ТОП-5 медитаций на привлечение счастливых событий и людей

«Ты сама творец своего счастья!» Именно с такой фразы начинаются все супертренинги по личностному росту и саморазвитию. И как бы банально это не звучало, но это действительно так. И это дает некоторую долю мотивации. Не смотря на внешние факторы и различные обстоятельства, ты сама можешь сделать свою жизнь наполненной счастливыми событиями и подходящими для этого людьми.

Твоя энергетика образует вокруг тебя поле, которое привлекает созвучные события и людей. И то, как ты себя ощущаешь, и какую энергию излучаешь – формируется твое окружение и происходящие ситуации.

Как ты можешь осчастливить саму себя

Чтобы расслабиться начни концентрировать свое внимание на дыхании, стараясь дышать медленно и глубоко. Каждый последующий вдох и выдох становится более спокойным. Старайся приблизиться к йоговскому дыханию (примерно на 7 секунд вдох и на 7 выдох).

Когда ты будешь расслаблена, представь, как светло-голубой поток энергии проходит вдоль позвоночника снизу и сверху. Поток, проходя через позвоночник, начинает наполнять тебя изнутри. Ты чувствуешь, как через ступни и макушку головы поступает тепло. Это жизненная энергия, которая восполняет твой внутренний ресурс. Обретая его, ты начинаешь распространять готовую к отдаче энергию на свое поле. А вместе с этим начинаешь привлекать как магнит все самое счастливое и благоприятное для себя.

Все поле направлено на то, чтобы ты ощущала еще больше счастья и гармонии внутри себя. Ощути эту силу внутри себя. И, как будешь готова к предстоящему дню, возвращайся в обычное состояние, но уже с новой внутренней готовностью к самому прекрасному.

Медитация «Золотой свет»

Эту медитацию лучше выполнять каждый день с утра хотя бы 2-3 недели. Ее можно делать, не вставая с постели. Так ты не успеешь погрузиться в реальность, и твоя чувствительность к энергиям будет выше.

Закрой глаза и старайся замедлить свое дыхание. Представь, как золотой свет начинает входить в тебя через голову, как будто солнце находится где-то очень рядом с тобой. Ты чувствуешь этот свет и тепло, которые начинают тебя заполнять. Эта энергия очищает все, что тебя хоть чуточку беспокоит. И на это место приходит созидание, любовь и гармония.

Свет распространяется по всему телу, доходя до пальцев ног. Твое тело начинает светиться изнутри. Ты сама становишься солнышком, которое освещает все вокруг. Все рядом с тобой становится чистым, а окружающие люди – добрыми и радостными. Почувствуй эту огромную силу, которая находится внутри тебя.

Постарайся, как можно больше пространства окутать своим светом. Ты получаешь энергию и тут же ее отдаешь. Ты наполняешься ею и делишься со всеми жителями нашей планеты. Когда поймешь, что пора возвращаться – возвращайся к своей земной жизни. Неспеша вливайся в дела, но старайся держать это состояние на протяжении всего дня.

Медитация «Счастье и изобилие»

Расположись в удобном для тебя месте. Прими комфортное положение, в котором ты сможешь без усилий находиться следующие полчаса. Замедляй постепенно дыхание. Если приходят мысли, то не старайся анализировать их или бежать от них.

Наблюдай за ними, но не погружайся в них. Периодически повторяй себе «Я есть!» И когда ты это произносишь, всеми своими клеточками начинаешь ощущать, что ты есть здесь и сейчас, ты существуешь, ты чувствуешь. Вместе с этим приходит ощущение легкости.

Тебя перестают волновать какие-то проблемы, больше нет тревог и страхов. Только свобода. Ты свободна. Ты вольна делать то, что тебе нравится. То, что тебя вдохновляет. То, что наполняет тебя и делает счастливой. И самые счастливые события сами начинают тебя искать.

Ты излучаешь абсолютное изобилие, и Вселенная одаривает тебя им. Представь, что все события, люди трансформируются под новую твою систему, и то, что ты хотела, начинает происходить без твоего вмешательства. И чем больше энергии счастья ты ощущаешь внутри, тем больше оно приходит в твою жизнь.

Ты выражаешь намерение и готовность ко всему самому хорошему. И ты этого достойна. Позволь себе это, и оно обязательно придет в самое ближайшее время. Наполнись этой энергией. И когда почувствуешь, что уже готова к счастливой жизни – открывай глаза и начинай делать свои повседневные дела. И счастье само к тебе придет в самом скоро времени.

