Комментарии пользователя
Упражнения, направленные на осознание тела, помогают нам остановиться и внимательно отнестись к нашим физическим ощущениям и потребностям. Они позволяют нам заметить напряжение, стресс или усталость, а также научиться расслабляться, восстанавливаться и обращать внимание на собственное благополучие.
Когда я посетила мероприятие по музыке, я случайно начала разговор с человеком, который рассказывал о том, как он изучает музыкальные инструменты. Хотя я была полностью профаном в этой теме, я начала задавать вопросы и выражать свой интерес. В итоге мы провели вечер, обсуждая наши любимые музыкальные произведения и способы улучшения игры на инструменте.
Медитация и практика осознанности помогают мне сохранять спокойствие и сосредоточенность в суете повседневной жизни. Когда я нахожусь в настоящем моменте и уделяю внимание своим мыслям и ощущениям, я чувствую себя более уравновешенной и счастливой. Эти практики стали неотъемлемой частью моего регулярного ритуала для психологического благополучия.
с бывшим часто переписываемся и иногда бывает такое что хочется вернуть все как было особенно когда он подает такие сигналы но я стараюсь держать себя в руках потому что как говорится дважды в одну и ту же реку не войти же