Кто такой эгоист: как его распознать и увидеть в себе

Как часто ты делаешь что-то для других без личной выгоды? Вспомни, чем ты занималась на прошлой неделе. Помогала коллеге с новым проектом, подвозила подругу домой или, может быть, покупала продукты пожилой соседке?

Чувствуя себя основателем Министерства добрых дел, вдвойне обидно слышать: «Думаешь только о себе! Эгоистка!» — в ответ на свой отказ встречать в аэропорту в пять утра в свой единственный выходной дальнего родственника, которого не видела ни разу в жизни.

Кто ты: добрая фея или эгоистичный монстр? Существует ли «золотая середина»?

Плохо ли быть эгоистом

Мальчикам говорят: «Не давай никому игрушки, это твоё!» Девочек же, наоборот, учат делиться, быть щедрыми, уступать другим. Это накладывает свой отпечаток и отражается на взрослой жизни.

Быть эгоистом — не значит быть плохим. Человек, который знает свои желания, бережёт личные границы, принимает свою природу и, по сути, занимается тем, что рекомендуют все психологи — любит себя, скорее всего, сможет проявить доброжелательность и сострадание к окружающим. Когда люди осуждают эгоизм, они имеют в виду его крайнюю форму — нарциссизм, преувеличение собственной значимости, жажду власти, отсутствие жалости и сочувствия.

Как распознать эгоиста

Время от времени эгоизм проявляется в каждом человеке. Но есть несколько качеств, которые преобладают в эгоистах в большей степени.

• Они хорошие манипуляторы.

Эгоисты умеют контролировать людей и подстраиваться под обстоятельства. Легко считывают эмоции и быстро реагируют на изменение настроения человека. Заметив, что руководитель хочет поручить ему дополнительную работу, эгоист скажет: «Жаль, конечно, что я не смогу забрать ребёнка из детского сада и ему придётся ждать меня до ночи, но что поделать». Сыграв на чувстве вины, он останется в выигрыше.

• Равнодушны к комфорту других людей.

Они убеждены, что все должны им угождать. Эгоист считает себя слишком важным, чтобы стоять в пробке или выходить из кабинета, чтобы ответить на звонок. Если такому человеку отказаться уступить своё место в очереди, он будет чувствовать, что с ним поступили несправедливо. Они не ценят чужое время: все должны бросить свои дела и поспешить им на помощь.

• Преувеличивают свои достижения.

Эгоисты одержимы собой. Даже если ситуация от него не зависела, эгоистичный человек будет рассказывать о том, как много усилий приложил и всё получилось благодаря ему. Признать заслуги других, значит поставить под сомнение свою компетентность.

• Заботятся только о личной выгоде.

Эгоисты могут притворяться близкими друзьями и заботливыми родственниками, если понимают, что могут манипулировать тобой в своих интересах. Если помощь нужна тебе, они будут уверять, что, конечно, сделают всё, что смогут, а потом перестанут отвечать на звонки. Любые отношения они используют, чтобы брать и ничего не отдавать взамен.

• Эгоисты завистливы.

Их эго не может смириться с тем, что кто-то может быть умнее, красивее или успешнее. Они тяжело переживают победы даже близких людей, потому что чувствуют себя ущемлёнными. Поэтому они обесценивают чужие усилия: «Тебе предложили должность секретаря? Будешь весь день на побегушках, нашла, чем гордиться».

Что делать, если тебя подозревают в эгоизме

Быть эгоистом непродуктивно, главным образом, потому что, обладая такими чертами характера, невозможно построить здоровые отношения.

• Учись уступать.

Выбери три ситуации в неделю, в которых ты сперва позволишь другому человеку получить то, что он хочет, и только потом позаботишься о себе.  Например, пропусти перед собой девушку с ребенком в очереди к врачу или уступи бабушке место в автобусе. Помните, что каждый человек уникален и заслуживает того же, что и ты.

• Ставь себя на место других.

Прежде чем действовать, подумай, что может чувствовать другой человек. Когда ты хочешь накричать на официантку, которая принесла тебе остывший суп, останови себя. Может быть, у неё просто был тяжёлый день, и ситуация не стоит того, чтобы её усугублять?

• Ищи способ помочь.

Найдите время, чтобы выслушать близких и поинтересоваться их чувствами. Возможно, они давно нуждаются в твоём совете. Не перетягивай одеяло на себя. Обрати внимание, чтобы во время диалога говорить на 20% меньше собеседника. Не просто кивай в ожидании возможности высказаться, а задавай вопросы, проявляй участие.

