Рождение ребёнка – одно из самых желанных и важных событий в жизни женщины. К нему основательно готовятся: пересматривают рацион, исключая вредную пищу, больше отдыхают, а также погружаются в атмосферу максимального уюта и заботы окружающих. И вот, когда наступает тот самый день, жизнь круто меняется, наполняясь новыми заботами и смещением приоритетов на малыша. И самый радостный и волнительный период в жизни молодой мамы оборачивается сгущением туч с перепадами настроения и дискомфортом, и как долго длится послеродовая депрессия?
В этой статье:
Что такое послеродовая депрессияКто сталкивается с проблемойПочему и у каких женщин больше шансов столкнуться с ПРДКак проявляется депрессия после родовСколько молодая мама пребывает в депрессивном состоянииЧто такое послеродовая депрессия
Первые попытки описать депрессивное состояние молодых мам принадлежат Сократу, но официальной медициной они не брались в расчет ввиду сомнений признания расстройства как этиопатологической отдельной единицы. С течением времени отношение к данному явлению изменилось.
Появились новые научные труды, исследования, провели множественные наблюдения по данному вопросу. В итоге, психоэмоциональное подавленное состояние, в котором пребывает часть женщин после рождения ребёнка, получило название послеродовой депрессии.
В научном понимании, термин означает аффективное расстройство, которое провоцирует необходимость адаптации к новым условиям жизни в связи с незнакомой роженице ролью молодой матери. Это состояние усугубляется одновременными гормональными изменениями в организме.
Кто сталкивается с проблемой
Редко какой мужчина углубится в научную литературу и займётся анализом твоего состояния. Представителям сильного пола проще интерпретировать непонятное им поведение любимой женщины, исходя из ранее полученных знаний, проще говоря, списать подавленность на факт родов и появления малыша. Поэтому, если твой муж реагирует на слёзы и жалобы в стиле “всё проходит, и это пройдёт”, даже не обижайся. Он действительно не понимает первопричину, путая её с реальной послеродовой депрессией.
Вместе с тем, по официальной статистике лишь 10-15% рожениц сталкиваются с послеродовым расстройством психики. Но учитывая, что данные основаны на заключениях специалистов, к которым молодые мамы обратились с этой проблемой, неофициально показатель может колебаться в пределах 40-45%.
Послеродовая депрессия
Более половины женщин абсолютно или практически абсолютно переносят роды нормально. На инстинктивном и генетическом уровнях у них (и у тебя) развит материнский инстинкт, готовность и желание к продолжению рода, стремление опекать, растить, учить, воспитывать кроху. Поэтому не нужно придумывать себе несуществующих проблем со здоровьем, путая реальную послеродовую депрессию с обычным недосыпанием и усталостью.
Почему и у каких женщин больше шансов столкнуться с ПРД
Твоя психика сравнима со сложным струнным инструментом, который также способен расстраиваться или безукоризненно выполнять свою функцию. При давлении на “струны” проявляется твоя эмоциональность, ты ощущаешь переживания, можешь почувствовать и некоторые соматические изменения. Набор этих реакций, а также твои физиологические и психоэмоциональные данные дают психиатром возможность предвидеть вероятность развития у тебя послеродовой депрессии (ПРД).
Так, с учётом имеющегося опыта, можно составить психотип женщин, предрасположенных к послеродовой депрессии. Он примерно следующий:
- сравнительно слабая конституция;
- неустойчивая высшая нервная деятельность;
- пониженная работоспособность и физическая активность;
- сравнительная безэмоциональность, вызванная пониженной выработкой таких химических веществ, как серотонин и дофамин.
Соответственно, ты не столкнёшься с депрессивным расстройством после родов, если имеешь нормальный энергетический ресурс, смеешься и по-другому ярко выражаешь нахлынувшие эмоции, а также умеешь контролировать нервы.
