Состояние эйфории или эмоциональное блаженство и как его достичь

Я – бабочка. Большая и яркая. Легко поднимаюсь над землёй. Все тревоги, печали остались далеко внизу. Легкость полёта. Радость в душе. Меня ничего не тревожит. Чувство безмерного, безграничного счастья наполняет меня. Теряю ощущение времени и пространства. Мысли исчезли, растворились. Только радость. Только счастье. Только всегда.

Определение и химия

Дофамин играет роль стимулирующего нейромедиатора, который способствует повышению двигательной активности, снижает двигательную заторможенность и скованность, служит понижению гипертонуса мышц. Уровень дофамина в плазме крови повышается при травмах, ожогах, тревоге, страхе. Это позволяет ускорить процесс адаптации организма к возникшим стрессовым ситуациям.

Второе действующее лицо: эндорфины. Эндорфины представляют из себя химические соединения, которые вырабатываются в нейронах головного мозга, и, по способу действия, аналогичны действию опиатов. Они способны уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние.

Получить всё

Различие в эффекте от действия этих гормонов заключается в том, что дофамин создаёт чувство радости, когда ты находишь что-нибудь необходимое, а эндорфин формирует ощущения, смягчающие боль, такие как лёгкость и забвение.

Вот так всё было грамотно создано и спланировано: добился поставленной цели – получи дофаминовую конфетку; расшиб коленку – эндорфины уже дуют на твою ранку. Но тут возникает вопрос: «Как можно получить конфетку без усилий, или испытать ощущения эйфории без травмы?»

Состояние эйфории можно достичь разными способами. Условно их можно разделить на две группы:

• естественные;
• искусственные.

Естественный путь

Примерами естественных способов может служить:

• творчество: созерцание предметов искусства, прослушивание любимой музыки. Во время того, когда ты, например, слушаешь музыку, твоё состояние может изменится, и оно схоже с состоянием лёгкого транса: расслабление тела, спокойствие ума, вдохновение. Если у тебя имеется опыт медитативных практик, то тебе легко представить это состояние;

• физическая активность: так называемая, «эйфория бегуна». Весь фокус в том, что длительные физические нагрузки вызывают напряжение мышечной системы. Чтобы снять болевые ощущения, увеличить эластичность мышечной ткани, в организме человека выделяются эндогенные опиоиды.

Побочным эффектом действия является приподнятое настроении во время тренировок, и тёмной стороной – «ломки» в дни отсутствия физических нагрузок. У тебя, вероятно, есть пара знакомых, которые не вылезают из спортивного зала: это охотники за привычной порцией химических веществ. Это напоминает поведение наркомана, которыми, собственно, они и являются.

• влияние состояния окружающей среды: недостаточное количество кислорода может вызывать состояние схожее с состоянием эйфории. Гипоксия – кислородное голодание всего организма или отдельных органов. Состояние гипоксии хорошо знакомо альпинистам, дайверам. Опасность заключается в том, что человек теряет способность реагировать, осознавать опасность: его убаюкали гормоны;

• гормональные изменения: если гормональный фон организма не стабилен, то возможно достижения состояния эйфории. Наше настроение напрямую зависит от уровня тех или иных гормонов в нашем организме. Наши эмоции, чувства сложно отделить от химических процессов. Чувство влюблённости вызывает состояние подъёма душевных сил, лёгкости и уверенности. Что-то это напоминает?
• расстройства психики: существует ряд психических заболеваний, для которых характерно присутствие, постоянное или периодическое, состояния эйфории. Примером такого заболевания может служить биполярное расстройство, для которого характерны резкие смены состояния. Наиболее типична состояние эйфории для болезни Пика, или фронтотемпоральной деменции, при которой поражаются лобные доли головного мозга;
• травмы головы: при повреждении отдельных частей головного мозга, или системы кровоснабжения головного мозга. Всем известное сотрясение является травмой, которая может вызывать состояние эйфории, причем вход в это состояние происходит спонтанно.

Дорога в камне

Искусственные способы достижения состояния эйфории, к сожалению, хорошо известны:

• влияние наркотических веществ: под видом наркотических средств следует понимать различные органические и синтетические вещества, алкоголь. Действие этих веществ на организм и психику отличаются по физиологической реакции, смысл остаётся один: таким образом человек пытается решить проблемы своего взаимодействия с окружающим миром.

Побег в состояние блаженного отстранения от проблемы, является основной целью. Проблема заключается в привыкании организма к постоянному присутствию стимулирующих веществ, и возникает необходимость постоянном приёме и увеличении дозы;

• фармакологические препараты: снотворное, антидепрессанты и тому подобные вещества. Применение этих средств должно проходить по назначению и под контролем специалиста, так как они способны вызывать зависимость по своей картине очень схожую с употреблением наркотических веществ;
• игромания: погоня за острыми ощущениями, которые вызывают выделение гормонов. Начинается, как правило вполне безобидно: просто приятно провести время. Но испытав, однажды, ощущение эйфории от выигрыша или процесса игры, хочется испытать его снова, а для повторения необходимо играть, причем уровень экстрима должен возрастать.

Последствия и профилактика

Кратковременное ощущение эйфории не представляет угрозы, и является естественным для человеческого организма. Опасение вызывает длительное нахождение человека в этом состоянии. В состоянии эйфории наблюдается понижение инстинкта самосохранения.

