грустная девушка Фото автора Jermaine Ulinwa: Pexels

Скучно? 50 вещей, которые можно сделать в одиночку

Виктория Берегина

Автор

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Время, проведённое наедине с любимой собой, бесценно. Именно оно учит тебя прислушиваться к себе, обращать внимание на свои настоящие желания и потребности и задумываться над тем, в правильном ли направлении ты двигаешься по жизни. Многие считают, что для интроверта в радость, для экстраверта в тягость, но это не так. Способность не скучать в одиночестве и извлекать из этого времени пользу можно прокачать. И сейчас ты узнаешь, как.

50 вещей, которыми приятно заниматься в одиночестве

Чтобы избавиться от скуки, выбери для себя то, ты ещё не делала.

девушка с тканью и лапшой
Фото автора Ron Lach: Pexels
  • Оформи карту желаний.

Визуализация своей мечты поможет тебе быстрее её исполнить. Размести на пробковой доске фотографии, дополни их мотивирующими лозунгами, пусть твой виш-лист всегда будет на виду.

  • Выйди на прогулку.

Для того чтобы наслаждаться природой или красивым видом не нужна компания. Составь плейлист или выбери подкаст, который ты давно хотела послушать, и отправляйся исследовать парки.

  • Посети новое заведение.

Ты недавно слышала, что в новой кофейне подают восхитительные напитки? Самое время удостовериться в этом на личном опыте.

  • Почитай книгу.

Многие люди жалуются, что у них не хватает свободного времени. Но для чтения его легко можно найти, если перестать бессмысленно сидеть в интернете и обновлять ленту новостей.

  • Запишись на танцы.

Даже если ты не считаешь себя спортивным человеком, танцы — это тот вид досуга, который не может не понравиться. Главное, подобрать направление.

  • Посети отдалённую часть города.

Можешь ли ты с уверенностью сказать, что знаешь каждый уголок своего города? Вооружайся фоторужьём и отправляйся на поиски новых красивых пейзажей.

  • Забронируй номер в отеле.

Кто сказал, что отели и гостиницы только для гостей города? Сними номер с необычным интерьером, насладить чтением книги в холле и безупречным сервисом.

  • Сходи на концерт.

Как давно ты слушала живьём своего любимого исполнителя? Если ты одинока, в массовке тебя может поджидать интересное знакомство.

  • Укрась свою комнату.

Мало кто любит заниматься полноценным ремонтом, потому что это мероприятие отнимает слишком много времени и сил. Ты можешь отделаться малой кровью: сменить шторы, повесить картины, добавить новый декор.

  • Посети ярмарку.

Не обязательно что-то покупать. Насладись атмосферой, попробуй деликатесы. Незнакомые вкусы и запахи увеличат выработку эндорфина.

  • Отправься в отпуск.

Наконец-то ты ни от кого не зависишь и можешь делать то, чего действительно хочешь: тюленить, читать книгу или исследовать достопримечательности.

  • Наведи порядок в квартире.

Генеральная уборка помогает разложить мысли по полочкам. Придумай себе квест: например, избавиться от 20 вещей в каждой комнате.

  • Выучи новый язык.

Ты давно хотела без стеснения подпевать «Maneskin», но твой английский так и остался на уровне «май нэйм из Кейт»? Скачай приложение или запишись на онлайн-курсы, чтобы не тратить драгоценное время.

  • Займись духовными практиками.
ТОП-5 дел для свободного времени

ТОП-5 дел для свободного времени

Многие люди считают медитацию скучной, но у неё есть масса преимуществ. Ты научишься держать под контролем не только тело, но и мысли.

  • Прими расслабляющую ванну.

Бешеный ритм жизни лишает нас простых радостей жизни. Например, возлежания в пене с интересной книгой. Зажги свечи (осторожно, волосы!) и погрузись в блаженство.

  • Разбери гардероб.

Пора избавить от груды вещей, которые ты хранишь на случай похудения. Или внезапной потери вкуса. Всё старое, потерявшее цвет и форму (но такое любимое) должно отправиться на свалку или обрести нового хозяина.

  • Приготовь новое блюдо

В интернете масса рецептов на любой вкус. Может, пришло время вспомнить любимое блюдо из твоего детства и попробовать его повторить?

  • Насладись кинематографом.

Посмотри новинки киноиндустрии или поностальгируй под старые советские фильмы. Нет ничего прекраснее, чем снова влюбиться в уже знакомых персонажей.

  • Закажи еду на дом.

Почему бы не предаться чревоугодию, заказав еды из нового китайского ресторана? Совмести приятный процесс с просмотром фильма.

  • Посети музей.

Попробуй решиться на это мероприятие по собственной воле. Краеведческие музеи региона могут быть крайне увлекательными.

  • Сходи на пикник.

Возьми с собой корзинку с едой и удели особое внимание декору. Пусть твой пикник будет в лучших традиция американских фильмов: с красивой посудой, разложенной на пледе, и цветами.

  • Заведи личный дневник.

Если ты будешь фиксировать на бумаге свои мысли, то начнёшь лучше понимать себя. К этому же, это отличный повод забежать в канцелярский магазин и купить себе новый красивый ежедневник.

  • Установи видеоигру.

Помнишь, как будучи подростком, ты всю ночь напролёт рубилась в «Sims», а потом шла на учёбу? Нет ничего плохого в том, чтобы посвятить этому выходные.

