Ты знаешь, что существует четыре основных типа кожи – нормальная, сухая, жирная и комбинированная. Так вот считается, что воспаления и прыщи чаще всего появляются на коже жирного типа.
Она, как известно, характеризуется излишним выделением кожного жира. Обилие такой прослойки на лице не даёт коже дышать, что выражается в закупоривании пор. Они воспаляются из-за мертвых клеток, которые выстилают волосяной фолликул и создают благоприятную среду для бактерий из-за отсутствия доступа кислорода. На лице проступает или некоторое количество, или множество прыщей.
Кроме того, есть два вида этих прыщей – поверхностные и подкожные. Наверное, ты слышала это страшное слово подкожники? Самая главная угроза этих коварных прыщей состоит в том, что они могут развиться из поверхностных воспалений. Это происходит при неправильном лечении простых прыщей, иногда может потребоваться визит к врачу!
Но не беспокойся! Всех этих ужасов можно избежать, если следовать простым правилам гигиены. Давай посмотрим, на что стоит обратить внимание в первую очередь!
Полезные привычки
Во-первых, важно соблюдать базовые правила гигиены – очищать лицо и не касаться его грязными руками. Очищение, как и последующие ступени, должно точно соответствовать твоему типу кожи. Так, например, для сухой категорически не подходят подсушивающие, стягивающие кожу средства!
Кроме того, твой ежедневный уход должен в идеале состоять из трёх ступеней, к которым помимо очищения также относятся тонизирование и увлажнение. На этапе очищения, как ты знаешь, с лица должен быть смыт макияж, а после – пыль и загрязнения.
Тонизирование нужно для восстановления так называемого pH кожи, а также для нейтрализации действия компонентов, входящих в состав твоих очищающих продуктов.
Увлажнение позволяет восполнить потери влаги, но помни, что для каждого типа кожи нужно использовать соответствующий крем. Для сухой кожи наиболее эффективны более жирные и насыщенные продукты, а для жирной – более лёгкие текстуры в виде гелей или эмульсий.
Хотя многие и игнорируют внутренний уход за собой, важно соблюдать баланс между этими процедурами! Здоровый сон – важнейший компонент здорового организма. Поэтому если ты ложишься поздно или спишь мало, постарайся установить более благоприятный режим. Результаты тебя удивят!
5 способов навсегда избавиться от прыщей
Также постарайся меньше переживать, так как стресс плохо отражается и на коже в том числе. Постарайся следить и за питанием. Если организму не хватает каких-то витаминов или элементов, восполни эти пробелы. Но лучше после консультации с врачом!
Итак, ухаживать за кожей нужно в системе. Эти простые советы позволят тебе значительно снизить риски появления прыщей на лице. Что же нужно делать, чтобы избежать воспалений?
- Мой лицо дважды в день
Как уже было сказано, прыщи провоцируют забитые поры, в которых образуется благоприятная для бактерий среда. Поэтому важно регулярно удалять с кожи жир и грязь. По мнению дерматологов, оптимально умываться дважды в день. Более частое умывание может высушить кожу.
- Воздержись от жесткого скрабирования
Грубые и крупные абразивы, как и мочалки, сильно раздражают кожу, провоцируя только больше воспалений. А вот предотвратить появление новых прыщей поможет использование мягких средств и подходящих для умывания щёточек.
- Поддерживай чистоту волос
Излишне сосредотачиваясь на проблемах лица, многие часто забывают о более простых правилах гигиены. Дело в том, что жир с грязных волос может легко попасть на лицо – особенно если у тебя длинные волосы или чёлка – и усугубить акне.
Именно поэтому специалисты советуют мыть голову регулярно – это поможет снизить количество прыщей, особенно по линии роста волос. Но не забывай и про то, что гели и спреи для укладки волос тоже не должны оказываться на коже лица!
- Не выдавливай прыщи
Не выдавить прыщ чаще всего невыполнимая задача! Однако последствия такого помешательства могут быть плачевны – это и ухудшение состояния прыща, и увеличение количества воспалений, и даже образование мелких шрамов! Для уменьшения количества воспалений дерматологи рекомендуют обратиться к точечному, или локальному лечению.
- Используй точечное лечение
Проблемными участками лица считаются лоб, нос и подбородок. Хотя профессионально назначенное лечение наиболее эффективно, некоторые средства, подбираемые самостоятельно, тоже могут немного улучшить состояние акне.
