Комментарии пользователя
Для человека, который проводит много времени за столом, плавание стало отличным способом улучшить осанку. Вода обеспечивает естественное сопротивление, которое заставляет мои мышцы работать усерднее, особенно мышцы спины. Плавание помогло мне выработать лучшую осанку и облегчить любую боль или скованность, которые я могу испытывать от длительного сидения.
мне непонятно – тут много вариантов диеты, у некоторых рацион скудный а у некоторых прям таки королевский, и на любой можно сидеть и будет за три дня минус семь килограм???)))))