ТОП-10 советов психолога для каждой женщины на всю жизнь

Порой ты чувствуешь себя несчастной и очень сильно переживаешь по этому поводу. Я отобрала для тебя рекомендации, которые помогут правильно расставить жизненные приоритеты и будут актуальны в любом возрастном периоде.

Хорошее самочувствие в твоих руках

«Если ты заботишься о своем здоровье — мой добрый совет: не говори за едой о политике и о своей профессиональной деятельности. И, боже тебя сохрани, не смотри новостные каналы по утрам».

Ну и от себя добавлю: «Не читай постов без авторства и агрессивных комментариев в социальных сетях!». Такой стратегический ход позволит тебе сохранить природный позитивный настрой на жизнь и избежать стрессовых воздействий.

• Совет №2: когда болеешь, концентрируйся не на страхах об осложнениях, а на процессе лечения, правильном выполнении процедур.

Культивируй в себе позитивный настрой на выздоровление. Используй сон, который является лучшей релаксационной процедурой. В тот момент, когда твое сознание освобождено от информативного прессинга и расслаблено, в организме активизируются защитные функции.

Выстраивай взаимоотношения сама

Мы – женщины – существа социальные, речевое общение для нас играет первостепенную роль. Если для мужчин важна именно профессиональная деятельность, то для нас приоритетным выступают взаимоотношения с людьми.

• Совет №3: чтобы эти социальные связи приносили радость, а не огорчение, постарайся смотреть на людей через призму позитива.

Если даже ты увидишь в них отрицательные моменты, используй их как жизненный урок. Регламентируй общение и дистанцируйся, чтобы не тратить время на тех людей, которые совсем тебе не нравятся.

• Совет №4: если ты замкнута и обособлена, психологи называют таких людей интровертами, постарайся выработать для себя правила общения с окружающими людьми, которые не будут отягощать тебя.

Оставь часть времени суток на приятное одиночество, в котором у тебя будет возможность проанализировать свои чувства и переживания, выстроить схемы взаимоотношений со значимыми людьми.

• Совет №5: если ты экстраверт – любитель общества – тебе нужны определенные рамки, чтобы не распылять себя понапрасну.

Определи, кто из твоего круга общения действительно рад фонтану твоей искренности и не прочь болтать с тобой часами. Выбери тех, кому комфортно в твоем обществе, тогда не придется встретиться с разочарованием и отвержением.

Освободись от манипуляций

Управление поведением других людей – процесс тонкий. Есть видимые или скрытые манипуляции. Вторые «раскрыть» нелегко. Только имея опыт общения с манипуляторами, человек может почувствовать, что им кто-то управляет.

• Совет №6: если ты понимаешь, что тобой манипулируют, попытайся освободиться от такого воздействия.

Оно не всегда находится на поверхности, но есть один признак, который их хорошо характеризует. Это внутренний дискомфорт, который ощущается тобой, как бы кожей, когда при всем внешнем благополучии, ты начинаешь чувствовать неприятие и избегать встреч с некоторыми людьми.

Если ты почувствовала, что на тебя давят, задай себе вопрос: «Зачем этот человек мной манипулирует»? Поразмыслив, ты обязательно выяснишь цель этого человека и найдешь способ освободиться от его влияния.

Любовь твоя земная

Романтические чувства в жизни женщины являются базовыми. Как уже я говорила выше, мужчины погружены в свою профессиональную деятельность или хобби, а взаимоотношения с партнершей не являются для них сутью всей их жизни.

Для женщины отношения с мужчиной – это основа ее счастливого бытия. Поэтому, чтобы не «обжечься» и правильно выбрать партнера, необходимо анализировать отношения с ним.

• Совет №7: старайся не облагораживать в своем сознании человека, с которым встречаешься или живешь.

Посмотри на него как бы со стороны, отстраняясь от своих чувств. Можно сделать это на бумаге – прописать его позитивные и отрицательные качества, оценить хорошие или плохие поступки.  

Такая рефлексия поможет объективно разобраться в человеке, взглянуть на него, так сказать, без розовых очков. В итоге у тебя получится реальный портрет избранника, со всеми его достоинствами и недостатками.

Ты не будешь разочаровываться в своем партнере, потому что не будешь им очарована. В данном случае ты будешь крепко стоять на земле и наслаждаться реальностью.

• Совет №8: чтобы отношения с избранником были крепкими – изучай мужскую психологию, ведь она отличатся от женской кардинально.

Понять их поступки и поведение через призму твоего восприятия невозможно, поэтому, если ты хочешь стать единственной в жизни мужчины, хорошо бы постоянно изучать специальную литературу, в которой подробнейшим образом описываются нюансы мышления сильного пола.

Объективно оцени свою внешность

Корнем многих женских проблем выступает недовольство своим лицом или фигурой, поэтому тут есть только один совет – полюби себя такой, какая ты есть. Понять, что ты уникальная личность, и у тебя есть своя собственная дорога в жизни, очень важно.

• Совет №9: не нужно никому подражать.

Даже если ты ориентируешься на какой-то стиль в одежде, воспринимай его без фанатизма и адаптируй под себя! В любом образе, в любом наряде, в любом месте тебе должно быть комфортно.

Именно так ты будешь ощущать себя счастливой. Смотри на других, но применяя полученные знания, сохраняй свою индивидуальность.

• Совет №10: избегай стандартов – это путь зависимости.

Нужно следовать заявленной моде, выполнять определенные процедуры (маникюр, накладные ресницы, увеличение губ или груди). Пусть это утрированно, но навязываемые стандарты могут лишить тебя индивидуальности.