В основном это продукты, содержащие салициловую кислоту или бензоилпероксид – они могут помочь предотвратить лёгкие угри и уменьшить частоту появления воспалений.
- Включи в уход ретиноевую кислоту
Ретиноиды – это содержащие витамин А продукты, которые дерматологи часто назначают для лечения и профилактики акне. Если ты включишь их в свои уходовые процедуры, сможешь избавиться от омертвевших клеток кожи и уменьшить воспаления. Однако многие ретиноиды доступны только по рецепту. Единственное, что ты можешь себе позволить – адапален.
- Посоветуйся с дерматологом, прежде чем принимать антибиотики и гормональные препараты
Антибиотики могут бороться с чрезмерным ростом бактерий в коже. Примеры доступных только по рецепту антибиотиков, которые лечат эти воспалительные угри, включают эритромицин и клиндамицин.
Кроме антибиотиков против акне также помогают противозачаточные препараты. Они регулируют выработку гормонов, провоцирующих акне, но принимать их очень рискованно! Гормональные препараты имеют много возможных побочных эффектов, поэтому перед применением лучше всего проконсультироваться с врачом.
- Сократи потребление продуктов, вызывающих акне
Стоит отметить, что специалисты всё ещё не могут точно сказать, есть ли взаимосвязь между пищевыми продуктами и акне. Тем не менее, растущее количество исследований показывает, что некоторые продукты всё-таки могут вызвать акне. По данным Американской академии дерматологии, продукты с высоким гликемическим индексом могут увеличить риск развития акне и усугубить состояние кожи.
Проще говоря, это продукты с высоким содержанием углеводов, как печенье и торты. Молочные продукты тоже часто винят в провоцировании воспалений. В качестве эксперимента, можешь исключить какие-то из этих продуктов из своего рациона и посмотреть, что получится!
- Не забывай про солнцезащитные средства
Солнечные лучи потенциально разрушительны для кожи, особенно для проблемной. При длительном пребывании на солнце, твоя кожа может высушиться в ответ на что начнёт производить ещё больше жира. Избежать проблемы поможет использование безмасляного солнцезащитного крема с SPF не менее 15.
- Обрати внимание на лазерную и световую терапию
Особенно если долгое время ничего не помогает. Дерматолог может предоставить эти методы лечения, чтобы уменьшить количество провоцирующих акне бактерий.
- Избегай уходовых продуктов, содержащих масло
Средства по уходу за кожей, содержащие масло, могут закупоривать поры. Такие продукты в основном предназначены для использования на сухой или зрелой коже, которая не хватает питания. Ты, наверное, видела приписку “не комедогенно”? В таких бутылочках масла точно нет, можешь смело использовать!
- Не отшелушивай кожу слишком сильно
При отшелушивании, скрабировании или пилинге ты удаляешь омертвевшие клетки с кожи. Это благотворно сказывается на акне и постакне, но важно знать меру! Тогда как некоторые отшелушивания улучшают состояние проблемной кожи, другие могут его ухудшить. Это происходит, когда ты удаляешь с кожи слишком много натурального масла. Ты точно знаешь, что она делает в ответ!
- Уменьши стресс
Стресс часто вызывает воспаления. Но бороться с ним ничуть не проще, чем с наружными проявления акне.
Для уменьшения стресса попробуй включить больше физической активности в свою жизнь, ведь вариантов множество – йога, медитация, аэробика. Также отдыхай перед сном, читай книги и принимай ванну. Проводи больше времени на природе. Найди любимое хобби, а если оно у тебя уже есть, чаще им занимайся!
- Держи средства по уходу за лицом в чистоте
Всё то, чем ты наносишь макияж следует регулярно очищать, чтобы предотвратить накопление бактерий. Перед использованием непременно убедись, что инструмент полностью высох.
Вредные привычки
Вредные привычки могут перечеркнуть все преимущества названных полезных советов, даже если ты будешь следовать им безукоризненно.
Если у тебя есть вредные привычки, постарайся пересмотреть свой образ жизни. В первую очередь это касается алкоголя и курения – они наносят колоссальный вред всему организму. Также больше спи и меньше волнуйся! Все эти нехитрые рекомендации помогут одержать верх над проблемами с кожей! Пользуйся!
