Время, проведённое наедине с любимой собой, бесценно. Именно оно учит тебя прислушиваться к себе, обращать внимание на свои настоящие желания и потребности и задумываться над тем, в правильном ли направлении ты двигаешься по жизни. Многие считают, что для интроверта в радость, для экстраверта в тягость, но это не так. Способность не скучать в одиночестве и извлекать из этого времени пользу можно прокачать. И сейчас ты узнаешь, как.
50 вещей, которыми приятно заниматься в одиночестве
Чтобы избавиться от скуки, выбери для себя то, ты ещё не делала.
- Оформи карту желаний.
Визуализация своей мечты поможет тебе быстрее её исполнить. Размести на пробковой доске фотографии, дополни их мотивирующими лозунгами, пусть твой виш-лист всегда будет на виду.
- Выйди на прогулку.
Для того чтобы наслаждаться природой или красивым видом не нужна компания. Составь плейлист или выбери подкаст, который ты давно хотела послушать, и отправляйся исследовать парки.
- Посети новое заведение.
Ты недавно слышала, что в новой кофейне подают восхитительные напитки? Самое время удостовериться в этом на личном опыте.
- Почитай книгу.
Многие люди жалуются, что у них не хватает свободного времени. Но для чтения его легко можно найти, если перестать бессмысленно сидеть в интернете и обновлять ленту новостей.
- Запишись на танцы.
Даже если ты не считаешь себя спортивным человеком, танцы — это тот вид досуга, который не может не понравиться. Главное, подобрать направление.
- Посети отдалённую часть города.
Можешь ли ты с уверенностью сказать, что знаешь каждый уголок своего города? Вооружайся фоторужьём и отправляйся на поиски новых красивых пейзажей.
- Забронируй номер в отеле.
Кто сказал, что отели и гостиницы только для гостей города? Сними номер с необычным интерьером, насладить чтением книги в холле и безупречным сервисом.
- Сходи на концерт.
Как давно ты слушала живьём своего любимого исполнителя? Если ты одинока, в массовке тебя может поджидать интересное знакомство.
- Укрась свою комнату.
Мало кто любит заниматься полноценным ремонтом, потому что это мероприятие отнимает слишком много времени и сил. Ты можешь отделаться малой кровью: сменить шторы, повесить картины, добавить новый декор.
- Посети ярмарку.
Не обязательно что-то покупать. Насладись атмосферой, попробуй деликатесы. Незнакомые вкусы и запахи увеличат выработку эндорфина.
- Отправься в отпуск.
Наконец-то ты ни от кого не зависишь и можешь делать то, чего действительно хочешь: тюленить, читать книгу или исследовать достопримечательности.
- Наведи порядок в квартире.
Генеральная уборка помогает разложить мысли по полочкам. Придумай себе квест: например, избавиться от 20 вещей в каждой комнате.
- Выучи новый язык.
Ты давно хотела без стеснения подпевать «Maneskin», но твой английский так и остался на уровне «май нэйм из Кейт»? Скачай приложение или запишись на онлайн-курсы, чтобы не тратить драгоценное время.
- Займись духовными практиками.
ТОП-5 дел для свободного времени
Многие люди считают медитацию скучной, но у неё есть масса преимуществ. Ты научишься держать под контролем не только тело, но и мысли.
- Прими расслабляющую ванну.
Бешеный ритм жизни лишает нас простых радостей жизни. Например, возлежания в пене с интересной книгой. Зажги свечи (осторожно, волосы!) и погрузись в блаженство.
- Разбери гардероб.
Пора избавить от груды вещей, которые ты хранишь на случай похудения. Или внезапной потери вкуса. Всё старое, потерявшее цвет и форму (но такое любимое) должно отправиться на свалку или обрести нового хозяина.
- Приготовь новое блюдо
В интернете масса рецептов на любой вкус. Может, пришло время вспомнить любимое блюдо из твоего детства и попробовать его повторить?
- Насладись кинематографом.
Посмотри новинки киноиндустрии или поностальгируй под старые советские фильмы. Нет ничего прекраснее, чем снова влюбиться в уже знакомых персонажей.
- Закажи еду на дом.
