Как интернет влияет на здоровье человека – его жизнь и психику
девушка с цифрами на лице Фото автора cottonbro: Pexels

Влияние интернета на человека и его психическое здоровье

Татьяна Мельникова

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Современное общество насквозь пронизано виртуализацией практически каждого процесса. С момента возникновения первых компьютеров и глобальной сети вроде бы прошло не так уж и много лет по меркам человечества в целом. Однако интернет уже прочно осел в нашей жизни и сознании.

Интернет – это хорошо или плохо

девушка с телефоном
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Как и у каждой инновации, здесь тоже имеются свои плюсы и минусы. Прочная связь с интернетом нередко формирует стойкую зависимость, от которой потихоньку начинает страдать человеческая психика. Однако полностью оградить себя от социальных сетей, виртуального пространства и мессенджеров сейчас просто нереально. Одни только корпоративные сообщества в Viber и WhatsApp чего стоят.

С точки зрения психологии, интернет может как решить массу твоих проблем, так и сформировать совершенно новые, но при этом очень серьезные. Чтобы разобраться в данном вопросе, следует изучить каждую сторону медали в отдельности.

Положительное влияние интернета на человека

Разумеется, называть Всемирную паутину изобретением дьявола не стоит. В какой-то момент она помогла решить массу вопросов и проблем человечества. Интернет — это важная часть современного общества, от которой не нужно прятаться. Просто необходимо четко понимать, где граница, отделяющая пользу от вреда. Вот несколько наиболее ярких примеров положительного влияния интернета, с точки зрения психологии:

  • Возможность пообщаться с человеком, который находится за тысячу километров от тебя.

Пожалуй, это самое важное, что нам всем дает глобальная сеть. Иногда очень нужно высказаться о наболевшем, поделиться какой-то особенно значимой историей или радостным событием. Интернет позволяет быстро связаться с другом, родственником или близким человеком. Подобное дает мощную моральную поддержку и разрядку.

Помимо этого, шанс быстро связаться с тем, кто дорог, избавит тебя от сильного нервного напряжения и стресса. Представь, что супруг уехал в командировку или же сын отправился в лагерь. Компьютер там есть, а вот сеть мобильного оператора именно сейчас не ловит. В такой ситуации возможность связаться по интернету является единственной для того, чтобы перестать волноваться.

  • Избавление от одиночества.

Не все люди могут легко заводить новые знакомства. Интровертам, к примеру, намного проще общаться с оппонентами без личного контакта. Для них мессенджеры и социальные сети стали настоящим спасением от одиночества. В реальном мире такие личности не имеют возможности грамотно сформулировать свою мысль, чтобы донести до собеседника. А любые нападки в их сторону заставляют человека быстро замолчать.

Интернет – это глобальное сообщество, где каждый имеет возможность говорить то, что думает. Если тебе сложно заводить друзей лично и говорить с ними, скажем, за обедом, попробуй найти собеседника виртуально.

  • Шанс наладить диалог еще до личного знакомства с человеком.
Интернет-зависимость

Интернет-зависимость

Узнать своего оппонента не так уж и просто. Например, если тебе понравился какой-нибудь парень и хочется начать с ним общение, можно найти его аккаунт в социальной сети и заочно познакомиться с объектом своего интереса. Это реальный шанс еще до первого свидания понять, чем увлекается мужчина, если у него пара, стоит ли вообще с ним сближаться.

Еще один плюс знакомства через интернет – снятие психологического барьера. Здесь ты не чувствуешь такой неловкости, как при личном общении. Ведь есть возможность тщательно выбирать подходящие слова при построении фразы в диалоге. А если тебе кажется, что сообщение вышло неудачным, его вполне реально быстренько удалит, еще до того, как фразу прочитал собеседник. Вживую такого, увы, нет.

  • Избавление от комплекса неполноценности.

В интернете многие люди активно решают свои психологические проблемы. Например, ты думаешь, что не можешь понравиться мужчинам по причине несовершенства фигуры. Однако разместив свое наиболее удачное фото в специализированном сообществе или на сайте знакомств, непременно будешь получать комплименты.

Как же это работает? Почему в реальной жизни ты не слышишь столько приятных слов в свой адрес? Все довольно банально. Многим мужчинам тоже весьма проблематично начать общение или сделать комплимент.

А в сети снимаются барьеры и психологическая зажатость. В итоге выигрывают обе стороны. Ты понимаешь, что очень даже привлекательна в глазах противоположного пола, а парни получают шанс наконец-то познакомиться с понравившейся девушкой.

  • Возможность развить свои скрытые потенциалы.

Если человек имеет основную профессию, это не значит, что у него нет мечты достичь успеха в совершенно другом направлении. Однако чисто психологически это довольно сложно. Ты боишься, что творчество не найдет своих почитателей или же окажется отвергнутым обществом.

В интернете есть специальные сайты, где люди могут выставлять свои стихи, авторскую прозу или рисунки под псевдонимом. Так они получают здоровую критику, потихоньку развиваются в нужном направлении, а затем, когда достигают достаточного уровня популярности, кардинально меняют свою жизнь и реализуют скрытый потенциал на полную мощность.

Негативное влияние интернета на психику человека

Минусов у глобальной сети тоже немало. Все они в основном начинают представлять реальную угрозу только при наличии эмоциональной зависимости. Сейчас такой диагноз не редкость. Особенно сильно он проявляется у подростков и людей с нестабильной психикой. Вот несколько наиболее опасных сфер негативного влияния интернета на человека:

  • Кибербуллинг.

