Ты, наверное, знаешь, что большинство людей боятся летать на самолете, порой отказывая себе в ярких впечатлениях от путешествия, буквально ставя крест на своей мечте. Такой страх приводит к ухудшению самочувствия, снижает радость от встречи с новыми впечатлениями. Причем, обычно он необоснован.
Давай рассмотрим причины, почему необходимо перестать бояться летать на самолете.
Что такое боязнь полетов на самолете
Боязнь полетов на самолете носит название «авиафобия», хотя чаще ее знают, как «аэрофобия». На самом же деле последний термин включает в себя все страхи, которые касаются полетов. Согласно данным официального издательства «Российская Газета», от авиафобии страдает от 15 до 20 % населения нашей страны.
У 11% людей страх настолько силен, что они предпочитают передвигаться другим видом транспорта, терпя при этом значительные неудобства. А 21 % россиян боятся, но продолжают летать. Этот страх чаще испытывают лица старше 25 лет. Причем женщины боятся летать на самолете в 55% случаев, а мужчины – в 45%.
Почему пора избавиться от аэрофобии
На самом деле ничего удивительного в том, что люди боятся летать на самолете, нет. Этот страх вполне естественный. Просто кто-то идет на поводу у него, а кто-то превращает его уже в фобию. Обычно причины страха кроются в том, что человек сам накручивает себя, насмотревшись фильмов про катастрофу или начитавшись сводок новостей.
Тем не менее, есть веские причины, почему тебе необходимо перестать бояться полетов на самолете. Давай рассмотрим их.
- Самолет является наиболее безопасным видом транспорта.
Мировая статистика считает количество пострадавших в авиакрушении в двух величинах: «на 100000 пассажиро-километров» и «количество погибших за год». Так вот в обоих видах статистики самолеты значительно стоят впереди других видов транспорта.
По данным на 2021 год, в мире количество жертв на 100000 пассажира-километров составляет примерно 0,02 человека, за год количество пострадавших достигает до 500 человек. В сравнении, в ДТП в России гибнет около 20000 человек в год.
- Самолет имеет высокое техническое состояние.
Техническое состояние самолета проверяется перед каждым вылетом. Его вначале осматривает механик. После чего первый пилот. Прежде, чем лайнеру выдадут сертификат на готовность, произойдет немало проверок, которые проводятся в течение года.
Каждый самолет оснащен двумя двигателями. Даже, если один двигатель откажет, самолет сможет сесть со вторым. Кроме того, посадку можно совершить даже при отказе обоих двигателей при планировке самолета.
Почему тебе страшно летать?
- Самолет – это наиболее быстрый вид транспорта.
Он позволяет тебе существенно сэкономить время. Вместо того, чтобы целый день трястись в поезде, ты уже через 2 часа будешь на месте. Быстрота перемещения является основным достоинством воздушного транспорта.
- На планете есть такие места, куда можно добраться только самолетом.
И таких мест немало. Это эксклюзивные места, которые буквально завораживают своей красотой. Возможно, ты мечтаешь там побывать. Но твоей мечте мешает сбыться аэрофобия. И если ты решишь, что не хочешь преодолеть себя, провести работу, в итоге откажешь себе в осуществлении мечты, то это не лучшее твое решение.
- Любая авиакомпания заинтересована в том, чтобы ее самолеты летали.
Ведь лайнер стоит больших денег. Кроме того, если произойдет катастрофа, компания попадет на большие штрафы. Ей придется выплатить немалые компенсации семьям погибших. Да и известие о крушении незамедлительно попадет в СМИ.
В последствии это негативно скажется на привлечении клиентов. Так как мало кто сделает выбор в пользу этой авиакомпании. В сфере бизнеса каждый дорожит своей репутацией.
- Самолет – комфортный вид транспорта.
В самолете очень комфортно и чисто: удобные сиденья, ковры, приятный запах. Здесь и напоят, и накормят. Кресла мягкие и удобные, в них можно даже спать. Лайнеры оснащены чистейшими и современными туалетами. Тебе могут предложить журнал, фильмы. Даже Wi—Fi.
- Самолет – это эстетично.
Полет на самолете – это романтично и эстетично. Намного приятней лететь над облаками, любуясь закатом, наблюдая землю с высоты птичьего полета, чем сутки трястись в поезде. Высота и небо всегда привлекала людей. Лайнеры считаются транспортом типа люкс.
Аэропорты, оснащенные по последнему слову техники, вежливый экипаж, строгая униформа, красивый самолет, роскошный вид в иллюминаторе — все это буквально завораживает.
- Любой полет контролируется с Земли.
