Самооправдание – чем отличается неадекватное состояние в психологии

Наверняка многие могут вспомнить общение с другим человеком, который в малейших неприятных ситуациях обвинял окружающих, а себя активно выгораживал.  Конечно, ситуации могут быть самыми разными, но сейчас речь идет о тех случаях, когда у человека патологическая неспособность признать за собой даже малейшую вину.

Адекватное ли это поведение или нет, становится понятным, когда ситуация повторяется раз за разом, и очевидные вещи не признаются оппонентом осознанно. В данном случае, возникает дискомфорт в общении, и нередко назревают конфликты. Из этого можно смело сказать, что самооправдание может проявляться как неадекватное поведение.

Что такое самооправдание

Если в воспитании родители не завышают требования к своему чаду и объясняют, что допускать ошибки нормально, и только так можно чему-то научиться, то он не будет постоянно стремиться оправдать себя.

Если же наоборот, родители ругают за малейшую провинность, не позволяют допустить ошибку и за этим всем идет недовольство и даже наказание, то за ребенком закрепится неадекватное поведение, которое будет выражаться в самооправдании.

Получается, что для воспитания в ребенке адекватного отношения к акту самооправдания, родителям стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• Реакция родителей на проступки и ошибки детей должна быть адекватной!

Стоит избегать резких и громких криков и возгласов, общение с ребенком должно происходить на одном уровне глаз, это значит. Что взрослому стоит присесть рядом и спокойным тоном объяснить, почему не стоит поступать, так или иначе.

Если речь идет о серьезных оплошностях, которые могут нести опасность жизни самому ребенку, то здесь конечно, можно нужно говорить строго, и возможно наказать определенными запретами, но обязательно должно быть пояснение, почему нельзя так или иначе поступать.

• У ребенка должна быт свобода выбора (конечно, в разумных пределах).

Изучая мир, ребенок может испытывать желания поступать «по-своему», часто такой период припадает на возрастные кризисы. Ему можно позволить поступить, как он желает, чтобы он самостоятельно убедился в своей неправоте. Ругая и запрещая определенные действия, родители могут заранее развить в маленьком человеке чувство неполноценности и неспособности что-то сделать правильно.

• Нет места критике между родителями и детьми.

Ирония над смешным рисунком и оценка слепленной фигурки – это проявление незрелости в первую очередь взрослого. Его задача поддержать не мастерство малыша, а его стремление и желание творить самостоятельно. Похвала и ободрение пойдут в копилку хороших и положительных эмоций и установок развивающегося ребенка.

• Наказание имеет место быть, но не в виде агрессии.

Если ребенок почувствует отторжение, страх потери близости и любви между ним и родителем, то свое поведение он будет подстраивать под ситуацию и настроение взрослого.

Во взрослой жизни, когда эти дети вырастут, они свой «багаж» и опыт, полученный в общении с родителями, перенесут на окружающих. Коммуникации в этом мире у каждого человека строятся на базе тех установок, которые ребенок получил в раннем детстве.

Самооправдание, само по себе не является чем – то негативным. Вполне нормально, когда человек пытается доказать правдивость своих слов и принести доводы своей невиновности. Но, совсем другая вырисовывается картина, когда самооправдание идет, как защитная реакция при малейших вопросах и претензиях к человеку. В данном случае, такое поведение будет носить негативный характер, и скорее всего, будет доставлять массу неудобств в коммуникации с окружающими самому человеку.

Самооправдание как иррациональное поведение

Человек, который постоянно прибегает к самооправданию, испытывает дискомфорт в решении многих своих жизненных проблем и нередко находится в конфликте с окружающими людьми. Но для него самого, такое поведение является единственным способом сохранить свой «Я – образ», в том состоянии, который будет представлять его положительным, умным, хорошим и компетентным.

Значит, такое поведение с одной стороны выступает, как защитное, а с другой стороны разрушает личность и отнимает у неё возможность строить гармоничные отношения с окружающими.

В психологии и психиатрии, самооправдание, как иррациональное поведение наблюдается часто у зависимых людей. Они стремятся найти оправдание своему иррациональному поведению, которое разрушает их организм и жизнь, от которой страдают их семьи и близкие люди. Смысла в иррациональном поведении быть не может, но люди, которые попали в зависимость, изо всех сил будут находить оправдание и рациональное зерно своему поступку. 

Причины

По мнению психологов, причиной данного поведения служат следующие факторы:

• Человек находится в позиции ребенка.

Он не способен брать ответственность за свои поступки. Именно поэтому он будет во всем винить окружающих и тех, кто пытается ему помочь. Мысль о том, что он поступает не разумно, не допустима, так как она вызывает диссонанс в его когнициях.

• Убеждения и выбранная схема действий еще в детстве активно используется во взрослой жизни.

Казаться хорошим и скрывать правду, стоит ради поддержания своего положительного и хорошего образа.

• Когнитивный диссонанс.

Данное понятие активно используется в психологии и применимо в рассмотрении темы самооправдания, как иррационального поведения. Диссонанс. Это несовместимость, несовпадение двух умозаключений, которые противоречат одна другой. Когда возникает такой диссонанс, человек всегда будет выбирать информацию и сторону, которая подтверждает его убеждения и установки. В данном случае самооправдание будет выражаться вопреки всем рациональным доказательствам и доводам.

Во всех случаях главной причиной иррационального поведения выступает сильная эмоция – страх. Именно эту эмоцию и негативные чувства, связанные с ней, человек испытал в своем детстве, и она привела к формированию определенных установок, ведущих к самооправданию.

