Что такое семантическая и эпизодическая память с примерами и отличиями
иконки вокруг лампочки Image by athree23 from Pixabay

Семантическая и эпизодическая память – как работает наша способность запоминать

Наталья Суркова

Автор

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Память – это понятие из общей психологии, означающее познавательный процесс запоминания, сохранения и воспроизведения информации. Разнообразные инстинкты, врожденные и приобретенные механизмы поведения есть не что иное, как запечатленный, передаваемый по наследству или приобретаемый в процессе индивидуальной жизни опыт. То есть вся жизнь человека, всё его поведение, мысли, реакции – всё основано на работе памяти.

Память человека – это глубокая сокровищница, хранящая в себе много разной информации о самом себе и об окружающем мире. Память имеет разные виды и уровни, работает по определённым законам и механизмам. Человек может тренировать память, а может терять её объёмы. Память – характеристика не постоянная, пластичная и гибкая. Память может быть бессознательная, непроизвольно сохраняющая информацию. А может быть осознанная.

Память – психическая функция

арт человека в голове
Image by John Hain from Pixabay

Человек рождается с базовым набором рефлексов. Таким образом он реагирует на дискомфорт. Но с каждым днём маленький человечек приобретает опыт. Из этого опыта формируется его психика. И формирование это держится на механизмах памяти, на работе разных её видов.

Что такое память можно объяснить с точки зрения физиологии и химических процессов в головном мозге. Во время внутриутробного развития мозг и нервная система человека созревают и формируются. Но рождается человек с незрелой нервной системой и «чистым мозгом», которые готовы впитывать информацию, опыт и развиваться.

Каждый новый дискомфорт для малыша переживается, как ужас смерть. Его нервная система не до конца развита, и любое ощущение распространяется на всё тело. То есть, если малышу колют пяточку, то он чувствует, что колют всё его тело.

И переживается это как бесконечный ужас. Но раз за разом дискомфорт куда-то уходит, появляется мамочка и становится тепло, сухо, мягко, сыто. Если младенец умудрился родиться у очень чуткой матери, то его дискомфорт устраняется быстро и эффективно. Тогда его мозг потихоньку записывает программы поведения, событий. Появляется опыт того, что ужас конечен, что есть безопасность.

Как работает наша память?

Как работает наша память?

Примерно к концу первого года этот опыт должен быть усвоен. Мозг запоминает – безопасно ли тут жить или нет. Этот фундамент опыта будет влиять на всю его последующую жизнь!

Что-то из этого опыта останется в бессознательной памяти. Например, ранние факты жизни можно «вытащить» из памяти с помощью гипноза и трансовых состояний. А какие-то факты человек вспоминает самостоятельно.

Проживая новый опыт, человек может отправлять «челнок» в память, сравнивать актуальную ситуацию с прошлыми историями. Так работает эпизодическая память.

Эпизодическая память

Эпизодическая память тесно связана с личным опытом человека. Это память об автобиографических событиях, об их месте и времени и о связанных с ними эмоциях. Термин «эпизодическая память» ввёл Эндель Тульвинг в 1972 году. Он упоминал о различии между воспоминанием и знанием. Он полагал, что все способы запоминания и воспроизведения материала связаны с исследованием эпизодической памяти.

Эндель Тульвинг выявил, что лучше запоминается та информация, которая глубоко прорабатывается. В первую очередь в памяти откладывается информация, полученная через зрительный канал.

Тульвинг описал три основных свойства эпизодической памяти:

  • Автономное сознание (оно позволяет нам в процессе запоминания осознавать себя в субъективном времени);
  • Контакт с самим собой;
  • Субъективное восприятие времени.

Эпизодическая память – это всё, что случилось именно с тобой. Это весь твой собственный опыт, вместе с эмоциями и ощущениями. Это то, что прожито, «переварено» внутри. Всё, что начинается со слов: «Я помню».

Giphy

Эпизодическая память обладает и другими свойствами:

  • Информация из эпизодической памяти заставляет тебя как будто заново переживать прошлый опыт. Воспроизводя информацию, ты проживаешь её «здесь и сейчас»;
  • Это всегда автобиографические истории и факты;
  • Часто картины эпизодической памяти проявляются в виде визуальных образов;
  • Эпизодическая память отражает короткие промежутки времени;
  • Эпизодические воспоминания, когда к ним обращаются, предоставляют эмоциональный, поведенческий образ пережитого;
  • События, хранящиеся в эпизодической памяти, способны изменять поведение человека, учитывать опыт, связанный с произошедшем событием.

Эпизодическая память способна менять поведение человека. Именно о её работе сложена поговорка: «Обжёгшись на молоке, на воду дуешь». Это не просто усвоенное правило осторожности, а влияние собственных ощущений из опыта.

Image by Gerd Altmann from Pixabay

Психолог Альфред Адлер писал об огромно влиянии детского опыта, и особенно оставшихся ранних воспоминаний на судьбу человека. Он считал, что именно то, что осталось в памяти самым первым событием детства, накладывает основной узор на жизнь и поведение человека.

Семантическая память

Эпизодическая память формируется после семантической. Семантическая память – это информация о словах, знаках (символах), формулах об их взаимоотношениях. Это всё, что усваивает ребёнок, человек в процессе изучения мира. Это знания об окружающей действительности. Когда ты говоришь: «Я знаю», ты используешь именно семантическую память.

