Наталья Новикова
Нутрициолог и специалист в области здорового образа жизни. Уже более 10 лет я увлекаюсь темой фитнеса и правильного питания, занимаюсь в тренажерном зале, выступала в категории фитнес-бикини.
Всю теорию бодибилдинга и строительства тела изучала самостоятельно, читала много литературы, следила за опытом выступающих спортсменок. Затем обучилась на фитнес-тренера, стала разбираться в питании – получила второе высшее по диетологии.
Составляю рационы питания для похудения и набора массы тела, подбираю нутрицевтики и БАДы для оздоровления, разбираю анализы на дефициты и даю рекомендацию по изменению образа жизни.
Мой особый интерес представляет – состав и польза продуктов, как сделать свой рацион максимально насыщенным и вкусным. Изучаю тему антиоксидантов и полифенолов. Также увлекает тема антиэйдж – продление молодости с помощью питания и режима дня.
Мое первое высшее образование – журналистика.
Статьи автора
