Приступы неконтролируемой агрессии у женщин и её признаки
девушка кричит Фото автора cottonbro: Pexels

Неконтролируемая агрессия женщин и её причины: как справиться со вспышками

Юлия Питько

Автор

Работаю психологом с 2013 года. Выбранная профессия позволила понять себя и...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В психологии агрессивное поведение рассматривают со стороны деструктивных нарушений, которые влекут за собой разрушительные последствия. Агрессия у людей имеет направленность на субъекты и объекты, которые окружают личность, испытывающую негативные эмоции.

Правда ли, что женщины более агрессивны, чем мужчины

девушка кричит
Фото автора Anna Tarazevich: Pexels

В научном мире не утихают споры относительно истинных причин агрессии у женщин и мужчин. Проводятся исследования, которые позволяют понять истоки зарождения в психике агрессивной направленности.

Тема агрессивности у женщин заслуживает особого внимания, так как принято считать, что именно представители слабого пола наиболее подвержены неврозам и психическим срывам.

На самом деле это неверное и ошибочное мнение, которое не имеет под собой никаких оснований.

У мужчин и женщин агрессивность может проявляться в разной форме, так как имеет разную природу происхождения. Для начала стоит дать определение понятию агрессия и выделить основные характеристики этого поведения.

Что такое агрессия

Агрессия – это сильная, яркая эмоция, которая несет негативный посыл. Ни один человек на земле не лишен этой эмоции, она является неотъемлемой частью эмоциональной сферы человека. Такая эмоция возникает в виде реакции на те или иные ситуации в жизни. Иными словами, это не просто реакция, это поведение, слова, жесты и эмоциональное состояние, в котором пребывает человек. Женщины, мужчины дети и подростки, все без исключения могут испытывать агрессию.

Вспышки гнева

Вспышки гнева

  • Первое, что стоит понять, что агрессия, это не болезнь, не поломка психики – это природная реакция на ситуации, которые срабатывают для психики как триггер.
  • Второе – степень и частота её проявления являются главным показателем наличия деструкций в психике.
  • Третье, что играет важную роль в данной сфере, это способы самоконтроля в момент агрессии.

У любого проявления гнева или злости, есть причины, которые в процессе психотерапии обнаруживаются и проживаются более экологичным для личности путем. Агрессия у женщин может носить разный характер, а значит, и ей проявления так же будут отличаться.

Виды женской агрессии

При упоминании слова «агрессия» у большинства людей возникает ассоциация с воинственным и злобным состоянием, которое разрушает все на своем пути. Словно ураган агрессивное поведение на большой скорости накручивает внутреннее состояние женщины. В психологии различают следующие виды агрессивного поведения:

  • Открытый вид агрессии.

Он может иметь разное проявление, это физическая атака, крики и брань в адрес другого лица.

  • Закрытый вид агрессии.

Человек не демонстрирует своего отношения и только копит негативные эмоции в своем состоянии. Чаще всего именно женщины подвержены к скрытому виду агрессии, но это не обозначает, что они не проявляют свой гнев открыто.

Ниже приводятся несколько примеров из жизни.

Пример №1

Две подруги, внешне проявляют доброжелательность, но на самом деле испытывают конкуренцию между собой. Успех одной внутренне воспринимается негативно, но демонстрируется, наоборот, радость и положительные эмоции. Негативная энергия, которая накапливается в адрес подруги обязательно находит выход в виде зависти, сплетен и злорадства при неудачах последней.

Giphy

Пример №2

В семье пассивная агрессия может проявляться в идее игнорирования. Муж с женой повздорили, и женщина может принять решение, что накажет мужа своим молчанием. Он в попытках примирения может просить прощения, делать первые шаги, но если гнев внутри женщины ещё кипит, то она будет продолжать молчать и игнорировать все его слова и действия.

Пример №3

Проявление и демонстрация вечного недовольства поведением, внешним видом и манерой общаться своему мужу, так же рассматривается, как пассивная агрессия. Женщина не бросается с кулаками, не кричит, нет, она постоянно критикует.

Как правило, женщина направляет свой гнев на близких, это дети и супруг. Об этом говорят многочисленные исследования, где женщины сами желали бы понять, почему они проявляют вспышки агрессии к близким, и ищут способы управлять своим гневом.

Причины агрессии у женщин

Для того чтобы понять, какие методы и техники стоит использовать для контроля своего психо — эмоционального состояния, необходимо выявить причины деструктивного поведения.

Среди основных причин можно выделить следующие:

  • Психологические проблемы.
  • Нейрофизиологические проблемы.

Психологические проблемы заключаются в негативном опыте личности, в переживании ситуаций, которые приравнивались как угрожающие существованию. Самой распространенной проблемой, которая ведет к нарушениям в психо – эмоциональном состоянии человека, являются детско-родительские отношения.

Пример

Холодная и отталкивающая мать. В момент взросления и формировании ценностных ориентиров, когда потребность в любви и принятии у ребенка максимально высока, мама не проявляла достаточно тепла и ласки. Детская психика пребывает в постоянном состоянии стресса, которое по своей природе несет ощущение угрозы и опасности. В качестве защитной реакции, как инструмент самосохранения, ребенок выберет агрессивное поведение.

