Какие слова сказать мужчине при расставании? Советы психолога
девушка плачет Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Какие слова сказать мужчине при расставании? Советы психолога

Автор

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Люди в большинстве своём недооценивают такую важную часть отношений, как расставание. Очень много запросов в работе психолога о том, чтобы пережить резкий разрыв отношений: мужчина пропал, исчез, резко бросил без объяснений. С таким же сталкиваются и мужчины.

Лучше говорить о завершении отношений лично, не по телефону. И уж тем более не в формате сообщений. Человек может прочитать твои сообщения с какой угодно интонацией, и это не всегда верно. Лучше говорить это именно так, как ты хочешь сказать.

Даже если между вами больше ничего не будет и сохранять нечего, всё же лучше подобрать слова. Ведь можно сказать больно, ранить человека. А можно подобрать более экологичную форму. Зачем оставлять после себя горькое послевкусие?

Важно объяснить причину. Когда человек не понимает, что произошло и почему, его долго не отпускает ощущение незавершённости и несправедливости. Самые безболезненные фразы это: «мы разные», «нам с тобой нужно разное в отношениях и лучше поискать других партнёров». Не обязательно указывать на все мыслимые и немыслимые недостатки мужчины.

Если ты считаешь, что о каких-то минусах мужчине будет полезно знать, ты можешь сказать об этом мягко. Что тебе в отношениях с ним не хватило того-то и того-то. Возможно, в дальнейшем ему это действительно пригодится.

Но ведь было и хорошее, что-то, что тебя привлекло и зацепило в этом человеке. При расставании об этом тоже важно сказать. Если мужчина не хотел расставаться, а уходишь именно ты, то эти положительные моменты дадут ему опору.

Самое лучшее расставание завершается благодарностью. За радостные минуты, за разделённое время, за то, что он сделал для тебя. Возможно, он стал каким-то важным человеком для тебя, после него в тебе произошли положительные изменения. Об этом очень важно говорить.

Именно такое завершение позволяет действительно поставить точку, не травмируя никого.

Уйти красиво

Расставание – тема одинаково болезненная как для мужчин, так и для женщин. Когда в отношениях наступает кризисный момент, у партнеров есть два варианта – либо попытаться поговорить по душам, разрешить сложную ситуацию и пойти дальше, либо расстаться. Причем разрыв отношений многим людям кажется куда более пугающей перспективой, чем даже ежедневные скандалы и ссоры, наносящие раны обоим.

Почувствовав неладное, пары часто обращаются за советами к друзьям и подругам, а также к психологам. Даже когда ситуация в отношениях кажется совсем безнадежной, люди продолжают заталкивать поглубже негативные эмоции, замалчивать обиды и мириться с тем, что некогда любимый и любящий человек вдруг стал совсем чужим.

«Отношения – это не только любовь и чувства, но еще и боль! Просто нужно научиться мириться с некоторыми вещами, забывать об обидных фразах и искать способы сохранить отношения. Все через это проходят. А расставание может стать ошибкой, о которой я потом пожалею. Да и мы уже так долго вместе…Я не могу взять и все вот так бросить!» – так обычно успокаивают себя люди. Правильный ли это подход?

Да, в отношениях действительно порой бывает сложно. Любое социальное взаимодействие предполагает своеобразные уступки, учитывание чужих интересов. Партнера нужно понимать, оказывать ему поддержку, помогать. В отношениях очень важно не бояться откровенных разговоров. Партнеры могут избежать очень многих проблем и конфликтов, если просто научаться слушать и слышать друг друга.

Вы обсудили назревшие в вашем союзе конфликты и методы их разрешения? Понимаете, что пока не готовы к разрыву и вам хочется дать друг другу еще один шанс? В таком случае, попытка сохранить отношения имеет смысл. Это довольно разумное решение, из которого может получиться что-то стоящее.

Однако бывают и такие ситуации, когда разрыв отношений – лучшее, что мужчина и женщина могут сделать друг для друга. Если один из партнеров всем сердцем хочет двигаться дальше, а второй не отпускает его из страха одиночества, ничего хорошего не выйдет. Спустя какое-то время жалость начнет сменяться раздражением и отвращением. А ощущение одиночества и того, что тебя не понимают, накроет обоих «счастливых влюбленных» с головой.

Конечно, многое зависит от времени, которое партнеры провели вместе. Если вы женаты, долгое время жили вместе и успели построить кучу планов на совместное будущее, поставить финальную точку будет сложнее, чем если вы только-только познакомились и вас пока связывают лишь страсть и физическое влечение.Чем больше чувств самого разного характера вы испытываете друг к другу, тем тяжелее вам принять неизбежное. Вспоминаем известную метафору с чемоданом без ручки – и нести тяжело, и бросить жалко.

В этом деле смелость потребуется тебе не только для того, чтобы принять решение о расставании, но и для того, чтобы красиво уйти. Прощальные слова, последний разговор, обсуждение главных причин разрыва, обстоятельства, при которых вы выскажете это все друг другу – вот что действительно важно. Однако многие об этом слишком часто забывают.

