иконки вокруг лампочки Image by athree23 from Pixabay

Семантическая и эпизодическая память – как работает наша способность запоминать

Наталья Суркова

Автор

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Память – это понятие из общей психологии, означающее познавательный процесс запоминания, сохранения и воспроизведения информации. Разнообразные инстинкты, врожденные и приобретенные механизмы поведения есть не что иное, как запечатленный, передаваемый по наследству или приобретаемый в процессе индивидуальной жизни опыт. То есть вся жизнь человека, всё его поведение, мысли, реакции – всё основано на работе памяти.

Память человека – это глубокая сокровищница, хранящая в себе много разной информации о самом себе и об окружающем мире. Память имеет разные виды и уровни, работает по определённым законам и механизмам. Человек может тренировать память, а может терять её объёмы. Память – характеристика не постоянная, пластичная и гибкая. Память может быть бессознательная, непроизвольно сохраняющая информацию. А может быть осознанная.

Память – психическая функция

арт человека в голове
Image by John Hain from Pixabay

Человек рождается с базовым набором рефлексов. Таким образом он реагирует на дискомфорт. Но с каждым днём маленький человечек приобретает опыт. Из этого опыта формируется его психика. И формирование это держится на механизмах памяти, на работе разных её видов.

Что такое память можно объяснить с точки зрения физиологии и химических процессов в головном мозге. Во время внутриутробного развития мозг и нервная система человека созревают и формируются. Но рождается человек с незрелой нервной системой и «чистым мозгом», которые готовы впитывать информацию, опыт и развиваться.

Каждый новый дискомфорт для малыша переживается, как ужас смерть. Его нервная система не до конца развита, и любое ощущение распространяется на всё тело. То есть, если малышу колют пяточку, то он чувствует, что колют всё его тело.

И переживается это как бесконечный ужас. Но раз за разом дискомфорт куда-то уходит, появляется мамочка и становится тепло, сухо, мягко, сыто. Если младенец умудрился родиться у очень чуткой матери, то его дискомфорт устраняется быстро и эффективно. Тогда его мозг потихоньку записывает программы поведения, событий. Появляется опыт того, что ужас конечен, что есть безопасность.

Как работает наша память?

Как работает наша память?

Примерно к концу первого года этот опыт должен быть усвоен. Мозг запоминает – безопасно ли тут жить или нет. Этот фундамент опыта будет влиять на всю его последующую жизнь!

Что-то из этого опыта останется в бессознательной памяти. Например, ранние факты жизни можно «вытащить» из памяти с помощью гипноза и трансовых состояний. А какие-то факты человек вспоминает самостоятельно.

Проживая новый опыт, человек может отправлять «челнок» в память, сравнивать актуальную ситуацию с прошлыми историями. Так работает эпизодическая память.

Эпизодическая память

Эпизодическая память тесно связана с личным опытом человека. Это память об автобиографических событиях, об их месте и времени и о связанных с ними эмоциях. Термин «эпизодическая память» ввёл Эндель Тульвинг в 1972 году. Он упоминал о различии между воспоминанием и знанием. Он полагал, что все способы запоминания и воспроизведения материала связаны с исследованием эпизодической памяти.

Эндель Тульвинг выявил, что лучше запоминается та информация, которая глубоко прорабатывается. В первую очередь в памяти откладывается информация, полученная через зрительный канал.

Тульвинг описал три основных свойства эпизодической памяти:

  • Автономное сознание (оно позволяет нам в процессе запоминания осознавать себя в субъективном времени);
  • Контакт с самим собой;
  • Субъективное восприятие времени.

Эпизодическая память – это всё, что случилось именно с тобой. Это весь твой собственный опыт, вместе с эмоциями и ощущениями. Это то, что прожито, «переварено» внутри. Всё, что начинается со слов: «Я помню».

Giphy

Эпизодическая память обладает и другими свойствами:

  • Информация из эпизодической памяти заставляет тебя как будто заново переживать прошлый опыт. Воспроизводя информацию, ты проживаешь её «здесь и сейчас»;
  • Это всегда автобиографические истории и факты;
  • Часто картины эпизодической памяти проявляются в виде визуальных образов;
  • Эпизодическая память отражает короткие промежутки времени;
  • Эпизодические воспоминания, когда к ним обращаются, предоставляют эмоциональный, поведенческий образ пережитого;
  • События, хранящиеся в эпизодической памяти, способны изменять поведение человека, учитывать опыт, связанный с произошедшем событием.

Эпизодическая память способна менять поведение человека. Именно о её работе сложена поговорка: «Обжёгшись на молоке, на воду дуешь». Это не просто усвоенное правило осторожности, а влияние собственных ощущений из опыта.

Image by Gerd Altmann from Pixabay

Психолог Альфред Адлер писал об огромно влиянии детского опыта, и особенно оставшихся ранних воспоминаний на судьбу человека. Он считал, что именно то, что осталось в памяти самым первым событием детства, накладывает основной узор на жизнь и поведение человека.

Семантическая память

Эпизодическая память формируется после семантической. Семантическая память – это информация о словах, знаках (символах), формулах об их взаимоотношениях. Это всё, что усваивает ребёнок, человек в процессе изучения мира. Это знания об окружающей действительности. Когда ты говоришь: «Я знаю», ты используешь именно семантическую память.

Она формируется первая, так как ребёнок сначала узнаёт окружающий мир, впитывает знания и информацию, как губка. А уже на основе этих знаний формируется новый опыт. Благодаря усвоенным знаниям, человеческая психика становится способна усваивать опыт. Пока нет информации, нет и возможности на что-то наложить опыт, как-то его «переварить», сформировать к этому отношение.

По мере узнавания мира человек узнаёт и себя, свои ощущения, свои способности, особенности. Примерно в возрасте трёх лет психика человека способна разделить себя, окружающий мир и других людей. В возрасте около года малыш отделяет себя от мира и матери. К этому периоду становится достаточно знаний и информации, чтобы это разделение произошло. При рождении же психика находится в диффузном состоянии.

Image by Gerd Altmann from Pixabay

Семантическая память – это основа речи. Ребёнок запоминает определённый способ кодирования всего – язык. Пока нет речи, нет и мысли, а значит и освоение опыта не может полноценно происходить. Именно поэтому речь и семантическая память – основа сознания и опыта.

Когда ты употребляешь слово «яблоко», ты относишь его не к конкретному эпизоду в своей памяти, где это слово было использовано, а к общему значению этого слова. В повседневной жизни часто воспроизводится информация из семантической памяти и используется в разговоре, при решении задач или чтении книги. Человеческая способность быстро обрабатывать разнообразную информацию существует благодаря высокоэффективному процессу воспроизведения и хорошей организации материала в семантической памяти.

Отличия

  • Семантическая память не запечатлевает эмоциональные реакции на внешние факторы, но способна хранить их в виде нейтрального знания;
  • Семантическая память отличается от эпизодической тем, что она оперирует знаниями, отражающими социальный и культурный опыт общества, но относительно нейтральными по отношению к личности конкретного человека;
  • Информация хранится в семантической памяти независимо от временной последовательности её запечатления, а также может претерпевать корректировку в связи с поступлением новой уточняющей информации;
Image by John Hain from Pixabay
  • Семантическая система, по сравнению с эпизодической, гораздо менее подвержена утрате информации со временем;
  • Эпизодическая память тесно связана в своем функционировании с семантической памятью. Семантическая же система, при условии наличия большого объёма внешней стимуляции, может быть вполне независимой от функционирования эпизодической в аспектах записи и хранения информации.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up