Как проявляется депрессия после родов
Послеродовая депрессия является расстройством психики, поэтому недооценивать опасность этого состояния нельзя. Оно сопровождается определёнными симптомами и признаками, которые имеют выраженный характер и периодичность. Если ты наблюдаешь их в течение продолжительного времени, стоит поторопиться с получением консультации психотерапевта и началом лечения.
Ты чувствуешь постоянную усталость и грустишь, даже если малыш мирно посапывает в кроватке и не причиняет никакого дискомфорта. Потом в твоё настроение закрадываются тревожность о будущем, неуверенность, сомнения. Чаще обычного посещают мысли о том, что ты будешь делать, если… (не сможешь, не успеешь, не обеспечишь – выбирай любую формулировку).
По ночам ты не можешь уснуть. долго ворочаясь с боку на бок, считая овец, а потом и волков… Или же, наоборот, спишь богатырским сном, не вставая даже для ночного кормления крохи.
Домашние дела пускаешь на самотёк. Тебе проще списать нависшую в углу паутину на дружбу с пауком Гошей, чем смахнуть её веником… Тебе всё равно. Наступает апатия и безразличность. Родные и близкие уже не вмещаются в твою зону комфорта. Даже с самым родным человечком, которому ты дала жизнь, ты можешь отказываться контактировать из-за отсутствия эмоциональной вовлеченности. А это уже опасно не только для женщины, но и для младенца, который подвергается нарушения психоэмоциональной связи с матерью.
Общими симптомами ПРД являются:
быстрая неадекватная возбудимость, раздражительность;
- продолжительное подавленное состояние, меланхолия;
- резкая смена настроения, частая беспричинная плаксивость;
- панические атаки, повышенная тревожность;
- сверхсильная ранимость;
- необоснованный страх за ребёнка, связанный с неуверенностью в своих силах по уходу за ним.
Большинство из указанных признаков аналогичны другим формам депрессивных расстройств, но, в отличие от таковых, в случае с послеродовой депрессией можно точно установить причину нарушения. Соответственно, его проще диагностировать на ранних стадиях.
Сколько молодая мама пребывает в депрессивном состоянии
Аффективное расстройство проявляется не сразу, поэтому даже не пытайся его диагностировать сразу после возвращения домой из роддома с младенцем на руках. Считается, что его признаки можно почувствовать примерно на 3-4 неделе жизни малыша. В этот период ты окончательно “понимаешь”, что период беременности внезапно закончился, и также начинаешь свыкаться с новыми обязанностями молодой мамы.
Если симптомы послеродовой депрессии очевидны и в твоём окружении есть заботливые люди, которые надоумят тебя обратиться к специалисту, то преодолеть проблему ты сможешь за период от 2 недель до 6 месяцев. Специфика лечения подбирается индивидуально с учётом наследственности, физиологических и психологических особенностей. Но при отсутствии полноценного лечения, неграмотной диагностики или изначальном нежелании консультироваться с психиатром, ты рискуешь остаться в сложном и опасном состоянии послеродового депрессивного расстройства на долгие годы.
Да, ты можешь способствовать своему выздоровлению. Элементарно: отдыхай, общайся, люби, цени, программируй себя на позитив. Но решение проблемы требует комплексного подхода, включая и медикаментозную терапию. Поэтому, прежде чем игнорировать болезнь, подумай, стоит ли вживаться в роль царевны Несмеяны и портить жизнь окружающим своим упадническим настроением.
Sphynxcat
Недавно столкнулась с послеродовой депрессией. Я почувствовала безразличие ко всему вокруг, ничего уже не радовало, даже ребенка не хотелось брать на руки. Я утомилась даже от самой мысли о том, что надо заботиться о нем. Это было для меня жутко, но я решила обратиться к специалистам, и теперь я на пути к выздоровлению.
