Комментарии пользователя
Я тут уже пару лет на здоровом питании, и для меня оба варианта не очень подходят. Ну, коричневый сахар может быть чуть полезнее из-за своего натурального состава, но все равно – это по-прежнему сахар. Я предпочитаю заменить его на альтернативы, например, стевию или мед. Они не так сильно повышают уровень сахара в крови и дают приятную сладость без лишних калорий.
Диета на ограниченной калорийности стала для меня источником вдохновения. Я начала изучать пищевую ценность продуктов и составлять сбалансированный рацион. Это позволило мне узнать больше о своем организме и том, какие питательные вещества он нуждается. Теперь я выбираю продукты, которые поддерживают мое здоровье и позволяют мне чувствовать себя наилучшим образом.
Я обожаю гречку, и она реально покрывает мои потребности в цинке, А ещё делаю несколько лепёшек из цельнозерновой муки и они помогают мне оставаться здоровой. Наряду с гречкой цельнозерновая мука помогает восполнить Вообще практически весь дефицит витаминов и минералов.