«Ты ничего не понимаешь!», – вопит она, и хлопнув дверью так, что сотрясаются стены, уносится прочь…
Узнаешь себя? Когда кажется, что весь мир против тебя, и даже самые близкие – твои родители, не хотят тебя понять. И такое ощущения непонимания может возникать в любом возрасте. Родителям кажется, что дети их не слышат, и делают все наперекор. А дети уверены, что родные не хотят вникнуть в их проблемы, и лишний раз ничем не делятся. Проблемы между поколениями были во все времена. И бывает сложно донести свои мысли и родителям, и детям.
ТОП-7 способов выйти с родителями на новый уровень отношений
Изменить кого-то не в наших силах, а вот постараться скорректировать какие-то моменты в себе – вполне реально. А когда меняемся мы, то меняются и окружающие люди, и наше поле в целом. Есть несколько советов, которые помогут тебе наладить взаимоотношения с самыми близкими людьми.
Постарайся чаще говорить о своих чувствах
Как говорится, – в любой непонятной ситуации… говори, что ты чувствуешь. Если ты обижена – скажи об этом.
Если злишься – поделись этим с родными. Но постарайся не обвинять никого, а говорить именно то, что находится на уровне чувств.
«Я злюсь, потому что хочу больше времени проводить вместе», «Я обижена, потому что ожидала другой реакции, и на самом деле нуждаюсь в вашей поддержке», – примерно такая формулировка выражений будет помогать понимать свои эмоции/чувства, и доносить их до своих родных без обвинений.
Больше разговаривай и узнавай
Насколько хорошо ты знаешь своих родителей? Что они любят, какие были и есть увлечения, о чем они мечтают? Есть ли у вас какие-то семейные традиции и общее времяпрепровождение?
Если есть некий барьер в открытом проговаривании своих чувств, попробуй просто больше разговаривать. Расскажи, как прошел твой день. Спроси, как у них дела, как они провели выходные. Чем бы они хотели заняться в следующие. Возможно, у тебя уже появились идеи, как вы можете провести время вместе, чтобы всем было интересно и весело.
Рассматривай ситуации с родительской позиции
Когда происходят какие-то не очень приятные истории, споры, а возможно, и ссоры, – старайся рассматривать ситуацию с позиции родителей. Попытайся понять, почему они себя так повели, какими мотивами они руководствовались.
Как наладить отношения с родителями?
Например, если они высказали свое недовольство о твоем позднем приходе домой, то рассмотри эту же ситуацию, где родителем являешься ты. И снова обратись к своей чувственной стороне. Проанализируй, что на самом деле чувствуешь ты и твои родители. Какие искренние чувства за такой формой поведения скрываются.
Уважай свои и границы, и границы родных
У каждого есть свое пространство (физическое и ментальное), вход в которое без приглашения запрещен. Это могут быть, как некоторым кажется, безобидные вопросы: А когда дети? Скоро ли ты выйдешь замуж? Так и критика внешности, фигуры и любого личного выбора. И не каждый, что-либо спрашивая, раздавая советы направо и налево, понимает, что нарушает личное поле человека.
Уважение к своим и чужим границам – важная часть зрелости личности. И не все проходят эту стадию без намеков. Иногда приходится не то, что говорить, а кричать о дистанцировании в некоторых вопросах. Момент понимания, когда не стоит навязчиво расспрашивать что-то у мамы, а в какой-то момент и самой поставить рамки, позволяет выстроить мягкие, доверительные отношения, но с пространством, куда никто не будет лезть. А соответственно, и неприятных моментов в семье будет меньше.
Почаще выражай свою благодарность и любовь
«Спасибо», «Я очень тебе благодарна», «Я тебя люблю» – такие простые фразы, которые обладают огромной силой и мощнейшим кпд. Не все родители и дети спокойно могут сказать эти слова друг другу. Для некоторых это целое испытание. Они могут действиями показывать свою безграничную любовь, но обозначить это речью затрудняются.
Если у вас не принято выражать словами свою благодарность и любовь, то начни делать это первой. Благодари родных даже за какие-то бытовые моменты. Лишний раз скажи спасибо маме за вкусный ужин. Сделай комплимент папе за его золотые руки, которые сделали дома классный ремонт. И почаще признавайся в своей безумной любви к ним. Позже это войдет в привычку, и вы автоматически будете подмечать приятные дела, которые делаете друг для друга, и в открытую благодарить за это.
Взращивай своего внутреннего Взрослого
Поддержка родных и близких безусловно важна, но также нужно формировать своего внутреннего Взрослого. К которому ты сможешь обращаться в любой момент и постепенно становиться самодостаточной личностью. Тем самым и родители будут видеть, что ребенок их уже вырос, и лишний раз не будет возникать ситуаций, которые могут привести к конфликтам.
Обратитесь к специалисту
Если отношения не получается наладить самой, и продвижений никаких не происходит, то в таком случае стоит прибегнуть к помощи специалиста. Он поможет компетентно разобраться в причинах ваших плохих взаимоотношений. Профессиональный взгляд со стороны периодически нужен, а иногда прям необходим. И обращение за психологической помощью поможет всем членам семьи выстроить дружеские, теплые и понимающие отношения.
