Комментарии пользователя
Ем легкий перекус перед тренировкой в тренажерном зале, например, банан или яблоко. Это помогает мне получить энергию на тренировку и поддерживает мой уровень глюкозы в крови. Кроме того, я всегда пью воду, чтобы избежать обезвоживания и оставаться гидратированной.
Если не относится к себе внимательно, то ничего хорошего не получится и обязательно нужно изменить себя и мир вокруг. Обязательно нужно понять, что в себе можно изменить и применить на практике, чтобы сделать качество жизни намного более хорошим.