Наверняка ты сталкивалась с утверждением, что нужно быть самодостаточной? А может, ты сама прокручиваешь это в голове и стремишься такой стать? Сегодня разберёмся, что такое самодостаточность и насколько сильно она влияет на качество жизни.
Самодостаточность сейчас в моде. Почти из каждого утюга можно услышать: «вот только стань самодостаточной и решишь все проблемы, достигнешь спокойствия», спорить с этим на все сто процентов язык, конечно же, не поворачивается. Но так ли это на самом деле? Кажется, что нет, потому что понятие «самодостаточность» очень часто ставят на одну чашу весов с термином «самостоятельность» – вещи такие разные и такие похожие, что запутаться легко. Итак, самостоятельность – это обобщенная черта характера человека, которая проявляется в адекватной самооценке и ответственности за свою жизнь и своё поведение.
Самостоятельность есть у каждого, все проходят путь от младенца до взрослого человека, учась при этом самостоятельно ходить, есть и удовлетворять свои потребности. Ключевым в самостоятельности является чувство ответсвенности за себя и своё поведение–это является фактором того, как человек вольётся в социум и будет взаимодействовать с внешним миром.
Что по поводу самодостаточности? Это понятие подразумевает собой то, что человеку никто не нужен (если говорить глобально), то есть, он может спокойно обходиться без помощи внешнего мира, социума. При этом человек не испытывает чувства одиночества, не нуждается в поддержке.
По сути, этот термин отрицает главную и самую неотъемлемую часть человеческой деятельности –социализацию. Да-да, полностью самодостаточный человек – это герой фильма, который попал на совершенно необитаемый остров и выживает там, но согласись, что такой «полностью самодостаточный» человек не вызывает доверия и выглядит не очень-то здоровым психически.
Тебе важно понять, что самодостаточность должна присутствовать в твоей жизни, но в разумных пределах. Без здорового чувства самодостаточности есть риск попасть в созависимые отношения, что очень деструктивно для любого человека.
Как стать самодостаточной?
В этой статье:
Здоровая самодостаточность – путь к успехуКак развить черту здоровой самодостаточностиРекомендации по развитию самодостаточностиЗдоровая самодостаточность – путь к успеху
Если ты хочешь не зависеть от окружающих в разумных пределах – это круто! Чувство здоровой самодостаточности даёт тебе желание развиваться, даёт осознание того, что только ты кузнец своего счастья.
Человек, обладающий чувством здоровой самодостаточности, ставит перед собой конкретные цели и достигает их. Ему никогда не скучно одному, ведь он знает, чем себя занять. Самодостаточному человеку важны собственные желания, цели, а главное–достижения. Такой человек никогда не будет зависим от чужого мнения.
Здоровая самодостаточность даёт возможность взвешивать «за» и «против» в важных вопросах и принимать собственные, ответственные решения, тем самым позволяя думать и постоянно развиваться.
В чем проявляется черта здоровой самодостаточности
- Профессионализм.
Самодостаточная личность знает, что только она ответственна за свой успех. Профессиональное развитие зависит только от неё.
- Отношения.
Человек с чертой здоровой самодостаточности независим от окружающих: ему хорошо в шумной компании, но и один он скучать не будет.
- Личностный рост.
Самодостаточность позволяет личности расти, находить интерес в жизни и развиваться.
- Здоровье.
Психологическое и физическое здоровье связаны между собой, самодостаточный человек управляет своими эмоциями и всегда остаётся в гармонии с разумом и телом.
Яркий пример самодостаточности – это Железный человек (Тони Старк), персонаж из комиксов и фильмов. Да, он принимал другие мнения и советы, но собственное мнение всегда было на первом месте для Тони. Только благодаря самодостаточности он развил свои навыки, смог построить корпорацию, создать свой знаменитый костюм и возглавить отряд «Мстителей», став настоящим лидером. Также Старк умел признавать свои ошибки, провалы, что говорит о том, что он был ответственным за свои поступки и свою жизнь.
Человек с чувством здоровой самодостаточности – сильная, смелая, независимая личность с лидерскими качествами и высоким уровнем жизни.
Как развить черту здоровой самодостаточности
Ответ на этот вопрос кроется в техниках, которые вполне возможно развить самостоятельно.
- Адекватная оценка себя, как личности.
Посмотри на себя здраво и осознанно, как бы со стороны: ощути свои сильные стороны, но и е забывай про недостатки (они есть у каждого). Используй сильные черты характера, укрепляй их, работай над тем, что не нравится.