• Не позволяй прошлому определять твоё будущее.

Да, может быть ты изрядно достала окружающих своими капризами, и они с подозрением смотрят на твои попытки стать белой и пушистой. Это ничего не значит. Продолжай постепенно идти к цели, города строятся не за один день.

• Откажись от шаблона «я хочу», думай о том, что тебе нужно.

Эгоисты думают, что каждая капля в океане принадлежит им. Перестань потакать своим прихотям и строить вокруг замки из вещей. Тебе действительно нужны двадцать свитеров или ты не замёрзнешь, если один подаришь подружке? Когда ты научишься делиться, то обнаружишь, что прекрасно обходишься без большинства вещей, без которых раньше не представляла своей жизни.

• Принимай критику.

Эгоисты уверены, что они всегда правы и готовы дикой кошкой наброситься на любого, кто только заикнётся об их недостатках. Когда люди говорят, что ты что-то делаешь не так, они не хотят тебя обидеть или обвинить. Если ты хочешь стать сильной личностью, ты должна уметь слышать чужое мнение.  

• Попробуй себя в качестве волонтёра.

Ты увидишь, что в мире есть много людей, которым повезло гораздо меньше, чем тебе. Твоя цель — быть внимательной и доброй, а не добиться признания. Ты не центр Вселенной, перестань быть невестой на каждой свадьбе.

• Заведи питомца.

Попробуй заботиться о ком-то кроме себя. Взятый из приюта котёнок заставит тебя почувствовать, насколько от тебя зависит комфорт другого существа, и ты несёшь ответственность за каждый поступок.

• Откажись от контроля.

Ты не должна выбирать каждый фильм, единолично решать, куда лететь в отпуск, и отстаивать своё первенство в любой сфере. Если ты перестанешь быть одержимой планированием каждой мелочи, то покажешь доверие своим близким, и жить станет гораздо легче.

• Благодари.

Не жди от каждого доброты и понимания, но говори спасибо, когда они встречаются на твоём пути.

• Общайся с альтруистами.

Проводя время в компании таких же эгоистов, ты не становишься лучше. Внимание к поступкам того, кто тебя вдохновляет, воодушевит и не позволит сдаться при первых трудностях.

• Делай комплименты.

Искренне хвали не только новую причёску или платье, но и найди удобный момент обсудить с человеком его интересы, подчеркни чувство стиля или особенности характера.

• Будь пунктуальной.

Эгоисты любят заставлять других ждать и не думают о том, что тратят чужое время. Будь вежлива, старайся приходить вовремя и заранее предупреждай об опозданиях.

Если твои потребности идут вразрез с тем, что от тебя требуют окружающие, или с тобой плохо обращаются, здоровый эгоизм необходим. В этой форме он служит в роли самозащиты. Поэтому важно быть доброй, но сильной, и знать, где заканчиваются твои личные границы и начинаются границы других людей.

Центр Вселенной или адекватный человек?

Не у всех людей альтруизм вызывает интерес. Но и эгоизм – это не всегда потребность человека думать исключительно о себе. Иногда по-другому жить просто не получается. Говорить как эгоист, эгоистично вести себя и делать эти «ужасные» эгоистичные вещи – это часто встречающиеся особенности психики и логичные защитные механизмы.

Окружающие люди могут назвать тебя эгоистом просто потому что ты отказываешься выполнять их желания. Ведь комплекс жертвы – это настоящий русский образ жизни. Ты не должна, например, хотеть жить для себя. Ты должна действовать в интересах общества и вызывать человеческое одобрение.

Каждый день необходимо проживать правильно, чтобы окружение было довольно. Личные границы? Вот выдумала. Твоя цель: делать исключительно так, как сказали другие. В основном такое давление идет на ребенка женского пола. Затем то же самое начинается на учебе, работе и семье. Мужскому эгоизму внимания уделяют меньше.

Поэтому и пошло вот это вот «мужчина главный», «у него сила», «его мнение правильное». Бороться с этим ещё предстоит долго и упорно. Такую черту характера как себялюбие, у женщин часто путают с эгоцентризмом. Существует точка зрения, что «нормальная» женщина не должна ставить свои интересы выше чужих (особенно мужских).