Принятие родителей и их слабостей происходит после некоторого разочарования. Когда ты понимаешь, что у них тоже есть свои недостатки, они неидеальны. И любовь приобретает еще большую силу. Она трансформируется. Нету каких-то ожиданий и последующих разочарований от принятых родителями решений. Ты начинаешь принимать их и выбор, которые они делают.
Ну, и ты же помнишь, если есть какие-то трудности, не получается справиться с какими-то ситуациями своими силами, – у тебя есть твой психолог, который всегда рад тебе помочь.
Лариса
Родительские отношения – это постоянная работа над собой и над своими эмоциями. Однажды я поняла, что чтобы укрепить связь с моей мамой, мне нужно больше прислушиваться к ее мнению и уважать ее опыт. Я начала задавать ей вопросы о ее детстве, о ее желаниях и мечтах, и это помогло мне понять ее глубже. Теперь, когда мы обсуждаем важные решения, я сначала выслушиваю ее точку зрения и учитываю ее советы.
Инна
Взрослея, я осознала, что родители – это не только родители, но и люди со своими чувствами и проблемами. Однажды, когда моя мама была очень уставшей и подавленной, я решила устроить ей спонтанное пикник в парке. Я приготовила ее любимые закуски, взяла одеяло и пригласила ее просто отдохнуть и насладиться природой. Этот жест показал ей, что я забочусь о ее благополучии и готова поддержать в трудные моменты.
Таисия
Мое отношение с отцом всегда было сложным, но я поняла, что важно находить общие интересы и проводить время вместе. Мы оба любим природу, поэтому я предложила ему пойти в поход. Мы провели несколько дней в горах, готовили еду на костре и разговаривали о разных темах. В этот момент я увидела отца с другой стороны – мы стали ближе и лучше понимать друг друга.
Кирюша
Для того чтобы укрепить отношения с моими родителями, я решила начать регулярные семейные вечера. Мы выбрали определенный день недели, когда все собираются вместе, готовят ужин и проводят время вместе. Это стало нашей традицией, которая помогла нам общаться, разделять радости и заботиться друг о друге.
ilna-di
Однажды, пытаясь наладить отношения с моей сестрой, я предложила ей поехать вместе на спа-процедуры. Мы обе обожаем расслабляющие процедуры и разговоры о жизни. В течение дня мы разговаривали о наших мечтах, проблемах и радостях. Это помогло нам лучше понять друг друга и укрепило нашу связь.
"Россита"
Для меня важно показывать своим родителям, что я ценю их поддержку и заботу. Недавно я подготовила для них сюрпризный ужин в итальянском стиле. Я изучила рецепты, купила продукты и приготовила все сама. Они были приятно удивлены и очень благодарны за такое внимание. Это помогло укрепить наши отношения и показало, что я готова вложить усилия в нашу семью.
Dr.Akula
Моя связь с родителями всегда была нежной, но иногда возникали разногласия. Чтобы наладить отношения, я решила прийти к ним с искренностью и открытостью. Я поделилась своими мыслями и чувствами, и попросила их выслушать меня. Мы провели долгие разговоры, в которых каждый мог высказаться и понять позицию другого. Это помогло нам укрепить взаимопонимание и найти компромиссы.
Аринка я
Отношения с моей мамой были натянутыми, но я решила попробовать подойти к ней с пониманием и терпением. Я начала задавать ей вопросы о ее детстве и она рассказала мне много интересных историй. Мы проводим больше времени вместе, гуляем, ходим в музеи и кафе. Это помогло нам сблизиться и начать ценить друг друга.
Маляфка
Я осознала, что важно выражать свою благодарность и признательность родителям. Я решила написать им письма, в которых я подробно описывала, что они для меня значат, какие уроки они мне дали и как я ценю их любовь. Они были тронуты и очень рады такому проявлению внимания. Теперь мы регулярно обмениваемся письмами, что помогает укрепить нашу связь.
Δενκα 😈
В моей семье всегда была некая напряженность в отношениях, поэтому я решила попробовать подход “выходного дня”. Я предложила своим родителям провести целый день вместе, занимаясь тем, что каждому из нас интересно. Мы побывали на выставке, поиграли в настольные игры и даже сходили на концерт. Этот день был наполнен смехом, разговорами и положительными эмоциями. Он показал нам, что мы можем наслаждаться временем вместе и создавать приятные воспоминания.
Крошик
Для меня было важно научиться принимать и понимать точку зрения моих родителей, даже если она отличается от моей. Я начала задавать им вопросы, чтобы лучше понять их мотивы и логику мышления. Это помогло мне видеть их сторону и находить компромиссы. Мы стали более открытыми в обсуждении и нашли общие решения, которые укрепили наши отношения.
snova zdorovo
Одним из ключевых аспектов укрепления отношений с моими родителями было наше общее участие в благотворительных акциях. Мы решили присоединиться к группе волонтеров и помогать другим. Вместе мы участвуем в сборе пожертвований, оказываем поддержку местным общинам и помогаем различным организациям. Это создает чувство сотрудничества и семейного единства, а также позволяет нам сделать что-то доброе вместе.
