девушка с покупками Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Что такое самодостаточность, и как женщине её у себя развить

Любаня Кучеряхи

Автор

Борюсь за права женщин, потому что все люди должны быть равны. Считаю свои ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Наверняка ты сталкивалась с утверждением, что нужно быть самодостаточной? А может, ты сама прокручиваешь это в голове и стремишься такой стать? Сегодня разберёмся, что такое самодостаточность и насколько сильно она влияет на качество жизни.

Самодостаточность сейчас в моде. Почти из каждого утюга можно услышать: «вот только стань самодостаточной и решишь все проблемы, достигнешь спокойствия», спорить с этим на все сто процентов язык, конечно же, не поворачивается. Но так ли это на самом деле? Кажется, что нет, потому что понятие «самодостаточность» очень часто ставят на одну чашу весов с термином «самостоятельность» – вещи такие разные и такие похожие, что запутаться легко. Итак, самостоятельность – это обобщенная черта характера человека, которая проявляется в адекватной самооценке и ответственности за свою жизнь и своё поведение.

красивая девушка
Фото автора Edu Carvalho: Pexels

Самостоятельность есть у каждого, все проходят путь от младенца до взрослого человека, учась при этом самостоятельно ходить, есть и удовлетворять свои потребности. Ключевым в самостоятельности является чувство ответсвенности за себя и своё поведение–это является фактором того, как человек вольётся в социум и будет взаимодействовать с внешним миром.

Что по поводу самодостаточности? Это понятие подразумевает собой то, что человеку никто не нужен (если говорить глобально), то есть, он может спокойно обходиться без помощи внешнего мира, социума. При этом человек не испытывает чувства одиночества, не нуждается в поддержке.

По сути, этот термин отрицает главную и самую неотъемлемую часть человеческой деятельности –социализацию. Да-да, полностью самодостаточный человек – это герой фильма, который попал на совершенно необитаемый остров и выживает там, но согласись, что такой «полностью самодостаточный» человек не вызывает доверия и выглядит не очень-то здоровым психически.

Тебе важно понять, что самодостаточность должна присутствовать в твоей жизни, но в разумных пределах. Без здорового чувства самодостаточности есть риск попасть в созависимые отношения, что очень деструктивно для любого человека.

Как стать самодостаточной?

Как стать самодостаточной?

Здоровая самодостаточность – путь к успеху

Если ты хочешь не зависеть от окружающих в разумных пределах – это круто! Чувство здоровой самодостаточности даёт тебе желание развиваться, даёт осознание того, что только ты кузнец своего счастья.

Человек, обладающий чувством здоровой самодостаточности, ставит перед собой конкретные цели и достигает их. Ему никогда не скучно одному, ведь он знает, чем себя занять. Самодостаточному человеку важны собственные желания, цели, а главное–достижения. Такой человек никогда не будет зависим от чужого мнения.

Здоровая самодостаточность даёт возможность взвешивать «за» и «против» в важных вопросах и принимать собственные, ответственные решения, тем самым позволяя думать и постоянно развиваться.

В чем проявляется черта здоровой самодостаточности

  • Профессионализм.

Самодостаточная личность знает, что только она ответственна за свой успех. Профессиональное развитие зависит только от неё.

  • Отношения.

Человек с чертой здоровой самодостаточности независим от окружающих: ему хорошо в шумной компании, но и один он скучать не будет.

  • Личностный рост.

Самодостаточность позволяет личности расти, находить интерес в жизни и развиваться.

  • Здоровье.

Психологическое и физическое здоровье связаны между собой, самодостаточный человек управляет своими эмоциями и всегда остаётся в гармонии с разумом и телом.

девушка хлопает
Giphy

Яркий пример самодостаточности – это Железный человек (Тони Старк), персонаж из комиксов и фильмов. Да, он принимал другие мнения и советы, но собственное мнение всегда было на первом месте для Тони. Только благодаря самодостаточности он развил свои навыки, смог построить корпорацию, создать свой знаменитый костюм и возглавить отряд «Мстителей», став настоящим лидером. Также Старк умел признавать свои ошибки, провалы, что говорит о том, что он был ответственным за свои поступки и свою жизнь.

Человек с чувством здоровой самодостаточности – сильная, смелая, независимая личность с лидерскими качествами и высоким уровнем жизни.

Как развить черту здоровой самодостаточности

Ответ на этот вопрос кроется в техниках, которые вполне возможно развить самостоятельно.

  • Адекватная оценка себя, как личности.

Посмотри на себя здраво и осознанно, как бы со стороны: ощути свои сильные стороны, но и е забывай про недостатки (они есть у каждого). Используй сильные черты характера, укрепляй их, работай над тем, что не нравится.

  • Делай так, как считаешь правильным.

Не думай о том, как оценят твои поступки окружающие. Научись слушать свой внутренний голос, принимать решения вне зависимости от того, что о тебе подумают.

девушка делает селфи
Фото автора cottonbro: Pexels
  • Развивайся.

Постоянно учись чему-то новому, познавай мир. Это поможет тебе в достижении целей и работе над своим собственным «я». Постоянное развитие–это путь к самодостаточности.

  • Цени себя.

Научись чувствовать свою собственную ценность. Самооценка для самодостаточного человека очень важна. Цени свои достоинства, знания. Постоянно наполняй себя любовью к себе.

  • Будь спокойна в любой ситуации.

Относись проще к происходящему вокруг себя. Не принимай близко к сердцу критику в свой адрес.

Бытует мнение, что самодостаточность невозможно развить без эгоизма, и это отчасти так и есть. Психологи уверены, что без здоровой доли эгоизма себя полюбить невозможно, а, следовательно, и стать лучше тоже.

Поэтому самой трудной сферой формирования самодостаточности является психологическая. Тут придётся хорошенько посмотреть на свой круг общения, так как в твоей жизни могут присутствовать люди, которые не дают тебе развиваться. Вероятнее всего кого-то из своей жизни придётся отпустить, чтобы стать лучше.

Рекомендации по развитию самодостаточности

Черта здоровой самодостаточности сравнивается в современном мире с социальной зрелостью. Не будем с этим спорить. Ведь самодостаточный человек и определяется, как взрослый и успешный, потому что смог не только развить в себе это качество, но и применить его, став наглядным примером зрелой личности.

красивая девушка в очках
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Но не надо забывать о гармонии. Самодостаточность хороша только тогда, когда находится в четких гранях и балансе с другими твоими качествами, ничто не должно привыкать нормы, потому что стоит только капельку переборщить и ты уже чрезмерно цинична и не считаешься с окружающими. Да и ко всему прочему, чрезмерная самодостаточность может привести тебя к полной социальной изоляции.

Достичь баланса можно, если ты достаточно хорошо чувствуешь своё внутреннее «я» и умеешь сама себя направлять. Сомневаешься в своих силах? Не беда! Можно прочитать книги с советами психологов о самодостаточности, а можно и обратиться к психологу – в этом нет ничего страшного и зазорного, ты хочешь стать лучше и непременно станешь, а психолог направит твои мысли в правильное русло.

Каждый человек достоин счастья, и ты не исключение. Главное, не забывай о том, что счастье просто так не появляется, ты выступаешь в роли кузнеца, поэтому куй, пока горячо, не сомневайся в себе и все обязательно получится!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up