Я обычно думаю, что делать, если будет та катастрофа, которую я боюсь, и постоянно пишу на бумажке все возможные варианты, и тогда у меня получается справиться со своей тревогой, это помогаю, И только так я могу успокоиться.
Рацион питания, основанный на умеренном поедании и поддержании ощущения легкого голода, может помочь контролировать вес и избежать чрезмерного переедания.
Я обычно думаю, что делать, если будет та катастрофа, которую я боюсь, и постоянно пишу на бумажке все возможные варианты, и тогда у меня получается справиться со своей тревогой, это помогаю, И только так я могу успокоиться.