Комментарии пользователя
Когда я впервые познакомилась с рационально-эмотивной поведенческой терапией А. Эллиса (РЭТ) и её техниками, это стало для меня настоящим открытием. Я всегда интересовалась психологией и пути самосовершенствования, и РЭТ представляет собой эффективный подход к изменению негативных мыслей и эмоций. Эта терапия помогает мне осознать и переоценить свои иррациональные убеждения, которые могут препятствовать моему благополучию. Благодаря техникам РЭТ я научилась разумно и эмоционально подходить к проблемам и строить более здоровые и конструктивные мышления.
Для меня работа с кругами явилась реальной помощью в решении серьёзные проблемы, потому что было очень сложно разобраться в том, что меня сильно тревожу вас, Но именно это помогло.