Когда картина мира меняется, когда начинаешь смотреть по-другому на вещи, можно смело сказать, что ты растешь духовно. Принятие себя, принятие окружающих и мира в целом – вот один из признаков духовного развития личности. Что нужно делать для этого? Куда шагать, и с чего начать? Вот несколько рекомендаций.
В этой статье:
Вычеркни негатив из своей жизниРазвивайсяМеняй отношение к происходящемуУчись автономииПринимай мир таким, какой он естьУчись безусловной любвиГовори о своих чувствахНачинай движение впередВычеркни негатив из своей жизни
Окружение не всегда поддерживает, иногда оно способно топить. Первый вариант: «друг-жертва». Присмотрись, точно найдешь такого. Он постоянно жалуется на жизнь. Все у него не так и все плохо, даже когда в его жизни все стабильно.
Ответь себе на вопросы:
- Хочу ли я быть его спасательной жилеткой?
- Возможно, ли спасти того, кто этого совершенно не желает?
- Как я себя чувствую, после общения с ним?
- Что нас связывает вместе?
На самом деле он играет в игру, потихоньку затягивая тебя в нее. Схема этой игры проста: он жалуется, ты принимаешь, ему становится легче, тебе хуже.
Или еще вариант: «друг – скептик». Он вечно недоволен всем вокруг, никому не верит, все перепроверяет. Во всем пытается найти плохое. Рядом с тобой находится человек, который недоволен всем вокруг, более того, он постоянно пытается убедить тебя в жестокости внешнего мира. И самое важное, что у него это выходит. Ты доверяешь ему, пытаясь найти негатив в том, что до этого казалась тебе вполне нормальным.
И это только два варианта из десятка других. Проанализируй, кто постоянно вселяет в тебя негативные мысли. Кто мешает смотреть на мир с улыбкой? Жить с негативным окружением трудно. Поэтому нужно от него избавляться. Как со старыми вещами, которые не радуют глаз, а лишь закрывают обзор и мешают найти нужное.
Духовное Развитие – c чего начать
Развивайся
На работе говорят: «Какое повышение? Тут люди работают по двадцать лет и до сих пор сидят на своих местах». Самооценка падает, начинаешь рассуждать о том, что действительно как-то неуважительно по отношению к другим идти к начальству и что-то просить. Поэтому нужно продолжать сидеть, работать и ждать пока заметят.
Стоп. Почему нужно чего-то ждать? Ты уверена, что достойна лучшей должности. Ты уважаешь себя как личность. Тогда почему ты должна сидеть? Ты имеешь полное право стремиться к лучшему. Просить повышения, демонстрировать успехи. И нет, это не высокомерие. Это рост! И если этот путь закроет начальник, то, может, стоит поискать другой и в другом месте. Нужно действовать, сидеть и ждать – это безысходность.
Меняй отношение к происходящему
Жизнь не обходится без трудностей, не всегда все складывается так, как мы того хотим. Не стоит опускать руки, ведь проблема – это всего лишь новый опыт, через который нужно пройти.
Для движения вперед тебе необходимо:
- Не бояться трудностей.
- Решать свои проблемы самостоятельно, не перекладывая на других.
- Анализировать ситуации, выявлять ошибки.
- Работать над ошибками, минимизирую их.
- Относиться к неудачам, как к опыту, который помогает двигаться вперед.
- Наслаждаться процессом, радоваться светлым моментам.
Учись автономии
Быть ответственным за свои слова, поступки, эмоции – не самое легкое, правда? Иногда проще сказать: «это ты виноват, что я сейчас злюсь», «ты вывел меня из себя и получил за это». Переложить вину на собеседника просто, а вот взять на себя ответственность – куда сложнее.
Тем не менее, если ты готова духовно расти, то важно научиться автономии. Теперь контроль над эмоциями и поступками ты берешь на себя. Стоит говорить: «я злюсь», «я обиделась», «я не в настроении», «я устала». Чувствуешь разницу?
Теперь нет виноватых. Чувства определены. Когда ты научишься их определять, сможешь работать над ними. Преобразовывать в другие, вымещать более экологичным способом. Например, через активную деятельность, творчество.
Автономия – это самодостаточность. Да, ты должен просить помощи, когда сам не справляешься. Но, если рядом никого нет, то ты не отчаиваешься, ты не складываешь руки, ты ищешь другие пути решения. Это автономность. То есть, способность самому отвечать за свою жизнь и свои потребности, не перекладывая вину и ответственность на других: «у меня не получилось, потому что ты не помог», «я опоздал, потому что ты не разбудила».