AH7EJI
у меня всегда была проблема с прыщами, из-за того, что у меня очень жирная кожа, А я бы хотела, чтобы она была более послушной и нормальная, но жизнь такова, что наши желания никогда не будут учитываться, что есть, тем и довольствоваться приходится, так что хожу я с прыщами и радуюсь жизни)
Гость
у меня прыщи возникают только перед критическими днями, и из-за того, что у меня очень нерегулярный цикл, я понимаю о том, что мне нужно ожидать критических дней только тогда, когда вижу прыщи на своём лице
Marichiano
все люди, у кого хоть когда-нибудь были на лице прыщи, хорошо понимает, как это неприятно, когда ты молодая красивая девушка, но всё твоё лицо очень страшное, из-за этих мерзких прыщей. Я пробовала очень много средств, но мне ничего не помогла, только то, что я переросла эту проблему
Гость
У меня тоже так было, и помогло Только время, Я вообще не знала, что это возможно, но всё-таки действительно переросла. Невероятно радовалась, когда собирала все свои средства от прыщей, и выбрасывала мусору)))
Гость
Прыщи вообще дело такое, что могут быть от всего что угодно, и когда я поняла, что это просто возмещение о моей беременности, у меня отлегло от сердца, Ну, с одной стороны отлегло, а с другой прилегло 🤣🤣🤣
алилуя
Когда на лице много прыщей, девушки меняются самооценка, она себя чувствует некрасивое, нелюбимое, Ну и в целом ей некомфортно, А если вести себя так, будто ничего не происходит, то так можно свои прыщи победить, методом игнорирования
Части4каРая
я помню, как в моём дворе, Когда я была ещё малышкой, обитал парень, у которого всё лицо было покрыто прыщами, И смотреть на него было очень жаль, потому что видно, что вроде бы он хороший человек, а в остальном Смотреть страшно
𝕜𝕒𝕘𝕒𝕤𝕙𝕚
Прыщи лечатся, и мне это хочется сказать всем девушкам, которые не уверены в себе, и которые думают, что этот недуг С ними надолго, обязательно нужно обращаться к врачу, и тогда у вас получится преодолеть эту проблему
լξοղ
Помню, как меня в школе обзывали прыщавай, И мне было очень сильно обидно, но потом я выросла и стала красивой девушкой, наверное, самая красивая В своём классе, и конечно же все заткнулись, А я ликовала
Гость
да уж, приятно, когда справедливость торжествует, а вот если она бы не торжествовал, то было бы неприятно, потому что когда плохие люди Тебя оскорбляют, А ты ничего не можешь с этим сделать, это очень обидно
٩(●̮̮̃●̃)۶ ♋ Immortal
когда ты простой человек и у тебя куча Прощай, жизнь становится пыткой, так что даже если избавиться от вредных привычек, это далеко не всегда помогает, поэтому хорошо бы, все эти люди закрыли свой рот, и прекратили думать , что они самые умные
Гость
Лучше всего живётся тем людям, которые знают, от чего у них прыщи, и что делать с этими прыщами, А так, конечно очень тяжело жить, особенно если ты человек хороший, но лицо твоё выглядит просто печально
Olyshka
У меня всегда была проблема с прыщами, и я так надеялась найти хороший способ, чтобы навсегда избавиться от них. И вот, наконец-то, я нашла ответ! Советы в статье просто замечательные. Я сразу же начну пользоваться этикетками с салициловой кислотой и уберу все грязные полотенца из своего режима ухода за кожей. Серьезно, кто бы мог подумать, что такие маленькие вещи могут так сильно повлиять на состояние моей кожи. Спасибо автору за эти полезные советы!
ФондЮ
Я всегда думала, что мне не повезло с кожей лица, потому что у меня всегда было столько прыщей! Но эта статья дала мне надежду. Я раньше никогда не слышала о преимуществах чая из мяты или о важности ухода за волосами и укладки перед применением макияжа. Я обязательно попробую эти советы, потому что у меня нет ничего страшнее, чем просыпаться с новым прыщом на лице. Кто-то, пожалуйста, скажите, что это сработает!
|•ПАКЕТИК•|
Наконец-то я нашла рекомендации, которые мне могут помочь! У меня всегда были проблемы с прыщами, особенно перед важными событиями. Я уже пробовала кучу средств, но они никогда не давали желаемого результата. Но советы в этой статье кажутся такими легкими и естественными. Я никогда не думала о том, что диета и сон могут оказывать такое влияние на мою кожу. Я уже решила купить себе алоэ вера и экстракт зеленого чая. Буду следовать этим советам и надеюсь, что они помогут мне навсегда избавиться от этих проклятых прыщей!