Не нужно соответствовать чьим-то чужим требованиям, поэтому лучше всего выработать собственные правила ухода и стиля и придерживаться их, несмотря на диктуемые социумом стереотипные образы.

В любом возрасте оставайся собой и будь внутренне свободной от комплексов, от давления извне, от общественной моды.

Итак, в этой статье мы рассмотрели 10 советов для женщины на всю жизнь. Может быть, тебе понравились все рекомендации, а может быть ты выбрала одну или парочку, но они, непременно, принесут тебе практическую пользу.

Что нужно знать   

В жизни случаются разные ситуации и не всегда проблема может быть решена универсальным способом. Однако у психологов есть советы, которые может использовать большинство женщин, чтобы оставаться здоровыми телом и духом. Некоторые из таких рекомендаций подходят для любого возраста.

В первую очередь девушка не должна принимать близко к сердцу негативную информацию. А лучше максимально оградить себя от негатива. Чувство постоянного беспокойства, переживания может легко превратиться в депрессию. Да и человек сильно внушаемое существо. Поэтому важно оградить себя от потока негативной информации, который просто бьёт ключом, если включить телевизор или открыть интернет. 

Спокойствие и позитивный настрой – это очень ценный ресурс, который необходим всю жизнь. Психологи советуют сохранять оптимистический настрой в том числе и во время болезни. Любой человек начинает переоценивать свою жизнь, когда сталкивается с серьёзным заболеванием.

Такое состояние способно разрушить психику. Поэтому необходимо максимально стараться помочь своему организму: хорошо высыпаться, есть полезную еду, вести здоровый образ жизни и выполнять все рекомендации врача. От этого отлично активизируются защитные функции организма.

Женская психология такова, что представительницам слабого пола жизненно необходимо общение. У мужчин, как правило, идёт разделение на разные сферы жизни: профессиональную, семейную, дружескую. Для женщин коллега, родственник или партнёр – это ещё и друг.

А поэтому выбирать друзей нужно правильно. Во-первых, следует поменьше обращаться к людям, которые несут негатив. От таких вообще лучше жить подальше, будь то родственник или знакомый. Если рядом хороший человек, то не испытываешь чувства одиночества, всё в порядке самооценкой и вообще мир кажется лучше.

Во-вторых, нужно понимать, что идеальных людей не существует. Если у человека есть недостатки, постарайся быть снисходительной в этом отношении. Когда человек рядом несёт счастие, то наверняка у него есть и положительные стороны, которые просто нужно рассмотреть. 

Если обратиться за советом к психологу, то он наверняка скажет, что здоровый эгоизм не просто полезен, а необходим. Иными словами, у каждого человека должно быть время для себя и своих занятий. Например, в современном мире многих женщин работа засасывает как болото. Если женщина вступила в брак, то она старается полностью подстроиться под мужа, становится хранительницей семейных ценностей. А когда рождается ребёнок, то любовь к нему занимается всё её сознание и время. Это правильно, но в то же время и ошибка.

Не стоит жертвовать своими интересами ради кого-то, особенно если человек имеет замкнутый тип личности, то есть он интроверт. Очень часто у интровертов причина их психологического кризиса – отсутствие личного пространства. Поэтому психологи советуют хотя бы раз в неделю находить время для себя, а не для мужа или семьи, работы или друзей. Хотя бы раз в год можно съездить в отпуск, расслабиться и отвлечься от проблем. Если одиночество успокаивает и придает сил, то будет правильно время от времени оставаться наедине самим собой. 

Если же человек экстраверт, то, опять же, лучше общаться с тем, с кем действительно хорошо. Тогда не нужно будет переживать и начинать беспокоиться по поводу того, что скажут окружающие и т.п. Ситуация вообще не должна доставлять дискомфорт.

Манипулятивное действие изрядно портит жизнь. Манипулятор может быть кто угодно: близкий человек, родитель, друг, начальник. В любом случае результат всегда один – человек начинает следовать чужому мнению. А это внутренний дискомфорт, психологический кризис и даже депрессия. Поэтому от таких людей рядом лучше избавляться или хотя бы свести общение с ними к минимуму.

Плане отношений нужно быть особенно внимательным. Не секрет, что распространённой женской чертой является стремление облагородить своего избранника. В счастливый период отношений женщина часто не в состоянии разглядеть истинную личность своего партнёра, зачастую и вовсе приписывает несвойственные для него качества.

Это не значит, что любимый человек окажется плохой и т.п. Просто не нужно думать о человеке и складывать о нём своё мнение до тех пор, пока не узнаешь его лучше. Тем более если уже есть не очень положительный личный жизненный опыт в этом вопросе.

Отлично может помогать известный приём расписывания достоинств и недостатков избранника в две колонки. Так каждая сторона его личности будет проанализирована. 

А самый главный совет, который может дать любой специалист женщине, – оставаться собой. Это касается как внешности, так и образа жизни и модели поведения. В женском обществе принято хвастаться друг перед другом, даже не явно. Но ведь если человек будет кому-то подражать, то лучше он от этого не станет.

А главное – не получится любить себя. Можно, например, принимать во внимание модные тенденции, но при этом вырабатывает свой собственный стиль. И уж точно не нужно пытаться соответствовать чужим требованиям.

Семейные психологи также посоветуют не навязывать своё видение стандарта близким людям. Необязательно пользоваться сразу всеми рекомендациями. Но хотя бы несколько из них точно нужно взять на заметку для поднятия самооценки и практической пользы.