Комментарии пользователя
Когда нужно контролировать уровень сахара в крови, я предпочитаю заменять обычные сладости на фрукты низкого гликемического индекса: ягоды, груши или сливы. Они богаты клетчаткой и полезными углеводами, которые дольше сохраняют чувство сытости.
У меня очень сильно страх отдыха, Я думаю, что это нужно прорабатывать с психологом, потому что мне лично тяжело отдохнуть, так как я виню себя за скажем так простой, и Это очень серьёзно сказывается на моём состоянии.