Почему бы не предаться чревоугодию, заказав еды из нового китайского ресторана? Совмести приятный процесс с просмотром фильма.
- Посети музей.
Попробуй решиться на это мероприятие по собственной воле. Краеведческие музеи региона могут быть крайне увлекательными.
- Сходи на пикник.
Возьми с собой корзинку с едой и удели особое внимание декору. Пусть твой пикник будет в лучших традиция американских фильмов: с красивой посудой, разложенной на пледе, и цветами.
- Заведи личный дневник.
Если ты будешь фиксировать на бумаге свои мысли, то начнёшь лучше понимать себя. К этому же, это отличный повод забежать в канцелярский магазин и купить себе новый красивый ежедневник.
- Установи видеоигру.
Помнишь, как будучи подростком, ты всю ночь напролёт рубилась в «Sims», а потом шла на учёбу? Нет ничего плохого в том, чтобы посвятить этому выходные.
- Взгляни на искусство с другой стороны.
Каждый человек с лёгкостью назовёт нескольких музыкантов, которые ему нравятся, но как обстоят дела с художниками? Пора восполнить этот пробел. Сходи в галерею или хотя бы подпишись на паблик о живописи.
- Посети урок живописи.
Если погружение в искусство тебе понравилось, попробуй на себе арт-терапию. Не важно, умеешь ты рисовать или нет. Пусть фантазия отправится в полёт.
- Сделай татуировку.
Даже если ты давно вышла из подросткового возраста и перестала шокировать родителей внешним видом, почему бы не добавить новую деталь? Боишься? Используй хну!
- Отправляйся на шопинг.
После расхламления гардероба самое время порадовать себя красивой, а главное, необходимой покупкой. Чтобы не потратить деньги зря, обрати внимание на базовые вещи.
- Посети винтажный магазин.
Прикосновение к прошлому порой меняет будущее. Если тебе не близка мода, загляни в книжный, где хранятся первые издания твоих любимых романов.
- Испеки торт для себя.
Без повода, чтобы просто побаловать своего самого любимого человека — себя. Если ты на диете, обрати внимание на полезные десерты.
- Сходи в кино.
Купи билет на фильм, на который никто из твоих друзей не хочет идти. И в одиночестве насладись им под хруст попкорна.
- Поужинай в дорогом ресторане.
Не жалей денег на себя любимую. Ты платишь не только за вкусную еду, но и за атмосферу. Добавь нотку изысканности в пищеварительный процесс — совмести ужин с прослушиванием живой музыки.
- Сделай макияж.
Особенно если в повседневной жизни ты пользуешься только тушью и блеском для губ. Представь, что твоё лицо — это холст, а видеоуроки из Youtube тебе помогут.
- Понаблюдай за звёздами.
Вряд ли на чердаке твоей студии в Мурино затерялся телескоп, значит, появился отличный повод отправиться в планетарий на экскурсию.
- Не пропусти «золотой час».
Это период после восхода или перед закатом солнца, когда всё вокруг залито нежным персиковым светом. Фотографы особенно любят это время, снимки получаются идеальными.
- Обрати внимание на витрины магазинов.
Если у тебя ограниченный бюджет или нет желания тратить кровные, за «посмотреть» деньги не берут. Впереди много праздников, во время которых многие бренды соревнуются, кто лучше украсить витрину.
- Сходи на пляж.
Если погода позволяет, отправляйся принимать солнечные ванны. Никто не будет мешать тебе наслаждаться чтением.
- Посети памятные места.
Даже если ты не считаешь себя великим историком, важно помнить, сколько пролитой крови видела наша страна.
- Покатайся на велосипеде.
Интенсивная велопрогулка быстро поднимет тебе настроение. К тому же она даёт приятный бонус, чем чаще ты будешь крутить педали, тем быстрее твои ягодицы приобретут желанную форму.
- Посети благотворительный магазин.
Там ты не только сможешь приобрести за бесценок хорошую вещь, но и избавиться от содержимого своих шкафов.
- Отправляйся на рыбалку.
Не слушай тех, кто говорит, что это не женское дело. Не обязательно ехать в глушь кормить комаров, подумай об этом времяпровождении как о варианте медитации.
- Сходи на стрельбище.
