Комментарии пользователя
Пассивное слушание заключается в признании чувств и переживаний человека без попыток исправить их. Мой партнер использует методы пассивного слушания, когда я рассказываю о своей борьбе с тревогой и депрессией. Он слушает без осуждения и поддерживает меня в процессе.
Я всегда думала, что отношения с матерью должны быть особенными и нежными. Но, к сожалению, иногда это не так. Я сама столкнулась с токсичностью в отношениях с моей матерью, и это было невероятно сложно. Но я поняла, что самозащита и установление границ – важные шаги для сохранения своего здоровья и благополучия.
Для начала нужно начать мыслить позитивно. Второе это нужно полюбить себя. ТРЕТЬЕ, ЭТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА. Четвертое принять себя и составлять намерения на день. Это не все, но самое основное. Об этом можно долго говорить, поэтому все кто желает повысить себе самооценку может подробнее найти в интернете об этих упражнениях и способах.