Света
На моем опыте я бы сказала, что одним из заметных симптомов послеродовой депрессии является постоянная усталость. Никак не могу отличиться от обычного своего очень раскрепощенного образа жизни, как будто пропал весь энергетический и душевный настрой. Обычно это проходит через некоторое время, но, если ощущается недостаток на протяжении более чем двух недель, стоит обратиться к врачу.
ekaterina velikay
Когда моя дочь родилась, я столкнулась с такими симптомами послеродовой депрессии, как беспокойство и тревога, постоянные панические атаки. Казалось, что я уже не могу справиться с обычными задачами дня, а еще заботиться о малыше. Я старалась обойти обязательства, надеясь, что эти неприятные чувства пройдут со временем, но так это не было. Я обратилась к специалистам и нашла ту помощь, которая мне нужна.
TALON KLO
Когда я решила иметь ребенка, я не знала, что такое послеродовая депрессия. Но, к сожалению, она настигла меня. Я начала чувствовать беспричинную грусть и страдания, ощущала сильную тревогу, что, соответственно, влияло на мою работоспособность. Жизнь вокруг была быстрого течения, а я чувствовала, как находилась в ступоре. Я не знала, что делать, но получила квалифицированную помощь и нашла свой путь к выздоровлению.
•🌚•įva•🌚•
Я столкнулась с послеродовой депрессией после второго ребенка. Она проявилась в виде беспокойства и тревоги, резкого изменения настроения, отрыва от социального круга. Я стала чувствовать свое одиночество и отчужденность от окружающей среды. Так прекрасно было получить терапевтическую помощь, даже если только для того, чтобы поговорить.
доброта
Симптомы послеродовой депрессии сильно влияют на мою самооценку. Я не себя, а всего лишь мама, которая ничего не делает и ничего не обладает. Я старалась не переутомляться, заботиться о себе, но это не помогало. Так прекрасно, что я решила обратиться за квалифицированной помощью, и все стало гораздо лучше.
Татьяна
Когда я имела ребенка, я столкнулась с раздражительностью и заторможенностью. Я была постоянно уставшей и не могла выполнять каждую из своих обыденных задач. Я часто мрачила и раздражалась по мелочи, что тоже приводило к ощущению бессмысленности и несостоятельности в роли матери. Я, в конце концов, обратилась к профессионалам, и, скажу вам, это дало мне много сил и энергии.
Ируся
Я всегда думала, что послеродовая депрессия не может сложиться с моей личностью, но когда у меня появился ребенок, я начала чувствовать нервозность и беспомощность. Я начала переживать почти по любому поводу и думала часто о грустном. Я долго не могла справиться со своими чувствами, но, конечно, же, потом обратилась к профессионалам, чтобы получить поддержку и помощь.
Luney Tunes
Я столкнулась после родов с внутренней настроенностью и внутренним страданием, которое я не могла объяснить. Я была замкнута и недоступна для своих близких, которые, конечно же, не понимали, что со мной происходило. Я не могла приводить себя в порядок, не была способна к выполнению обычных задач. К счастью, я смогла обратиться к специалистам, которые помогли мне вначале избавиться от стыда, чтобы я могла обратиться за помощью.
Анжи
Послеродовая депрессия дала мне сбой почти во всем, что я делала. Я была замкнутой, не социальной и не могла выполнять социальные обязанности и профессиональные задачи. Симптомы были настолько сильными, что я не могла работать даже на полную ставку. Счастливо, что смогла найти тех, кто дал мне терапевтическую помощь.
Миларда
Когда я имела осложнения при родах, меня стали терзать бесконечные муки совести и панические атаки. Я боялась быть недостаточной матерью, а при этом терпела от отсутствия сна, из-за чего я стала еще хуже справляться с обыденными задачами. Я не могла собраться с мыслями, не могла даже работать. Обратившись к профессионалам, я поняла, как важно говорить о своих эмоциях и о своих чувствах.
Фывавыф
Моя послеродовая депрессия проявилась в странных идее, убеждениях и даже галлюцинациях, что все не совсем так, как обычно. Я стала чувствовать себя чужой в своем же доме и чужой в других социальных ситуациях. Я была окружена людьми, но почувствовала недостаточность и одиночество. Обратившись к специалистам, я увидела, как важно найти свои ресурсы.
