Комментарии пользователя
Однако клиповое мышление может быть палкой о двух концах. Хотя это может помочь вам организовать свои мысли, это также может привести к чрезмерному мышлению и параличу анализа.
У меня было такое. Каждый раз, когда автобус или поезд останавливались и двери закрывались, мое сердце начинало биться сильнее, и я ощущала панику. Чтобы справиться с этим, я начала применять технику “позитивного визуализации”. Закрывая глаза, я представляла себе приятные моменты и успокаивающие места, и это помогало мне снять напряжение и чувствовать себя более комфортно во время поездок.
Общение с близкими людьми и получение поддержки из социальной сети являются важными факторами в поддержании эмоционального равновесия. Разговоры, выражение чувств, получение совета и поддержки от других помогают нам обрести спокойствие и чувство принадлежности.
Когда-то я случайно кликнула на подозрительную ссылку в электронном письме и мой компьютер заразился вирусом. Мне пришлось переустанавливать операционную систему и потерять множество важных файлов. Теперь я ставлю на свой компьютер антивирусное программное обеспечение и всегда проверяю ссылки, прежде чем кликать на них.
В таком случае я иду к психологу, потому что только хороший профессионал помогает понять что на душе, и Как справиться с тревогами, И вообще. Единственный минус в этом всём этот, что такому специалисту нужно деньги давать, но в остальном всё хорошо…