Dominka
Я не могу поверить, что все эти годы я делала так много ошибок в уходе за кожей лица! Мне казалось, что я знаю все о косметике и уходе за кожей, но эта статья полностью изменила мое представление. Оказывается, причина моих постоянных прыщей может быть связана с использованием неподходящих продуктов и недостаточным очищением кожи. Теперь я поняла, что нужно обратить внимание на ингредиенты, избегать агрессивных средств и регулярно делать пилинг. Эти простые советы, такие как увлажнение кожи и правильное управление стрессом, кажутся логичными, но кажется, что я всегда их игнорировала. Я с нетерпением жду результатов после внедрения всех этих изменений в мою рутину ухода за кожей.
VreedeShow
Никогда не думала, что избавление от прыщей может быть таким простым! Я всегда была скептически настроена по отношению к различным методам и средствам, обещающим навсегда избавиться от прыщей. Но эта статья дает такие разумные и понятные советы, что я просто не могу не попробовать. Мне особенно понравилось узнать о домашних средствах, таких как мед и чеснок. Я обязательно попробую их применить. Наконец-то у меня есть надежда, что я смогу освободиться от этих проклятых прыщей и наконец-то получить чистую и красивую кожу!
Лилия Голубева
Ох, эта вечная борьба, которую я веду с ними уже годами. Я пробовала все возможные продукты и средства, от самых дешевых до супер-дорогих, и что-то всегда не работало! Но знаете что? Я не сдаюсь! Я продолжаю искать своего “героя” – средство, которое поможет мне разделаться с этими злосчастными прыщами раз и навсегда. Пока я нашла несколько вариантов, которые работают чуть лучше других. Например, я стала делать маски с глиной, они уменьшают воспаление и очищают кожу. Также я постепенно меняю свою диету и стараюсь есть больше свежих овощей и фруктов. Но, честно говоря, иногда я просто сдаюсь и накрываю все это макияжем. Хотя, может быть, я и ошибаюсь в этом… В общем, борьба с прыщами – это что-то, но я не собираюсь останавливаться!
tyryshkinaolga12
Прыщи, проклятые прыщи! Что с ними не так? Почему они всегда появляются в самые неподходящие моменты? Это просто кошмар! Я уже пробовала все – от кремов и тоников до чудодейственных масок. Некоторые вещи помогают немного, но ни одно из них не решает проблему полностью. Я даже пробовала народные методы, типа алоэ вера и чеснока, но, честно говоря, я пахнула как приправа к пицце. Вот, что я сказать хочу – борьба с прыщами это кровавая война, но я не сдаюсь! Я продолжу экспериментировать, и когда-нибудь я найду свой “святой грааль” для прыщей. А пока… Может быть, я попробую химический пилинг? Может быть, это сработает?
Андрей Наливкин
Знаю, это звучит странно, но честно говоря, я не могу не разделять свою историю и искренние чувства по этому поводу. Проклятые прыщи сопровождали меня с подросткового возраста и до сих пор норовят выбиться на свет, как только я хочу выглядеть свежо и безупречно. Я попробовала кучу продуктов, от обещающих “чуда в одну ночь” до рецептов, переданных из поколения в поколение. Многие из них были полны обмана, но некоторые все же дали мне надежду…
Илона
Знаете, что я поняла? Борьба с прыщами – это настоящее искусство. Мне пришлось разобраться в своем типе кожи, различных причинах появления прыщей, влиянии диеты и стресса. И, кажется, я наконец нашла свою “магическую формулу”. Регулярный уход, включающий очищение, тонизацию и увлажнение, плюс правильное питание и забота о своем здоровье, действительно помогают снизить количество прыщей и улучшить общее состояние кожи.
Gretta
Будем честными, иногда это уже просто надоедает! Постоянно думать о своей коже, тщательно выбирать продукты и делать себе маски… Иногда я просто хочу выйти из дома и не беспокоиться о своем внешнем виде. Но я не одна в этой борьбе, и это дает мне некоторое облегчение. Мы все тут, девушки, с нашими банками с кремами и масками, настраиваемся на победу над прыщами!