Если обычное огнестрельное оружие тебя не привлекает, почему бы не попробовать лук? Примерь на себя роль прекрасной эльфийки.
- Посети ботанический сад.
Ты будешь в восторге, сколько необычных и красивых мелочей окружают тебя каждый день. Кроме того, там ты сможешь пополнить свою коллекцию домашних растений.
- Сходи на уличную фотосессию.
Примерь на себя новый необычный образ. Ты узнаешь себя с другой стороны и пополнишь копилку впечатлений новыми красивыми пейзажами.
- Посети библиотеку.
Помимо ностальгии по тем временам, когда книги не были в широком доступе, у тебя будет уникальная возможность ознакомиться с теми новинками, которые ты хотела бы приобрести.
- Устрой домашний спа-сеанс.
Когда в последний раз ты наносила на тело скраб или увлажняющий крем? Пора достать свой набор по превращению в королеву.
- Приготовь коктейли.
Как насчёт того, чтобы стать своим личным барменом на один вечер? Попробуй сварить глинтвейн и изысканно его украсить. Представь, что это репетиция перед сногсшибательной вечеринкой.
- Устрой вечер вязания.
Вдруг ты упустила из виду своё призвание? Даже если из тебя не выйдет великой рукодельницы, тебе будет приятно носить вещь собственного производства.
- Займись спортом.
Нежелание идти в спортзал больше не может быть отговоркой. Установи приложение с домашними тренировками или попробуй постоять в планке минуту.
- Почисть память в телефоне.
Удали повторяющиеся фотографии и неактуальные скриншоты. Ты почувствуешь, что тебе стало легче дышать, как после генеральной уборки.
Для развитой разносторонней личности одиночество — это не проблема, а ресурс. Чем продуктивнее ты проводишь время наедине с собой, тем сильнее и увереннее становишься: тебе не нужна компания, чтобы избавиться от тоски и скуки. Ты и сама прекрасно с этим справишься.
Польза времени в одиночестве
Хорошо, когда есть близкие люди, с которыми можно разделить моменты, посмотреть и обсудить фильм, приготовить вместе блюдо, даже ночью многим девушкам приятно чувствовать своего молодого человека. Находясь постоянно в компании некоторые люди бояться одиночества думая, что в это время их будет одолевать скука, поэтому погружаются в компьютер или телефон, окружая себя хотя бы виртуальным общением в интернете. Но это не всегда так, некоторые женщина мечтают хотя бы иногда находиться одной. Почему это нужный период для каждого человека?
Разгрузка
Хоть в время у некоторых может появиться чувство скуки, оно может быть хорошим способом отдохнуть от работы, шума и потока информации от людей. Также это может быть полезно не только для мозга, но и нервной системы, так как появится время и возможность справиться со скопившимися эмоциями или просто дать себе восстановиться, проспав всю ночь. Наличие свободного времени «для себя» может быть причиной того, что одиночки менее подвержены стрессу.
Возможность заняться делами
Особенно это актуально для тех, кто живет в большой семье или для родителей маленьких детей. Ведь большое количество людей хоть и увеличивает шансы на помощь, замедляет процесс домашних дел, они занимают не один час, а то полный день, даже если, заниматься несколькими процессами одновременно. После чего отпадает желание на хобби, развлечения с детьми, друзьями (обычно не хочется даже выходить из дома).
Поэтому, когда женщина остается одна дома она может спокойно убрать комнаты, разобрать вещи в шкафу, попробовать приготовить по новому рецепту или воплотить собственные идеи.
В одиночестве легче принимать решения
Когда человек иногда позволяет себе уйти от внешнего мира и людей, то ему легче сделать выводы, посмотреть на ситуацию через призму только своих ощущений, найти собственный взгляд. Привести в порядок свои мысли. Это поможет найти новые верные решения.
Узнать себя
Одиночки больше о себе знают и принимают себя, так как у них есть время для того чтобы говорить с собой. Поэтому для того чтобы лучше узнать свои чувства, эмоции, желания, найти ощущение собственного Я.
Поэтому в скучный, свободный вечер может пора начать понимать себя? Просто создать приятную атмосферу, может приготовить любимый чай и ответить на главные вопросы: «все ли нравится в жизни?», «если не в паре, то почему одиноки?», «какое состояние часто наблюдается?», «хочется ли что-то менять?» «есть ли проблемы и как их можно решить?».
