девушка с пленкой Фото автора SHVETS production: Pexels
DIY

10 рецептов обертывания для похудения в домашних условиях

Мария Пенчковская

Автор

Мастер спорта по борьбе за чистоту кожи. Черный пояс по уходу за волосами.

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Обертывание – один из самых быстрых способов уменьшить объемы тела. Причем для этого совсем необязательно идти в спа, ведь выполнить такую процедуру ты можешь дома. Специально для тебя мы подготовили 10 классных рецептов для похудения в домашних условиях. Запасайся пищевой пленкой, готовь состав по рецепту – и вперед, за фигурой мечты.

10 видов обертывания для похудения

девушка с пленкой и апельсинами
Фото автора Anna Shvets: Pexels

Кофейно-шоколадное

Этот вкусный ароматный рецепт решает сразу несколько распространенных проблем:

  • выводит лишнюю жидкость;
  • подтягивает кожу;
  • смягчает эпидермис;
  • уменьшает целлюлит;
  • отшелушивает ороговевшие клетки.

Приготовить очень просто, нужно всего три ингредиента: молотый кофе, порошок какао, теплая водичка.

Кофе с какао смешай в равных пропорциях, залей водой и нанеси на бедра. Хочешь погорячее – тогда добавь в состав 3-4 капли эфирного масла грейпфрута.

Шоколадный детокс

Порошок какао – отличное омолаживающее, регенерирующее, питательное и подтягивающее средство. Стоит недорого, продается в любом магазине, в общем, идеальное средство для домашних рецептов красоты. Если добавить в него масло – получишь отличное средство для выведения токсинов. Такое обертывание на ура подтягивает кожу и ускоряет движение лимфы, тем самым выводя токсины и лишнюю жидкость.

Обертывания для похудения дома

Обертывания для похудения дома

Как приготовить:

  • какао – 50 г;
  • масло какао – 3 ст. ложки;
  • вода.

Масло какао предварительно растопи на водяной бане или в микроволновке, только не перегревай, оно должно быть теплым, а не горячим. Залей какао водой, чтобы получилась густая консистенция, добавь масла и нанеси на проблемные зоны.

Медовый лимфодренаж

Антицеллюлитный эффект достигается за счет лимфодренажа – ускорения движения лимфы. Так бугорки на бедрах выравниваются, отек проходит, а выведение лишней жидкости способствует уменьшению объемов. Если хочешь заодно качественно поухаживать за кожей тела – обрати внимание на обертывание с медом.

Тебе понадобится:

  • жидкий мед – 30 г;
  • какао – 3 ложки;
  • эфирные масла мяты, грейпфрута или розмарина – 3 капли.

Масло подойдет любое, главное, чтобы оно обладало раздражающим действием. Лучше всего с целлюлитом борются грейпфрут и мята, но розмарин тоже подойдет. Смешай все ингредиенты, нанеси на кожу тела, обернись пищевой пленкой и оставь маску-обертывание на час.

Кстати, с медом можно делать антицеллюлитный массаж. Для этого возьми немного жидкого меда, нанеси на бедра и помассируй их ладонями, плотно прижимая руку к коже, а затем резко отрывая. Будет немного больно, но эффект потрясающий.

С глиной

Косметическая глина зарекомендовала себя как продукт от всех бед: и поры сужает, и лицо осветляет, и волосы укрепляет. Кроме того, она отлично подтягивает кожу и выводит лишнюю жидкость, поэтому из нее выйдет отличное обертывание для похудения.

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Чтобы приготовить состав, возьми пакетик глины, добавь теплой воды и несколько ложек любого базового масла. Чтобы было погорячее, капни в смесь 3 капли масла грейпфрута или другого цитруса.

Масляное

Этот состав направлен, в первую очередь, на повышение упругости кожи. Однако эфирные масла в рецепте усиливают микроциркуляцию крови, выводят лишнюю жидкость, соответственно, способны избавить тебя от нескольких лишних сантиметров в бедрах и талии.