В английском языке есть такое понятие как гостинг (ghosting), которое произошло от слова ghost («призрак»). Так называют резкое прекращение отношений без объяснения причин. Обычно к гостингу прибегают парни и девушки, только познакомившиеся с кем-либо. Наверняка и у тебя было подобное – свидание вроде бы прошло хорошо, вы обменялись несколькими СМС, а потом твой новый знакомый просто взял и пропал. Перестал отвечать на звонки и сообщения в соцсетях и мессенджерах или и вовсе внес тебя в черный список. А возможно, что ты и сама прибегала к таким не очень красивым методам.

Гостинг – это всегда довольно неприятно и болезненно. Даже когда это происходит на начальном этапе знакомства. А если к подобным методам прибегает человек, с которым вы были вместе довольно продолжительное время, это и вовсе может разбить сердце и нанести болезненную рану.

Почему люди используют гостинг? Главная цель – избежать открытого конфликта, выяснения отношений, обид, нелицеприятных высказываний, слез и т.д. Это банальный побег от ответственности. Возможно, именно так ты и подумывала расстаться с мужчиной? Что ж, запретить тебе это сделать никто не сможет. Однако не считаешь ли ты, что твой партнер имеет право на прощальный откровенный разговор?

Не узнав конкретную причину расставания, мужчина начнет копаться в себе, изводить догадками и себя, и тебя. Возможно, он будет искать встреч с тобой, донимать звонками, сообщениями, электронными письмами. Также вероятно, что он решит, что может тебя вернуть. И будет это делать любыми доступными способами, чтобы достучаться до тебя.

Расствание по СМС многие считают неприличным и довольно грубым жестом. Кроме того, многое действительно зависит от интонации, с которой мужчина прочитает твое прощальное послание. Он может найти намек на воскрешение отношений там, где его не было. Или же прочесть обвинения там, где о них не было и речи. Иными словами, такие вещи действительно лучше обсуждать лично.

Расстаться с бывшим парнем или бывшей девушкой довольно легко. А вот сделать это по-взрослому, подобрать правильные слова, донести свои мысли до партнера и обойтись без устраивания некрасивых сцен – это уже задачка посложнее. Нет, вы не обязаны оставаться друзьями, если не хотите этого. Расставание – это своего рода удар по вам обоим, который может вызвать сожаление и чувство вины. Но порой куда лучше взять на себя ответственность и поставить финальную точку. Как бы трудно вам ни было, облегчение душевных мук и возможность идти дальше стоят того.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Иногда лучше ничего не говорить. Особенно если недавно познакомились, то я просто пропадаю и все…

    • avatar

      Гость

      ну это как-то некрасиво и трусливо с вашей стороны. Можно сказать, что не подходите друг другу, например. вам бы понравилось,если бы мужчина просто пропал без объяснения и все(

  2. avatar

    Если было хорошо, то зачем расставаться тогда, а если плохо, то и нечего из себя благородную строить и давать надежду мужчине. А то подумает еще, что не все потеряно и будет искать новых встреч…

  3. avatar

    Начинать надо всегда с хорошего, это везде работает и в личной жизни тоже. А потом постепенно переходить к плохому…

  4. avatar

    Если я расстаюсь с парнем, то обычно просто стараюсь сделать так,чтобы он сам ушел. Если он адекватный, то почувствует, что отношения охладели и надо расстаться…

  5. avatar

    Есть опыт расставания, всегда стараюсь поговорить, но часто причину расставания мне говорить не приятно. С одним рассталась из-за того, что в постели он мне не понравился, мне что так и надо было сказать, другой не хотел решать жилищный вопрос, здесь я кстати проговорила, но ответа не получила. Пришлось расстаться тоже

  6. avatar

    Если были чувства, то что ни говори, партнеру будет больно. Но я согласна, что просто пропадать без слов не вариант. Взрослые люди должны разговаривать и решать вопросы словесно…

  7. avatar

    Был у меня один абьюз, еле рассталась, слов он просто не понимал и снова доставал меня своими приходами. Пришлось милицией ему пригрозить, помогло, правда не знаю надолго ли(

    • avatar

      Гость

      ого, и такие бывают экземпляры(

  8. avatar

    Если отношения длительные, то надо обсудить ситуацию и если есть возможность, то остаться друзьями. Может быть еще не все потеряно. Знаю случаи, когда девушки снова сходились с бывшими и даже дело до семьи доходило. Так что все индивидуально…

  9. avatar

    Если дело дошло до расставания, то причина уж скорее всего была озвучена не один раз, но ничего мужчина не предпринял, чтобы изменить это. Поэтому стоит ли еще раз все говорить, не знаю даже(

  10. avatar

    Конечно надо разговаривать, мы же люди. Может это поможет мужчине в дальнейшем избегать те ошибки, которые он совершал, хотя вряд ли. Они все богами себя считают и всегда правы. Редко кто прислушивается к женскому мнению. Нам бы такую самооценку, жизнь сразу бы изменилась в лучшую сторону…

close
up