девушка трогает лицо Image by Alexandr Ivanov from Pixabay

Как избавиться от прыщей на лице навсегда?

Елена Исаева

Автор

Проработав несколько лет ассистенткой в кабинете косметолога, я осознала, ч...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Ты знаешь, что существует четыре основных типа кожи – нормальная, сухая, жирная и комбинированная. Так вот считается, что воспаления и прыщи чаще всего появляются на коже жирного типа.

Она, как известно, характеризуется излишним выделением кожного жира. Обилие такой прослойки на лице не даёт коже дышать, что выражается в закупоривании пор. Они воспаляются из-за мертвых клеток, которые выстилают волосяной фолликул и создают благоприятную среду для бактерий из-за отсутствия доступа кислорода. На лице проступает или некоторое количество, или множество прыщей.

Кроме того, есть два вида этих прыщей – поверхностные и подкожные. Наверное, ты слышала это страшное слово подкожники? Самая главная угроза этих коварных прыщей состоит в том, что они могут развиться из поверхностных воспалений. Это происходит при неправильном лечении простых прыщей, иногда может потребоваться визит к врачу!

Но не беспокойся! Всех этих ужасов можно избежать, если следовать простым правилам гигиены. Давай посмотрим, на что стоит обратить внимание в первую очередь!

Полезные привычки

сердечки на лице
Фото автора Anna Shvets: Pexels

Во-первых, важно соблюдать базовые правила гигиены – очищать лицо и не касаться его грязными руками. Очищение, как и последующие ступени, должно точно соответствовать твоему типу кожи. Так, например, для сухой категорически не подходят подсушивающие, стягивающие кожу средства!

Кроме того, твой ежедневный уход должен в идеале состоять из трёх ступеней, к которым помимо очищения также относятся тонизирование и увлажнение. На этапе очищения, как ты знаешь, с лица должен быть смыт макияж, а после – пыль и загрязнения.

Тонизирование нужно для восстановления так называемого pH кожи, а также для нейтрализации действия компонентов, входящих в состав твоих очищающих продуктов.

Увлажнение позволяет восполнить потери влаги, но помни, что для каждого типа кожи нужно использовать соответствующий крем. Для сухой кожи наиболее эффективны более жирные и насыщенные продукты, а для жирной – более лёгкие текстуры в виде гелей или эмульсий.

Хотя многие и игнорируют внутренний уход за собой, важно соблюдать баланс между этими процедурами! Здоровый сон – важнейший компонент здорового организма. Поэтому если ты ложишься поздно или спишь мало, постарайся установить более благоприятный режим. Результаты тебя удивят!

5 способов навсегда избавиться от прыщей

5 способов навсегда избавиться от прыщей

Также постарайся меньше переживать, так как стресс плохо отражается и на коже в том числе. Постарайся следить и за питанием. Если организму не хватает каких-то витаминов или элементов, восполни эти пробелы. Но лучше после консультации с врачом!

Итак, ухаживать за кожей нужно в системе. Эти простые советы позволят тебе значительно снизить риски появления прыщей на лице. Что же нужно делать, чтобы избежать воспалений?

  • Мой лицо дважды в день

Как уже было сказано, прыщи провоцируют забитые поры, в которых образуется благоприятная для бактерий среда. Поэтому важно регулярно удалять с кожи жир и грязь. По мнению дерматологов, оптимально умываться дважды в день. Более частое умывание может высушить кожу.

  • Воздержись от жесткого скрабирования

Грубые и крупные абразивы, как и мочалки, сильно раздражают кожу, провоцируя только больше воспалений. А вот предотвратить появление новых прыщей поможет использование мягких средств и подходящих для умывания щёточек.

  • Поддерживай чистоту волос

Излишне сосредотачиваясь на проблемах лица, многие часто забывают о более простых правилах гигиены. Дело в том, что жир с грязных волос может легко попасть на лицо – особенно если у тебя длинные волосы или чёлка – и усугубить акне.

Именно поэтому специалисты советуют мыть голову регулярно – это поможет снизить количество прыщей, особенно по линии роста волос. Но не забывай и про то, что гели и спреи для укладки волос тоже не должны оказываться на коже лица!

  • Не выдавливай прыщи

Не выдавить прыщ чаще всего невыполнимая задача! Однако последствия такого помешательства могут быть плачевны – это и ухудшение состояния прыща, и увеличение количества воспалений, и даже образование мелких шрамов! Для уменьшения количества воспалений дерматологи рекомендуют обратиться к точечному, или локальному лечению.

