К несчастью, не все от природы наделены роскошными локонами. Да, и у тех, кто ими обладает, есть одна большая проблема – выпадение волос. И вот тут, главное, понять причину этого явления. Иначе все попытки справиться с напастью окажутся пустыми. Наша статья поможет правильно сориентироваться в таком очень непростом вопросе.
Причины выпадения
Их всего две. Первая – высокая чувствительность к тестостерону, мужскому половому гормону. Вторая – плохое питание и кислородоснабжение волосяных фолликулов. Если говорить о тестостероне, то он вызывает специфический тип облысения – андрогенную алопецию.
Причем, если ты думаешь, что в зоне риска только мужчины, напрасно! И женщины часто начинают лысеть по мужскому типу, начиная с висков и макушки. Нужна специальная терапия блокаторами тестостерона, чтобы минимизировать его влияние на луковицы. А вот вторая группа причин корректируется правильно подобранной витаминотерапией.
При этом очень важно, что послужило провоцирующим моментом выпадения прядей:
- дефицит белка в пищевом рационе;
- недостаток витаминов и минералов;
- воспаление кожи волосистой части головы;
- стресс;
- послеродовая гормональная перестройка организма;
- эндокринные патологии.
Как ты понимаешь, однозначно обречена на успех только коррекция, связанная с дефицитом биоактивных веществ в организме. Все остальные требуют предварительного лечения или дополнительной коррекции.
ТОП-8 витаминов для волос
Как работают витамины
Для роста волос нужны специализированные витаминно-минеральные комплексы. Они снабжают организм полезными веществами, которые делают волосы красивыми и сильными. У каждого витамина – свой объем работы:
- ретинол или витамин А – регенерирует ткани, минимизирует шелушение кожи;
- аскорбинка или витамин С – укрепляет сосудистые стенки, балансирует обмен железа, борется с гипоксией;
- пантотеновая кислота или витамин В5 – активирует регенеративные процессы, рост волос, предупреждает раннюю седину;
- В6 – поддерживает нервную систему, гарантирует оптимальное состояние кожи, волос, ногтевых пластинок;
- биотин – балансирует обмен веществ на клеточном уровне;
- инозитол – улучшает цвет лица, предупреждает выпадение локонов.
Что касается минералов, то:
- цинк способствует усвоению витамина А;
- селен – антиоксидант, детоксицирует клетки, выводит свободные радикалы;
- хром – нормализует обмен жиров, углеводов, активирует рост волос и ногтей;
- медь – купирует гипоксию, препятствует преждевременной седине;
- марганец – участвует в синтезе меланина и работе иммунной системы.
Витамины не пьют раз от раза, они эффективны только при курсовом приеме. Длительность витаминотерапии – не менее месяца, а лучше – трех. Но принимать набор витаминов и минералов потаблеточно неудобно. Для этого существуют витаминно-минеральные комплексы.
Рейтинг самых популярных
В список включены только сертифицированные и официально зарегистрированные в Госреестре продукты.
Алерана
Этот отечественный поливитаминный комплекс имеет два варианта решения: день и ночь. Обе формы сбалансированы с учетом суточной потребности в витаминах и микроэлементах, их совместимости и влияния на рост волос.
При внимательном рассмотрении состава возникает вопрос о предельно допустимом уровне витаминов группы В, разрешенному к применению Роспотребнадзором. Это было бы нормой, будь Алерана лекарством, но – это БАД. Его дело – профилактика, а не лечение.
Таблетки разного цвета: бежевые и бордовые. Принимают их по одной штуке утром и вечером курсом около 4-х недель. Быстро появляется «подшерсток» в зоне облысения, становятся лучше ногти. Повтор курса возможен до трех раз в год.
Противопоказания – индивидуальная непереносимость, беременность и лактация, возраст до 14 лет. Суть действия – активация регенеративных процессов. Препарат универсален, несмотря на первопричну нарушенного питания луковицы.
Ревалид
Израильский вариант комплекса витаминов группы В, сочетающихся с минералами цинка, железа и меди. Особенностью средства является наличие аминокислот, дрожжей, экстракта проса и ростков пшеницы. Суть действия – питание волосяной луковицы.