Тогда можно составить на бумаге список планов, мыслей и желаний на год или 5 лет (например, путешествовать и увидеть мир, поменять работу на любимое дело, начать танцевать, встретить мужчину и построить отношения), вариантов может быть много, Конечно первые пойдут легко, а дальше нужно будет покопаться.
Вариант писать список или создать карту желаний поможет визуализировать и продумать детали. Повесив перед глазами чтобы каждый день смотреть на них или в блокноте, телефоне в заметках это будет напоминанием куда хочется прийти в итоге.
Дополнительное удовольствие (от заметного результата от того что делаешь в виде вычеркнутых пунктов) будет помогать идти дальше.
Использовать время с пользой
Если сегодня парень или подруга заняты, можно также начать то, до чего давно не доходили руки. Важно отложить телефон и социальные сети и использовать время по максимуму.
Разбавить скуку можно если читать любимую книгу, посмотреть часть любимого фильма с вкусняшками, также это отличное время чтобы становиться лучше, заняться спортом, творчеством, научиться чему-то новому (например, делать поделки, проходить курсы, учить язык что в будущем поможет работать на лучшем месте).
Сделает отношения крепче
Как бы пара не любила, постоянно быть в компании бывает тяжело. Одиночество, использованное с пользой, поможет выпустить негативные чувства, даст время соскучится также сделает женщину более интересной для мужчины (так как она будет не просто сидеть в комнате, а заниматься своими делами, а потом рассказывать о новых открытиях, делиться эмоциями), что будет заинтересовывать и привлекать людей. В противном случае если женщина будет постоянно с мужчиной они начнут надоедать друг другу, она станет для него прочитанной книгой, в которой нечего нового не происходит.
В свободный вечер не всегда нужно собирать какую-нибудь компанию и устраивать посиделки, иногда лучше самостоятельно взять для себя выходной. Одиночество – хороший способ отдохнуть. Иногда важно подходить с другой стороны и выбирать себя, ведь разный досуг наедине может быть не одиноким, а наоборот с полезными занятиями.
sfera
Странная статья, люди ищут в путешествие попутчиков иногда даже среди незнакомых людей, а тут поедь в одиночестве, сходи на пляж, сходи на пикник. Вот наверное верх удовольствие пойти в одиночестве в лес и через пару часов вернуться.
Гость
))). правда, вот в моем случае, одиночество нужно использовать с пользой, сделать в это время нужно то, что уже очень давно нет возможности сделать. Например принять ванну полноценно, не на бегу, потому, что пока я это буду делать, мои малявки подерутся или разберут половину дома, а именно полноценно. Даже навести порядок в шифоньере, это про меня, потому что с ними это сделать просто нереально. А еще, когда я остаюсь в одиночестве, у меня одна задача хоть немного поспать.
кисьмен_трио
Мне кажется в одиночестве отдыхать нужно. а в ресторан и на природу лучше сходить с семьей или друзьями.
Нате_нька Алина
Я люблю вязать. поэтому каждою свободную минутку использую для этого.
СВЕТ@4КА
А вот я недавно открыла для себя интересное занятие, которое мне не дает скучать в одиночестве. Это алмазная мозаика, делаю картины и дарю на маленькие праздники друзьям и родным.
Маленькая стервочка
Мне приятно одиночество, потому как оно у меня бывает очень редко. В эти редкие минуты можно посидеть подумать, помечтать. Я прям считаю эти минуты лучшими в жизни и тратить их на прогулки с фотоаппаратом или с вилкой в руках, нет ни в коем случае.
Люля1*0
Сделать для себя торт, нет уж спасибо, я их и так каждую неделю делаю детям, поэтому лучше посмотрю фильм какой-нибудь или посплю. Детей редко бабушки забирают, потому что они далеко живут, а значит что одиночества у меня практически не бывает, но я не жалею и плачусь, детки это моя жизнь.
Олле Лукое
Отправляйся на рыбалку, это самое оно, я бы и не возвращался от туда, а вот стрельбище это не мое)
Марионетка _2z
Вот почистить память в телефоне, это хороший совет, а то никогда на это нет времени, но в одиночестве лучше поспать, а телефон подождет.