Køнфētõ4ka
Я начала колебаться в своих мнениях и даже в своих желаниях, после родов. Я не могла увидеть, где границы моих способностей в качестве матери и не могла насладиться отношениями с ребенком. Я была не в состоянии общаться с окружающей средой и как бы замкнута. Однако я решила обратиться за медицинским советом и чувствую теперь на себе полную поддержку.
Артём
Моя послеродовая депрессия была заметной и также влияла на мою самооценку. Я чувствовала отчужденность друг от друга я от других людей и все мои усилия, чтобы бороться с ситуацией, казалось, никто не замечал и не оценивал. Но благодаря чутью я смогла найти получить помощь от профессионалов и ощутила повышение своей самооценки.
Татьяна
Моя послеродовая депрессия привела меня к унижению и чувству неуверенности в себе. Я постоянно порицала себя и чувствовала недостаточность в качестве матери. Я не могла оценить свой труд, и обработка чувства внутри меня не вызывала никаких лучших эмоций. Однако я решила искать помощь и общаться с профессионалами, чтобы мне было легче справляться со своими эмоциями.
Милисса 82
Я чувствую, что после рождения ребенка я стала более эмоциональной и часто плачу без особой причины. Не могу справиться со стрессом и чувствую сильное беспокойство за будущее моего малыша.
Мирана
Кажется, что все время устаю, но не могу заснуть даже когда есть свободный часок. Это невыносимо и отрицательно влияет на мое здоровье. У меня появились проблемы с пищеварением и часто болят голова и мышцы тела.
Aleno_chka
Я становлюсь более чувствительной и избегаю общения со своими друзьями. Постоянно переживаю о том, правильно ли я воспитываю своего ребенка. Все это вызывает у меня бессонницу и депрессивный настрой.
keSSS
Я стала заметно терять интерес к вещам, которые раньше приносили мне удовольствие. Я не могу найти силы улыбаться и участвовать в различных мероприятиях. Постоянно чувствую себя одинокой и изолированной от окружающего мира.
Iq200
У меня часто возникают мысли о том, что я не достаточно хорошая мама и не укладываюсь в родительскую роль. Это вызывает у меня чувство вины и разочарования в себе.
Ύ╔╗ℂ●•
Я стала переживать настолько сильно, что мне страшно находиться наедине с ребенком. Эти переживания не позволяют мне находиться в одной комнате с ребенком даже на короткий период времени. Это вызывает проблемы в уходе за ребенком и семейные конфликты.
Светланка
Я заметила, что стала уставать от постоянной заботы о ребенке и домашних делах. Не могу остановиться, и это только усиливает усталость и беспокойство. Чувствую себя обесцененной и никому не нужной.
Magenta
Я ощущаю дискомфорт в обществе и замкнулась в себе. Любые разговоры с другими людьми вызывают у меня чувство страха и тревоги. Это только усугубляет симптомы депрессии.
Пятковская Л.
Я заметила, что подвержена изменениям настроения, от радостного до ужасного. Это связано с моей бессонницей, чувством усталости и беспокойства за будущее моего ребенка. Я стала более раздражительной и нервной.
Перечница
Я чувствую, что жизнь стала менее ценной и я не имею никаких целей или устремлений. Все, что я хочу, это просто забыть о всех проблемах и оставаться одна в своих мыслях. Это только увеличивает мою депрессию.
Божечки_ми
Я стала увлекаться алкоголем в попытке найти решение своих проблем и убить свою депрессию. Это только усиливает мои проблемы и делает их более серьезными.
настя
Заметила, что стала забывать о своих ответственностях и часто прогуливать работу и важные встречи. Мое настроение стало сильно колебаться и мне кажется, что я больше не контролирую свою жизнь.
HEpretty HEwoman
Я чувствую, что мои отношения с мужем стали менее близкими и я не могу выразить свои мысли и чувства. Это только усиливает мое состояние и делает его еще более серьезным.
Таня
Я ощущаю себя одинокой и никому не нужной. Любые попытки найти поддержку у близких людей кажутся бесполезными и только усиливают депрессию.