Комментарии пользователя
Моими основными источниками белка стали птица, рыба, тофу и молочные продукты с низким содержанием жира. Я также стала увеличивать потребление овощей, фруктов и полезных злаковых. Контроль за порциями и регулярное употребление пищи стали важными факторами для меня. В результате я постепенно снижала свой вес и улучшала свое общее состояние здоровья.
Мне отлично помогает дыхательная гимнастика, это-то, что круто снимает зажимы, Особенно когда ты обещаешь, что он сжимается кулаки и зубы, и вообще всё что можно, мне всегда помогала дыхательная гимнастика, Я думаю, что лучшего варианта выхода из ситуаций не бывает