей. Происходит «разогрев». При этом манипуляции делают достаточно плавно и медленно в такт с дыханием пациента.

Одновременную растяжку и расслабление тканей проводят, работая обеими руками. Одной рукой фиксируют кожу, а второй перемещают слой дермы и фасцию до тех пор, пока не будет ощущаться стойкое сопротивление. 

Что такое вертикальный лифтинг

Прием «вертикальный лифтинг» представляет собой подъем кожи вместе с поверхностной соединительной тканью над глубокими слоями, удерживание их в подвешенном состоянии на несколько секунд и высвобождение. 

В ходе процедуры прорабатывается кожа под подбородком, чтобы сформировать правильный рельеф и избавиться от жировых отложений. Затем применяют приемы перекручивания кожи с натяжением по углам нижней челюсти (правой и левой), доходя до области ушных раковин, с целью устранения морщин и заломов кожи в этих местах. Завершается сеанс растяжкой скул и поверхности лба.

В результате массажист достигает расслабления мышц лица и одновременно улучшения кровообращения и устранения застоя в движении лимфы. Эффект от процедуры заметен сразу (даже после одного сеанса), так как снимается напряжение и спазмы лицевых мышц, тон кожи выравнивается, лицо выглядит моложе и свежее.

Достоинства процедуры миофасциального массажа лица

После курса процедур отчетливо заметно:

красивое женское лицо
Giphy
  • устранение мышечного напряжения, а также болезненных ощущений;
  • уменьшение или полное исчезновение отеков;  
  • исчезновением мелких морщин и уменьшение глубоких складок;
  • улучшение цвета лица и рельефа кожи;
  • более подтянутый овал лица, как после лифтинга;
  • уменьшение или полная ликвидация двойного подбородка;
  • благотворное влияние на нервную систему;
  • улучшение осанки.

Показаниями к проведению массажа могут быть

  • ухудшение тонуса мышц лица (оплывший контур);
  • выраженные складки и мелкие морщины;
  • болевой синдром и спазмы мышц;
  • нежелательные жировые отложения на подбородке и щеках;
  • отеки под и над глазами.

Противопоказания

Как и любое другое активное воздействие на организм, миофасциальный массаж имеет ряд противопоказаний.

красивое женское лицо
Фото автора murat esibatir: Pexels
  • Так процедуру нельзя проводить после уколов ботокса, в период восстановления после химического пилинга.
  • Нельзя подвергать воздействию поврежденную кожу (если были ожоги, царапины, порезы, ссадины и трещины).
  • Из заболеваний противопоказаниями являются дерматологические проблемы: экземы, высыпания, воспаленные акне, аллергия.
  • Не допускается проведение массажа, если у пациента есть инфекция (например, герпес), онкология, повышенная хрупкость капилляров, повышенное или пониженное внутричерепное давление.

Миофасциальный массаж – одна из процедур, способных запустить процесс естественного восстановления и омоложения кожи. Однако, прежде чем проводить манипуляции с лицом, тебе стоит внимательно изучить список противопоказаний. Многое также зависит от умений массажиста, поэтому отнестись к выбору мастера стоит максимально ответственно.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    сРАЗУ ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ ЭТУ ПРОЦЕДУРУ, Я ПРОСТО В ШОКЕ. КЛАСС, РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО ОШЕЛОМИЛ. КСТАТИ СКАЗАТЬ, ЭТО НИЧТО ИНОЕ КАК МАССАЖ. НАСТОЯЩИЙ МАССАЖ, КОТОРЫЙ ДОСТАВЛЯЕТ УДОВОЛЬСТВИЕ. Я ПРОСТО РАСЛАБИЛАСЬ И ПОЛУЧАЛА УДОВОЛЬСТВИЕ. ВСЕМ СОВЕТУЮ, ЭТО НЕПЕРДАВАЕМЫЕ ОЩУЩЕНИЯ И ГНАСТРОЕНИЕ ПОДНЯЛОСЬ СРАЗУ, ПОТОМУ КАК ТАКОЕ УМИРОТВОРЕНИЕ И РАСЛАБЛЕНИЕ НАСТУПАЕТ.

  2. avatar

    А Я НАОБОРОТ В ШОКЕ ОТ БЕСПОЛЕЗНОСТИ ПРОЦЕДУРЫ. ГОВОРИЛИ, ЧТО ПОСЛЕ СЕАНСА СРАЗУ РЕЗУЛЬТАТ, Я ЕГО ПРОСТО НЕ ЗАМЕТИЛА. ДА И САМА ПРОЦЕДУРА У МЕНЯ НЕ ВЫЗВАЛА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ.

  3. avatar

    Думаю, что все зависит от опыта специалиста. ДА, ПРОЦЕДУРА У ОПЫТНОГО И ОТВЕТСТВЕННОГО СПЦИАЛИСТА НАМНОГО ДОРОЖЕ, НО ВЕДЬ НА СЕБЕ ЛЮБИМОЙ ЭКОНОМИТЬ ЭТО ПРОСТО ПРЕСТУПЛЕНИЕ. Это стоит помнить и не вредить себе.

  4. avatar

    ДУМАЮ ПОПРОБОВАТЬ, ВОТ ПРЯМ СЕЙЧАС МОНИТОРЮ ИНФУ В ИНТЕРНЕТЕ. БОЛЬШЕ СКЛОНЯЮСЬ К ТОМУ ЧТОБЫ ПОПРОБОВАТЬ. НО ТЕПЕРЬ ЕЩЕ НУЖНО НАЙТИ ХОРОШЕГО СПЕЦИАЛИСТА. ЭКОНОМИТЬ НА СЕБЕ НЕ ПРИВЫКЛА, ТОГДА ЛУЧШЕ ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ.

  5. avatar

    Делала из-за второго подбородка, эта проблема преследовала меня достаточно давно, но процедура и правда волшебная, сразу же все исчезло, не красота ли???

    • avatar

      Ух ты, я тоже с этой проблемой борюсь при помощи гимнастики самомассажа, но эффекта ноль, вот теперь попробую сама. Особенно если вы так положительно отзываетесь о данном методе.

  6. avatar

    Правда, и осанка улучшилась и оттеки ушли и еще много всего. Просто класс, вот только жалею об одном, не спросила у специалиста через сколько времени можно снова записываться на сеанс и в статье об этом ничего не сказанно.

    • avatar

      До 25 лет, такую процедуру проводить не рекомендуется, а вот с 25 до 35 это самое оно. И еще после 35 лет, рекомендуются курсовые массажи делать периодически. Можно делать даже около 10 сеансов, а в отдельных случаях и больше.

  7. avatar

    Мне сказали, что рекомендовано 7-10 сеансов, с периодичностью в одну неделю.

    • avatar

      В среднем от 2 до 4,5 тысяч. На цену влияет территориальная расположенность клиента, время проведения массажа. Удовольствие не очень дешевое, особенно если делать 7-10 сеансов, но оно того стоит.

  8. avatar

    Записалась на процедуру, меня никто не предупредил, что в среднем рекомендуется делать 5-7 сеансов. Смогла потянуть только 3. но и эти три сеанса дали свои плоды, не жалею. Вот денег подкоплю и займусь собой белее детально, думаю что 7 процедур даст еще более лучший результат.

  9. avatar

    Нифига себе, один сеанс 2000 рублей, а 7 сеансов 14 000 рублей, где такие бабки брать. та хай горить оно огнем, синим пламенем. Я и так очень даже ничего!!!

close
up