Amazar
Чтобы укрепить связь с моими родителями, я начала проявлять больше интереса к их увлечениям и хобби. Например, мой отец любит рыбалку, поэтому я предложила ему провести день на рыбалке вместе. Я постаралась узнать больше о рыболовных снастях, научилась правильно бросать удочку и наслаждалась временем, проведенным в природе. Это позволило нам сблизиться и создать общую тему для разговора.
Татьяна
Я решила начать еженедельные семейные занятия по йоге и медитации. Мы собираемся вместе в спокойной обстановке, раскладываем йога-коврики и проводим время, занимаясь упражнениями и расслабляясь. Это не только помогает нам физически и эмоционально, но и создает гармонию в отношениях. Мы становимся более спокойными, открытыми и готовыми поддержать друг друга.
Sweetheart_baby
Взрослея, я осознала, что налаживание отношений с родителями требует времени и терпения. Я начала проводить индивидуальные встречи с каждым из них, где мы могли открыто разговаривать и делиться своими мыслями и чувствами. Это позволило нам лучше понять друг друга, укрепить доверие и наладить глубокую связь, которая остается прочной и по сей день.
Лариса
Для меня важно было научиться выражать свои чувства и эмоции перед родителями. Я решила начать вести дневник, где пишу о своих мыслях, переживаниях и радостях. После некоторого времени я поделилась этим дневником с моей мамой, чтобы она могла лучше понять, что происходит в моей жизни. Это открыло новые возможности для глубоких разговоров и помогло укрепить наши отношения.
《♡Сюда♡》
Я решила стать более внимательной к потребностям и желаниям моих родителей. Однажды, узнав, что мой отец всегда мечтал о путешествии в определенную страну, я собрала средства и организовала ему поездку. Вместе мы провели незабываемое время, познавая новую культуру и наслаждаясь взаимным общением. Этот жест показал им, что я ценю их мечты и готова помочь им их осуществить.
smaseng
Для меня стало важным научиться слушать своих родителей без суждений и предубеждений. Я нашла время, чтобы сесть с ними и дать им возможность выразить свои мысли и чувства. Я старалась быть внимательной слушательницей, не перебивая и не критикуя. Это позволило им почувствовать себя понятыми и поддержанными, и наши отношения стали более глубокими и искренними.
Zцвето4ек
Одним из ключевых моментов в налаживании отношений с родителями стало уважение и признание их достижений. Я активно интересовалась их прошлыми успехами и наградами, а также делилась с ними своими собственными достижениями. Мы стали взаимно поддерживать и восхищаться друг другом, создавая атмосферу гордости и взаимного уважения.
UŃÎKØRÑ
Взрослея, я осознала, что для укрепления отношений с родителями необходимо находить время для качественного общения. Я решила установить правило “без телефонов” на определенное время вечером, чтобы мы могли проводить время вместе, разговаривая и делая что-то интересное. Это помогло нам уйти от повседневной суеты и создать более глубокую связь.
☢SVOBODA☢
Одним из способов укрепления отношений с моими родителями было привлечение их к моим увлечениям и интересам. Я попросила их присоединиться ко мне на моих занятиях йогой или живописи. Вместе мы проводим время, наслаждаясь общей активностью и обсуждая наши впечатления. Это помогает нам лучше понимать друг друга и находить новые общие интересы.
PoFIGiSTKa
Однажды, чтобы создать особый момент для моих родителей, я организовала семейный кулинарный мастер-класс. Мы собрались вместе, выбрали рецепты и готовили вкусные блюда. Это было замечательное время, наполненное смехом, совместными усилиями и наслаждением вкусами. Такой опыт не только укрепил наши отношения, но и создал в нашей семье новую традицию.
Рики_тики_тави
Я осознала, что часто мы забываем оказывать маленькие, но значимые услуги своим родителям. Однажды, заметив, что моя мама устала после работы, я предложила взять на себя некоторые ее обязанности и взяла на себя домашние дела. Это показало ей, что я ценю и забочусь о ее благополучии, и помогло нам создать гармоничную атмосферу в семье.
CaTcH_mY_RpG
Для меня стало важным выражать свою любовь и признательность родителям каждый день. Я начала писать маленькие записки с благодарностью и любовью и оставлять их в видных местах, чтобы они могли их обнаружить. Это простой, но эмоционально заряженный способ показать им, что они важны для меня и что я ценю их присутствие в моей жизни.
Настя
Для меня стало важным активно включаться в семейное наследие и традиции. Я решила узнать больше о прошлом моей семьи, провела родословное исследование, посмотрела семейные альбомы и записи. Я поделилась с родителями своими открытиями и начала активно участвовать в семейных праздниках и обрядах. Это помогло укрепить нашу семейную идентичность и создать еще большую связь между нами.