Смешай в равных пропорциях масло ши, миндаля и оливки, добавь по 2 капли эфирных масел грейпфрута, розмарина и лаванды. Возьми на заметку этот рецепт зимой, когда кожа тела особенно сухая и нуждается в качественном питании.

Водорослевое

Лучший способ быстро похудеть – использовать обертывание из водорослей. Отправляйся в аптеку, купи порошок альгината и сушеную ламинарию. 50 г ламинарии залей теплой водичкой так, чтобы она слегка покрыла водоросли, и дай постоять 15 минут. За это время водоросли наберут влаги. Затем измельчи их в блендере, чтобы удобнее было наносить на тело, смешай поровну с альгинатом. Добавь несколько ложек воды, хорошенько размешай и нанеси на кожу тела.

Этот рецепт отлично справляется с отеками, целлюлитом, дряблостью кожи. Бонус – осветление и увлажнение эпидермиса, уменьшение растяжек. В общем, нужно пробовать.

Горчица с медом

Сразу предупреждаем: этот рецепт не для неженок. Если у тебя тонкая чувствительная кожа, склонность к варикозу или куперозу, пожалуйста, не используй этот рецепт. Если же у тебя нет проблем с венами, а кожа плотная и эластичная – смело бери на заметку. Вся соль в том, что после этого состава кожа будет гореть огнем. Зато буквально за одну процедуру ты потеряешь около 500 мл лишней жидкости, поэтому этот рецепт является отличным способом экспресс-похудения.

Тебе нужны всего два ингредиента: горчица и мед. Смешай их поровну, нанеси на проблемные зоны и наберись терпения – будь ощутимо печь. Вместо обычной горчицы, которая соус, можно использовать горчичный порошок. Его нужно предварительно смешать с водой, на 4 ложки порошка возьми две ложки воды. Кстати, не переусердствуй, держи это обертывание не больше 30 минут.

С солью

 Соль заставляет тебя потеть, нормализует трофику тканей, поэтому ты быстро избавишься от лишней жидкости. Правда, если есть склонность к повышенному давлению, такое обертывание лучше не делать.

Возьми пакетик глины, смешай с водой. Добавь 2 ложки обычной поваренной или измельченной морской соли и нанеси на кожу под пленку. Через полчасика прими душ.

Коричное

В этом рецепте тоже используется глина – что поделать, если это самый лучший формообразователь для домашних масок и обертываний. Итак, тебе приготовь пакетик (50-60 г) голубой глины и 4 столовых ложки корицы. Глину залей водой, перемешай, чтобы получить густую маску. Затем добавь в составе корицу и 2 ложки оливкового масла. Перемешай еще раз и щедро нанеси на проблемные зоны. Коричный состав немного жжет, поэтому держит его до 30 минут.

С лошадиной мазью

Продукты из зооаптеки пользуются высоким спросом в домашней косметологии. Особого внимания заслуживает лошадиная мазь. Изначально этот продукт использовался для лечения травм суставов у лошадей, отсюда и богатый натуральный состав: ментол, камфора, экстракты растений, натуральные эфиры.

Фото автора SHVETS production: Pexels

Из ветеринарии мазь перешла сначала в «человеческую» медицину – ею часто лечили ушибы и болезни суставов, а затем добралась и до косметологии, в качестве средства для похудения.

Итак, отправляйся в зооаптеку или магазин товаров для животных и купи лошадиную мазь. Обычно она так и называется – мазь для лошадей. Обрати внимание, что тебе нужен именно продукт, предназначенный для животных. Внимательно изучи состав – настоящая лошадиная мазь не содержит химических примесей и парабенов.

Она обладает выраженным охлаждающим действием, за счет чего отлично ускоряет движение лимфы, выводит токсины, уменьшает целлюлит и помогает похудеть. Чтобы сделать обертывание, смешай мазь пополам с любым кремом для тела или базовым маслом и просто нанеси под пленку.

Обрати внимание, что холодные обертывания можно держать до 60 минут. А вот с горячими составами нужно быть осторожнее, поэтому полчаса – это допустимый максимум. Делай обертывания каждый день или через день. Тебе понадобится примерно 10 процедур, чтобы потерять до 4 см в объемах и подтянуть кожу.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up