  • Взгляни на искусство с другой стороны.

Каждый человек с лёгкостью назовёт нескольких музыкантов, которые ему нравятся, но как обстоят дела с художниками? Пора восполнить этот пробел. Сходи в галерею или хотя бы подпишись на паблик о живописи.

  • Посети урок живописи.

Если погружение в искусство тебе понравилось, попробуй на себе арт-терапию. Не важно, умеешь ты рисовать или нет. Пусть фантазия отправится в полёт.

  • Сделай татуировку.

Даже если ты давно вышла из подросткового возраста и перестала шокировать родителей внешним видом, почему бы не добавить новую деталь? Боишься? Используй хну!

  • Отправляйся на шопинг.

После расхламления гардероба самое время порадовать себя красивой, а главное, необходимой покупкой. Чтобы не потратить деньги зря, обрати внимание на базовые вещи.

  • Посети винтажный магазин.

Прикосновение к прошлому порой меняет будущее. Если тебе не близка мода, загляни в книжный, где хранятся первые издания твоих любимых романов.

  • Испеки торт для себя.

Без повода, чтобы просто побаловать своего самого любимого человека — себя. Если ты на диете, обрати внимание на полезные десерты.

  • Сходи в кино.

Купи билет на фильм, на который никто из твоих друзей не хочет идти. И в одиночестве насладись им под хруст попкорна.

  • Поужинай в дорогом ресторане.

Не жалей денег на себя любимую. Ты платишь не только за вкусную еду, но и за атмосферу. Добавь нотку изысканности в пищеварительный процесс — совмести ужин с прослушиванием живой музыки.

  • Сделай макияж.

Особенно если в повседневной жизни ты пользуешься только тушью и блеском для губ. Представь, что твоё лицо — это холст, а видеоуроки из Youtube тебе помогут.

  • Понаблюдай за звёздами.

Вряд ли на чердаке твоей студии в Мурино затерялся телескоп, значит, появился отличный повод отправиться в планетарий на экскурсию.

  • Не пропусти «золотой час».

Это период после восхода или перед закатом солнца, когда всё вокруг залито нежным персиковым светом. Фотографы особенно любят это время, снимки получаются идеальными.

  • Обрати внимание на витрины магазинов.

Если у тебя ограниченный бюджет или нет желания тратить кровные, за «посмотреть» деньги не берут. Впереди много праздников, во время которых многие бренды соревнуются, кто лучше украсить витрину.

  • Сходи на пляж.

Если погода позволяет, отправляйся принимать солнечные ванны. Никто не будет мешать тебе наслаждаться чтением.

  • Посети памятные места.

Даже если ты не считаешь себя великим историком, важно помнить, сколько пролитой крови видела наша страна.

  • Покатайся на велосипеде.

Интенсивная велопрогулка быстро поднимет тебе настроение. К тому же она даёт приятный бонус, чем чаще ты будешь крутить педали, тем быстрее твои ягодицы приобретут желанную форму.

  • Посети благотворительный магазин.
Giphy

Там ты не только сможешь приобрести за бесценок хорошую вещь, но и избавиться от содержимого своих шкафов.

  • Отправляйся на рыбалку.

Не слушай тех, кто говорит, что это не женское дело. Не обязательно ехать в глушь кормить комаров, подумай об этом времяпровождении как о варианте медитации.

  • Сходи на стрельбище.

Если обычное огнестрельное оружие тебя не привлекает, почему бы не попробовать лук? Примерь на себя роль прекрасной эльфийки.

  • Посети ботанический сад.

Ты будешь в восторге, сколько необычных и красивых мелочей окружают тебя каждый день. Кроме того, там ты сможешь пополнить свою коллекцию домашних растений.

  • Сходи на уличную фотосессию.

Примерь на себя новый необычный образ. Ты узнаешь себя с другой стороны и пополнишь копилку впечатлений новыми красивыми пейзажами.

  • Посети библиотеку.

Помимо ностальгии по тем временам, когда книги не были в широком доступе, у тебя будет уникальная возможность ознакомиться с теми новинками, которые ты хотела бы приобрести.

  • Устрой домашний спа-сеанс.

Когда в последний раз ты наносила на тело скраб или увлажняющий крем? Пора достать свой набор по превращению в королеву.

  • Приготовь коктейли.

Как насчёт того, чтобы стать своим личным барменом на один вечер? Попробуй сварить глинтвейн и изысканно его украсить. Представь, что это репетиция перед сногсшибательной вечеринкой.

  • Устрой вечер вязания.

Вдруг ты упустила из виду своё призвание? Даже если из тебя не выйдет великой рукодельницы, тебе будет приятно носить вещь собственного производства.

  • Займись спортом.

Нежелание идти в спортзал больше не может быть отговоркой. Установи приложение с домашними тренировками или попробуй постоять в планке минуту.

  • Почисть память в телефоне.

Удали повторяющиеся фотографии и неактуальные скриншоты. Ты почувствуешь, что тебе стало легче дышать, как после генеральной уборки.

Для развитой разносторонней личности одиночество — это не проблема, а ресурс. Чем продуктивнее ты проводишь время наедине с собой, тем сильнее и увереннее становишься: тебе не нужна компания, чтобы избавиться от тоски и скуки. Ты и сама прекрасно с этим справишься.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up