В семье, где воспитывается ребенок, агрессивное поведение воспринимается, как норма. Здесь речь идет не только о физическом насилии, но и о психологическом.

Фото автора Alex Green: Pexels

Консультации у психолога или психотерапевта дают возможность обнаружить и проработать психологические причины деструктивного поведения. Во всех случаях причина будет иметь характер, нарушенных потребностей.

Нейрофизиологические проблемы кроются чаще всего в изменениях гормонального фона у женщин. Не только в период ПМС, беременности и после родов у женщин могут проявляться вспышки гнева.

Проблемы с гормонами способны привести женщину к тяжелым психологическим состояниям, в том числе и к необоснованным вспышкам агрессии. С данной проблемой стоит обратиться к эндокринологу и гинекологу, которые помогут вернуть здоровье и внутреннее спокойствие.

Как контролировать агрессию

Контролю поддается только агрессия вызвана психологическими проблемами. Женщина не способна контролировать выброс того или иного гормона, а значит и управлять своим состоянием в этот момент она не может. Ели вспышки гнева стали мешать нормальному общению с окружающими, то необходимо срочно получить консультацию у специалиста и приступить к диагностике своего физического состояния.

В остальных случаях полезными будут следующие рекомендации:

  • Консультация у психолога.
Фото автора Julia Larson: Pexels

Проработка внутренних проблем позволит по — другому смотреть на ситуации и на людей, а значит, и реакция будет меняться. Стоит убрать опасный триггер и поведение вернется в норму.

  • Занятие спортом снижает внутреннее напряжение и повышает уровень гормона счастья.
  • Тренируйте свое умение остановиться в малом.

Например, беседуя с близкими и понимая, что начинаете испытывать раздражение, прекратите разговор, не дайте себе сказать лишнего или обидного в сторону собеседника.

  • Дыхательная гимнастика снимает все зажимы и насыщает мозг кислородом, что так же успокаивающе и оздоровляюще действует на психику.
  • Учись рефлектировать, понимать свое состояние и это позволит в нужный момент останавливаться.

Понимая природу своей агрессии, становится легко ею управлять. Самокопание не даст результатов, а наоборот уведет в «дебри», лучшим решением будет совместная работа с психологом. Важно, найти грамотного и опытного специалиста.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Насчёт женской агрессии Я ничего не знаю, потому что никогда такого не встречала, но сама лично знаю женщину, Она приводит ребёнка на детскую площадку и постоянно на него орёт, может быть её кто-то доводит, А кто знает.

  2. avatar

    Про агрессию много читала, Потому что мой бывший парень был очень агрессивным, у него были вспышки гнева, и он всё пытался крушить и ломать, чем очень меня, но я успешно справилась с этим абьюзом, вышла из этих отношений, и теперь Всё у меня хорошо, но вспоминаю как страшный сон.

  3. avatar

    Я вижу, что агрессия это чувство деструктивное, которое меня разрушает, но при этом я вообще ничего не могу с собой сделать, и постоянно Психую и агрессирую на окружающих, как это поменять, Я даже не знаю.

  4. avatar

    Женская агрессия это мне кажется бывает только у тех женщин, которые принимают алкоголь, и поэтому не могут держать себя в руках в таком состоянии. Ну тут только один совет, нужно серьёзно заниматься лечением в стационаре закрытого типа, чтобы не подвергать опасности окружающих людей.

  5. avatar

    Я очень часто замечала скрытую агрессию между женщинами, это очень распространено, Особенно между подруг. Слишком часто бывает, что девушки завидуют друг другу, кто-то богаче, у кого-то состоятельный муж или же родители, и поэтому им жизни больше повезло, им а другие завидуют.

  6. avatar

    Причин агрессии может быть куча, но я лично не знаю, откуда всё это может взяться, Если женщина счастлива, вся проблема чаще всего в том, что кто-то женщина доказывает или она ощущает себя несчастной..

    • avatar

      Я с вами согласна, самая главная причина это когда женщина считает набитая что у неё в жизни всё плохо, и поэтому она имеет право сорвать свою агрессию на всех окружающих, это ненормально, лучше попить валерьянку и магний, может быть это поможет.

  7. avatar

    Я думаю, что все проблемы в детстве, когда родители плохо относятся к детям, Они потом вырастают и плохо относятся к своим детям и к окружающим людям, так что нужно всегда уделять внимание воспитанию детей, чтобы они ощущали себя счастливыми, тогда всё будет хорошо.

  8. avatar

    Я не знаю, как контролировать агрессию, но замечаю, что если я много занимаюсь спортом, то это очень хорошо помогает сбросить напряжение. Занятия спортом это та, что меня всегда спасала, и я думаю, что это самый лучший вариант Особенно для женщин, потому что и внешне будет всё хорошо, и внутренне тоже.

  9. avatar

    Мне отлично помогает дыхательная гимнастика, это-то, что круто снимает зажимы, Особенно когда ты обещаешь, что он сжимается кулаки и зубы, и вообще всё что можно, мне всегда помогала дыхательная гимнастика, Я думаю, что лучшего варианта выхода из ситуаций не бывает

  10. avatar

    Написано, что нужно понимать природу агрессии, и тогда можно будет легко ей управлять, но мне кажется, что лучше всего просто держать себя в руках каждый день, без срывов и тогда всё будет нормально.

close
up