Расхламление и его помощь в очищении тела и сознания

Дом человека – это не просто его крепость, но зачастую и скопление совершенно ненужных вещей. Советский менталитет прочно вбил всем нам в голову, что пригодиться может любой предмет, даже если он уже давно утратил свой функционал или сломался. Выбрасывать жалко. Такова позиция наших мам и бабушек.

Но разве тебе никогда не приходила в голову мысль, что накопившийся с годами хлам каким-то непостижимым образом оказывает влияние на всю жизнь? И это верный взгляд на вещи. Действительно, в психологии есть такой прием, как тотальное расхламление квартиры.

Как показывает практика, от мусора избавляется не только жилплощадь, но и голова ее владельца. Что же это за фокусы подсознания и что они способны поменять в твоей жизни? В них стоит разобраться более подробно.

Как расхламление помогает очистить сознание

Если все, что описано выше, прекрасно характеризует состояние твоей квартиры на данный момент, значит, пора заняться расхламлением. Вот перечень основных преимуществ методики, которые помогут изменить жизнь к лучшему:

• Повышается уверенность в себе.

Когда вместо беспорядка воцаряется чистота и гармония, ты начинаешь гордиться своими достижениями в плане уборки. Это становится отличной мотивацией для сворачивания более высоких гор. Боишься подойти к решению важного вопроса? Для начала займись уборкой в квартире. Из маленьких бытовых побед складывается одна большая над собой.

• Очищается психика и самосознание.

Разбор хлама и безжалостное прощание с ненужными вещами позволяют поставить точку и освободиться от морального груза. Если в твоей жизни имеются незакрытые гештальты или давние обиды, то такая методика поможет поставить жирную точку во всем негативном и открыть свои мысли для грядущих позитивных событий.

• Ты освобождаешь сердце для новой любви.

Не так давно рассталась с парнем, но все никак не можешь выкинуть его из головы? Если сложный разрыв в отношениях причиняет боль и дискомфорт, немедленно выброси из дома, что хотя бы немного напоминает о бывшей любви. И ничего не жалей. Просто отнеси все на свалку и поставь жирную точку. Только после этого ты сможешь начать что-то новое.

• Уходит депрессия и апатия.

Отсутствие желания заниматься бытовыми делами, да и вообще контактировать с внешним миром является первым признаком психологических проблем. Расхламление квартиры – это начальный шаг в процессы борьбы даже с самой затяжной депрессией.

В освободившемся пространстве становится легче дышать, исчезает эффект замкнутости и отрезанности от всего остального мира. Тотальное избавление от всего ненужного позволяет найти в себе силы бороться с проблемами и преодолевать возникшие препятствия.

• Появляется чувство конкретики и определенности.

Бывают дни, когда на душе полный раздрай. Ты не знаешь, к чему двигаться дальше, жизненная цель теряется в тумане непредсказуемости. Все это способствует возникновению тревожных состояний, что негативно влияет на психику.

Уборка – это отличный способ успокоиться и привести в порядок мысли, так как ты точно знаешь, какой результат стоит ожидать от данного процесса. Немного определенности мятущейся душе явно не помешает.

• Ты сможешь более эффективно работать дома.

Это особенно актуально для удаленных профессий, а также аврального периода, когда приходится брать с собой задания после трудового дня в офисе. Чтобы сконцентрироваться на нечто важном и сгенерировать гениальную идею для решения той или иной проблемы потребуется чистота и порядок в квартире.

Прежде чем браться за работу, освободи пространства, убери ненужные вещи, безжалостно выброси бумажный мусор, состоящий из старых записок, подсчетов и напоминаний. Совсем скоро ты начнешь думать более глубоко и рационально.

Расхламление квартиры – это не только банальная уборка, но и превосходный способ повысить свою эффективность. При наличии определенных психологических проблем данная методика позволяет закрыть гештальты и перестать зацикливаться на прошлом.

С чего начать расхламление квартиры

Даже если тебе кажется, что вещи находятся на своих местах и в целом все в порядке, то просто вспомни, когда в последний раз ненужный хлам отправлялся на свалку. Если затрудняешься с ответом, значит, пора приниматься за дело.

Да и вообще, с точки зрения психологии такую процедуру необходимо проводить регулярно. Это поможет тебе сохранить легкость мышления и адекватно реагировать на любые даже самые неприятные происшествия в жизни.

Вот несколько основных моментов, на которые стоит обратить внимание в процессе расхламления:

• Начни с гардероба и многочисленных ящиков.

Просто рандомно выкладывай их содержимое на кровать и перебирай вручную. Шкаф является настоящим сборищем старых и ненужных вещей, которые когда-то туда были поставлены в самый дальний угол и благополучно забыты.

• Сломанным вещам место на свалке.

Это незыблемая аксиома расхламления квартиры. Даже если тебе кажется, что вон ту штуку еще можно починить, исправить или привести в рабочее состояние, подобные мысли следует гнать взашей из головы. В 99% случаев руки до неё так и не дойдут.

• Правило 1 года.

В основном это касается одежды. Если ты не надевала что-то на протяжении 12 месяцев, значит, с кофточкой или юбкой необходимо распрощаться. Не оставляй вещи на вырост или до похудения. Такие предметы гардероба часто нагоняют тоску и напоминают тебе о собственной безвольности.

