Комментарии пользователя
Когда я ощущаю дистресс, я понимаю, что это может быть результатом перегрузки и несбалансированности. Я стараюсь избегать дистресса, обращая внимание на свои границы и устанавливая приоритеты. Я учусь говорить “нет” в ситуациях, когда я перегружена, и стараюсь найти способы снизить стресс, такие как физическая активность, медитация и здоровый образ жизни. Я также признаю важность поддержки от окружающих и активно ищу поддержку и совет от людей, которым я доверяю.
Отзеркалить ситуацию? Сдать в дурку? Взять детей и уехать к маме?