Комментарии пользователя
Хоопонопоно – вот что мне помогает сохранять спокойствие в этом сумасшедшем мире. Мне часто кажется, что вокруг все просто разваливается, и я с этим ничего не могу поделать. Но тогда я попробовала медитацию Хоопонопоно, и это просто чудо! Я поняла, что все начинается с меня самой. Прощение и признание ответственности – вот что мне помогает очистить свой разум и сердце. Теперь я стараюсь регулярно практиковать Хоопонопоно, чтобы быть в гармонии с собой и окружающим миром. Рекомендую попробовать!
Медитация осознанности – это мое личное время для самоотражения и внутреннего умиротворения. Когда я садлюсь на подушку для медитации, я позволяю себе просто быть с собой и принимать все, что происходит внутри и вокруг меня. Я уделяю внимание своему дыханию, ощущениям и мыслям, но не привязываюсь к ним. Эта практика помогает мне снять напряжение, повысить осознанность и стать более внутренне уравновешенной. Медитация осознанности – это мой маленький оазис спокойствия в суете повседневной жизни.
Очень важно иметь поддержку близких людей, которые могут помочь в преодолении мутизма. Они могут предоставить эмоциональную поддержку, понимание и мотивацию для общения и восстановления речи.
лично мне достаточно 5 минут поговорить с человеком чтобы понять что он из себя представляет 🙂