Продолжительное пребывание в этом состоянии приводит к разрушению клеток коры головного мозга, и, как следствие, к непоправимым изменениям в личности человека. Обратная сторона эйфории, окрашена отрицательным эмоциональным и физическим состоянием, по своему уровню равнозначным или превышающим само состояние.

Для профилактики возникновения заболевания, рекомендуется:

• вести здоровый образ жизни;
• при появлении симптомов психических отклонений, обязательно обратится к специалисту;
• избегать травм и повреждений;
• проходить плановые медицинские обследования.

Состояние эмоционального подъема

Эйфорией (от древнегреческого euphoria, «нести добро») принято называть состояние, когда у человека наблюдается душевный и эмоциональный подъем. То есть он испытывает те эмоции, которые делают его чрезвычайно счастливым, возбужденным и уверенным в себе. Причем эти ощущения часто несоизмеримы ситуации.

Эйфорию могут испытывать люди, страдающие биполярным расстройством или в состоянии униполярной депрессии. Но это не значит, что, если у обычных людей без причины возникает ощущение счастья, то у него нарушена психика или есть какая-то болезнь.

Различные типы эйфории зависят от стимулов, вызывающих эмоциональное блаженство.

Например, музыка, искусство, кино и даже любимый сериал являются абстрактным стимулом, который может приводить человека в восторг, становиться способом улучшить настроение. Наш организм так устроен, что в приятный для человека момент мозг начинает стимулировать выработку особого вещества, такого как гормоны дофамин, серотонин и эндорфин (так называемые «гормоны радости»). Они отвечают за изменение настроения, снимают стресс и чувство тревоги.

Длительные спортивные упражнения или физический труд тоже могут вызвать состояние эйфории. Такое состояние еще называют «кайф бегуна». Здесь опять работает «гормон радости», который блокирует боль и усталость.

Самый мощный всплеск эйфории, как принято считать, вызывают влюбленность, любовь и секс. Все потому, что происходит сильное воздействие на центры удовольствия в нашем мозге.

Однако не всегда эйфория может возникать естественным путем. Алкоголь, синтетический или природный наркотический препарат быстро приводят человека в эйфорический экстаз. Их главный механизм действия зависит от секреции дофамина в результате стимуляции центра вознаграждения мозга.

Когда человек испытывает эйфорию, он начинает чувствовать чрезвычайные радость и счастие. Это можно сравнить с состоянием полной безмятежности, беззаботности и безопасности. Возникает чувство благополучия и ощущение, что ты глубоко связан с другими людьми и остальным миром.

Чувство эйфории является нормальной частью человеческой жизни, помогает преодолеть стресс и мотивирует к здоровому поведению. Однако злоупотребление желанием испытывать удовольствие нередко вызывает опасение. Тогда это может перейти в заболевание. К обычным симптомам удовольствия прибавляются такие расстройства, как бессонница, галлюцинация, спутанность сознания, перепады настроения и т.д.

Положительные эмоции и оптимизм необходимы. Поэтому эйфория – это отличное средство получить радостный и позитивный настрой. Всплеск сильных эмоций – это хороший стимул решиться на какой-нибудь поступок. Эйфория толкает человека на подвиги в жизни, спорте, карьере. Когда человек приходит возбуждение, ему проще достигать решения каких-то проблем, с которыми он не мог справиться.

Эйфория ускоряет мышление, дарит ощущение веселья, улучшает настроение. Это ее положительная сторона. Однако большинство людей испытывает кратковременный экстаз. И это нормально.

Плохо, когда человек путает действительность с этим кратковременным эффектом. Несмотря на то, что эйфория является одним из самых радостных состояний человека, она может серьезно навредить: пошатнуть нормальный психический фон человека и подорвать здоровье.

Человек в состоянии эйфории может ощущать благополучие, безмятежность, однако перестает контролировать свое сознание. Развивается зависимость, когда человек хочет существовать в таком состоянии постоянно. Если испытывать эйфорию длительный период, то ухудшается работа механизма самоконтроля. Этот процесс приводит к тому, что человек теряет объективный взгляд на жизнь, у него наблюдается неуравновешенное поведение, неуправляемость истеричность. Проявление таких симптомов наносит вред как самому человеку, так и его окружению.

Любой психолог скажет, что чувство эйфории не может длиться долго. А если речь идет о «подогреве» состояния с помощью психотропных веществ или алкоголя и возникает привыкание (эйфория – как наркотик), то уже потребуется лечение. же потребуется увеличение.

Наркозависимый человек или алкоголик способен испытывать чувство удовольствия только первый год. После, даже если доза увеличивается, все это вызывает совершенно другие эмоции.  У человека быстро развивается депрессия, социальная дезадаптация, потеря чувства реальности. Опьянение больше не приносит удовольствие.

Также снотворные, антидепрессанты и прочие стимулирующие вещества, которые человек старается употреблять для избавления от стресса и повышения настроения, рано или поздно приводят к тому, что развивается психическое расстройство из-за желания постоянно подпитывать организм «гормонами счастья».

Важно помнить, что только естественный выброс «гормонов удовольствия» оказывает положительный эффект на здоровье и самочувствие. Помощь организму в виде таблеток, алкоголя и подобных препаратов не требуется. Иначе помогать человеку уже придется врачам.