Кира4ка01
А мне 57, дети разъехались, внуки далеко, муж умер и это одиночество постоянно со мной, оно мне уже настахорошело, я очень рада, когда есть возможность с кем то поговорить или когда кто-нибудь заходит в гости. Эти рекомендации хороши, когда одиночество не долгое, а когда оно на протяжении 4 лет и дальше только хуже, то становится не в моготу.
Гость
Вот мой папа тоже сам живет, вроде и каждый день приходим к нему с детьми, но когда уходим он говорит, опять самому, надоело уже одиночество, и к нам не хочет переезжать( Говорит в своем доме я хозяин, так что буду сам, но хозяином.
Марина
Согласна с каждым пунктом из этой статьи! Мне кажется, что время, проведенное один на один с собой, это настоящая находка. Может быть, некоторым людям кажется, что скучно делать все эти вещи в одиночестве, но для меня это идеальный способ расслабиться и насладиться своей собственной компанией. Мне особенно нравится идея прогулок по городу, походов в кино или кафе самой с собой. Ведь это дает возможность насладиться моментом, сделать то, что ты хочешь, и не беспокоиться о предпочтениях других. А какие идеи из статьи вам больше всего понравились?
Людмила
Ух ты, а я точно знаю, что буду делать на выходных! Например, я всегда любила рисовать, но никак не могла найти на это время. Теперь понимаю, что могу просто взять кисти и акварель, и наслаждаться процессом без постоянных отвлечений. Или попробовать новое блюдо приготовить самой для себя – ведь это и вкусно, и забавно! Что вы думаете о таких вещах? Есть ли у вас свои любимые занятия наедине с собой?
Анфиса Н.
Время одиночества – это то, что я называю личной роскошью. Мы все так заняты постоянно, что иногда забываем о себе и своих желаниях. Но когда я остаюсь наедине с собой, мне удается отключиться от всех забот и просто наслаждаться моментом. Я обязательно попробую пройти весь этот список вещей, которые можно делать одной! Особенно меня привлекли пункты про чтение книги или устройство спа-дня дома. Это просто идеальные способы расслабиться и заботиться о себе.
[웃♥유]
Знаете, я всегда считала, что одиночество – это что-то плохое Теперь я вижу, что проведение времени наедине с собой может быть на самом деле очень интересным и полезным. Например, я обожаю путешествовать, и иногда, когда у друзей нет возможности присоединиться ко мне, я думаю, что поездка не состоится. Но почему бы не отправиться в одиночное приключение? Я могу исследовать новые места, знакомиться с людьми и наслаждаться свободой выбора. Кажется, я начинаю полюбливать свою компанию!
Zambia
Кто бы мог подумать, что можно настолько насладиться временем с самой собой. Лично для меня одиночество – это возможность уйти от суеты и шума мира вокруг и полностью погрузиться в свои мысли и желания. Я обязательно попробую несколько вещей из этого списка, особенно меня привлекает идея создания своего собственного маленького ритуала или привычки.
Kleopatra
Пожалуй, самая привлекательная идея для меня из этого списка – это устроить себе день спа дома. Ведь ничто не сравнится с ощущением расслабленного тела и умиротворенного ума после хорошего ухода за собой. Я могу включить мягкую музыку, зажечь ароматические свечи и погрузиться в атмосферу уюта и благополучия. Это действительно заслуженное время, посвященное мне самой. А еще, я могу испробовать новые маски для лица или экспериментировать с маникюром и педикюром. В конце концов, я заслуживаю быть verwöhnt (побалованной)!
**chemistry**
Все-таки, я хочу поделиться своим самым любимым занятием наедине с собой – это танцы! Да-да, я просто закрываю дверь в комнате, включаю любимую музыку и отпускаю тело на свободу. Это такой особенный момент, когда я могу выразить свои эмоции и наслаждаться музыкой, не оглядываясь на никого. И, конечно же, танцевальные движения – это отличный способ активного отдыха и поддержания физической формы. Кто сказал, что вечеринка в одиночку невозможна? Ведь собственное танцевальное шоу может быть самой эпичной вечеринкой!