Принимай мир таким, какой он есть
Изменить всех вокруг невозможно. Те, кто доставляют наибольшие трудности – оставляем позади. Ты идешь вперед, теперь вам просто не по пути. Не нужно тянуть их с собой за руку.
Остальных людей, в особенности родственников, нужно принять такими, какие они есть. Не стоит пытаться поменять их, спорить, доказывать свою точку зрения. Просто принять. Да, он такой. У него было другое детство, молодость, другая жизнь. Он стал таким, какой есть сейчас.
Все это не означает, что стоит прислушиваться к советам, принимать его точку зрения, поддаваться манипуляциям. Просто найти точку соприкосновения, где у вас не будет конфликта. Найти язык, на котором вы можете договориться. Не менять друг друга, просто существовать вместе.
Учись безусловной любви
Приходилось слышать от кого-то: «За что ты его любишь?». Лучшим ответом на него будет: «Просто так». Любить просто так. Не за хорошие поступки, не за какие-то качества. Любить и принимать. Детей любят просто так? Даже, когда они шалят, даже когда вредничают или совершают глупости. Мамы все равно продолжают их любить.
Так и с другими людьми. Любить без каких-либо условий, без выгоды – это шаг на пути к духовному развитию.
Любить человека за что-то, значит:
- Быть зависимым от его действий и поступков.
- Выставлять требования и условия.
- Ожидать любовь со стороны человека.
- Ждать от него проявления чувств.
Все это говорит о зависимости от человека. Это дорога в никуда, развиваться и быть зависимым – две несовместимые вещи.
Говори о своих чувствах
Если тебе трудно и нужна помощь, не молчи. Не нужно притворяться сильной, когда не можешь вытянуть все на себе. Признайся в этом себе, а потом и другим. Уметь говорить о своих чувствах и эмоциях – это не показатель слабости. Это твоя сила. Ты смелая, ты не боишься открываться миру, ты не молчишь. Таить в себе, значит, съедать себя изнутри. Будь честной с собой, со своим окружением.
Людям сложно воспринимать упреки и обвинения, за ними они не слышат твои чувства. Лучше начинать со слов: «Я переживаю за тебя», «я огорчаюсь», «я не понимаю эти действия». Собеседник слышит первую фразу, он помогает ему не гадать о том, что ты хочешь донести, а понять дословно. И тут нет упреков, нет ничьей вины. Вы вместе анализируете ситуацию и помогаете выйти из нее друг другу.
Начинай движение вперед
Следуя рекомендациям, ты больше растешь. Принимая любовь и отдавая ее, контролируя свои чувства и эмоции, становясь главным в своей жизни – ты делаешь шаги вперед и развиваешься духовно. Не все получится сразу, одно достигнешь с легкостью, другое нужно будет тренировать годами. Главное, ни сдаваться, ни отпускать руки. Уже первые шаги принесут свои плоды.
Станет легче дышать, появиться другие ощущения в отношении к окружающим, мир приобретать радостные краски. Шагая дальше, ты отсеешь все ненужное и не главное, разберешься с приоритетами, найдешь точки самообмана в своей жизни. Мир продемонстрирует себя под другим углом. Важно, не останавливаться, а продолжать идти, не пугаясь трудностей и сложных задач.
dla nocktei
Духовный рост Это довольно широкое понятие, и я думаю, что люди, которые духовно растут, являются образцами на которых нужно равняться, с которых нужно брать пример.
PUXUBEKU
У меня есть подруга, которая недавно скажем так давно эволюционировала, и теперь всех учат это делать, но на мой взгляд она немножко поехала крыша и, и теперь строит из себя якобы и такую просвещенная, а на самом деле просто зарабатывает на тупости окружающих людей, продавая курсы по духовному росту и развитию
_R_A_T_I_S_T
понятие духовности у всех разное, но для меня это значит, что ты по-максимуму отдаёшь себя саморазвитию, и не думаешь Ни о какой выгоде.
Гость
Духовное саморазвитие для человека Также важно как и физическое, и если забыть о том, что это важно, то можно очень сильно пожалеть. Я например помню, как сама развивалась, когда нужно было это делать, чтобы стать хоть кем-то, А теперь мне уже не особенно интересно.
Z3r0Gr4v1ty
Духовность человека это самое важное и самое главное, что делает его человеком запитала духовный рост это второстепенная вещь, которая никогда не может идти вразрез с другими ценностями.