- Делай так, как считаешь правильным.
Не думай о том, как оценят твои поступки окружающие. Научись слушать свой внутренний голос, принимать решения вне зависимости от того, что о тебе подумают.
- Развивайся.
Постоянно учись чему-то новому, познавай мир. Это поможет тебе в достижении целей и работе над своим собственным «я». Постоянное развитие–это путь к самодостаточности.
- Цени себя.
Научись чувствовать свою собственную ценность. Самооценка для самодостаточного человека очень важна. Цени свои достоинства, знания. Постоянно наполняй себя любовью к себе.
- Будь спокойна в любой ситуации.
Относись проще к происходящему вокруг себя. Не принимай близко к сердцу критику в свой адрес.
Бытует мнение, что самодостаточность невозможно развить без эгоизма, и это отчасти так и есть. Психологи уверены, что без здоровой доли эгоизма себя полюбить невозможно, а, следовательно, и стать лучше тоже.
Поэтому самой трудной сферой формирования самодостаточности является психологическая. Тут придётся хорошенько посмотреть на свой круг общения, так как в твоей жизни могут присутствовать люди, которые не дают тебе развиваться. Вероятнее всего кого-то из своей жизни придётся отпустить, чтобы стать лучше.
Рекомендации по развитию самодостаточности
Черта здоровой самодостаточности сравнивается в современном мире с социальной зрелостью. Не будем с этим спорить. Ведь самодостаточный человек и определяется, как взрослый и успешный, потому что смог не только развить в себе это качество, но и применить его, став наглядным примером зрелой личности.
Но не надо забывать о гармонии. Самодостаточность хороша только тогда, когда находится в четких гранях и балансе с другими твоими качествами, ничто не должно привыкать нормы, потому что стоит только капельку переборщить и ты уже чрезмерно цинична и не считаешься с окружающими. Да и ко всему прочему, чрезмерная самодостаточность может привести тебя к полной социальной изоляции.
Достичь баланса можно, если ты достаточно хорошо чувствуешь своё внутреннее «я» и умеешь сама себя направлять. Сомневаешься в своих силах? Не беда! Можно прочитать книги с советами психологов о самодостаточности, а можно и обратиться к психологу – в этом нет ничего страшного и зазорного, ты хочешь стать лучше и непременно станешь, а психолог направит твои мысли в правильное русло.
Каждый человек достоин счастья, и ты не исключение. Главное, не забывай о том, что счастье просто так не появляется, ты выступаешь в роли кузнеца, поэтому куй, пока горячо, не сомневайся в себе и все обязательно получится!
🍑P€₽CiK🍑
очень интересно что привели Тони Старка как пример самодостаточности) это же фентези персонаж а в фентези мире много качеств просто гиперболизированы) я знаю примеры из жизни, обычные девушки которые добились много сами)
Зеленая Мила
самодостаточность звучит так будто тебе достаточно самой себя для счастья, как думала я всегда а тут оказалось что это совсем другое
кристи
Ору с девушек, которые говорят какие они самостоятельные а на деле живут с мамой в 40 лет и работают на работе без прибавки к зарплате 20 лет, жалуются как все дорого и как скучно жить 😀 😀 😀
Barbie model 1998
увидела такой вопрос на который нужно было ответить и я даже не знала и несколько раз исправляла ответ, вроде бы я могу обеспечить и себя и ребенка, но вроде бы и есть случаи когда мне нужна помощь и я прошу родственников помочь, не часто но такое есть, так какая я?
влада
скромная точно ; ) обычно уверенные в себе девушки стервозные а ты вроде хорошая ; )
Гость
хочу быть самодостаточной но родители не хотят дать мне пожить отдельно и говорят что я не готова а мне уже двадцать лет и пора бы, многие с восемнадцати живут отдельно же!!! и вот как их убедить то???!!
Гость
Тоже такое было, родители никогда не хотят отпускать свое дитятко, особенно если это девочка. Но рано или воздно нужно набраться смелости и просто настоять на своем. Обидятся на время, а потом оттаят.