Если одежда в хорошем состоянии, её можно отдать организациям, которые помогают нуждающимся. Аналогично следует поступить и с обувью. Так тебя не будет душить жадность насчет ценника каждой вещи.

• Декора должно быть по минимуму.

Еще один пункт в списке на свалку – это различные вазочки, статуэтки, сувениры, половина из которых старше тебя самой. Жалко выбросить? Отдай подругам или предложи кому-то бесплатно забрать через сервис объявлений. Ты удивишься, сколько пространства сразу же освободится.

Кстати, минимализм в дизайне интерьера визуально увеличивает комнату. Больше у тебя не возникнет ощущение, что жизнь проходит в тесной каморке, в которой все принадлежит каким-то посторонним людям.

• Не накапливай непригодную технику.

Во многих домах десятилетиями пылятся сломанные телевизоры, морально устаревшие кассетные магнитофоны вкупе с дисковыми видеопроигрывателями. Подобное стоит либо отдать кому-то, либо выкинуть. В противном случае этот хлам так и будет занимать драгоценные метры в квартире и уголки в твоей душе.

Все, что тебя окружает тесно связано с внутренним миром и спокойствием. Как только в квартире начинают накапливаться ненужные вещи, становится морально некомфортно в ней жить, что нередко влечет за собой психологические проблемы. Используй технику расхламления, чтобы заканчивать старые истории и освобождать место для новых свершений.

Плюсы и минусы расхламления

Казалось бы, отличная идея – расхламление, когда пространство вокруг нас вычищается от ненужных вещей. «Порядок в доме – порядок в голове» – так звучит слоган ставшего модным течения Расхламления. Но человек – странное существо, стремящееся любую здравую идею довести до абсурда, превращая пользу во вред. Не стала исключением и идея расхламления.

У нее, как и у любого новшества, есть свои достоинства и недостатки. Так, чего больше? Разберемся? Смотри, вот плюсы идеи:

• освобождается свободное пространство в доме;
• улучшается циркуляция воздуха и энергии;
• облегчается процесс поиска нужных вещей;
• дом избавляется от бесполезной, а также часто негативной энергии;
• цифровое расхламление высвобождает огромное количество времени, сил и энергии;
• избавляясь от старых вещей, человек отпускает свое прошлое;
• появляется чувство чистоты, порядка и организованности;
• чувствуется прилив энергии и свободы;
• появляется желание изменить бОльшее в своей жизни;
• расхламление физическое дает толчок к расхламлению ментальному, финансовому.

Теперь о минусах:

• расхламление очень легко может превратиться в навязчивую идею, когда оно начинает проводиться не ради наведения порядка, а ради самого процесса;
• часто люди придают расхламлению слишком большое значение, испытывают завышенные ожидания, результатом чего становится разочарование, раздражение, стресс, депрессия;
• часто проводимое расхламление вынуждает покупать больше вещей только лишь для того, чтобы в следующий раз было, что расхламлять;
• растянутое во времени расхламление часто приводит к стрессовой ситуации, особенно в тех случаях, когда задекларирован обязательное ежедневное выбрасывание определенного количества вещей: «Двадцатый день. Все труднее становится выискивать, что бы выбросить. Все уже спят, а я мечусь по квартире в поисках хоть чего-нибудь…»;
• «марафонское» расхламление меняет полностью смысл этого действа – вместо наведения порядка ради гармонии появляется азарт к росту цифры выброшенных вещей, страсть «сделать это во что бы то ни стало», не отстать от других;
• расхламление перерастает из регулярного осмысленного ритуала в простое увлечение, дань моде, погоню за трендом, что в итоге приведет к начальной точке, ничего не привнеся в жизнь нового, светлого.

Как тогда проводить расхламление, чтобы оно не теряло своих плюсов? Не превращай эту идею в фарс – чтобы действительно навести порядок и в доме, и в голове, не нужны марафоны, конкурсы и игры. Вспомни такое простое, емкое и очень правильное понятие как «генеральная уборка». Это вроде бы и аналог, но не совсем.

Генеральная уборка – это действие, направленное не только на освобождение пространства от ненужного хлама, а на приведение в порядок всех домашних вещей. Здесь и мытье окон, и выбивание ковров совместными усилиями, и сохранение традиции, что самое главное. Кратность таких уборок в году моет быть разной, но под новый год – обязательно!

Можно проводить  «разбор завалов» раз в сезон: либо в конце сезона, либо в самом его начале. Так появится новый смысл в этом действии: меняется сезон – меняется наше пространство и наша жизнь. Это создаст гармонию с Природой и станет естественным процессом. Не нужно расхламляться за компанию! В период возбуждения или в подавленном состоянии.

Заранее или в процессе уборки продумай более удобную организацию пространства для вещей. В процессе расхламления разработай правила, которые будут сводить к минимуму возможность повторного захламления (например, правило покупать только то, без чего нельзя обойтись). Соблюдай эти простые правила и избавление от лишнего не превратится в театр абсурда.

Самое основное, нужно понимать, что цель расхламления – это объединение семьи, создание комфорта для каждого ее члена, а не повод для ссор и конфликтов.