Однако эгоцентризм – это черта характера, преимущественно ребёнка. Или инфантильного взрослого. Но связан этот термин с особенностями мышления именно детей. И нет, несмотря на распространенное мнение, эгоцентризм – это не какой-то новый уровень эгоизма. В психологии эти понятия отличаются друг от друга.

Основные различия: характеристика эгоизма – любовь к собственной личности и стремление действовать только в своих интересах. При этом, эгоист полностью понимает цели, мысли, желания других людей, но значение они не имеют. У эгоцентричного человека он сам – центр этого мира, и только его точка зрения правильная и имеет право существовать.

Признаков разумного эгоизма тоже хватает. И как понять, что ты настоящая эгоистка, которая доставляет дискомфорт окружающим и не может построить нормальные человеческие отношения, ты уже знаешь из статьи. Главное, в желании следовать советам по исправлению ситуации, не превратиться в обыкновенную «терпилу», на которой будут ездить.

Чтобы у людей было меньше возможностей думать и отзываться о тебе плохо, чередуй эгоизм и альтруизм. Это не сделает тебя манипулятором. Это означает, что ты можешь одинаково любить и себя, и людей. Но себя чуть больше. Необходимо стараться максимально четко определять, когда твой эгоизм не причинит ущерб, а когда лучше сделать что-то по-другому.

Возможные последствия эгоизма могут отразиться не только на окружающих людях, но и на самом человеке. Вспомнить хотя бы главного героя из известного русского романа – Евгения Онегина. О его эго, буквально, ходят легенды. Он ставил свои потребности, желания и проблемы превыше всего. Привык руководствоваться только порывом и даже не подозревал, что это все в итоге даст отрицательный результат.

Позже мы наблюдаем страдающего от «здорового мужского эгоизма» ребенка, который с удивлением заметил, что женщина не стала ждать его всю жизнь, не стала терпеть его поведение. Она сохранила любовь даже через время, но предпочла хранить верность мужу и семье. То есть, эгоисткой ее назвать никак нельзя.

Здоровый эгоизм – не всегда плохое качество. Да, человек все еще будет считать себя первым в очереди, искать выгоду и пользу в действиях других людей. Но такого поведения может требовать решение некоторых вопросов. Если при этом человек не отказывается помогать другим, не бросает их под танки, и продолжает хорошо относиться, то почему бы и не уделить немного больше внимания личным интересам.

Если постоянно находиться в состоянии игнорирования интересов окружающих, то это будет приводить к торможению личностного развития. К сожалению, проблема многих современных людей то, что они являются потребителями. Поэтому, ещё будучи детьми они начинают приобретать все те качества, которые принято оценивать как минусы.

Человек привык много брать, но ничего не отдавать взамен. Иногда от этого приходится страдать ему же. Он даже может не сразу понять причину. Особенно заметны последствия в личных отношениях. Рано или поздно партнер не словами, так поступками покажет, в чем конкретно не прав эгоист и манипулятор. И тогда, возможно, человек начнет разбираться.

Но даже если ты добрый человек, альтруист, а об эгоизме (особенно здоровом) приходилось только читать, ты все равно можешь доставлять неудобства. Это основной общественный принцип: получать удовлетворение от разных негативных воздействий на выбранную жертву. А случай, когда жертва сама идёт в руки – идеальный.

Поэтому, не позволяй ездить на своей шее. В погоне за заботой о других, не забывай заботиться о себе. Иначе потом помогать будешь не ты, а тебе. Психолог. Хорошо, если ты человек, способный на проявление альтруистических качеств. Но делать что-то только лишь ради того, чтобы окружающие могли тебя высоко оценить – не лучший выбор.

Самый важный принцип здорового вида эгоизма: уметь распознавать выгоду без ущерба другим и стремиться оказать помощь без ущерба себе. Всё остальное – философия. Если окружающие захотят тебя осудить, они сделают это. Поэтому, второе правило: окружить себя правильными людьми, которые не будут формировать негативный жизненный опыт, и не будут заставлять тебя проявлять недостойное поведение.

Большинство проблем в общении можно решить, если просто поговорить с человеком. Даже если совсем изменить его поведение не получится, такой разговор все равно будет полезным для обеих сторон. Иногда сложно находить рациональное решение и удовлетворить потребности всех. Но лучше попытаться бороться с токсичным эгоизмом, например, партнера (или своим собственным), чем постоянно беспокоиться о том, что отношения могут скоро закончиться.