влада
пффф сестра всем хвастается какая она самодостаточная что живет отдельно но за жилье платит ее парень, за учебу платят родители, часто у меня деньги отдалживает на повседневные нужды и не отдает потом 0О
bloodyMary
я одна вообще в новом городе и есть работа и жилье но не чувствую что могу быть одна, хочется семью, хочется жить не одной, все ж таки одиного и я не думаю что это у меня психологическая несамодостаточность =((
propi
стремиться к этому не обязательно, женщины сейчас так хотят быть сильными и независимыми что становятся феминистами и отталкивают этим мужчин
Гость
Мне самодостаточность вылезла боком. Сложно общаться с людьми теперь, постоянно работала и коммуникативные навыки ухудшились. На общение тратила раньше по пол дня в чатах и подумала что это нужно подрезать а в итоге перестала общаться вовсе…
ѫьяþǿʌùцą
мы все кузнецы своего счастья!!!!! если не полениться работать и заниматься саморазвитием то результат не заставит себя долго ждать, а именно о достате беспокоиться не надо фанатично, жизнь не только о том чтобы все деньги заработать!!!
Грустная Красотка
Я на собственном опыте узнала, что самодостаточность не приходит мгновенно, но с развитием она становится непреодолимой силой. Я начала развивать ее, занимаясь самообразованием, находя свое призвание и участвуя в различных проектах, которые помогают мне раскрыть мой потенциал и достичь успеха.
gely123@aut
Для меня самодостаточность – это не только финансовая независимость, но и уверенность в своих способностях и способность принимать решения самостоятельно. Я стремлюсь к саморазвитию, посещая семинары и тренинги, читая книги по саморазвитию, ищу вдохновение и поддержку внутри себя. Развивая самодостаточность, я становлюсь сильнее и способна преодолевать любые трудности.
Львица тигрица
Самодостаточность – это осознание того, что моё счастье и удовлетворение зависят от меня самой, а не от других людей или внешних обстоятельств. Я научилась быть самой себе лучшей подругой и поддержкой. Я уделяю время саморазвитию, заботе о своем физическом и эмоциональном благополучии, развиваю свои навыки и интересы. Это помогает мне быть сильной и независимой женщиной.
ozan
Для меня – это умение преодолевать сомнения и страхи, справляться с жизненными вызовами без помощи других. Я развиваю ее, участвуя во всяческих проектах и заданиях, которые требуют самостоятельности и ответственности. В результате я становлюсь сильнее, более уверенной в себе и готовой к новым испытаниям.
Prospera
Я учусь находить радость и удовлетворение в своих достижениях, будь то карьерный рост или саморазвитие. Развивая самодостаточность, я чувствую себя свободной и полной энергии.
Янина
Это способность принимать решения, основанные на собственных ценностях и убеждениях, без привязки к мнению окружающих. Я развиваю ее, выстраивая ясные цели и работая над их достижением. Когда я достигаю своих целей, я ощущаю огромное чувство удовлетворения и самодостаточности.
vip...Осторожно БРЮНЕТКА...
Умение находить радость и удовлетворение внутри себя, без необходимости постоянно искать подтверждение своей ценности у других. Я работаю над самооценкой и самопринятием, стремлюсь к развитию своих талантов и интересов, ищу вдохновение внутри себя. Это помогает мне быть счастливой и самодостаточной женщиной.
Мила
Для меня самодостаточность – это способность быть независимой, физически и эмоционально. Я развиваю ее, участвуя в спорте и заботясь о своем здоровье. Я также учусь быть эмоционально стабильной и находить в себе силы для преодоления трудностей. Это позволяет мне чувствовать себя уверенной и самодостаточной.
FaMy
Самодостаточность – это умение строить и поддерживать здоровые и уравновешенные отношения с самой собой и другими людьми. Я развиваю ее, работая над своим эмоциональным интеллектом, учусь слушать и понимать свои эмоции, а также эмоции других людей. Благодаря этому я становлюсь более эмоционально устойчивой и способной к саморазвитию.
^•^КоТик^•^
Я развиваю ее, ставя перед собой новые вызовы и находя решения, несмотря на возможные трудности. В результате я становлюсь более сильной и независимой женщиной.
$Зая$
Для меня самодостаточность – это умение принимать ответственность за свою жизнь и свои решения. Я развиваю ее, учась на своих ошибках и смотря на них как на возможность для роста и самоусовершенствования. Когда я беру свою жизнь в свои руки, я чувствую себя мощной и самодостаточной.
Белка.ру
Самодостаточность – это умение быть независимой финансово и иметь контроль над своими финансовыми ресурсами. Я развиваю ее, учась управлять своими финансами, создавать бюджет и инвестировать в будущее. Это помогает мне чувствовать себя независимой и способной обеспечивать себя.