Ревалид – желатиновые капсулы, которые пьются по три в день вместе с приемом пищи. Курс – три месяца. Противопоказан прием препарата при гормональном облысении и микозах ногтей, индивидуальной непереносимости компонентов. Дрожжи в составе комплекса могут спровоцировать появление лишних килограммов.
Phyto Phytophanere
Это тоже БАД на базе витаминов группы В, сочетающийся с витамином Е, С, цинком и полиненасыщенными жирными кислотами. Небольшие коричневые капсулы пьют во время приема пищи по две сразу. Они за счет кислот и антиоксидантов, омолаживают клетки волосяного фолликула и активно стимулируют рост прядей.
Универсальны, практически не имеют противопоказаний. На фоне приема БАДа укрепляются ногтевые пластинки и проходит себорея.
Приорин
Немецкий Приорин – стимулирует метаболизм клеток, укрепляет луковицы волос. Действующими веществами являются экстракт пшеницы, L-цистеин и пантотеновая кислота. Первый – разглаживает стержни, второй – активирует синтез эндоколлагена, третья – увлажняет волосы и делает их эластичными. Принимают по паре капсул в день целый месяц, затем по одной – до трех месяцев.
Солгар
Американский БАД с витамином С, цинком, медью, кремнием, L-пролином и L-лизином. Препарат улучшает состояние и волос, и кожи. Принимать витамины нужно один раз в день по две штуки после еды, запивая достаточным количеством воды. Состав Солгара агрессивен для слизистой желудка, может спровоцировать тошноту и боль. Поэтому условие приема после еды надо соблюдать обязательно.
Пантовигар
Это поливитаминный комплекс с дрожжами. В чистом виде в нем присутствует только витамин В1, остальные – в составе других биоактивных веществ: кальция пантотенат, цистин, пара-аминобензойная кислота, кератин.
Пантовигар показан при диффузном облысении негормонального характера, при дегенерации структуры локонов, включая ультрафиолет и химические воздействия. Это капсулы зеленоватого цвета, которые принимают по одной капсуле три раза в день вместе с едой около шести месяцев.
Пантовигар будит спящие луковицы, но не только в местах облысения, а по всему телу, то является большим минусом препарата. Противопоказан он детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам.
Фитовал
Комбинация витаминов группы В с биотином, железом, цинком, медью, аминокислотами и дрожжами дает возможность восстанавливать поврежденные луковицы волос, предупреждать гипоксию тканей и контролировать преждевременную седину. Небольшие бордовые капсулы пьют после еды по одной в день. Волосы становятся шелковистыми, блестящими, мягкими.
Компливит Сияние
Комплекс, состоящий из 11 витаминов и 8 минералов в сочетании с экстрактом зеленого чая и липоевой кислотой. Суть действия – укрепление волос и ногтевых пластинок, улучшение состояния кожи. Принимают препарата по таблетке во время еды раз в день. Курс лечения – месяц.
Доппельгерц для волос
Поливитаминный препарат с цинком, медью, аминокислотами и растительными экстрактами стимулирует рост волос, делает их блестящими и шелковистыми, корректирует работу сальных желез. Принимают по одной капсуле препарата раз в день в течение месяца. После полуторамесячного перерыва курс повторяют.
Inneov от Нестле и Лореаль
Компании выпускают витамины для волос на основе кахетинов зеленого чая и виноградных косточек. Это природные антиоксиданты, улучшающие густоту локонов и стимулирующие их рост за счет транспортировки к луковицам витаминов и микроэлементов.
Таурин укрепляет корни волос, убирает ломкость, глюконат цинка разглаживает локоны, помогая усвоению белка. Жирные кислоты и витамин D – делают их упругими, укрепляют стержень каждого волоска. В мужском варианте средства есть еще и фитостерин, который защищает от гормонального облысения. Курс лечения – три месяца.