 Работа с самооправданием и выход на рациональное поведение

Адекватное самооправдание заключается в том, что человек может рационально и с позиции взросло человека оценить ситуацию и при необходимости привести доводы о своей непричастности. Ребенка стоит приучать к тому, что признавать за собой ошибки совершенно не стыдно. Каждый имеет право на ошибки, и никто не должен его осуждать за это.

Как исправить поведение человека, который постоянно находится в позиции самооправдания, знают квалифицированные специалисты психологии. Для самостоятельной работы над собой стоит выполнить следующие рекомендации:

• Стоит признать, что поведение в форме постоянного оправдания себя не является комфортным и рациональным.
• Необходимо проследить за своим поведением и выделить ситуации, в которых самооправдание проявляется.

Мысленно стоит продумать диалог, в котором человек признает за собой вину и готов исправить ошибку, переделав работу.

• Выйти на позицию взрослого, довольно сложно, но вполне под силу каждому.

Стоит осознать, что не признавая своих ошибок, человек снимает с себя любую ответственность.

Работа с иррациональным поведением должна проводиться под наблюдением специалистов, которые используют в работе эффективные методики и техники. Проработка детско – родительских отношений позволяет сменить ошибочные установки и поменять вектор своих убеждений.

Оправдание и объяснение

Самооправдание – психологическая защита, проявляющаяся в склонности оправдывать свои поступки, поведение в целом, себя самого. Термин “самооправдание” в русском языке в большинстве случаев принимается как негативное смысл (считается даже грехом в божественных писаниях) и употребляется в основном тогда, когда говорят о человеке, который не хочет признавать свои ошибки и стремится выгородить себя перед окружающими.

Нередко стремление оправдаться путают с объяснениями или считают, что это синонимы, однако это разные понятия.

Можно выделить три психологических признака поведения человека, благодаря которым понятно, почему это не синонимы.

• Ответственность

Первое и важное отличие одного от другого в признании ответственности и вытекающих последствий за свои действия. Используя самооправдания, человек главным способом перекладывает вину и ответственность за решение проблем на других людей или обстоятельства (например, было мало времени, так сложилась ситуация м т.д.), проявляет созависимость с множеством внешних факторов.

Человек с нормальной самооценкой, давая объяснения своему поведению, принимает последствия и оставляет личную ответственность за то, что происходит за собой. Признавая, что этот результат стал причиной собственных мотивов, желаний, выбора, действий.

• Обобщение

Озвучивая оправдания человек начинает использовать разные формы универсальных и обобщенных контраргументов, касательно социальных или других внешних причин, повлекших за собой проблему, при этом отрицая свою вину и не признаваясь в своей беспечности.

В объяснениях он чаще употребляет слово “я”. Например, человек может сказать; я забыл, я не сделал, я совершил. Такая личность не находится в позиции жертвы или ребенка, понимает и принимает следствия выбора и свою ответственность.

• Прошлое, настоящее время

Начиная оправдываться люди обычно говорят лишь в прошлом времени о том, что привело к неудаче.

Когда он пытается дать объяснения, он думает также о настоящем или о будущем: какие изменения необходимо совершить в следующий раз, чтобы получить иные последствия.

Типы оправданий

Три основных вида самооправданий были выделены в книгах, в результате исследований психологов:

• преувеличение, часто оправдываясь человек скидывает вину на лидера или жизнь, связывая это с тем, что были установлены неадекватные правила или задачи, помешавшие совершению дела;
• некоторые существующие группы высших сил и обстоятельств, которые помешали, и борьба с которыми бессмысленна;
• роль социума как способ оправдаться в отсутствии мотивации, лени, качестве результата.

Отговорка – это хорошая или плохая привычка?

Согласно одной точке зрения, отговорки приравниваются к греху и лишь вредят достижению мечты, а наличие заготовленных оправданий напрямую связано с уровнем мотивации, качеством работы при выполнении даже простых механизмов действий. Так, имея отговорки для реабилитации своего положения, человек сам становится виной того что меньше старается для осуществления цели, особенно если должных собственных мотивов по выполнению этой работы нет.

В одном исследовании две группы людей попросили сделать несколько заданий в помещении, где в этот момент они испытывали воздействие громкой музыки. Первой группе сказали, они не обязаны показывать хороший результат, так как среди громких звуков тяжело качественно работать. Второй группе ничего не сказали за результат процесса.

Изучение результатов подтвердило теорию. Первая группа хуже справились с заданием, но не чувствовали страха и раскаяния, так как называли готовое оправдание. Вторая группа не оправдывалась психическим давлением, а просто следовала к цели.

С другой стороны, именно метод самооправдания является способом справляться с возникающим чувством вины и улучшения психического самочувствия при отрицательном результате. Такие люди морально более устойчивые (потребность в оправданиях является внутренним, защитным механизмом).

Хоть это иногда и иррационально, многие преступники после совершенного преступления и того как были приговорены к криминальной ответственности переходят к отрицанию содеянного, находят самооправдания для защиты своего морального состояния.

В то время как ответственные люди страдают депрессией, представляя себя виноватыми во многих проблемах в их жизни.

С оправданиями легче жить, хоть часто они и являются ложными, способны защитить психику. Но хоть это и может казаться безобидным, все равно может отрицательно влиять на жизнь, отношения человека и вызывает диссонанс. Так как часто основа и развитие такой привычки зависит от множества факторов в том числе проблем детства, низкой самооценки. Поэтом важно обращать внимание на свои чувства, мысли задавать вопросы чтобы разобраться с причинами такой черты характера, начать работать с самооправданием и выйти на рациональное поведение.