Ветеран_индустрии
вспомнила, как мне Бабушка говорила, Как важно развивать духовность в себе, но я не особенно обращала на это внимание, бабушке ведь всегда об этом говорят, но потом, когда уже подросла, поняла, что это обязательно нужно, Если ты хочешь быть кем-то, и вообще в жизни чего-то добиться.
монстр
Человек духовный развитый, отличается от других тем, что он никогда не требует от людей того, чего они не могут сюда дать, А ещё его ценности не схожи с ценностями обычных глупых людей, потребителей и ничтожных людей
СюНсЕй
я как-то читал книги по духовному развитию, так сказать увлекалась этим, а потом внезапно поняла, что этим не увлекаться надо, а серьёзно к этому относиться, ведь без духовного развития не получится стать хоть сколько-нибудь полноценной Личностью
Гость
Духовность также важна как и мысли о развитии своего тела, а ещё бездуховности нельзя справиться, Если ты хочешь с кем-то общаться, кто на голову выше тебя в плане морали и развития
COCOK
Духовность наша зависит от того что мы делаем, для своего развития и для того чтобы другим было хорошо. Надо знать меру правда, а то можно стать сектантом.
Гость
вот вы правы, потому что действительно можно стать сектантом из-за этого всего. Духовный рост Это опасно, если им увлечься. Может не надо и начинать что ли….
Гость
Люди вообще не очень хорошо понимают когда речь идёт о таких вещах как духовность. Кто-то про веру думает, кто-то про то что касается дыхания маткой и длинных юбок. В общем сложно сразу объяснить, но бывает по разному.
Укрошатель
Люди, которые занимаются духовным развитием, для меня представляют большой интерес, потому что они все намного богаче в душе, чем остальные. Это интересно и надо понимать как важно
Ромашка Кисина
Духовный рост — это процесс развития и расширения нашего сознания для более глубокого понимания себя, других и окружающего мира. Для меня это включало в себя обучение тому, как лучше присутствовать в данный момент и соединиться со своей внутренней мудростью посредством медитации и ведения дневника.
Dreamer's stories
Для меня духовный рост заключался в том, чтобы научиться отпускать свое эго и обрести чувство единства со всеми живыми существами. Речь идет о признании того, что все мы взаимосвязаны и что наши действия влияют на мир вокруг нас.
Xandra45
Духовный рост заключается в развитии чувства внутреннего мира и спокойствия, которое позволяет нам преодолевать жизненные трудности с изяществом и стойкостью. Я обнаружила, что йога и практика осознанности были особенно полезны для меня в этом отношении.
Incrediblee
Для меня духовный рост включает в себя изучение собственных убеждений и ценностей и обучение тому, как жить в согласии с ними. Это означало отказ от социальных ожиданий и поиск собственного пути в жизни.
Stoned Bunny
Духовный рост заключается в развитии глубокого чувства сострадания и сочувствия к другим, а также в признании врожденной ценности и достоинства каждого человека. Это был сложный, но полезный путь для меня, так как я научилась преодолевать свои предубеждения и предубеждения.
себялюб
Для меня духовный рост заключался в том, чтобы научиться доверять своей интуиции и прислушиваться к своему внутреннему голосу. Это включало в себя преодоление страхов и сомнений, а также умение идти на риск и следовать своим увлечениям.
Beloved
Духовный рост заключается в воспитании чувства благодарности и признательности за красоту и чудеса окружающего нас мира. Для этого нужно научиться видеть необычное в Обычном и находить радость в маленьких моментах жизни.
в КаЙф
Для меня духовный рост заключается в том, чтобы научиться жить с намерением и целью и делать выбор, соответствующий моим ценностям и убеждениям. Это означало отпустить отвлекающие факторы и сосредоточиться на том, что действительно важно в жизни.
отношений.нет
Духовный рост заключается в развитии чувства внутренней силы и стойкости, которые позволяют нам преодолевать невзгоды и трудности. Для этого нужно научиться развивать мышление роста и использовать силу позитивного мышления.
Лера няшка
Для меня духовный рост заключался в том, чтобы научиться принимать собственные несовершенства и изъяны и признать, что они являются естественной частью человеческого опыта. Для этого нужно было отказаться от самоосуждения и критики и научиться быть добрее и сострадательнее к себе.
dro_dar
Духовный рост заключается в развитии чувства связи и общности с единомышленниками, разделяющими наши ценности и убеждения. Это включало в себя поиск поддерживающих отношений и поиск способов внести свой вклад в мир вокруг нас.