Сасная женщина
Я так рада, что наконец-то нашла витамины, которые помогли мне с выпадением волос! Я попробовала много разных брендов, но в конечном итоге была поражена результатами, которые дала мне компания Nature’s Bounty. Через месяц применения мои волосы уже стали заметно крепче и здоровее!
Miss.Heat
Я думала, что ничто не поможет мне с моей проблемой выпадения волос, но тогда я услышала о том, что биотин может оказаться незаменимым для моих волос. Попробовав витамины быстрого действия Spring Valley, я была поражена тем, какие результаты они дали уже через несколько недель! Мои волосы стали здоровее и сильнее.
LUYTU
Всегда думала, что мои волосы слишком сухие и ломкие, что делает их более склонными к выпадению. Однако я обратилась к дерматологу, и он посоветовал мне принимать витамин В6, который помог мне значительно укрепить свои волосы и сделать их более жизненными!
Lothlorien*
Я всегда заботилась о здоровье своих волос, но после беременности они стали выпадать больше, чем когда-либо. Я начала принимать витамины для женщин Nature Made и они действительно помогли укрепить мои волосы и вернуть мне здоровый блеск!
Алина Ивановна
Когда я недавно переехала в другой город, я заметила, что мои волосы прыгнули в другом направлении в плане их здоровья. Чтобы исправить ситуацию, я стала употреблять комплекс витаминов от выпадения волос Procerin, который помог мне замедлить процесс выпадения волос и продлить их жизнь.
Кристина
Я всегда замечала, что мои волосы становятся менее живыми ближе к концу зимнего сезона, но в этом году все было по-другому. Я начала принимать витамин D3, и мои волосы не только стали крепче и здоровее, но и остались такими даже в течение зимы!
А л ь б и н а
Когда мне исполнилось 36 лет, я заметила, что мои волосы стали выпадать в больших количествах. Именно тогда я решила обратить внимание на свой рацион и начала принимать витамин Е, чтобы укрепить свои волосы и вернуть им жизнь. Рекомендую всем, особенно тем, кто старше 36 лет!
Огонек
Я всегда заботилась о здоровье своих волос, но когда я заметила, что они начинают выпадать в больших количествах, я была в ужасе. Однако компания Vitafusion действительно спасла меня и помогла восстановить здоровье моих волос! Я и сейчас продолжаю регулярно принимать эти витамины.
Галчонок
Мои волосы всегда были тонкими и ломкими, что приводило к постоянному выпадению. Но все изменилось, когда я начала принимать железо. Этот витамин действительно изменил жизнь моих волос, сделав их крепче и здоровее.
Nepyx
Я страдала от проблемы выпадения волос всю свою жизнь, но когда я начала употреблять витамины группы В, все изменилось! Мои волосы стали заметно крепче и здоровее, и теперь я точно знаю, что более никогда не захочу отказаться от этого витамина.
Евгения Антропова
Мне всегда казалось, что мои волосы провожают вещи через череду, пока я не начала принимать витамин С. Этот витамин действительно помог мне укрепить мои волосы и предотвратить их выпадение, поэтому я продолжаю его принимать и сейчас.
Осторожно БРЮНЕТКА...
Мои волосы были гиперчувствительны к токсинам, что приводило к их выпадению. Но вот когда я начала принимать витамин А, я заметила, что мои волосы стали более устойчивыми, а также улучшилось их общее здоровье.
Makaroon
Я всегда была приверженцем органических продуктов, и когда я заметила, что мои волосы начинают выпадать, я решила обратиться к органическим витаминам. Имея в виду, что это связано с моей философией жизни, я начала принимать органические витамины для кожи и волос, и мои волосы заметно укрепились, стали более жизненными и крепкими.
Светлячок
После того, как я начала бить рекорды в зале, я начала замечать, что мои волосы стали выпадать, и мне понадобился способ бороться с этой проблемой. В результате я начала принимать витамин К, который не только укрепил мои волосы, но также оказал положительное воздействие на мое здоровье.
₡ØЛḇ
Когда я повысила интенсивность тренировок, я заметила, что мои волосы начали выпадать в больших количествах. Однако я начала употреблять витамин E, который помог мне укрепить мои волосы и вернуть им здоровый блеск! Я и сейчас продолжаю его принимать регулярным образом.
