уколы для яблока Фото Diana Polekhina on Unsplash

Как ресвератрол – борец со свободными радикалами – защищает кожу

Елена Исаева

Автор

Проработав несколько лет ассистенткой в кабинете косметолога, я осознала, ч...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Красота – это, конечно хорошо. Однако здоровье – вот что наиболее важно. И, как правило, эти две вещи взаимосвязаны. Ты, конечно, знаешь о том, что декоративной косметики для красоты мало. Более того, недостаточно бывает и уходовой косметики. Большинство внешних проблем вызваны внутренними, сидящими глубоко в организме проблемами.

Старение, увы, неизбежно. Рано или поздно каждый человек постареет, а его кожа, некогда упругая и ровная, покроется морщинками. Однако для тебя есть хорошая новость – процессы старения можно отложить с помощью естественных методов, без вреда здоровью. Этот же способ поможет в борьбе с ненавистными прыщами и сухостью.

Свободные радикалы – что это

виноград в руках
Фото автора Zen Chung: Pexels

Ты, должно быть, наслышана о «великих и ужасных» свободных радикалах. Что же из себя представляют эти загадочные вещества? Если твои знания в химии весьма посредственны, разобраться с эти может быть сложно. Однако вот тебе простое объяснение:

«Свободные радикалы (их еще называют оксидантами или окислителями) – это частицы, которым отчаянно не хватает одного-двух электронов. Цель их существования заключается в том, чтоб отнять эти недостающие электроны у других клеток. Найдя подходящую клетку, они «грабят» ее, отбирая электроны».

Если это объяснение было тебе понятно, то можно двигаться дальше. «Ограбленные» клетки твоего организма больше не могут делиться и погибают. Причем чем больше свободных радикалов атакуют твое тело, тем сложнее коже восстанавливаться. Процесс обновления клеток замедляется, и организм просто не может поддерживать функции на должном уровне. Отсюда акне, преждевременные морщины и прочие неприятности.

В чём ещё опасность свободных радикалов

К сожалению, на этом негативные эффекты свободных радикалов не заканчиваются. Окислители – агрессивные и коварные ребята, которые способны «пойти по головам» ради желанной цели. Они способны повредить даже молекулы ДНК, в которых хранится твоя наследственная информация. При неблагополучном стечении обстоятельств свободные радикалы вызывают онкологию.

Повреждение свободными радикалами

Повреждение свободными радикалами

Но не нужно пугаться. Как говорил один мудрый человек: «Жить вредно. От этого умирают». Образование свободных радикалов – естественный процесс, происходящий из-за влияния кислорода. Удивителен факт, что газ, без которого твоя жизнь невозможна, пытается ее отобрать. Что ж, придется смириться и жить с этим фактом.

Что делать

Итак, теперь тебе понятно, кто виноват. Осталось найти ответ на вопрос «что делать?» Для начала стоит понять, что в природе все находится в равновесии. Если оксиданты – своеобразные грабители, значит найдется на них полиция, пытающаяся остановить беспредел. Стражами порядка в данном случае являются антиоксиданты. Эти вещества препятствуют негативному воздействию свободных радикалов. К ним относятся:

  • Витамин А;
  • Витамин С;
  • Витамин Е;
  • Марганец;
  • Медь, цинк;
  • Селен;
  • Биофлавоноиды.

Именно к последней категории веществ, название которых непросто прочитать, относится ресвератрол. Он – настоящий страж порядка в мире частиц. Он захватывает свободные радикалы и подавляет их, не позволяя проявиться негативному воздействию на организм. Это вещество – настоящее спасение для тебя и твоей кожи.

Где взять ресвератрол

Ты спросишь: «Но как же доставить ресвератрол в свое тело?». Ответ, на самом деле, довольно прост и очевиден. Антиоксидант попадает в твое тело вместе с пищей. Это значит, что изменив рацион в лучшую строну, ты буквально изменишь свою жизнь! Вещество в больших количествах содержится в следующих продуктах:

  • Красное вино;
  • Виноград;
  • Различные чаи;
  • Горький шоколад и какао;
  • Брусника, черника, клюква;
  • Фисташки.

Итак, тебе есть где разогнаться и из чего выбрать. Конечно, увлекаться красным вином не стоит – это, как-никак, алкоголь. Зато различные ягодки, которые с легкостью разнообразят твое меню, наверняка придутся по душе. Но тут уже смотри сама. Говорят, что французы потому и живут долго, что балуют себя время от времени бокалом красного винишка.

Ресвератрол выпускается в виде БАДов. Конечно, там его гораздо больше чем в условной дольке черного шоколада. Однако прием таких добавок без назначения врача – сомнительная авантюра. Помни, что о пользе вещества стало известно около 20 лет назад. И на данный момент, к сожалению, качественных, масштабных исследований практически нет. Готова ли ты проводить опыты на себе любимой? Стоит ли так рисковать?

Господа косметологи тоже не отстают, добавляя вещество в баночки со своей продукцией.  Производители утверждают, что такая косметика способна на многое, едва ли не вырастить новое лицо. Однако все эти утверждения требуют тщательной проверки, результаты которой не обязательно понравятся хозяевам брендов. Другими словами, подумай дважды, прежде чем отдать деньги за премиальную косметику, обещающую чудо. Чуда может и не произойти.

Чем ещё полезен ресвератрол

Помимо положительного влияния на кожу, были выявлены и другие оздоровительные эффекты ресвератрола. Добавляя продукты, содержащие вещество, в свой рацион, ты не только поможешь организму в борьбе с преждевременным старением, но и:

  • снизишь риск развития сахарного диабета;
  • предупредишь образование злокачественных опухолей;
  • обеспечишь себе здравомыслие даже в глубокой старости;
  • защитишь сосуды и сердце от лишнего холестерина.

Таким образом, ресвератрол омолаживает не только внешне. Красивая кожа, без пятен, прыщей и морщин – лишь приятный бонус. Этот антиоксидант препятствует воздействию свободных радикалов по всему организму, а значит микроскопические разбойники не смогут совершить массовое нападение на твои органы.

Кстати, существуют группы риска, чей организм наиболее подвержен воздействию свободных радикалов. Сюда относятся:

виноград в руках
Фото andrew welch on Unsplash
  • население экологически неблагополучных районов;
  • курильщики и алкоголики;
  • люди, подверженные стрессам;
  • люди, питающиеся неправильно;
  • спортсмены, подвергающие тело экстремальным нагрузкам.

Некоторые исследования утверждают, что ресвератрол способен не только предупреждать разрушение клеток, но и восстанавливать уже поврежденные. Эта информация, конечно, требует более тщательного изучения.

Однако сам факт того, что человечество подобралось так близко к разгадке секрета вечной молодости, не может не радовать. Как знать, может через 50 лет твоя кожа и все тело будут чувствовать себя как в 20.

Ресвератрол – вещество, которое дарит надежду создать лекарство от рака. Если гипотезы ученых насчет вещества подтвердятся, это поможет обрести надежду миллионам людей, которым изо дня в день приходится вести борьбу с коварной болезнью. Ты живешь в удивительное время, когда наука и медицина изо дня в день совершенствуют твою жизнь, избавляя не только от морщин, но и от риска преждевременной смерти.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up