  • Используй точечное лечение

Проблемными участками лица считаются лоб, нос и подбородок. Хотя профессионально назначенное лечение наиболее эффективно, некоторые средства, подбираемые самостоятельно, тоже могут немного улучшить состояние акне.

В основном это продукты, содержащие салициловую кислоту или бензоилпероксид – они могут помочь предотвратить лёгкие угри и уменьшить частоту появления воспалений.

  • Включи в уход ретиноевую кислоту

Ретиноиды – это содержащие витамин А продукты, которые дерматологи часто назначают для лечения и профилактики акне. Если ты включишь их в свои уходовые процедуры, сможешь избавиться от омертвевших клеток кожи и уменьшить воспаления. Однако многие ретиноиды доступны только по рецепту. Единственное, что ты можешь себе позволить – адапален.

  • Посоветуйся с дерматологом, прежде чем принимать антибиотики и гормональные препараты

Антибиотики могут бороться с чрезмерным ростом бактерий в коже. Примеры доступных только по рецепту антибиотиков, которые лечат эти воспалительные угри, включают эритромицин и клиндамицин.

Кроме антибиотиков против акне также помогают противозачаточные препараты. Они регулируют выработку гормонов, провоцирующих акне, но принимать их очень рискованно! Гормональные препараты имеют много возможных побочных эффектов, поэтому перед применением лучше всего проконсультироваться с врачом.

  • Сократи потребление продуктов, вызывающих акне

Стоит отметить, что специалисты всё ещё не могут точно сказать, есть ли взаимосвязь между пищевыми продуктами и акне. Тем не менее, растущее количество исследований показывает, что некоторые продукты всё-таки могут вызвать акне. По данным Американской академии дерматологии, продукты с высоким гликемическим индексом могут увеличить риск развития акне и усугубить состояние кожи.

прыщавая девушка за столом
Фото автора Anna Tarazevich: Pexels

Проще говоря, это продукты с высоким содержанием углеводов, как печенье и торты. Молочные продукты тоже часто винят в провоцировании воспалений. В качестве эксперимента, можешь исключить какие-то из этих продуктов из своего рациона и посмотреть, что получится!

  • Не забывай про солнцезащитные средства

Солнечные лучи потенциально разрушительны для кожи, особенно для проблемной. При длительном пребывании на солнце, твоя кожа может высушиться в ответ на что начнёт производить ещё больше жира. Избежать проблемы поможет использование безмасляного солнцезащитного крема с SPF не менее 15.

  • Обрати внимание на лазерную и световую терапию

Особенно если долгое время ничего не помогает. Дерматолог может предоставить эти методы лечения, чтобы уменьшить количество провоцирующих акне бактерий.

  • Избегай уходовых продуктов, содержащих масло

Средства по уходу за кожей, содержащие масло, могут закупоривать поры. Такие продукты в основном предназначены для использования на сухой или зрелой коже, которая не хватает питания. Ты, наверное, видела приписку “не комедогенно”? В таких бутылочках масла точно нет, можешь смело использовать!

  • Не отшелушивай кожу слишком сильно

При отшелушивании, скрабировании или пилинге ты удаляешь омертвевшие клетки с кожи. Это благотворно сказывается на акне и постакне, но важно знать меру! Тогда как некоторые отшелушивания улучшают состояние проблемной кожи, другие могут его ухудшить. Это происходит, когда ты удаляешь с кожи слишком много натурального масла. Ты точно знаешь, что она делает в ответ!

девушка трогает лицо
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
  • Уменьши стресс

Стресс часто вызывает воспаления. Но бороться с ним ничуть не проще, чем с наружными проявления акне.

Для уменьшения стресса попробуй включить больше физической активности в свою жизнь, ведь вариантов множество – йога, медитация, аэробика. Также отдыхай перед сном, читай книги и принимай ванну. Проводи больше времени на природе. Найди любимое хобби, а если оно у тебя уже есть, чаще им занимайся!

  • Держи средства по уходу за лицом в чистоте

Всё то, чем ты наносишь макияж следует регулярно очищать, чтобы предотвратить накопление бактерий. Перед использованием непременно убедись, что инструмент полностью высох.

Вредные привычки

Вредные привычки могут перечеркнуть все преимущества названных полезных советов, даже если ты будешь следовать им безукоризненно.

Если у тебя есть вредные привычки, постарайся пересмотреть свой образ жизни. В первую очередь это касается алкоголя и курения – они наносят колоссальный вред всему организму. Также больше спи и меньше волнуйся! Все эти нехитрые рекомендации помогут одержать верх над проблемами с кожей! Пользуйся!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up