Комментарии пользователя
У меня недавно был опыт с когнитивно-поведенческой терапией, и я могу сказать, что это было просто откровение! Раньше я часто попадала в ловушку негативных мыслей, и они только усугубляли мою депрессию. Но благодаря терапии, я научилась замечать эти мысли и прерывать их цикл. Теперь я могу более здраво мыслить и справляться с эмоциональными ситуациями гораздо лучше. Это действительно помогает мне выходить из темных периодов и строить более здоровые отношения с собой и окружающими.
личное пространство очень нужно всем и каждомУ, ну нет же таких людей которые просто могут постоянно находиться с кем то и не уставать, а как же побыть наедине со своими мыслями. чтото готовить и вот даже сюрпризы друг другу готовить и так далее.
девочки, кто пробовал медитации – расскажите, как оно? работает, помогает? желаемого эффекта добились, что именно практиковали? поподробней, если можно)))