Ты можешь быть спокойна, если по пути следования произойдет смена погодных условий или окажется встречный лайнер, то экипаж будет незамедлительно предупрежден. За полетом следят диспетчерские службы. Любая нестандартная ситуация будет обнаружена в кратчайшие сроки.
- Прекрасно обученный экипаж.
На любом самолете работают профессионалы, которые кране дружелюбно относятся к людям. Они обладают всеми необходимыми навыками поведения, чтобы справиться даже с критической ситуацией.
Если же тебе сложно довериться посторонним людям, ты сомневаешься в их профессионализме, привыкаешь все держать под контролем, то у тебя повышается риск развития аэрофобии. Ведь ты попадаешь в ситуацию, где от тебя ничего не зависит. Для тебя это состояние неопределенности.
Расслабься, пойми, что от тебя ничего не зависит. Прежде, чем выйти в рейс весь экипаж проходит не только высокую профессиональную подготовку, но и имеет медицинские и психологические знания.
- Аэрофобия – это стереотипное твое поведение.
В психологии оно носит название паттерн. Страх полетов является нормальным явлением для человека. Считается, что он перешел к нам на генном уровне от предков. С этой фобией можно и необходимо бороться.
В противном случае паттерн только усугубится, и ты будешь находиться в плену у своего страха. Твой внутренний конфликт не даст тебе возможности наслаждаться жизнью, пробовать что-то новое. В последствии даже упоминание о самолете станет вызывать неконтролируемое чувство тревоги.
Если ты боишься летать на самолете, то не стесняйся, признайся близким людям. Наверняка, среди твоих знакомых были те, кто испытывал подобную проблему и переборол страх. Прими их советы к сведению. В тяжелых случаях фобии обратись к психологу.
Девочка-скандал
Я помню свой первый полет самолетом. Волнение и страх охватывали меня, но решение преодолеть этот страх стало одним из самых освобождающих моментов в моей жизни. Теперь я не могу представить себе упустить возможность путешествовать и открывать новые места из-за страха перед полетом.
Аврора
Одной из причин, почему я решила преодолеть свой страх перед полетами, было осознание того, что я не хочу ограничивать себя и свои возможности. Я поняла, что мир настолько огромен и разнообразен, и я хочу исследовать его, встречать новых людей и погружаться в разные культуры. Полеты стали для меня воплощением свободы и возможности воплотить свои мечты в реальность.
П@ц@нк@
Преодоление этого страха помогло мне расширить свои горизонты и выйти за пределы зоны комфорта. Я поняла, что рост и развитие происходят там, где мы осмеливаемся преодолеть свои страхи. И каждый полет стал для меня шагом вперед, шансом преодолеть себя и стать смелее и сильнее.
yery
Я решила перестать бояться летать, потому что поняла, что страх – это всего лишь иллюзия, которая мешает мне испытать невероятные эмоции и впечатления. Всякий раз, когда я садилась в самолет, я думала о том, какой я счастливчик, что могу пересекать длинные расстояния за короткое время и видеть мир со совершенно новой перспективы.
Flower
Мое преодоление страха перед полетами помогло мне не только путешествовать, но и стать более уверенной и решительной в других сферах жизни. Я осознала, что если я могу справиться с таким серьезным страхом, то я способна преодолеть и другие преграды на своем пути. Это дало мне новую уверенность и веру в себя.
CJlaDkOeIIIkA
Когда я решила преодолеть этот страх, я почувствовала огромное облегчение и свободу. Раньше я часто отказывала себе в возможности посещать интересные места из-за страха сесть на самолет. Но когда я наконец смогла преодолеть этот страх, открылся целый мир новых приключений и возможностей передо мной.
Galore
Моя первая поездка самолетом стала настоящим прорывом для меня. Я поняла, что страх – это всего лишь мысленная преграда, которая может быть побеждена. Полет в небе был таким удивительным и волнующим опытом, что я поняла, что не готова больше терять время и возможности из-за своих страхов.
Злой зайчик
Честно говоря, я никогда не думала, что смогу справиться со своим страхом перед полетами. Но когда я наконец решила попробовать и сесть в самолет, я ощутила такой прилив адреналина и смешанных эмоций. Это было настолько невероятно, что с тех пор я уже не могу представить свою жизнь без путешествий и приключений в воздухе.
gamaris
Одной из главных причин, почему я решила преодолеть это, была моя жажда новых впечатлений и опыта. Я осознала, что самолет – это всего лишь средство передвижения, которое открывает двери к новым культурам, людям и местам. И я не хотела больше упускать эти возможности из-за своего страха.
