Что такое техника перепросмотра Кастанеда, и как её практиковать

В нашем прошлом много разных событий: плохих, хороших, никаких, страшных. Их объединяет одно: твоё присутствие, вернее, в каждом из этих событий присутствует часть твоей энергии. Без этого важного компонента, события не имели бы силы, по крайней мере, для тебя. Эта энергия консервируется, и ты остаешься связанной с этими событиями пока остается присутствием твоей энергии.

Дар Орла

Одной из базовых техник, которые позволяют освободить наше внутреннее пространство от ненужного мусора, можно смело назвать, технику перепросмотра. Впервые термин «перепросмотр», в этом смысловом значении, был использован Карлосом Кастанедой в книге «Дар Орла». Эта техника, в изложении автора, рассматривалась как способ перепроживания жизни, целью которого являлось:

• избавление от человеческой формы;
• освобождение энергии для сновидения;
• формирование точной копии осознания, которая может быть поглощена Орлом вместо подлинного осознания сталкера.

Результатом должно стать освобождение твоей собственной личности от ограничений, которые связаны с отождествлением себя как индивидуальности.

В формулировке цели использовано много аллегорий. Сохраним интригу, давая тебе возможность самостоятельно разобраться в этом, изучая произведения мыслителя и мистика Карлоса Кастанеда.

Уровень – новичок

Если твой уровень в проведении подобных практик находится на отметке «новичок», тогда советую взять листочек бумаги и выписать события твоей жизни, которые запомнились тебе наиболее ярко, начиная с последнего произошедшего в твоей жизни. На первый взгляд, задание кажется не выполнимым, но попробуй начать писать.

Практика перепросмотра требует ни одного дня для своего исполнения. Этот навык остается для постоянного использования. В дальнейшем, при выполнении самой практики, память тела сама выведет тебя на отработку тех событий, которые наиболее значимы и энергетически наполнены.

Это связано с тем, что тело само желает освободиться от лишнего груза. Если такое случиться, не стоит этому сопротивляться: просто доверься, и начни с первого события в твоем списке.

Продвинутый пользователь

 Уровень – продвинутый пользователь. В этом случае, рекомендация очень простая – предоставь своему телу самому выбрать те события, перепросмотр которых наиболее актуален в данное время.

Необходимо сформировать запрос на поиск событий, требующих твоего осознанного понимания. Для этого переносим внимание во внутреннее пространство тела: в район солнечного сплетения, именно оттуда, по утверждению Кастанеды, тянуться нити, соединяющие нас с этими событиями. Необходимая информация сама проявится в твоем уме. Если в памяти возникнут одновременно несколько событий, выбери одно, которое по ощущениям будет наиболее значимым, а второе поставь на паузу до окончания проработки первого события.

Бегунок – внимание

Основным действующим игроком будет выступать твое внимание. Именно перенос внимания с эмоции, лежащей в основе ситуации, на детали самой обстановки, служит более глубокому погружению в проживание самой ситуации, с последующим удалением ее из твоего внутреннего пространства.

Хочется предостеречь новичков от излишней детализации обстановки, со временем, тренируя своё внимание, ты сможешь добиваться более высокой степени разрешения. В начале практики, излишняя деталировка приводит к топтанию на месте.

Иногда ты будешь ощущать эмоцию, которая всплывет вместе с ситуацией, но не сможешь до конца её распознать. В этом случае, переносим свое внимание в зону ощущений: тактильные ощущения, визуальные, звуковые, запахи.

Таким образом, можно оживить и идентифицировать саму эмоцию. Если после нескольких попыток, понимание не приходит, следует остановиться, и перейти к рассмотрению другой ситуации: ты сможешь вернуться позже, твоё тело само приведет тебя к оставленной ранее ситуации.

Ловушка эмоций

Ещё одна ловушка, которая подстерегает новичка при работе с практикой перепросмотра, это передача управления своим эмоциям. Часто, во время проведения практики, хочется проявить свои эмоции: плакать, смеяться. Этого нельзя допускать.

Эмоцию следует рассматривать с позиции наблюдателя, и, таким образом, проживать её до того момента, когда сама ситуация не станет напоминать старый черно-белый фотоснимок. Если за один приём не удаётся прожить ситуацию до конца, следует мысленно её зафиксировать на прожитом уровне, и вернуть к ней следующий раз.