Аринка_мандаринко
Помимо чтения книги, которое я обожаю, мне нравится заниматься своим хобби – рукоделием. Это такой релакс и возможность проявить свою творческую натуру. Я люблю создавать украшения из бисера или вышивать красивые рисунки. Это дает мне чувство удовлетворения и достижения, когда я виджу, как мои собственные рукодельные проекты оживают под моими руками. И важно помнить, что делать это можно только для себя, без стресса и ожиданий оценки других. Просто наслаждаться процессом и результатом!
AZEH
Я также хотела бы поделиться своей страстью – готовкой. Я обожаю экспериментировать на кухне и приготовить что-то особенное только для себя. Ведь когда я готовлю для себя, я могу выбрать самые любимые ингредиенты и приготовить блюдо по своему вкусу. Это отличный способ проявить креативность и угостить себя вкусной и здоровой едой. А еще, готовка помогает мне расслабиться и сосредоточиться на моменте. Я могу наслаждаться ароматами, звуками и текстурами, создавая настоящий кулинарный шедевр для себя!
🤷♂what is it?
Итак, я нашла свою любимую вещь из этого списка – это прогулки в парке с фотокамерой! Мне всегда нравилось фотографировать, и эта идея просто идеально подходит для меня. Я могу просто выбрать живописное место, прогуляться в тишине и сделать фотографии прекрасных природных пейзажей или деталей окружающего мира. Это позволяет мне замедлить темп, насладиться природой и запечатлеть красоту вокруг меня. Какая занятная вещь выглядит на фотографиях – это маленькое путешествие в прошлое, когда вспоминаешь моменты одиночных приключений.
Эксперт
Всегда была уверена, что нужно быть в постоянной компании, чтобы быть счастливым, но теперь я понимаю, что это не так. Время в одиночестве дает мне возможность насладиться своими увлечениями, заняться тем, что я люблю, и погрузиться в свои мысли. Например, я обожаю петь, и когда я остаюсь одна дома, я могу включить любимые песни и исполнять их на всю катушку, не беспокоясь о том, что меня услышат. Это освобождающее чувство и источник радости. Какие занятия вам нравятся, когда вы находитесь в одиночестве?
НикаРО
Теперь я понимаю, что это на самом деле очень важно для саморазвития и самопознания. Например, я хочу попробовать медитацию. Это такой способ успокоить ум, отключиться от повседневных забот и просто быть в моменте. Я также хочу попробовать новые виды спорта, такие как йога или пилатес. Кто знает, может быть, это станет моим новым хобби! Что вы думаете о таких вещах?
Cryangel
Честно говоря, я всегда боялась проводить время в одиночестве. Мне всегда казалось, что это будет скучно или грустно. Но после прочтения этой статьи, я начала задумываться о том, что на самом деле время наедине с собой может быть очень полезным и приятным. Мне особенно понравилась идея писать дневник или вести блог. Я всегда хотела делиться своими мыслями и идеями, и это может стать идеальным способом для меня. Также я хочу попробовать новые виды рукоделия или заняться садоводством. Мне кажется, что это отличные способы проявить свою креативность и насладиться процессом. Какие идеи из статьи вас заинтересовали?
cumethy
Я всегда находила удовольствие в одиночестве, Когда я остаюсь одна, я обычно наслаждаюсь тишиной и покоем. Мне нравится смотреть фильмы или сериалы, которые я давно хотела посмотреть, или читать книги, которые накопились в моем списке желаний. Это дает мне возможность погрузиться в другие миры и расслабиться. Кроме того, я люблю готовить себе вкусные ужины или выпечку. Это прекрасный способ побаловать себя и создать уютную атмосферу вокруг. Что вы любите делать, когда находитесь в одиночестве?
ruslana.bogorskaya1997
Я так рада, что наткнулась на эту статью! Время наедине с собой всегда было для меня важным источником вдохновения. Я обожаю прогулки на природе, особенно в парках или лесах. Это позволяет мне отключиться от городской суеты и насладиться красотой окружающей природы. Я также люблю фотографировать, и такие прогулки дают мне возможность запечатлеть прекрасные моменты и уникальные виды. А еще, я хочу попробовать новое хобби, например, рисование или игру на музыкальном инструменте.