Старый Кролик
Для меня одним из лучших витаминов, которые помогли справиться с выпадением волос, является витамин E. Я начала принимать его ежедневно и уже через несколько недель заметила, что волосы стали меньше выпадать. Я очень рада, что витамин помог мне сохранить здоровье моих волос.
me_Deidra939
Я всегда заботилась о своих волосах, но когда узнала, что у меня началось выпадение волос, я решила попробовать витамин D. Этот витамин не только помог мне сохранить здоровье волос, но и улучшил состояние моей кожи.
StrawberrySunset
Когда я начала замечать, что мои волосы начинают выпадать, я начала принимать B-комплекс. Этот витаминный комплекс помог мне сохранить здоровье моих волос и улучшить их структуру.
Лина
Когда я заметила, что мои волосы стали выпадать, я что-то сделала об этом. Я начала принимать витамин B12 и заметила, что мои волосы стали меньше выпадать. Я очень рада, что заботилась о своих волосах и получила все необходимые витамины для их здоровья.
Зоя
Мне помогли витамины C и D. Я начала принимать их ежедневно и уже через несколько недель заметила, что у меня появилось больше новых волос. Я сразу же перестала беспокоиться о выпадении волос, потому что знала, что я забочусь о них хорошо.
Рика Лина
Я всегда считала, что выпадение волос – это норма. Но когда я начала замечать, что волосы выпадают чаще, чем обычно, я решила принять меры. Я начала принимать железо, витамины B12 и D, а также витамин E. Я заметила, что мои волосы стали менее ломкими и выпадали гораздо реже.
Ванилько-тян
Недавно я начала принимать витамин A, чтобы усилить рост моих волос. Я заметила, что мои волосы стали более густыми и здоровыми. Я рада, что нашла витамин, который подходит моим волосам и помогает им быть крепкими и здоровыми.
живу быстро
Когда я заметила, что мои волосы начинают выпадать, я начала принимать витамин Цинк. Этот витамин помог мне сохранить здоровье моих волос, а также улучшил состояние моей кожи. Я рада, что взяла заботу о своих волосах в свои руки и достигла отличных результатов.
Ř€//€$ĤØĶ
Когда у меня началось выпадение волос, я решила попробовать принимать витамин Фолиевая кислота. Этот витамин помог мне заметно уменьшить выпадение волос и сохранить их здоровье и красоту.
Надежда
Когда я начала замечать, что у меня началось выпадение волос, я решила попробовать прием Коллагена. Я заметила, что мои волосы стали менее ломкими и выпадали гораздо реже. Я рада, что прием Коллагена помог мне сохранить здоровье моих волос.
Чупсик
Мне помог витамин Железо, когда у меня началось выпадение волос. Я заметила, что мои волосы стали менее ломкими и выпадали гораздо реже. Я очень благодарна этому витамину за то, что помог мне сохранить здоровье моих волос.
₡ßǿЂǾΔ₦Ѧ
Я начала принимать витамин Biotin, чтобы справиться с моим выпадением волос. Я заметила, что мои волосы стали общаться здоровее и густее. Я довольна результатами и рекомендую всем, кто столкнулся с проблемой выпадения волос.
Lilyka
Когда у меня началось выпадение волос, я начала принимать витамин магний. Я заметила, что мои волосы стали более крепкими и меньше выпадали. Я была очень довольна результатами и продолжила принимать магний каждый день для поддержания здоровья моих волос.
Lady luck
Мне очень помогли витамины F и K для сохранения здоровья моих волос. Я заметила, что волосы стали менее ломкими и выпадали гораздо реже. Я рада, что нашла идеальный витаминный комплекс для заботы о своих волосах.
PUSTO
Я начала принимать витамин B5, чтобы справиться с проблемами выпадения волос. Я заметила, что волосы стали менее ломкими и выглядели более здоровыми. Я очень рада, что нашла витамин, который наилучшим образом подходит для здоровья моих волос.