Sl1DeR
Это умение быть самой собой, независимо от мнений и ожиданий других. Я развиваю ее, принимая свои уникальные черты и качества, и стремясь к самореализации. Когда я живу в гармонии с собой, я ощущаю себя свободной и самодостаточной женщиной.
-suharik-
Развивая самодостаточность, я становлюсь более уверенной в себе и способной к самореализации . Самодостаточность – это способность принимать решения, не ожидая одобрения и подтверждения от других. Я развиваю ее, выстраивая свои цели и планы, идя по своему пути, несмотря на возможные сомнения и критику.
Мимими
Для меня самодостаточность – это умение быть сильной и независимой, даже если я нахожусь в отношениях. Я развиваю ее, учась устанавливать границы и находить баланс между своими потребностями и потребностями партнера. Быть самодостаточной в отношениях позволяет мне сохранять свою индивидуальность и счастье.
Сергей
Умение заботиться о себе и своих потребностях без ожидания, что кто-то другой сделает это за меня. Я развиваю ее, учась быть самой себе опорой и поддержкой. Я уделяю внимание своему физическому и эмоциональному благополучию, чтобы быть здоровой и сильной.
Сас мыслам
А для меня самодостаточность – это умение строить и поддерживать качественные отношения с собой и другими людьми. Я развиваю ее, учась слушать и выражать свои чувства и потребности, а также уважать и слушать других. Быть самодостаточной в отношениях помогает мне создавать гармонию и равновесие.
Megamof
Несмотря на то, что самодостаточность имеет множество положительных аспектов, она также может иметь свои негативные стороны. Например, когда я становлюсь слишком самодостаточной, я иногда склонна забывать о важности сотрудничества и поддержки от других людей. Это может привести к изоляции и потере ценных связей в моей жизни.
Daramar
Иногда развитая самодостаточность может приводить к избыточной независимости, что делает трудно принимать помощь или просить о поддержке, когда это действительно необходимо. Я понимаю, что никто не может быть полностью самодостаточным, и иногда важно уметь принимать помощь от других людей.
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиW
Слишком сильная самодостаточность иногда может приводить к чрезмерному контролю и желанию всегда все делать самостоятельно. Это может привести к перегрузке и стрессу, а также препятствовать развитию здоровых отношений и делегированию задач. Я учусь находить баланс между самостоятельностью и доверием к другим людям.
КОлонка.Ка
Иногда может приводить к изоляции и ограничению взаимодействия с другими людьми. Когда я слишком сосредоточена на своей независимости, я могу упускать возможности для социального подключения и развития отношений. Поэтому я стараюсь быть внимательной к своей потребности в общении и взаимодействии с окружающими.
★Online★
Самодостаточность, если она несбалансирована, может иногда приводить к чувству одиночества и отчуждения. Хотя независимость и умение решать проблемы самостоятельно ценны, нам также важно иметь поддержку и близкие отношения с другими людьми. Я стараюсь находить гармонию между своей самодостаточностью и социальной связью.
СчАсТье♡
Самодостаточность, когда она выходит из баланса, может иногда приводить к чувству избыточной ответственности и невозможности довериться кому-то другому. Я иногда бываю слишком самокритичной и не допускаю возможности для поддержки и помощи со стороны других. Важно научиться распределить ответственность и довериться команде или близким людям.
Таня+_Танина
Одной из негативных сторон самодостаточности является потенциальное ограничение роста и развития. Когда я полностью полагаюсь только на себя, я могу пропустить возможность учиться и расти через взаимодействие с другими людьми или получение новых знаний и опыта извне. Поэтому важно быть открытой к новым возможностям и учиться от других.
Анубис100
Если она переходит в перфекционизм, может стать источником стресса и беспокойства. Когда я ставлю слишком высокие стандарты для себя и требую совершенства во всем, я подвергаю себя постоянному давлению и недовольству. Важно научиться принимать себя и свои достижения с любовью и состраданием.
ЖЕНА ЧИХ-ПЫХА
Иногда сильная самодостаточность может стать преградой для получения истинной поддержки и заботы от других людей. Когда я представляю себя как сильную и независимую, окружающие могут не осознавать моих скрытых потребностей и трудностей. Поэтому важно научиться быть открытой и просить о помощи, когда это необходимо.
Tina7mtv
Она может создавать барьеры в отношениях с другими людьми. Когда я стремлюсь контролировать все аспекты жизни и не допускаю участия других, это может вызывать разочарование и чувство неполноценности у окружающих. Важно научиться доверять и делегировать, чтобы создать более гармоничные и взаимозависимые отношения.