Вспомни
Кто-нибудь может понять мою боль? Эти прыщи превратились в моих постоянных “спутников”. Я пробовала все, от самых простых до самых экзотических методов, чтобы избавиться от них. Мне казалось, что я перепробовала все, что только существует на рынке, но прыщи все равно торчат на моем лице, словно хотят сказать: “Привет, мы здесь, чтобы оставить на тебе свои следы!” Честно говоря, иногда я хочу просто забить на все это, надеть мешковатую футболку и маскировать все под слои макияжа.
$Зая$
Девчонки, слушайте меня! Мы не должны сдаваться перед этими назойливыми прыщами. Вместо этого, давайте поделимся нашими “секретными оружиями”! Я, например, обнаружила, что использование бензоилпероксида на проблемных участках действительно помогает сократить воспаление и заживить прыщи быстрее. Также я недавно начала экспериментировать с натуральными масками на основе меда и куркумы, и у меня есть ощущение, что они действуют.
РаЗБиТо_ТоБоЙ
Мы все знаем, что борьба с прыщами может быть изнурительной и даже немного унизительной иногда. Но давайте помнить, что наша красота не определяется прыщами на лице. Мы здесь, чтобы поддерживать друг друга, делиться советами и помогать найти решения. Не давайте этим неприятным маленьким точкам на нашем лице влиять на нашу уверенность. Мы сильные, красивые и способны преодолеть любые прыщики, которые нам попадутся на пути!
Miller
Знаете, я наконец-то поняла, что магическое решение не существует, и все сводится к тому, чтобы заботиться о своей коже каждый день. Первое, что я сделала, это включила регулярное очищение – два раза в день, утром и вечером. И, конечно, не забываем снять макияж перед сном, девчонки, это обязательно!
Женя
Если вы хотите иметь кожу без прыщей, то прислушайтесь к моему секрету – правильное питание! Я стараюсь избегать жирной и жареной пищи, сладостей и фастфуда. Вместо этого я увеличила потребление овощей, фруктов и зелени. Помните, что кожа – это отражение того, что мы едим, так что выбирайте правильные продукты, и ваша кожа скажет “спасибо”!
Мария
Я регулярно использую увлажняющие кремы и сыворотки, и моя кожа стала гораздо здоровее. Казалось бы, увлажнение может усугубить проблему, но на самом деле оно помогает сбалансировать кожу и предотвратить излишнюю секрецию. Так что не забывайте о своих увлажняющих товарищах!
Laber
Могу рассказать вам про мое новое чудо-оружие в борьбе с прыщами – это регулярные упражнения! Кто бы мог подумать, что физическая активность может оказывать влияние на кожу? Но это правда! Когда я начала регулярно тренироваться, я заметила, что моя кожа стала свежее и здоровее. Спорт улучшает кровообращение и способствует выведению токсинов из организма, что помогает бороться с прыщами.
Şøłŋÿşĥķø
Я не могу не поделиться своим секретным оружием – это сон! Да-да, сон играет огромную роль в борьбе с прыщами. Когда мы спим, наша кожа имеет возможность восстановиться и обновиться. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в день, улечься пораньше и создать комфортные условия для сна. Верьте мне, вы заметите значительное улучшение состояния вашей кожи!
Кроша
Чистота – залог здоровой кожи. Помните, всегда умывайте лицо перед сном и после пробуждения, используйте мягкие средства для очищения и не трите кожу слишком сильно. И, конечно же, никогда не прикасайтесь к лицу грязными руками! Мы же не хотим, чтобы наши прыщи привлекали еще больше бактерий, правда? Поэтому давайте быть чистыми и свежими, девчонки!
Ольга
Хочу поделиться своим секретом – это расслабление и управление стрессом! Вы знаете, что стресс может быть одной из причин появления прыщей. Так что давайте научимся расслабляться и находить способы справляться со стрессом. Это может быть что-то индивидуальное – медитация, йога, горячая ванна или чтение книги. Найдите свой способ и позвольте своей коже отдохнуть от всех этих прыщей, вызванных стрессом!
Коростелева_я
Мое личное открытие в борьбе с прыщами – это масла! Да, вы не ослышались, масла! Я начала использовать натуральные масла для ухода за кожей, и результаты меня просто поразили. Масло чайного дерева и масло розы обладают прекрасными антибактериальными свойствами, которые помогают снизить воспаление и бороться с прыщами. Я просто наношу небольшое количество масла на проблемные участки перед сном, и утром они уже выглядят намного спокойнее.