Она формируется первая, так как ребёнок сначала узнаёт окружающий мир, впитывает знания и информацию, как губка. А уже на основе этих знаний формируется новый опыт. Благодаря усвоенным знаниям, человеческая психика становится способна усваивать опыт. Пока нет информации, нет и возможности на что-то наложить опыт, как-то его «переварить», сформировать к этому отношение.

По мере узнавания мира человек узнаёт и себя, свои ощущения, свои способности, особенности. Примерно в возрасте трёх лет психика человека способна разделить себя, окружающий мир и других людей. В возрасте около года малыш отделяет себя от мира и матери. К этому периоду становится достаточно знаний и информации, чтобы это разделение произошло. При рождении же психика находится в диффузном состоянии.

Image by Gerd Altmann from Pixabay

Семантическая память – это основа речи. Ребёнок запоминает определённый способ кодирования всего – язык. Пока нет речи, нет и мысли, а значит и освоение опыта не может полноценно происходить. Именно поэтому речь и семантическая память – основа сознания и опыта.

Когда ты употребляешь слово «яблоко», ты относишь его не к конкретному эпизоду в своей памяти, где это слово было использовано, а к общему значению этого слова. В повседневной жизни часто воспроизводится информация из семантической памяти и используется в разговоре, при решении задач или чтении книги. Человеческая способность быстро обрабатывать разнообразную информацию существует благодаря высокоэффективному процессу воспроизведения и хорошей организации материала в семантической памяти.

Отличия

  • Семантическая память не запечатлевает эмоциональные реакции на внешние факторы, но способна хранить их в виде нейтрального знания;
  • Семантическая память отличается от эпизодической тем, что она оперирует знаниями, отражающими социальный и культурный опыт общества, но относительно нейтральными по отношению к личности конкретного человека;
  • Информация хранится в семантической памяти независимо от временной последовательности её запечатления, а также может претерпевать корректировку в связи с поступлением новой уточняющей информации;
Image by John Hain from Pixabay
  • Семантическая система, по сравнению с эпизодической, гораздо менее подвержена утрате информации со временем;
  • Эпизодическая память тесно связана в своем функционировании с семантической памятью. Семантическая же система, при условии наличия большого объёма внешней стимуляции, может быть вполне независимой от функционирования эпизодической в аспектах записи и хранения информации.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Мне всегда было интересно про разные виды памяти читать. Это так необычно. Особенно когда речь идёт о том как младенцы формируют воспоминания.

  2. avatar

    Никогда не знала про то что если младенцу колят пятку, то он чувствует боль всем телом. Как страшно. Малыши такие беззащитнве. А как же когда им в роддоме кровь берут из большого пальца? Получается это травма на всю жизнь..

  3. avatar

    Хочу забыть как страшный сон как у меня из рук упал младенец но не убился слава богу, просто испугался, на диван упал. Мне до сих пор очень стыдно ((( что я за мать такая.

  4. avatar

    Память это конечно интересно но мне кажется что надо бы в этом подробнее разобраться, потому что в статье слегка по поверхности прошлись. Я б это годами изучала. Жизни не хватит..

  5. avatar

    Эпизодическая память это очень любопытно. Так я часто вспоминаю любимого человека, который постоянно пишет сообщения, но мыв какой-то момент расстались. Без него тяжело но с ним ещё хуже…

  6. avatar

    Ненавижу свою память, она мне режет сердце на тысячи иголок. Бесконечная боль которая меня убивает. Я потеряла любимого а с ним и потеряла надежду на счастливую любовь и семью.

  7. avatar

    Как же мне тяжело жить. С памятью шутки плохи. Она способна победить время и поэтому надо хорошо понимать что ты делаешь и зачем, а также для чего. Память помогает понять что для нас важнее всего.

  8. avatar

    Я думаю о том как я всегда говорила что буду помнить любимого человека, а он взял и женился и вся моя память лишилась смысла. Шучу конечно. Неожиданно просто было все.

  9. avatar

    Эпизоды, которые всплывают в памяти, когда думаю о прошлом, помогают жить дальше. Особенно тогда когда кажется что схожу с ума. У меня горе приключилась, не буду говорить какое но как его пережить непонятно.

  10. avatar

    Так интересно, что на последней картинке мозг похож на сидящего на коленях человека. Эх. Вспомнила своего друга, который так любит сидеть. Очень смешной. Все в нашей памяти.

  11. avatar

    Создаётся такое впечатление что статья не закончена, у автора сил не хватило или интереса? Начало вроде неплохое, а дальше полная фиговина с морковиной. Плеваться хочется.

  12. avatar

    Обожаю такие темы, все что нужно чтобы стать умной и образованной есть тут на сайте. Ну ладно, лгу, не все, но много любопытных вещей. Время от времени.

  13. avatar

    Сколько себя помню, я постоянно в жизни хожу к психологу. Он меня гипнотизирует чтобы память мою вернуть после аварии. Но пока безуспешно всё. Надеемся на результаты в скором времени.

  14. avatar

    Тяжело как то справиться с тем что происходит вокруг, особенно с тем что люди нынче не образованные и такие темы просто пролистывают. Увы. Мне бы хотелось знать как можно развить свою память.

  15. avatar

    Ах эта память. Всегда учу учу, и ничего не запоминаю, видимо это моё проклятье такое)) завидую тем людям у которых память шикарная. Мечта моя просто. Идеально было бы.

close
up