Сейчас это настоящий бич современности. Тысячи подростков и взрослых людей регулярно подвергаются травле в социальных сетях. И последствия могут быть самыми страшными, вплоть до суицида. Когда над тобой издеваются вживую, можно легко дать сдачи. Но в масштабах интернета буллинг приобретает очертания личной катастрофы.

  • Снижение самооценки.

Ты наверняка не раз замечала, как невольно начинаешь завидовать красивой жизни блогеров и звезд, ежедневно выставляющих в инстаграм фантастические фото на островах или в роскошном доме. А для кого-то это становится источником психологического самоуничтожения. Люди часто сравнивают себя с другими и сильно расстраиваются, что не могут похвастаться таким же радужным стилем жизни.

  • Депрессия.

Прямое следствие предыдущего пункта. Худые красотки с накачанными ягодицами, модели, инста-дивы нередко становятся причиной плохого эмоционального самочувствия и сильной депрессии у простых девушек. Хотя на самом деле это вполне может быть банальным фотошопом.

Giphy
  • Стресс

Если ты не узнаешь о войне или аварии из телевизора, то обязательно увидишь данную новость в интернете. Разумеется, любой нормальный человек испытает по этому поводу негативные эмоции. Но помимо глобальных событий есть риск получить серьезный стресс от отрицательных высказываний, оставленных простыми пользователями. Им-то стало легче. А тебе?

  • Ухудшение социальных навыков.

В сети общаться намного проще, чем в реальности. Но если ты будешь вести диалоги с людьми только там, избегая контактов в простой жизни, ни к чему хорошему это не приведет. В результате сильно снижаются социальные навыки и приспосабливаемость к обществу.

  • Нарушение сна.

Это уже общеизвестный факт. Если перед сном ты будешь сидеть в интернете за компьютером или перед экраном смартфона, снизится качество сна. Как следствие – ухудшение работоспособности, концентрации внимания, памяти, раздражительность и резкая смена настроения.

  • Повышение тревожности.

Еще один негативный фактор. С точки зрения психологии, возникновение интернета стало толчком к развитию разномастных теорий заговоров. Многие пользователи начинают реально бояться за безопасность своих персональных данных. Некоторые даже обращаются за помощью к специалистам, так как на фоне повышенной тревожности развивается самая настоящая паранойя.

Интернет может принести много пользы, если относиться к нему рационально. Избежать зависимости вполне реально. Не забывай про встречи с друзьями в офлайне. Устраивай время от времени дни, свободные от интернета (цифровой детокс). И никогда не теряй связь с живым миром во имя виртуального.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Да интернет, это такое затягивающее и потом уйти тяжело. Вот у нас в детстве не было компов, телефонов и все умели общаться в живую друг с другом. Мальчики дружили с девочками и так далее. А сейчас что? Моему сыну 12 лет, общается с девочкой только в телефоне в какой-то игре или ватсапе, а лично даже не разговаривают. Оказывается они стесняются и боятся, что над ними смеяться будут. А мы не стеснялись и не смеялись. У меня например только одна подруга в детстве была, зато друзей миллион.

  2. avatar

    Да, И нас настоящее детство было. Зимой снеговики, горки, санки. Летом футбол с мальчишками, белки-стрелки и многое другое. А сейчас дети отлипнуть от интернета не могут. Да ведь там и делать то нечего, они ведь ерунду всякую смотрят. Я сына выгоняю погулять, а он я пацанами в играть, думала на улицу, ага, размечталась в игру онлайн.

  3. avatar

    Да вы что, пользы намного больше, чем зла. Я например за компом только по надобности. Общаюсь с родственниками на другом конце земли. Еще работа у меня там. Ну и фильмы можно посмотреть. А так, рассматривать блогеров и их личное имущество, времени нет. Так что для меня только польза.

  4. avatar

    А дети любят такое смотреть. У кого какой дом, у кого сколько машин. Правда для моего пока, это как мотивация хорошо учиться. Вот типа я буду хорошо учиться, хочет стать стоматологом, с детства раннего мечта, стану хороших врачом и куплю себе такую машину, такой дом, и так далее, мечтает. В этом пока ничего плохого не вижу, это как установка к которой он потихоньку идет.

  5. avatar

    Гость

    а мои только на улицу. Велосипед, скейт, ролики, интернет им и даром не нужен, я довольна.

    • avatar

      О мы тоже интернет только для учебы. А так другие занятия, хотя конечно в игры иногда играют, но в разумном количестве.

  6. avatar

    Ну не знаю, кто там как спит, а я как поработаю за компом часиков до 3 ночи, потом отлично спится часов до 12 дня. Я работаю по большей степени ночью, потому как днем дети не дают. Со школы приходят, нужно накормить. уроки сделать и так далее. А потом вечером после 19, когда все сделано и портфели сложены, я сажусь за работу и работаю обычно до 3 часов, а потом детей утром муж в школу отвозит, а я сплю до 12, а к 13 уже они и со школы приходят. Так что лично у меня все со сном в порядке.

  7. avatar

    Депрессия, снижение самооценки только у зависимых и подверженных депрессии людей. На меня все это никак не влияет.

  8. avatar

    Просто нужно меньше смотреть про блогеров, а стараться самим чего-то добиться. Так легче, а зависть плохое чувство.

  9. avatar

    Нужно ставить цели и добиваться их, а компьютер не причем. Интернет тоже благо, только нужно правильно его использовать. Не для игрушек в танчики с утра до вечера, а для полезных дел. А всякую чушь тоже смотреть не стоит. Они показывают только одну сторону своей жизни, а что с другой, остается только догадываться.

  10. avatar

    Гость

    Ну не знаю, интересно же посмотреть как живут другие и помечтать. Да и с родными есть общение, так что это полюбому польза.

close
up