После практики может появиться ощущение усталости: ты сделала всё возможное и твой ресурс на сегодня исчерпан.

Техника исполнения

В основе техники проведения практики перепросмотра лежит дыхание. Вариантов исполнения много. Рассмотрим классический, то есть описанный в «Даре Орла»:

• подбородок поворачиваем в сторону правого плеча. Вспоминаем ситуацию. Медленно вдыхаем через нос, и, при вдохе, поворачиваем голову на 180 градусов, к своему левому плечу, проигрываю всю ситуацию в прямом порядке;
• медленно выдыхаем через нос, поворачивая голову вправо, проигрывая ситуацию в обратном порядке;
• делаем поворот головы слева направо, но уже без дыхания, намеривая стереть ситуацию из внутреннего пространства.

Дыхание рассматривается автором, как чудесный способ очищения. Именно дыхание способствует успешному процессу вспоминания: вдох – возвращает тебе потерянную энергию, а выдох – возвращает чужую, ненужную.

Садись и делай

Перепросмотр, особенно тяжёлых ситуаций, требует мужества и настойчивости. Ты просто садишься, и вытаскиваешь эмоции, пока они не начнут слабеть, и не иссякнут окончательно. Это позиция наблюдения за своими эмоциями изнутри себя. К одной и той же ситуации можно возвращаться много раз, пока она не исчерпает себя. В этом случае, в ней не останется ничего, что может цеплять тебя. Как бы тяжело не было, надо просто делать.

Практика техники перепросмотра Кастанеда

Любой опыт, через который проходит человек в процессе эволюции, очень и очень сложен. Человек усваивает лишь небольшую его часть. Но усвоив ее, некоторые начинают считать, что они всё поняли. Далее, исходя из этого, человек начинает выстраивать свои дальнейшие взаимоотношения, опираясь на «не правильный» опыт, попадая впросак раз за разом.

Новые токсичные ситуации, даются человеку только для того что бы он осознал неправильность усвоенного. Но поскольку человек не привык постоянно задумываться над происходящим, он уверен в своей правоте, продолжает делать всё новые и новые ошибки, и вместо исправления только увеличивает погрешность в восприятии мира. Вот тут и нужна практика перепросмотра.

Перед ее началом стоит понять, что весь внешний мир – это только отражение нашего внутреннего мира. Каждый человек в нашей жизни, несет нам только добро. Каким бы плохим человек не казался, все, что он делает, это только отражает негативную сторону нас самих. Не понимая этого, люди не работают сами с собой, а сражаются со своим зеркальным отражением.

Соответственно все наши эмоциональные переживания, упрощенно можно разделить, на две категории. Это когда мы уронили или разбили зеркало («победа»), и когда уронили нас («обида»). Самое интересное, что мы строим свою дальнейшую жизнь, исходя вот из этих самых, «побед» и «обид».

И именно этот наш прошлый «багаж», отвечает за то, что мы представляем собой на сегодняшний день. Кроме всего прочего, этот багаж забирает нашу энергию, загрязняет нашу память. Ведь нам нужно это всё помнить. Техника перепросмотра позволяет отключить эмоции при анализе ситуации. Посмотреть на себя со стороны.

Это даёт возможность увидеть именно саму ситуацию, а не свое отражение в ней, вернуть свою утраченную энергию и отдать чужую, которую мы неосознанно несли на себе, порождая напряженность. То есть, мы перестаем быть отражением для других. Естественный аналог процесса перепросмотра, запускается в человеке перед смертью.

Можно сказать, что в процессе умирания информация как бы переносится на «другое тело». Это воспринимается как проживание всей прошлой жизни в одно мгновение, но очень ярко. Отсюда поговорка: «Вся жизнь перед глазами пролетела». В это время наше высшее Я, усваивает опыт. Причем нам очень сложно понять, что именно представляет собой этот опыт.

Техника перепросмотра, по сути, является осознанным процессом умирания, и запускания процесса извлечения опыта, нашим высшим Я. Что есть результат опыта, сказать очень сложно. Проще всего считать, что это некая производная от «реального опыта». Но именно достижение этого «результата опыта», и есть основная цель практики.