Рита
Я поняла, что страхи и ограничения существуют только в наших головах, и что на самом деле мы способны на гораздо большее, чем думаем. Теперь я более открыта к новым вызовам и готова исследовать мир во всей его красоте и разнообразии.
Алла Геннадиевна
Когда я решила преодолеть свой страх перед полетами, я начала активно изучать информацию о безопасности авиаперевозок. Знание фактов о том, как самолеты работают и какие меры предпринимаются для обеспечения безопасности пассажиров, помогло мне почувствовать себя более уверенной и осознанной во время полета.
Вера
Для меня важным шагом было общение с другими людьми, которые уже сталкивались с этим страхом и смогли его преодолеть. Обмен опытом и поддержка со стороны людей, которые прошли через то же, что и я, помогли мне найти внутреннюю силу и решимость преодолеть свой страх.
Lisa Simpson
Я осознала, что этот страх часто связан с неопределенностью и незнакомостью. Поэтому я начала активно изучать процесс полета и планировать свои поездки заранее. Бронирование билетов, изучение маршрута, понимание процесса регистрации и посадки – все это помогло мне создать чувство контроля и уверенности во время полета.
˜”*°•CoCo Chanﻉl•°*”˜
Я решила постепенно привыкать к идее полетов, начав с коротких и регулярных рейсов. Я осознала, что постепенное увеличение длительности полетов и расстояния помогает моему разуму и телу привыкнуть к новому опыту. Это был пошаговый процесс, но с каждым успешным полетом мой страх постепенно снижался.
Ника
Важным для меня было найти способы снять стресс и напряжение во время перелета. Я начала практиковать глубокое дыхание, медитации и другие техники релаксации. Это помогало мне снизить уровень тревоги и сохранить спокойствие во время полета.
Львица
Я начала с постепенной подготовки и осознания своих эмоций. Я посмотрела документальные фильмы о безопасности полетов, прочитала много информации о том, как работает авиация и какие меры безопасности применяются. Это помогло мне почувствовать себя более осведомленной и уверенной в процессе полета.
ЛиЛечКą
Помогло мне искать поддержку у близких людей. Я поделилась своим страхом с семьей и друзьями, и они оказали мне огромную поддержку и понимание. Мы обсуждали мои опасения, а они делились своими положительными опытами полетов, что помогало мне чувствовать себя более уверенной и подготовленной.
a_n_y_u_t_k_a
Принятие решения сесть на самолет и преодолеть страх было для меня ключевым моментом. Я поняла, что только переступив через этот порог, я смогу осознать, что страх не может управлять моей жизнью. Я приняла вызов и решила стать смелее и сильнее, и это дало мне огромную мотивацию.
Vanilnaya
Постепенное наращивание опыта полетов помогло мне справиться со страхом. Я начала с коротких рейсов и постепенно увеличивала длительность полетов. В процессе я замечала, что с каждым новым полетом моя уверенность росла, а страх постепенно уменьшался. Постепенность и постоянное преодоление себя помогли мне побороть страх.
☯♡Ɗҿßǿчḵɑ✧Ｍãгñ¡ť
Мне помогло использование релаксационных и дыхательных техник. Я изучила методики глубокого дыхания и медитации, которые помогали мне снизить уровень тревоги и расслабиться во время полета. Эти простые практики дали мне возможность сосредоточиться на своем дыхании и снять напряжение, что сделало полеты более комфортными и приятными.
бестИЯ
Я считаю, что побороть страх перед полетом – это как раз та миссия, которую нужно вручить Тому Крузу в новом фильме “Миссия: Преодоление Страха”. Вот это был бы реальный экшн!
MonsterInCape
Лично у меня был план действий для преодоления страха перед полетом. Первый шаг – смотреть фильмы про супергероев, чтобы почувствовать себя непобедимой перед самым страшным врагом – страхом! Затем я прыгала на кровати с закрытыми глазами, представляя, что это взлетающий самолет. В общем, немного безумия и воображения, и страх был повержен.
Олеся
Как-то раз я решила протестировать свои нервы и попробовала преодолеть страх перед полетом… на парке аттракционов! Опыт оказался весьма познавательным: крутилась на американской горке, кричала громче самолетных двигателей, и в итоге поняла, что страх перед полетами – это даже не страшно по сравнению с этим адреналином!
Татьяна
Я решила применить метод “лицом в страх” и отправиться в магазин “Путешествия” (не шутка, такой магазин реально есть!) и просто сидеть там на полке с путеводителями и картами мира. Да, я смотрела на картинки пальмовых пляжей и горных пейзажей, пока внутренний голос говорил: “Эй, страх, смотри, куда мы собираемся! Тебе не страшно?”.