Комментарии пользователя
Постепенное замедление и углубление дыхания являются важными аспектами медитации. Глубокое и осознанное дыхание помогает расслабиться, устранить напряжение в теле и уме, а также снять отвлекающие мысли. Мы можем начать с медленного и глубокого вдоха через нос, задержки дыхания на несколько секунд, затем медленного и полного выдоха через рот. Постепенно углубляя дыхание, мы можем войти в состояние глубокого спокойствия и расслабления.
Когда у меня бывают периоды стресса и тревоги, мятный чай становится моим спасением. Не только его аромат успокаивает нервы, но и его свежий вкус создает ощущение комфорта и релаксации. Я наслаждаюсь чашкой мятного чая вечером, когда хочется отдохнуть и успокоиться после напряженного дня.
Насчёт того, что лжец и отводит взгляд вниз или смотрит в лево верх, Это всё неправда, потому что профессионалы в области Уже прекрасно разбираются, Куда смотреть потому что обманывает очень часто и сами верит свою уж . поэтому я думаю , что нужно сушить что говорить что я приду прошу вас не одного , сразу нескольких , чтобы потом картина сложилось.