Медитация перед сном «Безграничное счастье и радость»

Эта медитация проводится перед сном, когда тайный занавес между сознанием и бессознательным становится менее плотным. И в этот момент медитативная практика помогает достаточно глубоко войти в состояние внутренней сосредоточенности, не отвлекаясь на ненужные мысли. Когда соберешься ложиться спать, закрой глаза и удели полчаса этой волшебной практике.

Представь, как для тебя выглядит счастье. Опиши мысленно его. Возможно, это некоторая субстанция небесного цвета, или светящийся поток энергии, или что-то невидимое, но излучающее особую теплоту. Постарайся этот образ мысленно направить в свое сердце. Почувствуй, как эта энергия начинает медленно растекаться, наполняя каждый уголок твоего тела своей чистотой и силой.

Ты постепенно начинаешь ощущать безусловное счастье. Счастье, которое начинает возникать от самых обычных вещей: твоего нахождения здесь, твоей способности видеть, дышать, слышать. Чувствовать себя живой. И в этот момент ты полностью осознаешь свои возможности. Твой безграничный ресурс. Представь, как все, что тебя окружает источает энергию счастья. Насладись этим состоянием, и постепенно засыпай.

Медитация на сердечную чакру

Сердечная чакра – это то, что наполняет тебя любовью. Медитация на сердечную чакру помогает обрести гармонию с собой и с окружающим миром. Ее лучше выполнять сидя по-турецки. Руки находятся на коленях, ладони обращены вверх.

Постепенно расслабляйся, отпуская напряжение в мышцах. Дыхание при этом очень медленное и спокойное. Представь, как в области сердца появляется свет. Сначала это небольшой огонек, который почти незаметен. Но постепенно он начинает увеличиваться, и ты видишь образ лотоса, который раскрывается и становится все больше и больше. Невольно появляется улыбка. Тело окутывает какая-то радость. Для этой радости нет определенной причины. Твоя улыбка становится еще шире.

Лотос достигает огромных размеров. Не умещаясь в тебе, он начинает охватывать пространство, где ты находишься. Этот энергетический поток заполняет абсолютно все частички тебя. Ты чувствуешь космическую связь со Вселенной.

Ощущаешь эту мощь, которую передаешь и другим людям. И окружающие тоже начинают меняться, обретая безусловную радость. Побудь в этом состоянии какое-то время. Максимально зарядись этой энергией. А потом открывай глаза и возвращайся к своей обычной жизни, но уже в необычном состоянии.

Не забывай, что ты обладаешь всеми инструментами, которые могут сделать твою жизнь счастливой. И медитация – это как раз один из этих вспомогательных инструментов. Практики могут помочь понять, что именно для тебя есть счастье, а что – ненужные материальные атрибуты.

Ну, и ты же помнишь, что, если у тебя есть какие-то задачи, с которыми самостоятельно ты не можешь справиться, – у тебя всегда есть твой психолог, который поможет увидеть пути решения и приблизиться к желаемому результату.

Для чего нужны медитации на привлечение счастливых событий и людей

Вспомни моменты, когда ты была наполнена счастьем. Скорее всего, тебя не могли задеть ни чьи обидные слова, было много энергии для новых свершений и побед, хотелось обнять весь мир и подружиться буквально с каждым прохожим.

А если ты научишься медитировать, то такое состояние внутренней наполненности будет посещать тебя все чаще и чаще, ты сама сможешь входить в него и привносить в свою жизнь позитив.

Также медитации и техники помогут тебе и позволят:

• стать более осознанной, понять свое место в этой жизни, найти работу в сфере, которая тебе по душе;
• научиться осознавать ценность своей жизни в конкретно взятый момент, здесь и сейчас;
• снизить уровень стресса и тревоги, научиться реагировать на жизненные неурядицы более спокойно;
• достичь гармонии в отношениях с самой собой и своими чувствами;
• достойно преодолевать сложные жизненные ситуации;
• активировать внутренние ресурсы, перестать постоянно чувствовать усталость, апатию, угнетенность;
• привлечь в свою жизнь позитивно окрашенные события, везение, деньги, удача, успех;
• полностью наладить качество сна и отдыха, привести в норму баланс гормонов, оздоровить организм;
• обрести любовь, вторую половинку, личное и финансовое благополучие, исполнить мечту, улучшить уже имеющиеся факторы;
• избавиться от негатива, деструктивных, разрушительных эмоций (зависть, гнев, злость, желание ныть, жаловаться на жизнь);
• дарить другим позитив, жить полной жизнью;
• контролировать то, что с тобой происходит, наполнить свою жизнь новым смыслом;
• почувствовать себя более одухотворенной, сильной, обрести истинный покой в душе;
• разрешить внутренние проблемы (например, ситуации, связанные с детством);
• лучше понимать то, чего ты на самом деле хочешь, воспитать настоящую осознанность.

