Как понять, чего ты хочешь от жизни
девушка в отражении зеркала Фото tabitha turner on Unsplash

Что делать, если не знаешь, чего хочешь – советы психолога

Мария Кузнецова

Автор

Психолог-консультант, специалист в области детской, семейной, поведенческой...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Осознание своих потребностей является важнейшей составляющей счастливой жизни. Однако, сейчас многие девушки не знают, чего хотят от жизни и от своего будущего. Это значительно уменьшает возможности для саморазвития и самореализации. Как узнать, что действительно тебе нужно, и в чем заключается корень проблемы, рассмотрим далее.

Суть феномена

девушка в отражении зеркала
Фото Raamin ka on Unsplash

Сущность заключается в том, что в любой сфере ты не можешь найти своё место. Данная проблема берёт начало в детстве, а именно — с детско-родительских отношений.

Если родители были непоследовательны в твоём воспитании, проявляли черты гиперопеки, не давая возможности самостоятельно распоряжаться твоим личным временем, то ты привыкла полагаться на других при строительстве своей собственной жизни.

Только если в возрасте до 15 лет это приемлемо и здесь родительские установки часто бывают полезными, то в более зрелом возрасте это приносит массу проблем.

Если ты не знаешь, чего хочешь, то, скорее всего, будешь сомневаться в своем выборе. Здесь и таится основная опасность, поскольку ты можешь:

  • выбрать нелюбимого мужчину для создания семьи;
  • поступить на специальность, которая тебе не интересна;
  • найти работу не по душе, а ту, которая более престижна или нравится твоим родителям.

Другими словами, не зная своих действительных потребностей, ты рискуешь потерять несколько лет своей жизни на реализацию чьих-то сторонних желаний. Кроме того, такие мысли вытягивают жизненную энергию, что негативно сказывается на здоровье.

Например, ты решила купить новый диван и никак не можешь выбрать, а твоя подруга только зашла в магазин и уже совершила покупку. Конечно, ты рано или поздно приобретешь мебель, но сколько энергии будет затрачено на поиск подходящего варианта!

Основы самопонимания

Чаще всего человек не знает, чего хочет в период возрастного или профессионального кризиса. Периодизация возрастных кризисов предполагает ряд жизненных моментов, которые позволяют человеку идти дальше и развиваться. Зная, какой именно этап жизни ты проживаешь сейчас, гораздо легче выявить свои истинные желания:

Как понять чего я хочу?

Как понять чего я хочу?

  • один из важных кризисов мы переживаем примерно в возрасте 18 лет, когда отдаляемся от родителей, начиная профессиональную деятельность или поступаем в учебное заведение.

Ломка устоявшейся жизни, появление большой зоны ответственности, в том числе, и финансовой, может вызвать некоторое недоумение у молодых людей;

  • второй кризис – при рождении ребёнка.

Когда рождается первый ребёнок, жизнь женщины сильно изменяется: времени на себя становится недостаточно, и возникают новые обязанности, которые часто воспринимаются как ограничение.

В этот период может показаться, что жизнь движется как день сурка, и ты заперта в четырёх стенах. Помни, что даже декрет является временем для саморазвития и становления твоей новой личности;

  • кризис 30 лет.

Он особенно сильно проявляется у женщин, у которых нет детей. Часто появляются вопросы: «Чего же я хочу на самом деле».

  • кризис среднего возраста – тот момент, который очень любят показывать в кино.

Он на самом деле существует и является достаточно сложным для проживания. Именно в этот период появляется вопрос: «Чего же я хочу на самом деле»? Кризис возникает тогда, когда достигается потолок.

Это может быть потолок отношений, карьеры или финансовый потолок, и ты можешь не видеть дальнейшего развития. В этом случае остро встаёт вопрос — остаться или уходить.

Личностный и профессиональный кризисы отличаются друг от друга. Профессиональные легче преодолеть: ты всегда можешь выбрать другой путь, либо совершенствоваться как специалист, находясь на данном месте или уйти в другое место с увеличением зарплаты.

В целом, для женщины такие переломные моменты менее важны, чем, например, отношения, семья, саморазвитие.

Личностные кризисы также способствуют твоему развитию, и ты их переживешь легче, если будешь знать, чего ты действительно хочешь. Для этого нужно познавать себя, свои потребности и не стесняться говорить о них. Существует масса тестов для самопознания. Ты можешь провести их сама или обратиться за помощью к специалисту.

Выявляем истинные желания

Если твое непонимание не связано с одним из кризисов, и ты хочешь обрести твердую уверенность в себе, своих желаниях и действиях, то попробуй воспользоваться такими советами:

  • проведи анализ своей текущей жизненной ситуации: возьми листок формата А4 и раздели его на 8 сфер: финансы, здоровье, семья, дети, учеба-работа, общение, интимная сфера, личные взаимоотношения;
  • в каждой сфере запиши идеальное положение вещей. Например, каких высот ты хочешь добиться в учёбе, или какими личностными чертами ты хочешь обладать, сколько детей у тебя должно быть и каким человеком в идеале должен быть твой муж;
  • теперь посмотри, какие сферы в жизни не соответствуют твоим желаниям. Вот здесь и найдется ответ на вопрос, что именно тебе нужно.

Кроме того, определи, чего ты действительно хочешь, ответив на ряд вопросов:

  • действительно ли это принесет мне пользу и удовольствие? Например, ты мечтаешь о повышении, чтобы родители были тобой довольны. Подумай, а как ты будешь чувствовать себя на этом месте работы, принесет ли это тебе радость?
  • не давят ли на меня?

Возможно, твоя нервная система работает не так быстро, как, например, у твоего мужа, и тебе требуется больше времени на принятие решений. Вопросы окружающих: «Когда уже?», «Что ты медлишь?» и т.д., вызывают в тебе растерянность, чувство неполноценности. И, конечно, ты хочешь побыстрее выйти из этого состояния, соглашаясь с мнением большинства;

  • допускают ли это твои принципы и моральные нормы?

У каждой девушки есть определенный набор норм и правил поведения, которые воспитывались с детства. Например, ты – очень искренний человек и предпочитаешь всегда говорить правду. При возникновении каких-либо противоречий, проанализируй, насколько они соответствуют твоему пониманию мира.

Конечно, вопросы о том, чего ты хочешь, могут возникать и просто так. Если это не касается каких-либо значимых вещей, то просто не обращай на них внимания, а постарайся переключить свою деятельность на что-то полезное.

Но если на кону твое счастье, здоровье, отношения или карьера, то стоит проанализировать сложившуюся ситуацию с точки зрения психологии.

Таким образом, если ты не знаешь, чего действительно хочешь, то первую очередь проведи анализ собственной жизни. Определи, какие из сфер тебя не устраивают, и где есть проблемные аспекты. Чем тщательнее проведен анализ, тем легче увидеть то, чего ты действительно хочешь добиться в заданном направлении.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up