MeЧтА
Для меня духовный рост заключался в том, чтобы научиться жить с подлинностью и уязвимостью, а также принять свой собственный уникальный голос и точку зрения. Для этого нужно преодолеть страх быть отвергнутым и научиться уверенно говорить правду.
Miller
Духовный рост заключается в развитии чувства внутреннего покоя и гармонии, которое позволяет нам чувствовать себя заземленными и сосредоточенными даже посреди хаоса и неопределенности. Это включало в себя обучение развитию чувства внимательности и присутствия в повседневной жизни.
Та_ЕщЁ_шТуЧкА
Для меня духовный рост заключается в том, чтобы научиться видеть в проблемах возможности для роста и трансформации и признать, что все происходит не просто так. Это включало в себя развитие чувства веры и доверия во вселенную и подчинение течению жизни.
Смеяка-Задирака
Он заключается в том, чтобы принять тайну и чудо жизни и признать, что всегда есть чему учиться, исследовать и открывать. Это включает в себя подход к жизни с чувством любопытства и открытости, а также готовность выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы исследовать новые возможности.
Bl@ck D
Духовный рост для меня означает научиться жить настоящим моментом и обрести внутренний покой. Раньше я постоянно беспокоился о будущем и зацикливался на прошлом, но с помощью медитации и практики осознанности я научилась быть более настоящим и благодарным за каждый момент.
BuSiNkA
Для меня духовный рост — это соединение с моим высшим я и вселенной. Я обнаружила, что благодаря молитве и ведению дневника я могу проникнуть в более глубокое чувство цели и понять свое место в мире.
Мультряха
Научиться отпускать негативные эмоции и развивать позитивный настрой — важная часть моего духовного роста. Я преодолела тревогу и депрессию, практикуя заботу о себе и сосредотачиваясь на благодарности.
AnTi(Homa)
Духовный рост также связан с развитием сострадания и сопереживания по отношению к другим. Благодаря волонтерству и добрым делам я научилась видеть в людях хорошее и понимать, что мы все связаны.
qwerty
Одним из самых преобразующих аспектов моего духовного роста было научиться доверять своей интуиции. Когда я прислушиваюсь к своему внутреннему руководству, я обнаруживаю, что могу принимать более правильные решения и жить более подлинной жизнью.
Комета
Я считаю, что духовный рост — это путь самопознания и самосовершенствования длиной в жизнь. Речь идет о постоянном обучении и росте, даже несмотря на трудности и трудные времена.
DefeS
Практика прощения и отпускание обид были важной частью моего духовного роста. Высвобождая гнев и горечь по отношению к другим, я смогла обрести внутренний покой и большее счастье.
4e$hk@
Развитие чувства благодарности и признательности за мелочи в жизни было еще одним важным аспектом моего духовного роста. Сосредоточившись на том, что у меня есть, а не на том, чего мне не хватает, я смогла обрести большую радость и удовлетворение.
Wild_Rose
Духовный рост также заключается в том, чтобы научиться жить в соответствии со своими ценностями и убеждениями. Оставаясь верным себе и своим принципам, я смогла жить более полноценной и значимой жизнью.
GoodDAy
Принятие своих несовершенств и практика принятия себя были важной частью моего пути духовного роста. Научившись любить и принимать себя таким, какой я есть, я смогла избавиться от самоосуждения и обрести душевное спокойствие.
Black pearl
Обретение цели и смысла жизни было еще одним важным аспектом моего пути духовного роста. Соединившись со своими увлечениями и интересами, я смогла найти большее удовлетворение и радость в жизни.
KittenShow
Научиться жить в гармонии с природой и окружающей средой также было важно для моего духовного роста. Уважая планету и все живые существа, я чувствую большую связь и цель в жизни.
Карина Шелест
Духовный рост научил меня тому, как важно заботиться о себе и заботиться о своем физическом, эмоциональном и психическом благополучии. Ставя на первое место свое здоровье и счастье, я могу жить более сбалансированной и полноценной жизнью.
Natius
Практика благодарности и сосредоточение внимания на хорошем в жизни помогли мне преодолеть трудности и трудные времена. Оставаясь позитивным и оптимистичным, я смогла найти в себе силы и стойкость, чтобы преодолеть любое препятствие.
Mandarinka
Прежде всего, духовный рост научил меня важности любви и связи. Развивая любовные отношения с другими и живя с открытым сердцем, я обрел большее счастье и цель в жизни.