К чему нужно быть готовой

В первую очередь, пойми, что медитировать нужно регулярно, а не от случая к случаю. Если заниматься иногда, то достижения желаемого ты будешь ждать долго.

В основе любой медитации лежат расслабление и концентрация. Научиться практиковать сразу невозможно, в качестве первого шага научись держать сосредоточенность на дыхании и испытывать релаксацию. Можно использовать самую простую дыхательную практику – совершение вдохов и выдохов под счет.

Прежде чем начинать процесс медитации, нужно позаботиться о подготовке времени и места.

Во время медитации нужны тишина и спокойствие, поэтому постарайся выбрать такое время и место, где тебя не будут отвлекать дети и родственники, домашние животные, телефон или телевизор. Приступать к медитации можно только тогда, когда ты убедишься, что тебе ничего не мешает.

Постарайся создать вокруг себя комфортную уютную обстановку. Не нужно открывать окно, чтобы не было сквозняка, не стоит включать слишком яркий свет. Длительность первых практик не будет продолжительной, но выбор правильного места – это залог успеха и необходимое условие.

Кстати, медитировать обычно рекомендуют утром или вечером, но особенно полезными считаются утренние медитации. Но если нет другого времени, выполнять упражнения можно и днем.

Также нужно научиться расслаблению. Медитировать можно в любой удобной для тебя позе, хоть сидя, хоть лежа на полу, хоть на боку, поэтому попробуй несколько вариантов и остановись на том, что удобно именно тебе. Принимать можно разные позы, но тебе должно быть комфортно.

Поставь себе цель одновременно следить за физическими ощущениями в теле и мыслями в голове. Закрывать глаза не обязательно, на эффект это никак не влияет.

Во время медитации старайся сохранять положительный настрой, не злиться, не концентрироваться на неприятных воспоминаниях, людях, событиях прошлого. Открой душу и мозг только для потока положительных эмоций.

Если есть желание, можно включить и слушать приятную, любимую музыку. Но не нужно выбирать для медитаций громкие, ритмичные песни. Пусть это будут звуки природы или негромкие расслабляющие мелодии, которые способствуют духовному очищению.

Можно также найти и скачать специальные медитативные мантры, они имеют более мощный, глубокий духовный посыл, чем обычная музыка. Для начинающих существуют действенные аффирмации, которые нужны для того, чтобы дать правильный настрой на будущий день.

Конечно, в первое время тебе будет казаться, что действительно ничего не получается. Сложно будет расслабляться и сосредотачиваться только на хорошем, удерживать внимание.

В голову постоянно будут лезть какие-то отвлекающие факторы, собственные мысли, причем, вовсе не обязательно негативного характера. Но достигать результата в йоге и медитациях можно только путем многократного повторения.

Со временем ты научишься отключать свой ум от всего постороннего и сосредотачиваться на текущем, нужно просто больше практики. Воспринимай медитацию как эффективную тренировку, во время которой работают на мышцы, а сознание. Важно не бросать их, тогда умение разовьется. Иногда приходится заниматься в течение года, чтобы достичь желаемого.

Если ты от природы человек жизнерадостный и позитивный, то освоить медитации тебе будет легче, но даже у самого законченного пессимиста тоже есть шанс сделать что-то и изменить свою жизнь к лучшему.

Медитации привлекают многих людей, так как они ищут в них секрет успеха, радости и притяжения денег. Но это так не работает. Медитация помогает людям поддерживать внутреннюю гармонию, становиться лучше и осознаннее. Но это не означает, что можно ничего не делать и просто так получать желаемое.

Исполнение желаний и изобилие возможны только тогда, когда человек сам упорно трудится и направляет все силы и действия для осуществления своей цели. Тогда и вселенная оказывает помощь, предлагает возможность совершить задуманное.