Peace_and_ love
Многие из нас думают, что солнечные лучи плохо влияют на кожу и прыщи могут стать еще ярче, но на самом деле умеренное воздействие солнца может иметь положительный эффект. Ультрафиолетовые лучи могут уменьшить воспаление и высушить прыщи. Но не забывайте о солнцезащите! Используйте средства с защитным фактором, чтобы предотвратить повреждение кожи и возможное появление пигментации.
Мару
Заботьтесь о своих подушках и полотенцах! Часто мы забываем, что эти повседневные предметы могут стать очагом бактерий и грязи, которые могут обострить проблему с прыщами. Постарайтесь регулярно менять подушечки и полотенца, используйте их в чистом состоянии. Также стоит обратить внимание на выбор натуральных, гипоаллергенных тканей, чтобы минимизировать раздражение кожи. Ведь наша кожа заслуживает только лучшего, правда?
Агата
Пилинг помогает удалить омертвевшие клетки кожи и освободить поры от загрязнений. Я предпочитаю нежные фруктовые кислоты, такие как гликолевая или салициловая кислота, для моего пилинга. Они помогают очистить кожу и сделать ее гладкой и сияющей. Я делаю пилинг один-два раза в неделю и заметила, что прыщи стали появляться реже, а кожа выглядит более здоровой и свежей. Но помните, что каждая кожа индивидуальна, поэтому перед использованием кислотного пилинга лучше проконсультироваться с дерматологом или провести тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в ее переносимости.
Нате_нька Дудина
Еще один полезный шаг в борьбе с прыщами – это пить больше воды! Я стала увлекаться питьем воды и заметила, что моя кожа стала гораздо более увлажненной и здоровой. Вода помогает очищать организм от токсинов и способствует нормализации работы кожи. Так что девочки, не забывайте о своей водяной терапии и употребляйте достаточное количество воды каждый день. Ваша кожа будет благодарна!
𝙳𝚊𝚢𝚗𝚔𝚊
Использую маски с активированным углем и глиной! Я просто обожаю, как они очищают мою кожу и удаляют излишки жира. Когда я наношу такую маску, чувствую, как она “вытягивает” все ненужное из моих пор. И результаты действительно заметны – прыщи становятся менее заметными, а кожа выглядит свежей и чище. Так что, девчонки, смело экспериментируйте с масками и найдите свою спасительницу от прыщей!
Icebaby
Я перестала полагаться только на коммерческие продукты и начала искать природные альтернативы. Теперь я использую чесночное масло и мед как домашние средства для борьбы с прыщами. Чесночное масло обладает мощными антибактериальными свойствами, а мед успокаивает воспаление и увлажняет кожу. Помимо этого, я попробовала масло чайного дерева и лаванды, и они тоже дали хороший результат.
Milashka_kit
Просто смешиваю немного куркумы и меда, наношу на лицо и оставляю на 10-15 минут. Куркума обладает противовоспалительными свойствами, а мед успокаивает кожу и увлажняет ее. После снятия маски я замечаю, что воспаление снижается, а кожа становится более яркой и упругой.
СОФИЯ
Регулярно делаю настои из ромашки, зеленого чая или мелиссы и использую их для промывания лица или в виде компрессов на проблемные участки кожи. Травы обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами, которые помогают уменьшить воспаление и заживить прыщи. Такой уход приятен для кожи и дает заметные результаты.
LittlePonny
Я просто смешиваю натуральный мед с небольшим количеством лимонного сока и наношу на лицо на 15-20 минут. Мед обладает противовоспалительными свойствами и способствует заживлению кожи, а лимонный сок осветляет пигментацию и выравнивает тон лица. После снятия маски моя кожа выглядит свежей, более упругой и прыщи становятся менее заметными.
Розетта
Важно умеренное употребление сладкого и мучного! Я заметила, что когда я ограничиваю потребление сахара и мучных изделий, моя кожа становится заметно чище и прыщи меньше появляются. Я не отказываю себе в удовольствии позволить себе иногда сладости, но в целом стараюсь придерживаться более здоровой диеты. Не только ваша кожа будет благодарна, но и весь ваш организм будет чувствовать себя лучше.