Симптомы послеродовой депрессии и причины ее появления

Рождение ребёнка — одно из самых желанных и важных событий в жизни женщины. К нему основательно готовятся: пересматривают рацион, исключая вредную пищу, больше отдыхают, а также погружаются в атмосферу максимального уюта и заботы окружающих. И вот, когда наступает тот самый день, жизнь круто меняется, наполняясь новыми заботами и смещением приоритетов на малыша. И самый радостный и волнительный период в жизни молодой мамы оборачивается сгущением туч с перепадами настроения и дискомфортом, и как долго длится послеродовая депрессия?

Что такое послеродовая депрессия

В научном понимании, термин означает аффективное расстройство, которое провоцирует необходимость адаптации к новым условиям жизни в связи с незнакомой роженице ролью молодой матери. Это состояние усугубляется одновременными гормональными изменениями в организме.

Кто сталкивается с проблемой

Редко какой мужчина углубится в научную литературу и займётся анализом твоего состояния. Представителям сильного пола проще интерпретировать непонятное им поведение любимой женщины, исходя из ранее полученных знаний, проще говоря, списать подавленность на факт родов и появления малыша. Поэтому, если твой муж реагирует на слёзы и жалобы в стиле “всё проходит, и это пройдёт”, даже не обижайся. Он действительно не понимает первопричину, путая её с реальной послеродовой депрессией.

Вместе с тем, по официальной статистике лишь 10-15% рожениц сталкиваются с послеродовым расстройством психики. Но учитывая, что данные основаны на заключениях специалистов, к которым молодые мамы обратились с этой проблемой, неофициально показатель может колебаться в пределах 40-45%.

Более половины женщин абсолютно или практически абсолютно переносят роды нормально. На инстинктивном и генетическом уровнях у них (и у тебя) развит материнский инстинкт, готовность и желание к продолжению рода, стремление опекать, растить, учить, воспитывать кроху. Поэтому не нужно придумывать себе несуществующих проблем со здоровьем, путая реальную послеродовую депрессию с обычным недосыпанием и усталостью.

Почему и у каких женщин больше шансов столкнуться с ПРД

Твоя психика сравнима со сложным струнным инструментом, который также способен расстраиваться или безукоризненно выполнять свою функцию. При давлении на “струны” проявляется твоя эмоциональность, ты ощущаешь переживания, можешь почувствовать и некоторые соматические изменения. Набор этих реакций, а также твои физиологические и психоэмоциональные данные дают психиатром возможность предвидеть вероятность развития у тебя послеродовой депрессии (ПРД).

Так, с учётом имеющегося опыта, можно составить психотип женщин, предрасположенных к послеродовой  депрессии. Он примерно следующий:

• сравнительно слабая конституция;
• неустойчивая высшая нервная деятельность;
• пониженная работоспособность и физическая активность;
• сравнительная безэмоциональность, вызванная пониженной выработкой таких химических веществ, как серотонин и дофамин.

Соответственно, ты не столкнёшься с депрессивным расстройством после родов, если имеешь нормальный энергетический ресурс, смеешься и по-другому ярко выражаешь нахлынувшие эмоции, а также умеешь контролировать нервы.

Как проявляется депрессия после родов

Послеродовая депрессия является расстройством психики, поэтому недооценивать опасность этого состояния нельзя. Оно сопровождается определёнными симптомами и признаками, которые имеют выраженный характер и периодичность. Если ты наблюдаешь их в течение продолжительного времени, стоит поторопиться с получением консультации психотерапевта и началом лечения.

Ты чувствуешь постоянную усталость и грустишь, даже если малыш мирно посапывает в кроватке и не причиняет никакого дискомфорта. Потом в твоё настроение закрадываются тревожность о будущем, неуверенность, сомнения. Чаще обычного посещают мысли о том, что ты будешь делать, если… (не сможешь, не успеешь, не обеспечишь — выбирай любую формулировку).

По ночам ты не можешь уснуть. долго ворочаясь с боку на бок, считая овец, а потом и волков… Или же, наоборот, спишь богатырским сном, не вставая даже для ночного кормления крохи.

Домашние дела пускаешь на самотёк. Тебе  проще списать нависшую в углу паутину на дружбу с пауком Гошей, чем смахнуть её веником… Тебе всё равно. Наступает апатия и безразличность. Родные и близкие уже не вмещаются в твою зону комфорта. Даже с самым родным человечком, которому ты дала жизнь, ты можешь отказываться контактировать из-за отсутствия эмоциональной вовлеченности. А это уже опасно не только для женщины, но и для младенца, который подвергается нарушения психоэмоциональной связи с матерью.

Общими симптомами ПРД являются:

быстрая неадекватная возбудимость, раздражительность;

• продолжительное подавленное состояние, меланхолия;
• резкая смена настроения, частая беспричинная плаксивость;
• панические атаки, повышенная тревожность;
• сверхсильная ранимость;
• необоснованный страх за ребёнка, связанный с неуверенностью в своих силах по уходу за ним.

Большинство из указанных признаков аналогичны другим формам депрессивных расстройств, но, в отличие от таковых, в случае с послеродовой депрессией можно точно установить причину нарушения. Соответственно, его проще диагностировать на ранних стадиях.

Сколько молодая мама пребывает в депрессивном состоянии

Аффективное расстройство проявляется не сразу, поэтому даже не пытайся его диагностировать сразу после возвращения домой из роддома с младенцем на руках. Считается, что его признаки можно почувствовать примерно на 3-4 неделе жизни малыша. В этот период ты окончательно “понимаешь”, что период беременности внезапно закончился, и также начинаешь свыкаться с новыми обязанностями молодой мамы.

Если симптомы послеродовой депрессии очевидны и в твоём окружении есть заботливые люди, которые надоумят тебя обратиться к специалисту, то преодолеть проблему ты сможешь за период от 2 недель до 6 месяцев. Специфика лечения подбирается индивидуально с учётом наследственности, физиологических и психологических особенностей. Но при отсутствии полноценного лечения, неграмотной диагностики или изначальном нежелании консультироваться с психиатром, ты рискуешь остаться в сложном и опасном состоянии послеродового депрессивного расстройства на долгие годы.

Да, ты можешь способствовать своему выздоровлению. Элементарно: отдыхай, общайся, люби, цени, программируй себя на позитив. Но решение проблемы требует комплексного подхода, включая и медикаментозную терапию. Поэтому, прежде чем игнорировать болезнь, подумай, стоит ли вживаться в роль царевны Несмеяны и портить жизнь окружающим своим упадническим настроением.